Поради щодо здорового життя

Усе, що вам потрібно знати про алергію

Алергія – це реакція імунної системи на чужорідну речовину, яка зазвичай не шкідлива для вашого організму. Дізнайтеся більше про типи, причини та симптоми алергії та способи їх лікування.

Хропіння: пробудження до серйозних проблем зі здоров’ям

Нове дослідження показує, що люди, які хропуть, можуть мати більший ризик серйозних проблем зі здоров’ям і повинні шукати лікування від свого нічного оркестру, що пиляє колоди.

Хочете краще спати? Займайтеся більше сексом

Якщо вам важко спати вночі, дослідження показують, що секс із вашим партнером (або самим собою) може покращити якість вашого сну.

Перегляд «Гри престолів» може вплинути на ваш сон

Нове дослідження виявило зв’язок між переглядом улюблених шоу та якістю сну. Що ви можете зробити, щоб легше заснути.

Чому у вас «туманний мозок», якщо ви не висипаєтеся

Коли справа доходить до розумової гостроти, вся справа в нейронах вашого мозку. Прочитайте ці поради про те, як протидіяти «туману мозку» та бути більш уважними та продуктивними.

4 найкращі матраци Full XL на 2024 рік

Ширина повнорозмірного матраца і довжина queen. Повний матрац XL може бути хорошим вибором для високих людей.

6 найкращих матраців Cloud у 2024 році

Якщо ви хочете відчути, що спите на хмарі, один із цих плюшевих матраців може бути саме тим, що вам потрібно.

Спекотна погода може викликати у вас тривожні сни — 7 способів охолодитися

У ваших неприємних снах винна спека?

Чому ми мріємо?

5 технік усвідомленого сновидіння, які варто спробувати

Усвідомлені сновидіння включають усвідомлення того, що ви бачите сон, поки ще спите. Це дозволяє вам контролювати сон і може допомогти в таких станах, як посттравматичний стресовий розлад і тривога.