Поради щодо здорового життя

7 нагадувань, які варто взяти з собою під час подорожі після травми

Немає двох подорожей для відновлення після травми, які мають однакову форму. Куди б вас не привів ваш шлях, ці нагадування можуть допомогти згладити майбутній шлях.

Healthline Presents: Finding Pause Video Series

Як зламати свої гормони для кращого настрою

Деякі гормони можуть допомогти вам почуватися щасливішими. Ми розберемо, що це таке та як їх збільшити природним шляхом.

Як розпізнати алкогольну залежність (розлад, спричинений вживанням алкоголю)

Зловживання алкоголем може призвести до багатьох ускладнень зі здоров’ям. Ось як розпізнати ознаки та як це діагностувати.

Чи існує зв’язок між складною травмою та вживанням алкоголю…

Алкогольний розлад (AUD) є досить поширеним симптомом складної травми. Існує багато підходів до терапії, які можуть допомогти.

Медитація може полегшити симптоми посттравматичного стресового розладу — ось як це спробувати

Якщо ви живете з посттравматичним стресовим розладом, можливо, варто додати медитацію до вашого плану лікування. Ознайомтеся з детальною інформацією про його потенційні переваги та про те, як почати.

Поради щодо пріоритету вашого благополуччя як ветерана

Після того, як ви звільнитеся зі служби, самообслуговування має важливе значення для підтримки вашого фізичного та психічного здоров’я.

Важливість соціальних зв’язків для ветеранів

Перехід від військового до цивільного життя може здатися самотнім, але є багато способів налагодити зв’язок з оточуючими. Ми надаємо поради щодо створення кола спілкування з новими та старими друзями як ветеран.

8 найкращих дихальних технік для сну

Неможливість заснути вночі може бути розчаруванням. Ці дихальні вправи для сну допоможуть вам відпочити та зарядитися енергією вранці.

Усе, що вам потрібно знати про безсоння

Через безсоння вам важко заснути, зберегти сон або обидва. Отримайте інформацію про фактори ризику, симптоми, аналізи, лікування та домашні засоби тут.