Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Cum (și de ce) să-ți faci exercițiile cu ciclul menstrual

Pot să mă relaționez cu clientele mele atunci când o rutină normală de antrenament este în mod neașteptat imposibilă. Dotat cu curiozitate și compasiune pentru corpul meu feminin, m-am cufundat în cercetările actuale despre modul în care ciclul menstrual afectează capacitatea de exercițiu a unei femei.

Ce pot însemna diferitele culori ale sângelui perioadei?

Este posibil să vedeți sânge roșu, maro și chiar negru în timpul menstruației. Iată ce înseamnă diferitele culori ale sângelui perioadei și când să consultați un medic.

De ce îmi miroase menstruația?

Este complet normal ca perioadele menstruale să producă un miros ușor. Orice miros în timpul menstruației poate, de asemenea, să fluctueze. Dar dacă observi un miros neobișnuit în timpul menstruației, ar putea fi un semn al unei infecții. Vom acoperi ce cauzează mirosul menstruației, ce înseamnă diferite mirosuri și când trebuie să consultați un medic.

Depresie în timpul menstruației? Iată de ce se întâmplă și cum să faceți față

Poate ați auzit că este „normal” să vă simțiți slăbit înainte de menstruație, dar cum rămâne cu depresia? Iată de ce se întâmplă și cum să găsiți alinare.

Poți să îți faci menstruația și să fii încă însărcinată?

Multe femei susțin că încă mai au menstruația la începutul sarcinii, dar este posibil acest lucru? Iată adevărul.

Etapele ciclului menstrual

Cunoașterea etapelor ciclului menstrual vă poate ajuta să vă puneți controlul asupra corpului și să vă împuterniciți să știți când să vorbiți cu un medic. Vă vom spune totul despre fazele menstruale, foliculare, de ovulație și luteală ale ciclului dumneavoastră, precum și despre ce hormoni și simptome sunt în joc în fiecare dintre aceste faze.

Cum să utilizați Cycle Syncing pentru a vă conecta cu corpul dvs

Sincronizarea ciclului implică schimbarea stilului de viață în funcție de ciclul nostru menstrual. Iată o instrucțiune despre cum să începeți.

De ce îmi întârzie menstruația? 8 motive pe lângă sarcină

Îți faci griji pentru o perioadă târzie, dar știi că nu ești însărcinată? Perioadele pierdute sau întârziate se pot întâmpla din multe motive. Citiți mai departe pentru a afla despre ele.

Sănătate mintală, depresie și menopauză

Unele femei dezvoltă depresie în timpul menopauzei. Aflați despre factorii dumneavoastră de risc și despre opțiunile de tratament.

Ce cauzează schimbări extreme de dispoziție la femei?

Dacă v-ați simțit vreodată supărat sau frustrat în câteva momente în care vă simțiți fericit sau bucuros, este posibil să fi experimentat o schimbare extremă a dispoziției. Aceste schimbări bruște și dramatice ale emoției pot părea că apar fără niciun motiv. Cu toate acestea, unele cauze comune pot fi responsabile pentru aceste schimbări rapide de temperament.

Cuvinte cheie populare