Sağlıklı Yaşama Rehberiniz: Güzelliği, Beslenmeyi, Fitness ve Diyeti Keşfetmek page 25

Yaşlandıkça Beslenme İhtiyaçlarınız Nasıl Değişir?

Yaşlanma besin eksiklikleriyle bağlantılıdır, bu nedenle yaşlandıkça sağlıklı beslenmek özellikle önemlidir. İşte beslenme ihtiyaçlarınızın yaşla birlikte nasıl değiştiği.

Küçük Şeylerden Gerçekten Keyif Almanın 8 Yolu

"Küçük şeylerin tadını çıkarın" kulağa sıkıcı bir klişe gibi gelebilir ama bazı önemli faydalar sunuyor. İşte yavaşlamanın ve hayatın günlük zevklerini kucaklamanın sekiz yolu.

Neden Ruh Sağlığı Gününe Katılmaktan Asla Tereddüt Etmemelisiniz?

Stresli mi hissediyorsunuz? Bir gün izin istemek ve bu günü zihinsel sağlığınızı geliştirerek geçirmek için bu ipuçlarını izleyin.

Kişisel Bakım Toplum Bakımına Dönüştüğünde

Toplumumuzu önemsediğimizde birbirimizi yükseltiriz.

Gerçekten İşinize Yarayan Bir Kişisel Bakım Kontrol Listesi Nasıl Yapılır?

Kişisel bakım konusunda herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. İşte gerçekten işinize yarayacak bir planın nasıl oluşturulacağı.

Kişisel Bakımı Öncelik Haline Getirmek İçin Neden Çok Zamana veya Paraya İhtiyacınız Yok?

Kişisel bakımın pahalı veya zaman alıcı olması gerekmez ve bu, kendinizi "tedavi etmekten" veya "geliştirmekten" çok daha fazlasıdır. İşte etkili kişisel bakımın ne olduğu ve olmadığı.

Orta Yaş Hüzünlerinizden Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Yaşam koşullarınız ne olursa olsun, mutluluk, yetişkinliğin ilk dönemlerinde, en düşük noktasına, 40'lı yaşlarımızın ortalarından 50'li yaşlarımızın başlarına kadar kademeli olarak azalır. Orta yaştaki çöküşün ardından mutluluğun yeniden toparlanması iyi haber. İşte hayatın ilerleyen dönemlerinde neyi sabırsızlıkla bekleyeceğiniz ve bu arada nasıl başa çıkacağınız.

Kadınlarda Orta Yaş Krizi: Şansınızı Nasıl Bulabilirsiniz?

Bir zamanlar bir efsane olarak kabul edilen kadınlarda orta yaş krizi, çoğu kişi için iyi belgelenmiş bir olaydır. Araştırmalar, mutluluğun bir U eğrisi izlediğini, orta yaşlarda düşüşe geçtiğini ve yaşlandıkça tekrar arttığını gösteriyor. İşte orta yaş krizini aşmanıza ve mutluluğunuzu yeniden bulmanıza yardımcı olacak gerçekler ve ipuçları.

‘Demans Hastası Anneme Bakacağımı Hiç Düşünmezdim’ Artı 8…

Bakıcıların da en az bakım verdikleri kişiler kadar bakıma ihtiyaçları vardır.

Ebeveynler 'Boş Yuva Sendromu' ile Nasıl Başa Çıkabilirler?

Lise mezunları üniversiteye gitmeye hazırlanırken uzmanlar, bu yeni dönemin ebeveynler için öz kimlik ve ilişkileri incelemek için iyi bir zaman olduğunu söylüyor.

Günlük Yaşam Sağlıklı İpuçları