'เป็นฤดูกาลที่ต้องเครียด' ผลสำรวจใหม่เผย

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Drugs.com

โดย Dennis Thompson HealthDay Reporter

วันจันทร์ที่ 20 พ.ย. 2023 -- เพลงนี้กล่าวว่า "เป็นฤดูกาลที่สนุกสนาน แต่ชาวอเมริกันจำนวนมากพบว่าเป็นฤดูกาลแห่งความเครียดและความกังวลมากกว่า รายงานการสำรวจใหม่

ความเครียดจากภาวะเงินเฟ้อและสถานการณ์โลกในปีนี้กำลังเพิ่มแรงกดดันในช่วงวันหยุดอื่นๆ เพื่อสร้างค็อกเทลที่เป็นพิษต่อสุขภาพจิต ตามการค้นพบของศูนย์การแพทย์ Wexner และวิทยาลัยแพทยศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตต

ผลการสำรวจแสดงให้เห็นว่า:

  • 81% ของชาวอเมริกันกำลังเครียดกับปัญหาระดับชาติและกิจการโลก
  • 75% รู้สึกเครียดกับราคาที่สูงขึ้นและการใช้จ่ายช่วงวันหยุด
  • 53% รู้สึกเครียดจากกรณีไข้หวัดใหญ่ โควิด และโรคทางเดินหายใจอื่นๆ ที่เพิ่มขึ้น
  • 44% รู้สึกเครียดจากความทรงจำเกี่ยวกับการเดินทางช่วงวันหยุดที่ล่มสลายของปีที่แล้ว

    • การค้นพบนี้ขัดแย้งกับแนวคิดที่ว่าวันหยุดควรเป็นเวลาสำหรับครอบครัวและเพื่อนฝูงในการเชื่อมต่อ เติมพลัง และเข้าสู่ปีใหม่ด้วยมุมมองที่สดใส นักวิจัย Nicole Hollingshead นักจิตวิทยาในภาควิชาจิตเวชศาสตร์และสุขภาพพฤติกรรมที่ Wexner Medical Center

    “วันหยุดมักจะนำมาซึ่งความรู้สึกเศร้าและความยากลำบาก เมื่อเราอยากให้มันเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานมากขึ้น” Hollingshead กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ของมหาวิทยาลัย “ฉันสนับสนุนให้ผู้คนไตร่ตรองว่าวันหยุดมีความหมายกับคุณอย่างไรเมื่อโตขึ้น และส่วนใหญ่แล้ว ฉันไม่ได้ยินใครใคร่ครวญว่า 'ฉันชอบให้ของขวัญหมด หรือไม่ก็จำทุกสิ่งที่ใครบางคนมอบให้ฉัน' แต่กลับเป็นความรู้สึกของวันหยุดมากกว่า"

    ผู้คนสามารถต้านทานความเครียดในช่วงวันหยุดได้ด้วยการถอยออกมาและควบคุมสิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมได้ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาทำไม่ได้ Hollingshead กล่าว

    ตัวอย่างเช่น ผู้คนสามารถ:

  • วางแผนงบประมาณช่วงวันหยุดและดำเนินการเพื่อลดการใช้จ่ายเพื่อตอบสนองต่อความกังวลเรื่องราคาที่สูง
  • จำกัดเวลาที่ใช้ในการดูข่าวทีวีและการเลื่อนข่าวออนไลน์และโซเชียลมีเดียเพื่อจัดการกับความเครียดในระดับชาติและระดับโลก
  • ตามการฉีดวัคซีนที่แนะนำและป้องกันการติดเชื้อโดยการสวมหน้ากากอนามัยเมื่อออกไปข้างนอก ล้างมือและเว้นระยะห่างทางสังคม เพื่อจัดการกับความเครียดในช่วงฤดูไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่
  • คอยสังเกตเที่ยวบินล่าช้าหรือการจราจรติดขัด และมีแผน B เสมอในกรณีที่มีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น เพื่อควบคุมความเครียดจากแผนการเดินทางที่ไม่น่าเชื่อถือ

    • Hollingshead ยังส่งเสริมให้ผู้คนหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายทางอารมณ์ที่เกิดจากการโฆษณาที่เข้าถึงความปรารถนาหวนคิดถึงวันหยุดที่สมบูรณ์แบบด้วยภาพ เทียบเท่ากับ "คริสต์มาสครอบครัวที่สนุกสนานและล้าสมัย" ของ Clark Griswold

    “ใกล้ถึงวันหยุดแล้ว และฉันกังวลว่า 'ฉันซื้อให้ครอบครัวเพียงพอหรือยัง? ฉันทำมากพอหรือยัง?' และดังนั้นเราจึงสามารถมองข้ามความสำคัญของการมีของขวัญมากเกินไปหรือทำให้แน่ใจว่าทุกคนมีเพียงพอที่จะแกะ” Hollingshead กล่าว “แล้วเราก็จะมองไม่เห็นภาพใหญ่ซึ่งก็คือเวลาที่อยู่ด้วยกัน”

    การสำรวจนี้ดำเนินการระหว่างวันที่ 20 ต.ค. ถึง 23 ต.ค. จากกลุ่มตัวอย่างผู้ตอบแบบสอบถาม 1,007 คน ส่วนต่างของข้อผิดพลาดสำหรับผู้ตอบแบบสอบถามทั้งหมดคือ +/-3.6 เปอร์เซ็นต์ที่ระดับความเชื่อมั่น 95%

    แหล่งข้อมูล

  • มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ ข่าวประชาสัมพันธ์ 20 พ.ย. 2023

    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลทางสถิติในบทความทางการแพทย์ให้แนวโน้มทั่วไปและไม่เกี่ยวข้องกับบุคคล ปัจจัยส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันอย่างมาก ขอคำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคลเสมอเพื่อการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพส่วนบุคคล

    ที่มา: HealthDay

    โพสต์แล้ว : 2023-11-20 22:50

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำหลักยอดนิยม