Поради щодо здорового життя

4 найкращі матраци Full XL на 2024 рік

Ширина повнорозмірного матраца і довжина queen. Повний матрац XL може бути хорошим вибором для високих людей.

6 найкращих матраців Cloud у 2024 році

Якщо ви хочете відчути, що спите на хмарі, один із цих плюшевих матраців може бути саме тим, що вам потрібно.

Спекотна погода може викликати у вас тривожні сни — 7 способів охолодитися

У ваших неприємних снах винна спека?

Чому ми мріємо?

5 технік усвідомленого сновидіння, які варто спробувати

Усвідомлені сновидіння включають усвідомлення того, що ви бачите сон, поки ще спите. Це дозволяє вам контролювати сон і може допомогти в таких станах, як посттравматичний стресовий розлад і тривога.

Що таке яскраві сни і чому вони мені сняться?

Іноді ми прокидаємось і навіть не підозрюємо, що нам снилося. Яскраві сни – це ті, які ми можемо добре запам’ятати, тому що вони дуже інтенсивні. Дізнайтесь більше.

8 найкращих подушок проти хропіння 2024 року

Якщо ви хропите, вам може допомогти одна з цих подушок проти хропіння. Ми зібрали кілька найкращих варіантів, призначених для підняття голови та плечей.

10 найкращих матраців від ішіасу в 2024 році

Ішіас може ускладнювати сон. Ці матраци можуть надати вам підтримку, необхідну для гарного нічного відпочинку.

Найкращі матраци для лікування болю в спині та шиї на 2024 рік

Втомилися втрачати хороший сон через біль у спині та шиї? Новий матрац може стати хорошим початком.

Що робити, якщо апарат CPAP не працює для лікування апное сну

Обструктивне апное сну (OSA) — це розлад сну, який спричиняє зупинку та відновлення дихання протягом ночі під час сну. Хоча звичайне лікування передбачає використання апарату CPAP, щоб допомогти вам дихати вночі, багатьом людям це незручно. Якщо ви вирішили, що CPAP вам не підходить, ось ваші варіанти.