Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

5 máy CPAP tốt nhất cho chứng ngưng thở khi ngủ

Nếu bạn đang tìm kiếm các lựa chọn bên ngoài phòng thí nghiệm về giấc ngủ và các lựa chọn trong mạng lưới, thì đây là 5 máy CPAP mà bạn nên cân nhắc từ các thương hiệu hàng đầu.

Chứng mất ngủ có tự khỏi không? Nó phụ thuộc vào loại

Trong nhiều trường hợp, chứng mất ngủ có thể biến mất nếu bạn thực hiện thói quen ngủ tích cực và làm một chút công việc thám tử.

Cách chống mất ngủ và chìm vào giấc ngủ nhanh

Nếu bạn cần chìm vào giấc ngủ nhanh, hãy làm theo những lời khuyên nhanh sau. Hãy cân nhắc việc đếm hơi thở, nghe hướng dẫn thiền, dùng melatonin, v.v.

Hỏi chuyên gia: Dùng thuốc điều trị chứng mất ngủ có an toàn không?

Thuốc kê đơn điều trị chứng mất ngủ đôi khi được cân nhắc cho những người có vấn đề về giấc ngủ tái phát, lâu dài và không thể kiểm soát được bằng liệu pháp hành vi.

Dù sao thì nghiên cứu về giấc ngủ là gì?

Một cái nhìn sâu sắc về ai đủ điều kiện cho một nghiên cứu về giấc ngủ, những gì mong đợi từ một người, cũng như các điều kiện và kế hoạch điều trị mà một nghiên cứu về giấc ngủ có thể tiết lộ

Uống thuốc kháng histamine khi ngủ mỗi đêm có an toàn không?

Mặc dù thuốc kháng histamine và các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn khác có chứa các thành phần khiến bạn buồn ngủ nhưng chúng có thể không phải là giải pháp tốt nhất.

Máy CPAP là gì và nó hoạt động như thế nào?

Máy CPAP điều trị chứng ngưng thở khi ngủ bằng cách đưa không khí có oxy vào đường thở của bạn thông qua mặt nạ và ống. Không khí có áp suất này giúp bạn thở liên tục trong khi ngủ. Tìm hiểu thêm về ưu và nhược điểm của máy CPAP.

Có nên điều trị chứng mất ngủ mãn tính bằng thuốc?

Điều trị chứng mất ngủ mãn tính bằng thuốc, chẳng hạn như Ambien, có thể giúp giảm đau trong thời gian ngắn.

Ngáy có thể dẫn đến suy tim?

Chúng ta hãy tìm hiểu mối liên hệ giữa ngáy, ngưng thở khi ngủ và suy tim và xem ngáy có thể ảnh hưởng đến chức năng tim như thế nào.

Tìm kiếm loại nệm tốt nhất cho người ngáy: 5 lựa chọn và điều cần…

Nếu bạn đang thắc mắc loại nệm nào tốt nhất cho người ngáy thì chúng tôi đã thu hẹp nó lại. Chúng tôi liệt kê các loại nệm chất lượng ở mọi mức giá và trao đổi về các mẹo chữa ngáy.

Từ khóa phổ biến