Günlük Yaşam Sağlıklı İpuçları

En iyi halin ol. Doğal güzellik, beslenme ve diyet, aktif bir yaşam tarzı ve daha iyi ilişkiler yoluyla ilham verici bir yaşam sürmenin yeni yollarını keşfedin.

2024 Yılının En İyi 9 Ağırlık Sehpası

İster yeni başlayan ister uzman bir ağırlık kaldırıcı olun, egzersiz tezgahı, egzersiz ekipmanının önemli bir parçasıdır. Uzmanlarımızın evde spor salonu için seçtiği ağırlık sehpalarını görün.

İşte Koşmanın Dizlerinizi Nasıl Etkilediğine İlişkin Kısa Bilgiler

Pek çok insan koşmanın dizleri için kötü olup olmadığını bilmek istiyor. Koşarken dizlerinize nasıl bakım yapacağınızın yanı sıra cevabımız da var.

Koşucunun Vücudu Nedir? Bir Bakıştan Daha Fazlası

Bir koşucunun vücudu bir görünüşten çok daha fazlasıdır. Aslında koşucular her şekil ve boyutta olabilir. Ama hepsinin ortak noktası ne? Düzenli olarak koşmak, bilimin desteklediği bu avantajlardan yararlanacağınız anlamına gelir.

En Çok Kalori Yaktıran 12 Egzersiz

Koşmak saatte en fazla kaloriyi yakar ancak bu, yüksek kalori yakımı sağlayan tek egzersiz olduğu anlamına gelmez. Yüzme, HIIT antrenmanları ve ip atlama gibi şeyler de iyi seçeneklerdir. Vücutta yağdan daha fazla kalori yakan kas geliştirmeyi unutmayın.

Burpee'nin Faydaları ve Nasıl Yapılacağı

Kalori yakarken ve kardiyo kondisyonunu artırırken güç ve dayanıklılık geliştirmenin bir yolunu arıyorsanız, burpee harika bir egzersiz seçeneğidir. İşte bunları nasıl yapacağınız.

Çok Düşük Kalorili Diyetler: Bilmeniz Gerekenler

DrugsLib çok düşük kalorili diyetlerin yararlarını ve risklerini inceliyor.

İçeceğiniz Kaç Kalori?

Sabah OJ'den gece içkisine kadar, içtiğiniz kalorileri takip etmek için DrugsLib'in bu kullanışlı tablosunu kullanın.

Kalori Açığı: Bilmeniz Gerekenler

DrugsLib kalori açığını ve bunun kilo vermenize nasıl yardımcı olabileceğini araştırıyor.

Sağlıklı Kilo Nedir?

Obez veya aşırı kilolu olabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Nerede olduğunuzu ve olmak istediğiniz yere nasıl gideceğinizi ve orada kalacağınızı öğrenmenin temellerini öğrenin.

Siyah Kadınlar Süper Kahraman Değildir. Sadece Hayatta Kalmaya Çalışıyoruz

Sosyal medyadaki "Siyahi bir kadına teşekkür edin" çağrılarına ve Stacey Abrams ile Amanda Gorman'ın süper kahraman statüsüne rağmen, hâlâ Amerika Birleşik Devletleri'nde en az değer verilen gruplardan biriyiz ve bu bizi öldürüyor.

Popüler Anahtar Kelimeler