Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

Quais são os tipos de terapia para a depressão?

Existem muitos tipos de terapia para a depressão. A ativação comportamental é uma das técnicas mais comuns.

Tratamentos alternativos para ansiedade

Aqui estão alguns tratamentos alternativos para ajudar com a ansiedade.

Você vive com ansiedade? Aqui estão 13 maneiras de lidar com a situação

Identificar seus gatilhos pode levar algum tempo e auto-reflexão. Enquanto isso, aqui estão 13 estratégias que você pode tentar para ajudar a acalmar ou impedir que sua ansiedade assuma o controle.

Que tipo de psicoterapia é melhor para a ansiedade?

Existem vários tipos de psicoterapia para ansiedade. O melhor depende de suas necessidades e preferências individuais.

O que causa fadiga muscular?

A fadiga muscular é um sintoma que diminui a capacidade de desempenho dos músculos ao longo do tempo. À medida que você se exercita, com o tempo seus músculos podem começar a ficar mais fracos e cansados. Isso é fadiga muscular. Mas o exercício não é a única coisa que pode causar fadiga muscular. Aprenda os sintomas da fadiga muscular e suas diversas causas.

13 truques para combater a fadiga para turbinar suas manhãs

Você pode estar se sentindo cansado pela manhã por vários motivos, desde não dormir o suficiente até desidratação. Aqui estão 13 maneiras de aumentar sua energia ao acordar - e mantê-la funcionando durante o dia.

Os benefícios do Pilates para a saúde para idosos

Quais são os benefícios do Pilates para idosos? Bem, existem muitos. Continue lendo para descobrir como um programa especializado de Pilates pode melhorar a saúde e a subsistência dos idosos.

Pilates x Yoga: as diferenças e o que é certo para você

O Yoga pode ajudar na digestão? 9 poses para tentar

Quando você tem problemas digestivos, pode querer encontrar alívio rapidamente. Este artigo investiga como a ioga pode ajudar na digestão e lista nove posturas que você pode experimentar.

Veja como usar o Yoga para reduzir o estresse

Se você estiver interessado em usar ioga para reduzir o estresse, existem algumas técnicas que você deseja conferir. Aqui está o resumo.

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