Sfaturi sănătoase pentru viața de zi cu zi

Devino cel mai bun sine al tău. Descoperiți noi modalități de a trăi o viață inspirată prin frumusețea naturală, nutriție și dietă, un stil de viață activ și relații mai bune.

Cele mai bune 9 bănci de greutăți din 2024

Indiferent dacă ești începător sau expert în ridicare, o bancă de exerciții este o piesă esențială a echipamentului de antrenament. Vedeți băncile de greutăți alese de experții noștri pentru o sală de sport acasă.

Iată mai jos despre modul în care alergarea vă afectează genunchii

Mulți oameni vor să știe dacă alergatul este rău pentru genunchi. Avem răspunsul, precum și cum să ai grijă de genunchii tăi când alergi.

Ce este corpul unui alergător? Este mai mult decât o privire

Corpul unui alergător este mai mult decât o simplă privire. De fapt, alergătorii vin în orice formă și dimensiune. Dar ce au toate în comun? Alergarea regulată înseamnă că veți culege aceste beneficii susținute de știință.

12 exerciții care ard cele mai multe calorii

Alergarea arde cele mai multe calorii pe oră, dar asta nu înseamnă că este singurul exercițiu cu o ardere mare de calorii. Lucruri precum înotul, antrenamentele HIIT și săritul cu coarda sunt, de asemenea, opțiuni bune. Nu uitați să construiți mușchi, care arde mai multe calorii în organism decât grăsimile.

Beneficiile Burpees și cum să le faci

Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă dezvolta puterea și rezistența, în timp ce ardeți calorii și stimulați fitness-ul cardio, burpee-urile sunt o opțiune excelentă de exerciții. Iată cum să le faci.

Diete foarte scăzute în calorii: Ce trebuie să știți

DrugsLib analizează beneficiile și riscurile dietelor foarte scăzute în calorii.

Câte calorii sunt în băutura ta?

De la OJ de dimineață până la pauza de noapte, utilizați această diagramă la îndemână de la DrugsLib pentru a urmări caloriile pe care le beți.

Deficitul caloric: Ce trebuie să știți

DrugsLib explorează deficitul caloric și cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Ce este o greutate sănătoasă?

Crezi că ai putea fi obez sau supraponderal? Aflați elementele de bază pentru a afla unde vă aflați și cum să ajungeți -- și să rămâneți -- unde doriți să fiți.

Femeile negre nu sunt supereroi. Încercăm doar să supraviețuim

În ciuda apelurilor de pe rețelele sociale de a „mulțumi unei femei de culoare” și a statutului de supererou al lui Stacey Abrams și Amanda Gorman, suntem încă unul dintre cele mai subevaluate grupuri din Statele Unite – și ne ucide.

Cuvinte cheie populare