เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

เครื่อง CPAP 5 เครื่องที่ดีที่สุดสำหรับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกนอกเหนือจากห้องแล็บการนอนหลับและตัวเลือกในเครือข่าย ต่อไปนี้คือเครื่อง CPAP 5 เครื่องที่ควรพิจารณาจากแบรนด์ชั้นนำ

อาการนอนไม่หลับจะหายไปเองหรือไม่? มันขึ้นอยู่กับประเภท

ในหลายกรณี อาการนอนไม่หลับสามารถหายไปได้ด้วยความมุ่งมั่นในนิสัยการนอนหลับเชิงบวกและงานนักสืบสักเล็กน้อย

วิธีต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและหลับเร็ว

หากคุณต้องการนอนหลับอย่างรวดเร็ว ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำสั้นๆ เหล่านี้ ลองนับลมหายใจ ฟังการทำสมาธิ รับประทานเมลาโทนิน และอื่นๆ อีกมากมาย

ถามผู้เชี่ยวชาญ: การใช้ยารักษาอาการนอนไม่หลับปลอดภัยหรือไม่?

ยารักษาโรคนอนไม่หลับที่สั่งโดยแพทย์บางครั้งอาจพิจารณาสำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับซ้ำๆ ในระยะยาว ซึ่งไม่สามารถจัดการได้ด้วยพฤติกรรมบำบัด

การศึกษาการนอนหลับคืออะไร?

ข้อมูลที่ซ่อนอยู่เกี่ยวกับผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับการศึกษาเรื่องการนอนหลับ สิ่งที่คาดหวังจากการศึกษาเรื่องการนอนหลับ และเงื่อนไขและแผนการรักษาที่การศึกษาเรื่องการนอนหลับอาจเปิดเผยได้

ปลอดภัยไหมที่จะทานยาแก้แพ้เพื่อการนอนหลับทุกคืน?

แม้ว่ายาแก้แพ้และยานอนหลับอื่นๆ ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จะมีส่วนผสมที่ทำให้คุณง่วงนอน แต่ก็อาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด

เครื่อง CPAP คืออะไร และทำงานอย่างไร?

เครื่อง CPAP รักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยการส่งอากาศที่มีออกซิเจนเข้าสู่ทางเดินหายใจของคุณผ่านหน้ากากและท่อ อากาศที่มีแรงดันนี้ช่วยให้คุณหายใจได้อย่างต่อเนื่องขณะนอนหลับ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของเครื่อง CPAP

คุณควรรักษาอาการนอนไม่หลับเรื้อรังด้วยยาหรือไม่?

การรักษาอาการนอนไม่หลับเรื้อรังด้วยการใช้ยา เช่น Ambien อาจช่วยบรรเทาอาการได้ในระยะสั้น

การนอนกรนสามารถนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวได้หรือไม่?

เรามาดูความเชื่อมโยงระหว่างการกรน หยุดหายใจขณะหลับ และภาวะหัวใจล้มเหลว แล้วดูว่าการกรนอาจส่งผลต่อการทำงานของหัวใจอย่างไร

ในการค้นหาที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับการนอนกรน: 5 ตัวเลือกและสิ่งที่ต้อง...

หากคุณสงสัยว่าที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับการนอนกรนคืออะไร เราได้จำกัดให้แคบลงแล้ว เราแสดงรายการที่นอนคุณภาพทุกราคาและเคล็ดลับการนอนกรน

คำหลักยอดนิยม