เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

โรคกระสับกระส่ายขาลุกเป็นไฟ: สาเหตุและการเยียวยา

การตั้งครรภ์ การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ และสารต่างๆ ล้วนกระตุ้นให้เกิดอาการขาอยู่ไม่สุข นี่คือสาเหตุและสิ่งที่คุณสามารถทำได้

การฝังเข็มสามารถช่วยโรคขาอยู่ไม่สุขได้อย่างไร?

แม้ว่าคุณประโยชน์จะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มอาจส่งผลต่อผู้ที่มี RLS ได้

11 วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคขาอยู่ไม่สุข

โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) อาจทำให้คุณภาพชีวิตไม่ดีได้ เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษา เช่น อาหารเสริม ยา การพอกเท้า และแผ่นสั่น

การลดน้ำหนักช่วยเรื่องภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้มากแค่ไหน?

เรียนรู้ว่าการลดน้ำหนักส่งผลต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับและความจำเป็นในการใช้อุปกรณ์ CPAP ได้อย่างไร

สิ่งที่ต้องรู้ก่อนลองใช้น้ำมัน CBD สำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

งานวิจัยไม่มากนักที่สนับสนุน CBD ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่ผู้คนจำนวนมากพบว่ามีประโยชน์ สิ่งที่ควรรู้ก่อนลองใช้มีดังนี้

เครื่อง CPAP 5 เครื่องที่ดีที่สุดสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกนอกเหนือจากห้องแล็บการนอนหลับและตัวเลือกในเครือข่าย ต่อไปนี้คือเครื่อง CPAP 5 เครื่องที่ควรพิจารณาจากแบรนด์ชั้นนำ

อาการนอนไม่หลับจะหายไปเองหรือไม่? มันขึ้นอยู่กับประเภท

ในหลายกรณี อาการนอนไม่หลับสามารถหายไปได้ด้วยความมุ่งมั่นในนิสัยการนอนหลับเชิงบวกและงานนักสืบสักเล็กน้อย

วิธีต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและหลับเร็ว

หากคุณต้องการนอนหลับอย่างรวดเร็ว ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำสั้นๆ เหล่านี้ ลองนับลมหายใจ ฟังการทำสมาธิ รับประทานเมลาโทนิน และอื่นๆ อีกมากมาย

ถามผู้เชี่ยวชาญ: การใช้ยารักษาอาการนอนไม่หลับปลอดภัยหรือไม่?

ยารักษาโรคนอนไม่หลับที่สั่งโดยแพทย์บางครั้งอาจพิจารณาสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับซ้ำๆ ในระยะยาว ซึ่งไม่สามารถจัดการได้ด้วยพฤติกรรมบำบัด

การศึกษาการนอนหลับคืออะไร?

ข้อมูลที่ซ่อนอยู่เกี่ยวกับผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับการศึกษาเรื่องการนอนหลับ สิ่งที่คาดหวังจากการศึกษาเรื่องการนอนหลับ และเงื่อนไขและแผนการรักษาที่การศึกษาเรื่องการนอนหลับอาจเปิดเผยได้

คำสำคัญยอดนิยม