Советы по здоровому образу жизни на каждый день

Станьте лучшим собой. Откройте для себя новые способы жить вдохновляющей жизнью с помощью естественной красоты, питания и диеты, активного образа жизни и улучшения отношений.

Что такое яркие сны и почему они у меня есть?

Иногда мы просыпаемся и понятия не имеем, что нам приснилось. Яркие сны — это те, которые мы можем хорошо вспомнить, потому что они очень интенсивны. Узнать больше.

8 лучших подушек против храпа 2024 года

Если вы храпите, вам может помочь одна из этих подушек против храпа. Мы собрали некоторые из лучших вариантов, предназначенных для поднятия головы и плеч.

10 лучших матрасов от радикулита в 2024 году

Ишиас может мешать сну. Эти матрасы могут дать вам поддержку, необходимую для хорошего ночного отдыха.

Лучшие матрасы от болей в спине и шее на 2024 год

Устали лишаться хорошего сна из-за болей в спине и шее? Новый матрас может быть хорошим началом.

Что делать, если аппарат CPAP не работает при апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) — это расстройство сна, при котором дыхание останавливается и возобновляется в течение ночи, пока вы спите. Хотя обычное лечение включает использование аппарата CPAP, который помогает дышать ночью, многие люди считают это неудобным. Если вы решили, что CPAP вам не подходит, вот ваши варианты.

Что нужно знать о гиперсомнии

Гиперсомния — это состояние, при котором вы чувствуете сильную сонливость в течение дня. Узнайте о причинах, факторах риска, симптомах и многом другом.

Чрезмерная дневная сонливость: когда поговорить с врачом

У каждого бывают дни, когда он чувствует усталость. Небольшая сонливость обычно не является поводом для беспокойства. Однако, если сонливость влияет на вашу повседневную жизнь, возможно, пришло время поговорить с врачом.

Лучшие приложения для здорового сна 2020 года

Хроническая бессонница может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье, выходя далеко за рамки пробуждения в плохом состоянии. Мы выбрали лучшие в этом году приложения от бессонницы для устройств Android и iPhone на основе их качества, надежности и отзывов пользователей.

Хорошо ли спать с собакой в ​​постели?

Многие люди с нетерпением ждут возможности прижаться к любимым животным-компаньонам. Вот факторы, которые могут повлиять на ваше решение.

Лучше быть «совой» или «жаворонком»?

Вы сова или ранняя пташка? Узнайте больше здесь, а также получите несколько советов по изменению режима сна, которые могут повлиять на ваше здоровье.

Популярные ключевые слова