Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Tot ce trebuie să știți despre alergii

O alergie este un răspuns al sistemului imunitar la o substanță străină care nu este de obicei dăunătoare pentru corpul dumneavoastră. Aflați mai multe despre tipurile, cauzele și simptomele alergiilor și despre modul în care acestea sunt tratate.

Sforăitul: un semnal de trezire pentru probleme de sănătate mai mari

Noile cercetări arată că sforăitorii pot fi expuși unui risc mai mare de a avea o problemă majoră de sănătate și ar trebui să caute tratament pentru orchestra lor nocturnă de tăiat bușteni.

Vrei să dormi mai bine? Faceți mai mult sex

Dacă întâmpinați dificultăți în a dormi profund noaptea, studiile arată că a face sex cu partenerul (sau cu tine) poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului.

Vizionarea excesivă a „Game of Thrones” v-ar putea afecta somnul

Un nou studiu a descoperit o asociere între vizionarea excesivă a emisiunilor preferate și calitatea somnului. Ce poți face pentru a adormi mai ușor.

De ce ai un „creier cețos” dacă nu dormi suficient

Când vine vorba de claritate mentală, totul ține de neuronii creierului tău. Citiți aceste sfaturi despre cum să contracarați „ceața creierului” și să fiți mai alert și mai productiv.

Cele mai bune 4 saltele Full XL pentru 2024

Lățimea unei saltele de dimensiuni mari și lungimea unei regine. O saltea XL completă poate fi o opțiune bună pentru cei mai înalți.

Cele mai bune 6 saltele Cloud din 2024

Dacă vrei să simți că dormi pe un nor, una dintre aceste saltele de pluș poate fi exact ceea ce cauți.

Vremea caldă s-ar putea să vă declanșeze visele de anxietate – 7 moduri de a vă răcori

Căldura este de vină pentru visele tale neplăcute?

De ce visăm?

5 tehnici de vis lucid de încercat

Visarea lucidă presupune să fii conștient că visezi în timp ce încă dormi. Vă permite să controlați visul și poate ajuta la afecțiuni, cum ar fi PTSD și anxietatea.