'อยู่เป็นประจำ' ดีต่อสุขภาพที่ดี

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Carmen Pope, BPharm อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 16 กรกฎาคม 2024

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันอังคารที่ 16 กรกฎาคม 2024 -- การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการเป็นคนสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่คาดการณ์ได้อาจเชื่อมโยงกับสุขภาพในระยะยาว ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นได้ นักวิจัยพบว่าโดยไม่ผลิตสารพิษที่ทำลายอวัยวะที่เป็นอันตราย

ความถี่ในการขับถ่าย “โซนโกลดิล็อคส์” วันละครั้งหรือสองครั้งมีความสัมพันธ์กับสุขภาพที่ดีขึ้น

ซึ่งช่วยให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีเวลาเพียงพอในการย่อยใยอาหารที่พวกมันหมักเข้าไป กรดไขมันสายสั้นที่มีประโยชน์ หัวหน้านักวิจัย Johannes Johnson-Martinez นักศึกษาปริญญาเอก อธิบาย กับสถาบันชีววิทยาระบบในซีแอตเทิล

“หลังจากนั้น ระบบนิเวศจะเปลี่ยนไปเป็นการหมักโปรตีน ซึ่งผลิตสารพิษหลายชนิดที่สามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้” จอห์นสัน-มาร์ติเนซอธิบายในการเผยแพร่ข่าวของสถาบัน

สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลทางการแพทย์และไลฟ์สไตล์สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีมากกว่า 1,400 คน ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 16 กรกฎาคมในวารสาร Cell Reports Medicine

คนเหล่านี้ถูกแบ่งออกเป็นสี่กลุ่มตามความถี่ของการถ่ายอุจจาระ ได้แก่ อาการท้องผูก อาการปกติต่ำ ปกติสูง และ อาการท้องร่วง ผู้ที่มีอาการท้องผูกขยับลำไส้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ปกติต่ำ 3-6 ครั้งต่อสัปดาห์ และปกติสูง 1-3 ครั้งต่อวัน

ผู้ที่มีอาการท้องผูกและท้องเสียมีแนวโน้มที่จะมีระดับของ แบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับการหมักโปรตีนที่เป็นพิษ ผลลัพธ์แสดงให้เห็น

สารพิษที่เกิดจากการหมักโปรตีนอาจทำให้อวัยวะเสียหายได้

ตัวอย่างเช่น ผลพลอยได้จากการหมักโปรตีนที่เรียกว่าอินดอกซิล-ซัลเฟตมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับการทำงานของไตที่ลดลง ผลลัพธ์แสดงให้เห็น ระดับเลือดของผลพลอยได้นั้นและสารพิษอื่นที่เรียกว่าพี-ครีซอล-ซัลเฟตเพิ่มขึ้นในผู้ที่มีอาการท้องผูก

ในขณะเดียวกัน สารพิษอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของตับจะสูงกว่าในผู้ที่มีอาการท้องร่วง

“อาการท้องผูกเรื้อรังมีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบประสาทเสื่อมและมีการลุกลามของโรคไตเรื้อรังในผู้ป่วยที่เป็นโรคร้ายแรง” นักวิจัยกล่าว Sean Gibbons รองศาสตราจารย์ของ Institute for Systems Biology

"อย่างไรก็ตาม ยังไม่ชัดเจนว่าความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังและความเสียหายของอวัยวะในระยะเริ่มต้นหรือไม่ หรือความสัมพันธ์ย้อนหลังในผู้ป่วยที่ป่วยเป็นเพียงเรื่องบังเอิญ" Gibbons กล่าวเสริม “ที่นี่ ในประชากรที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไป เราแสดงให้เห็นว่าอาการท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเกี่ยวข้องกับระดับเลือดของสารพิษที่ได้จากจุลินทรีย์ที่ทราบกันว่าทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะ ก่อนที่จะมีการวินิจฉัยโรค”

ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้คน มีแนวโน้มที่จะอยู่ในโซนโกลดิล็อคส์หากพวกเขารับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ดื่มน้ำมากๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ

ผลลัพธ์แสดงให้เห็นคนหนุ่มสาว ผู้หญิง และผู้ที่มี BMI ต่ำกว่ามีแนวโน้มที่จะมีการขับถ่ายน้อยลง

สุขภาพจิตยังส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ของบุคคลอีกด้วย

"โดยรวมแล้ว การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าความถี่ของการขับถ่ายสามารถส่งผลต่อระบบต่างๆ ในร่างกายได้อย่างไร และความถี่ในการขับถ่ายที่ผิดปกติอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการเกิดโรคเรื้อรังได้อย่างไร" Gibbons กล่าว “ข้อมูลเชิงลึกเหล่านี้สามารถให้ข้อมูลกลยุทธ์ในการจัดการความถี่ของการถ่ายอุจจาระ แม้แต่ในประชากรที่มีสุขภาพดี เพื่อปรับปรุงสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรง”

แหล่งข้อมูล

  • Institute for Systems Biology, ข่าวประชาสัมพันธ์, 16 กรกฎาคม 2024

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2024-07-17 01:15

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม