Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Станьте лучшим собой. Откройте для себя новые способы жить вдохновляющей жизнью с помощью естественной красоты, питания и диеты, активного образа жизни и улучшения отношений.

7 советов по созданию ежедневной практики медитации

Вы слышали обо всех преимуществах медитации, особенно если делать ее ежедневно, но мысль о том, чтобы делать ее каждый день, кажется ошеломляющей. Вы не одиноки. У нас есть семь советов, которые помогут вам сделать медитацию привычкой, о которой вы даже не задумаетесь.

7 преимуществ принятия гидромассажной ванны

Принятие гидромассажной ванны может принести ряд преимуществ для здоровья, таких как расслабление мышц, облегчение боли и улучшение сна. Некоторые исследования предполагают более широкий спектр преимуществ для здоровья.

Нет друзей? Почему это не обязательно плохо

Поддерживать «нужное» количество друзей приходится очень сильно, но действительно ли так уж плохо не иметь друзей? Все сводится к тому, чего вы хотите.

Подзарядите свою личную батарею с помощью этих занятий

Небольшие изменения в вашем образе жизни могут привести к значительному снижению уровня стресса. Мы объясняем, как перезарядить вашу личную батарейку, заботясь о себе физически и морально.

5 признаков того, что ваш мозг и тело просят «времени в одиночестве»

Уделить время себе — отличный способ перезагрузить разум и тело. Но мы не всегда забываем об этом времени. Одна писательница рассказывает, как ее тело и разум сигнализируют, что ей пора «побыть в одиночестве».

Как сосредоточиться на себе — и только на себе

Хотите для разнообразия сосредоточиться больше на себе, чем на других? Вот как начать.

12 способов начать жить в одиночестве

Жить в одиночестве может быть чертовски здорово, если делать это правильно — вот как.

12 способов расширить свою социальную жизнь после 50 лет

Общение может быть полезно для вашего здоровья. Если вы недавно вышли на пенсию, ваши дети только что уехали из дома или и то, и другое, вот что вы можете сделать, чтобы расширить свой круг общения.

Сколько воды следует пить в день?

Употребление достаточного количества воды может помочь повысить уровень вашей энергии. Узнайте, сколько именно воды вам следует выпивать в день, и факторы, которые на это влияют.

11 упражнений на баланс для пожилых людей

Упражнения на баланс – важная часть поддержания активности и здоровья. Они помогут предотвратить падения и помогут вам чувствовать себя более уверенно в повседневной жизни.

Популярные ключевые слова