Dicas saudáveis ​​para a vida diária

Torne-se o que você tem de melhor. Descubra novas maneiras de viver uma vida inspiradora através da beleza natural, nutrição e dieta, um estilo de vida ativo e melhores relacionamentos.

Como (e por que) alternar seus exercícios com seu ciclo menstrual

Posso me identificar com minhas clientes quando uma rotina normal de exercícios é inesperadamente impossível. Equipada com curiosidade e compaixão pelo meu corpo feminino, mergulhei na pesquisa atual sobre como o ciclo menstrual afeta a capacidade de exercício da mulher.

O que podem significar as diferentes cores do sangue do período?

Você pode ver sangue vermelho, marrom e até preto durante a menstruação. Veja o que significam as diferentes cores do sangue menstrual e quando consultar um médico.

Por que minha menstruação cheira?

É completamente normal que os períodos menstruais produzam um leve odor. Quaisquer odores durante a menstruação também podem variar. Mas se você notar um cheiro incomum durante a menstruação, pode ser um sinal de infecção. Abordaremos o que causa o cheiro da menstruação, o que significam os diferentes odores e quando você precisa consultar um médico.

Depressão durante a menstruação? Veja por que isso acontece e como lidar com isso

Você pode ter ouvido que é “normal” sentir-se deprimido antes da menstruação, mas e quanto a sofrer de depressão? Veja por que isso acontece e como encontrar alívio.

Você pode menstruar e ainda estar grávida?

Muitas mulheres afirmam que ainda menstruam durante o início da gravidez, mas isso é possível? Aqui está a verdade.

Etapas do Ciclo Menstrual

Conhecer as fases do ciclo menstrual pode ajudar a colocar você no controle do seu corpo e capacitá-la a saber quando falar com um médico. Contaremos tudo sobre as fases menstrual, folicular, de ovulação e lútea do seu ciclo, bem como quais hormônios e sintomas estão em jogo em cada uma dessas fases.

Como usar a sincronização de ciclo para se conectar com seu corpo

A sincronização do ciclo envolve fazer mudanças no estilo de vida de acordo com o nosso ciclo menstrual. Aqui está uma introdução sobre como começar.

Por que minha menstruação está atrasada? 8 razões além da gravidez

Preocupada com o atraso da menstruação, mas sabe que não está grávida? Menstruações perdidas ou atrasadas podem acontecer por vários motivos. Continue lendo para aprender sobre eles.

Saúde mental, depressão e menopausa

Algumas mulheres desenvolvem depressão durante a menopausa. Aprenda sobre seus fatores de risco e opções de tratamento.

O que causa mudanças extremas de humor nas mulheres?

Se você já se sentiu irritado ou frustrado em momentos de felicidade ou exultação, pode ter experimentado uma mudança extrema de humor. Essas mudanças repentinas e dramáticas nas emoções podem parecer que acontecem sem motivo. No entanto, algumas causas comuns podem ser responsáveis ​​por essas rápidas mudanças no temperamento.

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