Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Este IMC o măsură de sănătate corectă pentru femeile de culoare?

Este posibil ca indicele de masă corporală să nu fie exact pentru toate populațiile din cauza rasismului structural în dietetică. Iată dacă IMC este corect pentru femeile de culoare și alternativele.

Cum să fii un omnivor etic

În timp ce dietele vegetariene și vegane tind să fie mai prietenoase cu mediul, nu toată lumea vrea să renunțe complet la consumul de carne. Acest articol analizează cum să mănânci atât carne, cât și plante într-un mod mai durabil.

Bucătarul adolescent vegan Tabay Atkins despre o alimentație sănătoasă, bazată pe inimă

Acest tânăr yoghin aduce alimente pe bază de plante pe străzile din Orange County.

9 sfaturi pentru o mâncare veselă și echilibrată de la bucătăria ayurvedică Divya

Pentru Divya Alter, mâncarea nu este doar combustibil, ci este un prieten.

12 alimente bogate în carbohidrați care sunt incredibil de sănătoase

Carbohidrații au o reputație proastă, dar numeroase alimente sănătoase conțin carbohidrați. Iată 12 alimente bogate în carbohidrați care sunt incredibil de sănătoase.

Pericolele culturii dietei: 10 femei împărtășesc cât de toxic este

Cum afectează cultura dietei modul în care mâncăm și ne simțim în corpul nostru? Când vine vorba de a avea o relație cu alimentele, cultura alimentară poate afecta sănătatea corpului și a minții noastre. Iată cum au fost afectate 10 femei de dietă și cum și-au găsit împuternicirea în ele însele.

Dragi fete grase și negre care nu au fost scutite de cultura dietei - eu...

Stereotipul „femei negre puternice” te-ar putea face să crezi că femeile grase și negre nu sunt afectate de preocupările legate de imaginea corpului. Cu toate acestea, cultura alimentară și tulburările de alimentație ne rănesc și pe noi.

Cum să renunți la cultura dietei și să înveți să ai încredere în indiciile corpului tău

Să mănânci fără să-ți faci griji cu privire la cifrele de pe scară poate părea ușor, dar într-o cultură în care dieta este norma, nu este întotdeauna o briză. Acest articol explorează libertatea alimentară și cum să începeți.

Cum să găsești înțelepciune în poftele alimentare, plus 7 moduri de a face pace cu...

Poftele nu sunt inamicul. Sunt un instrument care te ajută să te vindeci.

Încercați sau aruncați-l? Suplimentele de care aveți nevoie și cele pe care le puteți sări peste

Copleșit de culoarul de suplimente? Obțineți informații despre care merită.

Cuvinte cheie populare