Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

9 ghế tập tạ tốt nhất năm 2024

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người tập nâng chuyên nghiệp, ghế tập thể dục là một thiết bị tập luyện thiết yếu. Hãy xem các loại ghế tập tạ mà các chuyên gia của chúng tôi đã chọn cho phòng tập thể hình tại nhà.

Đây là thông tin chi tiết về cách chạy ảnh hưởng đến đầu gối của bạn

Rất nhiều người muốn biết liệu chạy có hại cho đầu gối của họ hay không. Chúng tôi đã có câu trả lời cũng như cách chăm sóc đầu gối khi chạy.

Cơ thể của Á hậu là gì? Nó còn hơn cả một cái nhìn

Cơ thể của một Á hậu không chỉ đơn thuần là vẻ ngoài. Trên thực tế, người chạy bộ có đủ hình dạng và kích cỡ. Nhưng tất cả họ có điểm gì chung? Chạy thường xuyên có nghĩa là bạn sẽ gặt hái được những lợi ích được khoa học chứng minh.

12 bài tập đốt cháy nhiều calo nhất

Chạy đốt cháy nhiều calo nhất mỗi giờ, nhưng điều đó không có nghĩa đây là bài tập duy nhất đốt cháy nhiều calo. Những hoạt động như bơi lội, tập luyện HIIT và nhảy dây cũng là những lựa chọn tốt. Đừng quên xây dựng cơ bắp để đốt cháy nhiều calo trong cơ thể hơn là mỡ.

Lợi ích của Burpees và cách thực hiện chúng

Nếu bạn đang tìm cách để tăng cường sức mạnh và sức bền, đồng thời đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe tim mạch thì burpees là một lựa chọn tập thể dục tuyệt vời. Đây là cách thực hiện chúng.

Chế độ ăn kiêng rất ít calo: Những điều bạn cần biết

DrugsLib xem xét lợi ích và rủi ro của chế độ ăn rất ít calo.

Có bao nhiêu calo trong đồ uống của bạn?

Từ OJ buổi sáng đến uống rượu buổi tối, hãy sử dụng biểu đồ tiện dụng này từ DrugsLib để theo dõi lượng calo bạn đang uống.

Thiếu hụt calo: Những điều cần biết

DrugsLib khám phá mức thâm hụt calo và cách nó có thể giúp bạn giảm cân.

Một trọng lượng khỏe mạnh là gì?

Nghĩ rằng bạn có thể béo phì hoặc thừa cân? Tìm hiểu những kiến ​​thức cơ bản về cách xác định vị trí của bạn và cách đi đến -- và ở lại -- nơi bạn muốn.

Phụ nữ da đen không phải là siêu anh hùng. Chúng tôi chỉ đang cố gắng sống sót

Bất chấp những lời kêu gọi trên mạng xã hội để "cảm ơn một phụ nữ da đen" và địa vị siêu anh hùng của Stacey Abrams và Amanda Gorman, chúng tôi vẫn là một trong những nhóm bị đánh giá thấp nhất ở Hoa Kỳ - và điều đó đang giết chết chúng tôi.

Từ khóa phổ biến