เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

13 เคล็ดลับต่อสู้กับความเมื่อยล้าเพื่อเพิ่มพลังในตอนเช้าของคุณ

คุณอาจรู้สึกเหนื่อยในตอนเช้าได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การนอนหลับไม่เพียงพอไปจนถึงภาวะขาดน้ำ ต่อไปนี้เป็น 13 วิธีในการเพิ่มพลังและทำงานเมื่อคุณตื่นนอน และเพื่อให้พลังงานทำงานต่อไปในระหว่างวันของคุณ

ประโยชน์ด้านสุขภาพของพิลาทิสสำหรับผู้สูงอายุ

พิลาทิสมีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุอย่างไร? มีมากมาย อ่านต่อเพื่อดูว่าโปรแกรมพิลาทิสเฉพาะทางสามารถยกระดับสุขภาพและการดำรงชีวิตของผู้สูงอายุได้อย่างไร

พิลาทิสกับโยคะ: ความแตกต่างและสิ่งที่เหมาะกับคุณ

โยคะสามารถช่วยย่อยอาหารได้หรือไม่? 9 ท่าที่ต้องลอง

เมื่อคุณมีปัญหาทางเดินอาหาร คุณอาจต้องการบรรเทาอย่างรวดเร็ว บทความนี้จะศึกษาว่าโยคะอาจช่วยในการย่อยอาหารได้อย่างไร และแสดง 9 ท่าที่คุณสามารถลองได้

ต่อไปนี้เป็นวิธีใช้โยคะเพื่อลดความเครียด

หากคุณสนใจที่จะใช้โยคะเพื่อลดความเครียด มีเทคนิคบางประการที่คุณไม่ควรพลาด นี่คือจุดต่ำสุด

พร่องไทรอยด์และภาวะซึมเศร้า

แม้ว่าภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำและภาวะซึมเศร้าจะเป็นโรคที่แตกต่างกัน แต่ก็มีความเชื่อมโยงในชีวิตของผู้คนจำนวนมาก DrugsLib บอกคุณว่าอย่างไร

อาการของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

DrugsLib อธิบายอาการของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ (ระดับไทรอยด์ต่ำ) รวมถึงความเหนื่อยล้าและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าหรือเค้นเต็ม: ต่อมไทรอยด์ของคุณถูกตำหนิหรือไม่?

รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นแม้กระทั่งตอนเข้านอน? หรือบางทีคันเร่งของคุณไม่ได้ใช้งานโดยมีอาการซึมเศร้า เหนื่อยล้า และน้ำหนักเพิ่มขึ้น ในทั้งสองกรณี สาเหตุที่แท้จริงอาจเกิดจากต่อมไทรอยด์ของคุณ

ปัญหาต่อมไทรอยด์

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของปัญหาต่อมไทรอยด์ประเภทต่างๆ จาก DrugsLib

ประจำเดือนหนัก (Menorrhagia)

อาการ Menorrhagia: บางครั้งคุณอาจมีประจำเดือนมามากหรือยาวนานผิดปกติเป็นเวลาหลายวัน โดยอาจมีประจำเดือนมามากและเป็นตะคริว นี่อาจเป็นภาวะที่เรียกว่าอาการ menorrhagia