A „rendszeres tartás” jót tesz az egészségnek

Kövesse a Drugslib-et

Orvosilag felülvizsgálta Carmen Pope, BPharm. Utolsó frissítés: 2024. július 16.

Dennis Thompson HealthDay Reporter

KEDD, 2024. július 16. – Egy új tanulmány szerint a rendszeres életmód jót tesz neked.

A kiszámítható székletürítés hosszú távú egészségedhez köthető, lehetővé téve a szervezet számára az alapvető tápanyagok felszívódását. anélkül, hogy káros szervkárosító toxinokat termelne – állapították meg a kutatók.

Az eredmények azt mutatják, hogy a bélmozgás gyakoriságának „aranyhajú zónája” a napi egyszeri vagy kétszeri bélmozgás jobb egészségi állapottal jár.

Ez elegendő időt biztosít a bélmikrobáknak az élelmi rost megemésztésére, amelyet erjesztéssé fermentálnak. jótékony rövid szénláncú zsírsavak – magyarázta a kutató Johannes Johnson-Martinez, doktorandusz a seattle-i Rendszerbiológiai Intézettel.

„Ezt követően az ökoszisztéma átvált a fehérjék fermentálására, ami számos méreganyagot termel, amelyek bejuthatnak a véráramba” – magyarázta Johnson-Martinez az intézet sajtóközleményében.

A tanulmányhoz A Cell Reports Medicine folyóiratban július 16-án megjelent tanulmány szerint a kutatók több mint 1400 egészséges felnőtt egészségügyi és életmódbeli adatait elemezték.

Ezeket az embereket négy csoportra osztották a székletürítés gyakorisága alapján – székrekedés, alacsony-normális, magas-normális és hasmenés. A székrekedésben szenvedők hetente egyszer-kétszer mozgatták meg a bélrendszerüket, hetente háromszor-hatszor az alacsony normálértéket, a magas normálértéket pedig napi 1-3 alkalommal.

A székrekedésben és hasmenésben szenvedőknél általában magasabb toxikus fehérje fermentációval kapcsolatos baktériumok, az eredmények azt mutatták.

A fehérjefermentáció során termelődő toxinok szervkárosodást okozhatnak - tették hozzá a kutatók.

Például az indoxil-szulfát nevű fehérjefermentációs melléktermék jelentősen összefügg a csökkent veseműködéssel, mutatják az eredmények. Ennek a mellékterméknek és egy másik toxinnak, a p-krezol-szulfátnak a vérszintje megemelkedett székrekedésben szenvedő betegeknél.

Eközben a májkárosodáshoz kapcsolódó egyéb toxinok magasabbak voltak a hasmenésben szenvedőknél.

„A krónikus székrekedés összefüggésbe hozható neurodegeneratív rendellenességekkel és a krónikus vesebetegség progressziójával aktív betegségben szenvedő betegeknél” – mondta a kutató. a rel='nofollow' href="https://isbscience.org/bio/sean-gibbons/">Sean Gibbons, a Rendszerbiológiai Intézet docense.

"Azonban nem tisztázott, hogy a bélmozgási rendellenességek a krónikus betegségek és szervkárosodások korai mozgatórugói-e vagy sem, vagy ezek a visszamenőleges összefüggések a betegeknél csak véletlen egybeesés" - tette hozzá Gibbons. „Itt, egy általában egészséges populációban megmutatjuk, hogy a székrekedés különösen a mikrobiális eredetű toxinok vérszintjéhez kapcsolódik, amelyekről ismert, hogy szervkárosodást okoznak, mielőtt bármilyen betegséget diagnosztizáltak volna.”

Nem meglepő módon az emberek A kutatók szerint általában a Goldilocks zónában tartózkodnak, ha rostban gazdag étrendet esznek, sok vizet isznak és rendszeresen mozognak.

Az eredmények azt mutatják, hogy a fiatalabbak, a nők és az alacsonyabb BMI-vel rendelkezők ritkábban ürülnek ki.

Az eredmények szerint a mentális egészség is hatással lehet a székletürítésre.

"Összességében ez a tanulmány megmutatja, hogy a székletürítés gyakorisága hogyan befolyásolhatja az összes testrendszert, és hogy a bélmozgás rendellenes gyakorisága milyen fontos kockázati tényező lehet a krónikus betegségek kialakulásában" - mondta Gibbons. „Ezek a betekintések megalapozhatják a bélmozgás gyakoriságának kezelésére vonatkozó stratégiákat, még egészséges populációkban is az egészség és a jólét optimalizálása érdekében.”

Források

  • Institute for Systems Biology, sajtóközlemény, 2024. július 16.

    • Felelősség kizárása: Az orvosi cikkekben található statisztikai adatok általános tendenciákat mutatnak, és nem egyénekre vonatkoznak. Az egyéni tényezők nagyon eltérőek lehetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot egyéni egészségügyi döntéseihez.

    Forrás: HealthDay

    Elküldve : 2024-07-17 01:15

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak