เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ความฝันอันสดใสคืออะไร และทำไมฉันถึงมีมัน?

บางครั้งเราตื่นขึ้นมาโดยไม่รู้ว่าเราฝันไป ความฝันที่สดใสคือสิ่งที่เราจำได้ดีเพราะมันรุนแรงมาก เรียนรู้เพิ่มเติม

หมอนป้องกันการกรนที่ดีที่สุด 8 ชิ้นประจำปี 2024

หากคุณกรน หมอนป้องกันการกรนอย่างใดอย่างหนึ่งอาจช่วยได้ เราได้รวบรวมตัวเลือกที่ดีที่สุดบางส่วนที่ออกแบบมาเพื่อยกศีรษะและไหล่ของคุณ

10 ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดตะโพกในปี 2567

อาการปวดตะโพกสามารถทำให้การนอนหลับยาก ที่นอนเหล่านี้อาจให้การสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อการพักผ่อนสบายตลอดคืน

ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลังและคอในปี 2567

เบื่อกับการนอนไม่หลับเพราะปวดหลังและคอใช่ไหม? ที่นอนใหม่อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

จะทำอย่างไรเมื่อเครื่อง CPAP ไม่ทำงานเพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับของคุณ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) เป็นโรคการนอนหลับที่ทำให้การหายใจของคุณหยุดและเริ่มต้นใหม่อีกครั้งตลอดทั้งคืนในขณะที่คุณนอนหลับ แม้ว่าการรักษาโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่อง CPAP เพื่อช่วยให้คุณหายใจในเวลากลางคืน แต่หลายๆ คนกลับรู้สึกไม่สบายตัว หากคุณตัดสินใจว่า CPAP ไม่เหมาะกับคุณ นี่คือทางเลือกของคุณ

สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับภาวะนอนไม่หลับมากเกินไป

Hypersomnia เป็นภาวะที่ทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนมากตลอดทั้งวัน เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง อาการ และอื่นๆ

ความง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป: เมื่อใดควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

ทุกคนย่อมมีวันที่รู้สึกเหนื่อยล้า การง่วงนอนเล็กน้อยไม่ใช่เรื่องน่ากังวล อย่างไรก็ตาม หากความง่วงของคุณส่งผลต่อชีวิตประจำวัน อาจถึงเวลาที่ต้องปรึกษาแพทย์

แอพการนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดประจำปี 2020

การนอนไม่หลับเรื้อรังอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณในลักษณะที่นอกเหนือไปจากการตื่นขึ้นอย่างเมามาย เราเลือกแอปนอนไม่หลับที่ดีที่สุดของปีนี้สำหรับอุปกรณ์ Android และ iPhone โดยพิจารณาจากคุณภาพ ความน่าเชื่อถือ และรีวิวจากผู้ใช้

นอนกับสุนัขบนเตียงดีไหม?

หลายๆ คนตั้งตารอที่จะได้นอนแนบชิดกับเหล่าสัตว์แสนรัก นี่คือปัจจัยที่อาจมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของคุณ

เป็นการดีกว่าที่จะเป็น Night Owl หรือ Early Bird?

คุณเป็นนกฮูกกลางคืนหรือนกที่ตื่นเช้า? ค้นหาข้อมูลที่นี่ พร้อมรับเคล็ดลับในการเปลี่ยนรูปแบบการนอนที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

คำหลักยอดนิยม