NAC คืออะไร และมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?

สภาวะใดๆ ที่ทำให้เกิดการอักเสบ การสร้างอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น หรือทำให้กลูตาไธโอนหมดไปโดยตรง ได้รับประโยชน์จากการเสริม NAC การขาดกลูตาไธโอนอาจสังเกตได้จากอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจง เช่น การแก่ก่อนวัย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลง ความเหนื่อยล้า หรือสุขภาพโดยรวมลดลง

ผลของสารต้านอนุมูลอิสระ

NAC เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการศึกษาทางคลินิก แม้ว่าวิธีการทำงานที่แน่นอนจะยังคงไม่เป็นที่เข้าใจกันก็ตาม บางคนเชื่อว่าคุณประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระหลักนั้นเกิดจากการเป็นสารตั้งต้นของกรดอะมิโนซิสเทอีนกึ่งจำเป็น ซึ่งช่วยเพิ่มระดับเพื่อให้แน่ใจว่าตับจะผลิตกลูตาไธโอน

สารต้านอนุมูลอิสระจะต่อต้านอนุมูลอิสระและลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น . การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันมีความเกี่ยวข้องกับสภาวะสุขภาพหลายประการ รวมถึงโรคเบาหวาน มะเร็ง โรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะมีบุตรยาก และโรคตับและไต

โรคระบบทางเดินหายใจ

ในอดีต NAC ถูกนำมาใช้เป็นตัวเลือกในการรักษาสำหรับอาการต่างๆ ที่โดดเด่นด้วยปัญหาการขับเสมหะออกจากปอด เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หลอดลมอักเสบ และผู้ป่วยที่ใส่ท่อช่วยหายใจหรือหลังการผ่าตัด ทำงานโดยการไฮโดรไลซ์พันธะไดซัลไฟด์ในโปรตีนเมือก ซึ่งจะลดความหนืดของเมือกและช่วยให้ไอได้ง่ายขึ้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการตอบสนองต่อสเตียรอยด์ดีขึ้น ความเป็นอยู่ทั่วไปลดลง อาการกำเริบลดลง และผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอื่นๆ ในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ได้รับ NAC ที่ให้ทางปาก (ขนาดยาอย่างน้อย 600 มก./วัน) การศึกษายังแสดงให้เห็นว่า NAC เสริมเป็นการรักษาเสริมที่มีคุณค่าและราคาไม่แพง เพื่อลดการอักเสบเรื้อรังและปรับปรุงการทำงานของปอดในผู้ที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิส

การสนับสนุนตับและไต

NAC เป็นสารตั้งต้นของซิสเทอีนโพรดรักและกลูตาไธโอนที่สามารถจับโลหะหนัก กำจัดอนุมูลอิสระ และลดพันธะไดซัลไฟด์ในโปรตีน ผลต้านอนุมูลอิสระของ NAC และกลูตาไธโอนช่วยลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในตับและไต NAC ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการเป็นพิษของอะเซตามิโนเฟน แต่ยังแสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงการทำงานของตับในผู้ที่เป็นโรคตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์และภาวะตับเฉียบพลันอื่นๆ

พิษของอะเซตามิโนเฟน

NAC ใช้ในทางการแพทย์เป็นยาแก้พิษจากอะเซตามิโนเฟน เนื่องจากจะช่วยฟื้นฟูระดับกลูตาไธโอนในตับซึ่งจะหมดไปอย่างรวดเร็วในขณะที่ตับพยายามสลายอะเซตามิโนเฟนให้เป็นสารเมตาโบไลต์ N-อะซิติล-เบนโซควิโนน อิมีน (NAPQI) การล้างพิษของ NAPQI ต้องใช้กลูตาไธโอนที่มีความเข้มข้นสูง

โดยปกติแล้ว NAC จะได้รับโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้สำหรับการใช้ยาอะเซตามิโนเฟนเกินขนาดที่สูงกว่า 150 มก./กก. สำหรับการใช้ยาเกินขนาดในปริมาณที่น้อยกว่าเมื่อมีโรคตับ หรือหากเป็นไปตามเกณฑ์อื่น การบริหารตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดความรุนแรงของความเสียหายของตับ

เงื่อนไขอื่นๆ

ยังมีรายงานผลประโยชน์ของ NAC สำหรับ:

NAC ช่วยเรื่องโรคโควิด-19 หรือไม่

ผู้ที่เป็นโรคโควิด-19 ระดับรุนแรงจะมีระดับของอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น และมักจะส่งผลให้กลูตาไธโอนสูญเสียไป ซึ่งสามารถตกตะกอนพายุไซโตไคน์ได้ NAC ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและลักษณะการปรับภูมิคุ้มกัน นอกเหนือจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วย NAC มีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่เป็นโรคโควิด-19 ขั้นรุนแรงมากกว่าการไม่ใช้ยาเสริมอย่างมีนัยสำคัญ . เป็นที่เชื่อกันว่าการบริหาร NAC อาจระงับการจำลองไวรัส SARS-CoV-2 และปรับปรุงผลลัพธ์หากได้รับการดูแลทันที เมื่อใช้ร่วมกับยาต้านไวรัส ยังอาจลดอัตราการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและอัตราการใช้เครื่องช่วยหายใจอีกด้วย

NAC ทำงานอย่างไร

NAC จะถูกแปลงเป็นซิสเทอีนในร่างกาย จากนั้นจึงแปลงเป็นกลูตาไธโอนอีกครั้ง . ซิสเตอีนถือเป็นกรดอะมิโนกึ่งจำเป็นหรือมีเงื่อนไขเนื่องจากการผลิตขึ้นอยู่กับระดับของกรดอะมิโนอีก 2 ชนิด ได้แก่ ซีรีนและเมไทโอนีน หากระดับกรดอะมิโนทั้งสองชนิดนี้ในร่างกายต่ำ ระดับของซิสเทอีนก็จะต่ำ และการเสริมอาหารด้วยซิสเทอีน (หรือสารตั้งต้นของ NAC) ก็เป็นสิ่งจำเป็น หากไม่มีซิสเทอีน ร่างกายของเราไม่สามารถสร้างกลูตาไธโอนได้ และระดับของสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญนี้จะหมดลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะและเนื้อเยื่อที่สำคัญจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

มีผลข้างเคียงของ NAC หรือไม่< /h2>

NAC มีขอบเขตความปลอดภัยที่กว้าง และโดยทั่วไปมีความเสี่ยงต่ำต่อผลข้างเคียง

มีเพียงผู้ป่วยกลุ่มเล็กๆ ที่ได้รับยา NAC แบบรับประทานเท่านั้นที่รายงานผลข้างเคียง เช่น อาการคลื่นไส้ อาเจียน และแสบร้อนกลางอก และ ปริมาณสูงถึง 8,000 มก./วันถือว่าปลอดภัย ข้อมูลจากการทดลองระบุว่าเมื่อซิสเตอีนถูกส่งในรูปแบบที่ไม่เป็นพิษ (เช่น NAC) ผลข้างเคียงจะมีน้อยมาก

อาหารใดบ้างที่มี NAC

ไม่พบ NAC ในอาหาร แต่ซีสเตอีนเป็น ซีสเตอีนเป็นกรดอะมิโนที่มีกำมะถันซึ่งจำเป็นต่อการผลิตกลูตาไธโอน อาหารที่มีซิสเทอีนในระดับสูง ได้แก่:

ความสัมพันธ์ระหว่างกลูตาไธโอนกับ NAC คืออะไร

NAC จะถูกแปลงในร่างกายเป็นซิสเทอีน จากนั้นจึงนำไปใช้กับกรดอะมิโนอีกสองชนิด ได้แก่ ไกลซีน และกรดกลูตามิกเพื่อสร้างกลูตาไธโอน

NAC คือรูปแบบเสริมของซิสเทอีนซึ่งมีพิษน้อยกว่าและดูดซึมได้ง่ายกว่า

เหตุใดกลูตาไธโอนจึงมีความสำคัญ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีกลูตาไธโอนช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ โดยอนุมูลอิสระเนื่องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ประกอบด้วยออกซิเจนที่ไม่เสถียรซึ่งสร้างขึ้นโดยร่างกายในระหว่างกระบวนการเผาผลาญตามปกติ ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ ร่างกายสามารถสร้างสารต้านอนุมูลอิสระได้เพียงพอที่จะต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเกิดขึ้นเมื่อมีอนุมูลอิสระไหลเวียนอยู่ในร่างกายมากเกินไปสำหรับจำนวนสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่

ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในระยะยาวแสดงให้เห็นว่ามีส่วนทำให้เกิดสภาวะสุขภาพหลายประการ รวมถึงโรคเบาหวาน มะเร็ง และหัวใจ โรค

กลูตาไธโอนสร้างขึ้นตามธรรมชาติโดยตับของเราและประกอบด้วยกรดอะมิโนสามชนิดที่แตกต่างกัน ได้แก่ ซิสเตอีน กลูตามีน และไกลซีน

ถ้าฉันกิน NAC ฉันต้องกินกลูตาไธโอนด้วยหรือไม่ ?

NAC ดูเหมือนจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มระดับกลูตาไธโอนในร่างกายมากกว่าการกินกลูตาไธโอนเอง กลูตาไธโอนถูกดูดซึมได้ไม่ดีและอาจถูกทำลายโดยเอนไซม์ในกระเพาะอาหาร การรับประทานกลูตาไธโอนในระยะยาวเป็นอาหารเสริมยังสัมพันธ์กับระดับสังกะสีที่ลดลงอีกด้วย

ในทางตรงกันข้าม มีรายงานผลข้างเคียงเล็กน้อยจาก NAC เมื่อเปรียบเทียบกับกลูตาไธโอน

เหตุใดอาหารเสริม NAC จึงดีกว่า มากกว่าอาหารเสริมซิสเทอีนใช่ไหม

เนื่องจาก NAC มีกลุ่มอะซิทิล จึงมีปฏิกิริยาน้อยกว่าซิสเทอีน ทำให้ไวต่อการเกิดออกซิเดชันน้อยลง เป็นพิษน้อยลง ละลายในน้ำได้มากขึ้น และดูดซึมได้ง่ายขึ้น เมื่อรับประทานเข้าไป NAC จะถูกดูดซึมผ่านกระเพาะอาหารและลำไส้ได้อย่างง่ายดาย และส่งไปยังตับซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นซิสเทอีนเกือบทั้งหมด โดยรวมแล้ว NAC เป็นแหล่งของซิสเทอีนที่ดีกว่าซิสเทอีนที่ได้รับจากการฉีด ซีสเตอีนส่วนใหญ่จะถูกตับเปลี่ยนให้เป็นกลูตาไธโอน