10 วิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในปี 2024 จากข้อมูลของนักโภชนาการและ...
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยหรือผลประโยชน์ที่จับต้องได้อื่นๆ Optum Store, Optum Perks และ Healthline Media เป็นเจ้าของโดย RVO Health นี่คือกระบวนการของเรา
วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์
Healthline จะแสดงเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนอยู่ข้างหลังเท่านั้น
ทีมของเราค้นคว้าและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อยืนยันว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:นักโภชนาการและทีมแพทย์ของเราได้คัดเลือกวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงโดยพิจารณาจากอายุ รูปแบบการใช้ชีวิต ความชอบด้านอาหาร และอื่นๆ จากนั้นเราก็นำตัวเลือกอันดับต้นๆ ของเราไปทดสอบ ดูว่าผลิตภัณฑ์ใดที่เหมาะกับคุณ
แชร์บน Pinterest รูปภาพโดย Kristin Currin-Sheehan และ Sydney Samuels ภาพรวมของวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
ในการสำรวจ Healthline ที่ทำการสำรวจผู้ใหญ่ 1,142 คน เราพบว่า 43% ของผู้ตอบแบบสอบถามกำลังรับประทานหรือสนใจที่จะรับประทานวิตามินรวม แต่ด้วยตัวเลือกมากมาย คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าจะเลือกผลิตภัณฑ์ตัวไหน?
วิตามินรวมได้รับการออกแบบมาเพื่อลดช่องว่างทางสารอาหารในอาหารของคุณ และเนื่องจากความต้องการสารอาหารแตกต่างกันไปตามช่วงชีวิต ระดับกิจกรรม และการรับประทานอาหารโดยทั่วไป จึงไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน
นั่นคือสาเหตุที่บรรณาธิการ นักโภชนาการ และทีมงานความซื่อสัตย์ของแบรนด์และเนื้อหาใช้เวลาตรวจสอบวิตามินรวมมากกว่า 100 รายการจากแบรนด์มากกว่า 55 แบรนด์ จากนั้น เราได้ทดสอบวิตามินรวมของผู้หญิง 12 ราย และวิตามินก่อนคลอด 5 ชนิด เพื่อให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกโดยตรง
ด้านล่างนี้คือวิตามินรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงทุกคน พร้อมด้วยคำแนะนำจากนักโภชนาการเกี่ยวกับสิ่งที่ควรมองหา
เพศและเพศนั้นมีอยู่ในสเปกตรัม บทความนี้ใช้คำว่า “ผู้หญิง” เพื่อหมายถึงเพศของบุคคลที่ถูกกำหนดตั้งแต่แรกเกิด
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ผลิตภัณฑ์บางส่วนที่ทดสอบด้านล่างมีให้บริการฟรี บรรณาธิการหรือนักเขียน Healthline ความคิดเห็นของเราเป็นของเราแต่เพียงผู้เดียว และยังไม่ได้รับการตรวจสอบ อนุมัติ หรือรับรองโดยผู้ผลิตผลิตภัณฑ์
หมายเหตุเกี่ยวกับราคา
Healthline's Picks of the best multivitamins for women
โดยรวมดีที่สุด
Garden of Life mykind Organics Women's Once Daily Tablets
4.7 (15.9k+) จาก Amazon
บทวิจารณ์ของ Healthline
ด้วยส่วนผสมคุณภาพสูง สูตรที่ครอบคลุม และการทดสอบโดยบุคคลที่สาม วิตามินรวมออร์แกนิกสำหรับผู้หญิงนี้จึงเป็นตัวเลือกของเราว่าเป็นวิตามินโดยรวมที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง
เรายังชอบคิดว่ามันเป็น ทางเลือกที่ดีที่สุดหากคุณไม่มีปัญหาเรื่องสารอาหารโดยเฉพาะ และเพียงมองหาผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่ครอบคลุมทั่วถึง
นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรองว่าเป็นวีแกน ทำให้เหมาะสำหรับสัตว์กินเนื้อทุกชนิดและผู้ที่หมิ่นประมาทเหมือนกัน นอกจากนี้ยังได้รับการรับรองว่าปราศจากกลูเตน
ตามข้อมูลของบริษัท ผลิตภัณฑ์ Garden of Life ทั้งหมดได้รับการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อความบริสุทธิ์และประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ยังได้รับการทดสอบในบ้านเพื่อให้แน่ใจว่าปราศจากโลหะหนัก การเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ และสายพันธุ์ที่ทำให้เกิดโรค
สิ่งที่ผู้ทดสอบของเรากล่าวไว้
Kelli McGrane ผู้ร่วมให้ข้อมูล Healthline และนักโภชนาการที่ลงทะเบียนได้แชร์ความคิดของเธอหลังจากรับประทานวิตามินรวมนี้เป็นเวลา 1 เดือน
“โดยรวมแล้วฉันรู้สึกประทับใจกับวิตามินรวมนี้ ขวด (ซึ่งซื้อทางออนไลน์) มาถึงในสภาพดี — ไม่มีแคปซูลใดหักเลย แม้ว่าฉันจะไม่รังเกียจที่จะกลืนยา แต่ฉันก็โล่งใจที่รับประทานยาเพียงวันละหนึ่งเม็ด
“ตัวยาเม็ดมีขนาดใหญ่กว่าและมีกลิ่นสมุนไพร-ผลไม้ที่น่าพึงพอใจ ซึ่งฉันสามารถเปรียบเทียบได้กับกลิ่นของร้านขายวิตามินตามธรรมชาติเท่านั้น เช่น วิตามินคอทเทจ เนื่องจากยาเม็ดเป็นยาเม็ด ไม่ใช่ซอฟเจล จึงไม่ลดลงง่ายนัก อย่างไรก็ตาม ฉันไม่มีปัญหาใดๆ กับความรู้สึกเหมือนยาติดอยู่ในลำคอ
“สำหรับตัวสูตรเอง ฉันชอบที่มันให้วิตามินดี 1,000 IU รวมถึงทั้งหมด วิตามินบีแปดชนิด ฉันยังชื่นชมว่ามันมีธาตุเหล็กในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งฉันพบว่าอาจทำให้ท้องผูกและแน่นท้องได้หากได้รับในปริมาณมาก
“ฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพโดยทั่วไป ดังนั้นฉันจึงไม่คาดหวังว่าจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือความเป็นอยู่โดยทั่วไปของฉัน อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่สัปดาห์ เล็บของฉันก็รู้สึกแข็งแรงขึ้นและไม่หักบ่อยเท่าที่ควร”
ภาพถ่ายโดย Kelli McGraneผู้ร่วมให้ข้อมูล Healthline และลงทะเบียน นักโภชนาการ Kelli McGrane แบ่งปันความคิดของเธอหลังจากรับประทานวิตามินรวมนี้เป็นเวลา 1 เดือน
“โดยรวมแล้วฉันรู้สึกประทับใจกับวิตามินรวมนี้ ขวด (ซึ่งซื้อทางออนไลน์) มาถึงในสภาพดี — ไม่มีแคปซูลใดหักเลย แม้ว่าฉันจะไม่รังเกียจที่จะกลืนยา ฉันก็โล่งใจที่รับประทานยาเพียงวันละหนึ่งเม็ด
“ตัวยาเม็ดมีขนาดใหญ่กว่าและมีกลิ่นสมุนไพรผลไม้ที่น่าพึงพอใจ ซึ่งฉัน เทียบได้กับกลิ่นของร้านขายวิตามินธรรมชาติอย่างวิตามินคอทเทจเท่านั้น เนื่องจากยาเม็ดเป็นยาเม็ด ไม่ใช่ซอฟเจล จึงไม่ลดลงง่ายนัก อย่างไรก็ตาม ฉันไม่มีปัญหาใดๆ กับการรู้สึกเหมือนมียาติดอยู่ในลำคอ
“สำหรับตัวสูตรเอง ฉันชอบตรงที่วิตามินดีมี 1,000 IU และวิตามินบีทั้งหมด 8 ชนิด ฉันยังชื่นชมว่ามันมีธาตุเหล็กในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งฉันพบว่าอาจทำให้ท้องผูกและปวดท้องได้ในปริมาณมาก
“ฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพโดยทั่วไป ฉันก็เลยไม่ คาดว่าจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอารมณ์หรือความเป็นอยู่โดยทั่วไปของฉัน อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่สัปดาห์ เล็บของฉันก็รู้สึกแข็งแรงขึ้นและไม่หักบ่อยเท่าที่ควร”
รูปภาพโดย Kelli McGraneข้อดีข้อเสีย
รายละเอียดผลิตภัณฑ์
ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในช่วงอายุ 20 และ 30 ปี
Ritual Essential for Women 18+ วิตามินรวม
< แข็งแกร่ง>4.6 (839+) จากพิธีกรรม
บทวิจารณ์ของ Healthline
วิตามินรวมตามการสมัครสมาชิกนี้ให้สารอาหารที่ผู้หญิงจำนวนมากในวัย 20 และ 30 มักได้รับไม่เพียงพอ ซึ่งรวมถึง:
Omega-3 DHA เกี่ยวข้องกับสุขภาพตา หัวใจ และสมอง แม้ว่าโดยทั่วไปจะพบได้ในปลา แต่พิธีกรรมได้มาจาก สาหร่ายขนาดเล็ก ซึ่งหมายความว่าเป็นมิตรกับมังสวิรัติ .
A การศึกษาทางคลินิกปี 2021 แสดงให้เห็นการปรับปรุงระดับวิตามินดีและ DHA ในสตรีวัยที่มีสุขภาพดี 94 ราย 21 ถึง 40 ที่รับประทานผลิตภัณฑ์นี้เป็นเวลา 12 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม Ritual จ้างผู้เขียนหลายคน และ Ritual ก็ให้ทุนสนับสนุนการศึกษานี้
โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้หญิงที่รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนใหญ่อยู่แล้ว และต้องการความช่วยเหลือในการเติมเต็มช่องว่างทางสารอาหารเล็กน้อย .
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวขาดวิตามินซี วิตามินบี ซีลีเนียม และแคลเซียม
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Ritual ในการตรวจสอบที่ครอบคลุมของเรา
สิ่งที่ผู้ทดสอบของเราพูด
นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Kelli McGrane กล่าวว่าเธอ "ประทับใจโดยรวมกับ Ritual Essential for Women Multivitamin 18+ ฉันพบว่ายาเม็ดนี้ง่ายต่อการกลืนและชื่นชมความโปร่งใสของบริษัทในการจัดหาส่วนผสม
“ในฐานะคนที่ไม่กินปลาบ่อยๆ ฉันก็ชอบที่วิตามินรวมมีโอเมก้า 3 DHA ด้วยเช่นกัน แม้ว่าผู้วิจารณ์ออนไลน์บางคนจะบ่นเรื่องเรอคาว แต่ฉันพบว่ารสมิ้นต์สดช่วยกลบความคาวได้”
นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Kelli McGrane กล่าวว่าเธอ "ประทับใจโดยรวมกับ Ritual Essential for Women Multivitamin 18+ ฉันพบว่ายาเม็ดนี้ง่ายต่อการกลืนและชื่นชมความโปร่งใสของบริษัทในการจัดหาส่วนผสม
“ในฐานะคนที่ไม่กินปลาบ่อยๆ ฉันชอบที่วิตามินรวมมีโอเมก้า 3 DHA ด้วย แม้ว่าผู้วิจารณ์ออนไลน์บางคนจะบ่นเรื่องเรอคาว แต่ฉันพบว่ารสมิ้นต์สดช่วยกลบความคาวได้”
ข้อดีข้อเสีย
รายละเอียดสินค้า
ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงอายุเกิน 50 ปี
ธอร์น มัลติสตรี 50+ >
4.3 (10.7k+ ) จาก Amazon
เฮลธ์ไลน์ ทบทวน
วิตามินรวมสำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไปนี้เป็นตัวเลือกของนักโภชนาการของเราว่าเป็นวิตามินรวมที่ดีที่สุดระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือน
นอกจากจะผลิตโดย Thorne ซึ่งเป็นแบรนด์อาหารเสริมที่มีชื่อเสียงในด้านความมุ่งมั่นในด้านคุณภาพแล้ว เรายัง เช่นเดียวกับที่ผลิตภัณฑ์ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อตอบสนองความต้องการสารอาหารที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งเกิดขึ้นในช่วงชีวิตนี้
ตัวอย่างเช่น หลังวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงต้องการ ธาตุเหล็กน้อยลง แต่มีแคลเซียมและวิตามินบี 6 มากกว่า วิตามินดีและบี 12 ก็มีความสำคัญเป็นพิเศษเช่นกัน
วิตามินรวมยังรวมถึงลูทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีบทบาทในรักษาสุขภาพดวงตา
Thorne Research ผลิตผลิตภัณฑ์ในโรงงานที่ได้รับการรับรองจากบุคคลที่สาม และได้รับการจัดอันดับ A จาก Therapeutic Goods Administration
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแบรนด์ในการรีวิว Thorne โดยผู้เชี่ยวชาญของเรา
สิ่งที่ผู้ทดสอบของเราพูด
ผู้อำนวยการฝ่ายการค้า Healthline Rita Mauceri เล่าว่า "ฉันชอบทุกอย่างเกี่ยวกับ Thorne Women's Multi 50+ ยกเว้นต้องรับประทานวันละ 6 แคปซูล ในฐานะคนที่ไม่ชอบกินยา ตัวแคปซูลเองก็ไม่ได้ทำให้หมดกำลังใจ แต่การต้องล้มลงหลายๆ คนกลับเป็นเช่นนั้น
“เมื่อฉันอายุ 50+ สิ่งต่างๆ ที่มีความสำคัญมากขึ้น สำหรับฉันคือสุขภาพของกระดูกและสมอง รวมถึงฮอร์โมนและสุขภาพตา ผลิตภัณฑ์นี้ให้สารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนเพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและในปริมาณที่เหมาะสม
“โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันชื่นชมวิตามินดี 25 ไมโครกรัม [ไมโครกรัม] เนื่องจากความหนาแน่นของกระดูกของฉันต่ำเล็กน้อย ควบคู่ไปกับวิตามินบี 12 (450 ไมโครกรัม) ไบโอติน (400 ไมโครกรัม) และโครเมียม (200 ไมโครกรัม) ในปริมาณมาก ) เพื่อสนับสนุนระดับน้ำตาลในเลือดที่ดี
“ฉันรู้สึกดีขึ้นใน 30 วันที่ได้รับวิตามินรวมเหล่านี้ พลังงาน อารมณ์ และโฟกัสของฉันรู้สึกแข็งแกร่งและสม่ำเสมอ การนอนหลับและการย่อยอาหารของฉันก็ดีกว่าปกติเช่นกัน”
ภาพถ่ายโดย Rita Mauceriผู้อำนวยการฝ่ายการค้า Healthline Rita Mauceri เล่าว่า "ฉันชอบทุกอย่างเกี่ยวกับ Thorne Women's Multi 50+ ยกเว้นต้องรับประทานวันละ 6 แคปซูล ในฐานะคนที่ไม่ชอบกินยา ตัวแคปซูลเองก็ไม่ได้ทำให้หมดกำลังใจ แต่การต้องล้มลงหลายๆ คนกลับเป็นเช่นนั้น
“เมื่อฉันอายุ 50+ สิ่งต่างๆ ที่มีความสำคัญมากขึ้น สำหรับฉันคือสุขภาพของกระดูกและสมอง รวมถึงฮอร์โมนและสุขภาพตา ผลิตภัณฑ์นี้ให้สารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนเพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีและในปริมาณที่เหมาะสม
“โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันชื่นชมวิตามินดี 25 ไมโครกรัม [ไมโครกรัม] เนื่องจากความหนาแน่นของกระดูกของฉันต่ำเล็กน้อย ควบคู่ไปกับวิตามินบี 12 (450 ไมโครกรัม) ไบโอติน (400 ไมโครกรัม) และโครเมียม (200 ไมโครกรัม) ในปริมาณมาก ) เพื่อสนับสนุนระดับน้ำตาลในเลือดที่ดี
“ฉันรู้สึกดีขึ้นใน 30 วันที่ได้รับวิตามินรวมเหล่านี้ พลังงาน อารมณ์ และโฟกัสของฉันรู้สึกแข็งแกร่งและสม่ำเสมอ การนอนหลับและการย่อยอาหารของฉันก็ดีกว่าปกติเช่นกัน”
ภาพถ่ายโดย Rita Mauceriข้อดีข้อเสีย
รายละเอียดผลิตภัณฑ์
ดีที่สุดด้วยธาตุเหล็ก
Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+
4.6 (208+) จาก MindBodyGreen
ใช้โค้ด "HEALTHLINE20" เพื่อ ลด 20%
ซื้อเลยที่ MINDBODYGREENบทวิจารณ์ของ Healthline
หากคุณประสบปัญหาในการได้รับธาตุเหล็กเพียงพอในอาหาร คุณอาจต้องการพิจารณาวิตามินรวมนี้จาก mindbodygreen การให้บริการ 2 แคปซูลแต่ละครั้งประกอบด้วยธาตุเหล็ก 9 มิลลิกรัม (มก.) ซึ่งคิดเป็น 50% ของมูลค่ารายวัน (DV) สำหรับสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน
ยิ่งกว่านั้น รูปแบบของธาตุเหล็กที่ใช้ยังคิดว่า สบายท้องมากขึ้น และอาจมีประสิทธิภาพมากขึ
โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:49
อ่านเพิ่มเติม
- 9 ซุปเพื่อสุขภาพที่ควรกินเมื่อคุณป่วย และป่วยด้วยบะหมี่ไก่
- ศาสตร์แห่งนิสัย
- จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคเริม
- 'ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะต้องดูแลแม่ที่เป็นโรคสมองเสื่อม' บวก 8…
- สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับถุงยางอนามัยที่แตกหัก
- 19 วิธีในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยงบประมาณที่จำกัด
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions