Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Станьте лучшим собой. Откройте для себя новые способы жить вдохновляющей жизнью с помощью естественной красоты, питания и диеты, активного образа жизни и улучшения отношений.

Как сосредоточиться на себе — и только на себе

Хотите для разнообразия сосредоточиться больше на себе, чем на других? Вот как начать.

12 способов начать жить в одиночестве

Жить в одиночестве может быть чертовски здорово, если делать это правильно — вот как.

12 способов расширить свою социальную жизнь после 50 лет

Общение может быть полезно для вашего здоровья. Если вы недавно вышли на пенсию, ваши дети только что уехали из дома или и то, и другое, вот что вы можете сделать, чтобы расширить свой круг общения.

Сколько воды следует пить в день?

Употребление достаточного количества воды может помочь повысить уровень вашей энергии. Узнайте, сколько именно воды вам следует выпивать в день, и факторы, которые на это влияют.

11 упражнений на баланс для пожилых людей

Упражнения на баланс – важная часть поддержания активности и здоровья. Они помогут предотвратить падения и помогут вам чувствовать себя более уверенно в повседневной жизни.

Сколько шагов мне нужно в день?

Знаете ли вы, сколько шагов вы в среднем делаете каждый день? Если вы можете дать ответ, даже не посмотрев на часы, вы не одиноки. Отчасти благодаря фитнес-трекерам многие из нас точно знают, сколько шагов мы проходим каждый день.

Лучшие продукты для здоровья мозга и улучшения памяти

Определенные продукты и напитки могут помочь поддержать здоровье вашего мозга. Изучите 11 продуктов, которые улучшат вашу память и концентрацию, помогут предотвратить болезни и сохранить остроту зрения с возрастом.

Какова средняя скорость ходьбы взрослого человека?

Средняя скорость ходьбы взрослого человека составляет от 3 до 4 миль в час, но все зависит от возраста, уровня физической подготовки, местности и других факторов. Начало ходьбы может быть полезно для вашего здоровья, а быстрый темп лучше всего принесет пользу для здоровья.

Привести себя в форму после 40 лет: лучшие способы это сделать

Эксперты говорят, что начните постепенно переходить к регулярному распорядку дня, который поможет вашему телу и разуму.

20 лучших способов похудеть после 50 лет

С возрастом похудеть может стать сложнее, но с помощью нескольких простых корректировок это возможно. Вот 20 лучших способов похудеть после 50 лет.

Популярные ключевые слова