Поради щодо здорового життя

Стань найкращим собою. Відкрийте для себе нові способи жити надихаючим життям через природну красу, харчування та дієту, активний спосіб життя та кращі стосунки.

Швидка втрата ваги: ​​чи безпечно це?

Чи можна скинути розмір сукні за день? Чи діють клізми для схуднення? WebMD досліджує численні продукти для схуднення, типи дієт, а також ризики та переваги швидкої втрати ваги.

Дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів

WebMD описує плюси та мінуси дієт з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів.

Дієта з високим вмістом білка для схуднення

WebMD пропонує смачні способи накачати білок у вашій дієті для схуднення.

Не піддавайтеся модним дієтам

Модні дієти можуть допомогти вам скинути кілька кілограмів, але розумне харчування є кращим способом схуднути та утримати його. Дізнайтеся більше від WebMD.

Що таке метаболічне кондиціонування?

Метаболічне кондиціонування покращує ефективність енергетичних шляхів в організмі. Дізнайтеся, що це таке, переваги та приклади вправ сьогодні.

Що потрібно знати: частота серцевих скорочень для спалювання жиру проти. Кардіо

Дізнайтеся про різні рівні частоти серцевих скорочень, які виникають під час тренувань, і про їхній вплив на загальний стан вашого серця.

Чи варто вам купувати фітнес-трекер?

Який трекер або пристрій для тренувань найкращий для вас? Дізнайтеся, які функції є у ​​WebMD і які найкраще підтримають ваші фітнес-цілі.

Ставте розумніші цілі щодо здоров’я

Хочете хороший спосіб схуднути? WebMD детально описує, як налаштувати S.M.A.R.T. цілі для фітнесу та здоров'я.

Виведіть своє тренування на новий рівень

Застрягли у фітнес-колії? WebMD пояснює, як кинути собі виклик, щоб підняти справи, покращити своє здоров’я – і не перестаратися.

Немає тренажерного залу? Тренуватися вдома

Хочете займатися спортом, але у вас мало часу на спортзал? Отримайте натхнення займатися вдома за допомогою цих порад від WebMD.

Популярні ключові слова