Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

Як (і навіщо) синхронізувати свої вправи з менструальним циклом

Я можу спілкуватися зі своїми клієнтками, коли звичайне тренування стає несподівано неможливим. Озброєний цікавістю та співчуттям до свого жіночого тіла, я занурився в поточне дослідження того, як менструальний цикл впливає на фізичну здатність жінки.

Що можуть означати різні кольори крові при місячних?

Ви можете побачити червону, коричневу і навіть чорну кров під час менструації. Ось що означають різні кольори менструальної крові та коли слід звернутися до лікаря.

Чому мої місячні пахнуть?

Цілком нормально, коли менструальний цикл має легкий запах. Будь-які запахи під час менструації також можуть змінюватися. Але якщо ви помітили незвичний запах під час менструації, це може бути ознакою інфекції. Ми розповімо, що викликає запах місячних, що означають різні запахи та коли вам потрібно звернутися до лікаря.

Депресія під час місячних? Ось чому це відбувається та як впоратися

Можливо, ви чули, що відчуття слабкості перед менструацією – це «нормально», але як щодо депресії? Ось чому це відбувається і як знайти полегшення.

Чи можна отримати менструацію і все ще бути вагітною?

Багато жінок стверджують, що менструація все ще йде на ранніх термінах вагітності, але чи можливо це? Ось правда.

Стадії менструального циклу

Знання стадій менструального циклу може допомогти вам контролювати своє тіло та дати змогу знати, коли поговорити з лікарем. Ми розповімо вам усе про менструальну, фолікулярну, овуляційну та лютеїнову фази вашого циклу, а також про те, які гормони та симптоми беруть участь у кожній із цих фаз.

Як використовувати Cycle Syncing для зв’язку зі своїм тілом

Синхронізація циклу передбачає зміну способу життя відповідно до нашого менструального циклу. Ось підказка про те, як почати.

Чому моя менструація затримується? 8 причин, крім вагітності

Турбуєтеся про затримку місячних, але знаєте, що ви не вагітні? Затримка або відсутність місячних може статися з багатьох причин. Читайте далі, щоб дізнатися про них.

Психічне здоров'я, депресія та менопауза

У деяких жінок під час менопаузи розвивається депресія. Дізнайтеся про фактори ризику та варіанти лікування.

Що викликає різкі зміни настрою у жінок?

Якщо ви коли-небудь відчували злість або розчарування в моменти щастя або піднесення, можливо, у вас різко змінився настрій. Ці раптові та різкі зміни в емоціях можуть здаватися, ніби вони відбуваються без причини. Однак деякі загальні причини можуть бути відповідальними за ці швидкі зміни в темпераменті.

Популярні ключові слова