Dicas saudáveis para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

As 8 melhores almofadas anti-ronco de 2024

Se você ronca, uma dessas almofadas anti-ronco pode ajudar. Reunimos algumas das melhores opções projetadas para levantar a cabeça e os ombros.

Os 10 melhores colchões para ciática em 2024

A ciática pode dificultar o sono. Estes colchões podem dar-lhe o apoio necessário para uma boa noite de descanso.

Os melhores colchões para dores nas costas e pescoço em 2024

Cansado de perder um bom sono por causa de dores nas costas e no pescoço? Um colchão novo pode ser um bom ponto de partida.

O que fazer quando uma máquina CPAP não está funcionando para sua apnéia do sono

A apneia obstrutiva do sono (AOS) é um distúrbio do sono que faz com que sua respiração pare e reinicie durante a noite enquanto você dorme. Embora um tratamento comum envolva o uso de uma máquina CPAP para ajudá-lo a respirar à noite, muitas pessoas acham isso desconfortável. Se você decidiu que um CPAP não é adequado para você, aqui estão suas opções.

O que saber sobre hipersonia

A hipersonia é uma condição que faz com que você se sinta extremamente sonolento ao longo do dia. Aprenda sobre causas, fatores de risco, sintomas e muito mais.

Sonolência diurna excessiva: quando conversar com seu médico

Todo mundo tem dias em que se sente cansado. Um pouco de sonolência geralmente não é motivo de preocupação. No entanto, se a sua sonolência estiver afetando sua vida cotidiana, talvez seja hora de conversar com um médico.

Os melhores aplicativos para um sono saudável de 2020

A insônia crônica pode afetar sua saúde física e mental de maneiras que vão muito além de acordar tonto. Escolhemos os melhores aplicativos de insônia deste ano para dispositivos Android e iPhone com base em sua qualidade, confiabilidade e avaliações de usuários.