10 loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ năm 2024, theo các chuyên gia dinh dưỡng và…

Chúng tôi đưa vào những sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ hoặc lợi ích hữu hình khác. Optum Store, Optum Perks và Healthline Media thuộc sở hữu của RVO Health. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm

Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi hỗ trợ.

Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:
  • Đánh giá các thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?
  • Kiểm tra tính xác thực của tất cả các tuyên bố về sức khỏe: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?
  • Đánh giá thương hiệu: Thương hiệu đó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ ngành thực hành tốt nhất?
  • Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy những sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể chất của mình.Đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.Điều này có hữu ích không?

    Các chuyên gia dinh dưỡng và đội ngũ y tế của chúng tôi đã xem xét các loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ dựa trên độ tuổi, lối sống , sở thích về chế độ ăn uống, v.v. Sau đó chúng tôi đưa những lựa chọn hàng đầu của mình vào thử nghiệm. Xem sản phẩm nào có thể phù hợp với bạn.

    Hình ảnh thử nghiệm của hai trong số các loại vitamin tổng hợp tốt nhất dành cho phụ nữChia sẻ trên Pinterest Ảnh của Kristin Currin-Sheehan và Sydney Samuels

    Xem nhanh các loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ

  • Tổng thể tốt nhất: Garden of Life mykind Organics Viên nén dùng một lần hàng ngày dành cho phụ nữ | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất cho phụ nữ trong Độ tuổi 20 và 30: Nghi thức cần thiết cho phụ nữ 18+ Vitamin tổng hợp | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất cho phụ nữ trên độ tuổi 50: Thorne Women's Multi 50+  | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất với bàn ủi: Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+ | Bỏ qua để xem lại
  • Trước khi sinh tốt nhất: Vitamin tổng hợp trước khi sinh FullWell | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất cho tóc, da và móng tay: Bộ ba vitamin hàng ngày dành cho phụ nữ Perelel | Bỏ qua để xem xét
  • Kẹo dẻo tốt nhất: OLLY Kẹo dẻo đa năng hoàn hảo dành cho phụ nữ | Bỏ qua để xem xét
  • Giá cả phải chăng nhất: Nature Made Multi cho viên nén vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất cho lối sống thuần chay: Viên vitamin tổng hợp thuần chay thiết yếu trong tương lai | Bỏ qua để xem xét
  • Tốt nhất cho phụ nữ da màu : Mela Vitamin Hàng Ngày Những điều cần thiết cho phụ nữ | Bỏ qua để xem lại
  • Trong một cuộc khảo sát của Healthline với 1.142 người lớn, chúng tôi nhận thấy rằng 43% số người được hỏi hiện đang dùng hoặc quan tâm đến việc uống vitamin tổng hợp. Nhưng với rất nhiều lựa chọn, làm sao bạn biết nên chọn sản phẩm nào?

    Vitamin tổng hợp được thiết kế để thu hẹp khoảng cách dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn và vì nhu cầu dinh dưỡng thay đổi tùy theo giai đoạn sống, mức độ hoạt động và chế độ ăn uống điển hình nên không có sản phẩm nào tốt nhất cho tất cả mọi người.

    Đó là lý do tại sao các biên tập viên, chuyên gia dinh dưỡng cũng như Nhóm Liêm chính về Thương hiệu và Nội dung của chúng tôi đã dành thời gian để đánh giá hơn 100 loại vitamin tổng hợp từ hơn 55 thương hiệu. Sau đó, chúng tôi đã thử nghiệm 12 loại vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ, cùng với 5 loại vitamin dành cho phụ nữ mang thai, để cung cấp cho bạn những hiểu biết trực tiếp.

    Dưới đây là những lựa chọn của chúng tôi về các loại vitamin tổng hợp tốt nhất cho mọi phụ nữ, cùng với lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng về những gì cần tìm.

    Giới tính và giới tính tồn tại trên nhiều phạm vi. Bài viết này sử dụng thuật ngữ “phụ nữ” để chỉ giới tính khi sinh của một người.

    Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Một số sản phẩm được thử nghiệm dưới đây được cung cấp miễn phí cho Biên tập viên hoặc nhà văn của Healthline. Ý kiến ​​của chúng tôi là của riêng chúng tôi và chưa được các nhà sản xuất sản phẩm xem xét, phê duyệt hay xác nhận.

    Lưu ý về giá

  • $ = dưới 0,50 USD mỗi khẩu phần
  • $$ = 0,50 USD đến 1,50 USD mỗi khẩu phần
  • $$$ = hơn $1,50 mỗi khẩu phần
  • Các lựa chọn của Healthline về các loại vitamin tổng hợp tốt nhất dành cho phụ nữ

    Tổng thể tốt nhất

    Garden of Life mykind Organics Women's Once Daily Tablet

    4,7 (15,9k+) từ AmazonGarden of Life mykind Organics Women's Once Daily Tablets
  • Biểu mẫu: máy tính bảng
  • Liều lượng: 1 viên mỗi ngày
  • Chứng nhận: bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực, USDA hữu cơ, được chứng nhận NSF không chứa gluten, Dự án không biến đổi gen đã được xác minh, được chứng nhận trung tính carbon, được chứng nhận thuần chay
  • Giá: $$
  • MUA NGAY TẠI IHERB

    Đánh giá của Healthline

    Nhờ có thành phần chất lượng cao, công thức toàn diện và thử nghiệm của bên thứ ba, loại vitamin tổng hợp hữu cơ dành cho phụ nữ này là sự lựa chọn của chúng tôi như là loại vitamin tổng hợp tốt nhất dành cho phụ nữ.

    Chúng tôi cũng muốn coi nó là sản phẩm lựa chọn tốt nhất nếu bạn không có bất kỳ mối quan tâm cụ thể nào về chất dinh dưỡng và chỉ đang tìm kiếm một sản phẩm chất lượng cao với phạm vi phủ rộng.

    Ngoài ra, sản phẩm còn được chứng nhận thuần chay nên phù hợp cho cả người ăn tạp và người ăn chay. Nó cũng được chứng nhận không chứa gluten.

    Theo công ty, tất cả các sản phẩm của Garden of Life đều được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực. Ngoài ra, các sản phẩm còn được kiểm nghiệm nội bộ để đảm bảo không chứa kim loại nặng, vi sinh vật phát triển và các loài gây bệnh.

    Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì

    Cộng tác viên của Healthline và chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký Kelli McGrane đã chia sẻ suy nghĩ của mình sau khi dùng loại vitamin tổng hợp này trong 1 tháng.

    “Nhìn chung, tôi rất ấn tượng với loại vitamin tổng hợp này. Chai (mua trực tuyến) đến trong tình trạng tốt - không có viên nang nào bị vỡ. Mặc dù tôi không ngại nuốt thuốc nhưng tôi cảm thấy nhẹ nhõm vì liều lượng chỉ là một viên mỗi ngày.

    “Bản thân các viên thuốc này có kích thước lớn hơn và có mùi trái cây dễ chịu, mà tôi chỉ có thể so sánh với mùi của một cửa hàng vitamin tự nhiên, như Vitamin Cottage. Vì thuốc là dạng viên chứ không phải viên nang mềm nên chúng không dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, tôi không gặp bất kỳ vấn đề gì với cảm giác như viên thuốc bị mắc kẹt trong cổ họng.

    “Về bản thân công thức, tôi thích rằng nó cung cấp 1.000 IU vitamin D, cũng như tất cả các chất dinh dưỡng khác. tám vitamin B. Tôi cũng đánh giá cao rằng nó chỉ chứa một lượng nhỏ chất sắt, tôi nhận thấy chất này có thể gây táo bón và gây khó chịu cho dạ dày nếu dùng với lượng lớn hơn.

    “Tôi nhìn chung có chế độ ăn uống lành mạnh nên tôi không mong đợi nhận thấy những thay đổi về tâm trạng hoặc sức khỏe nói chung của mình. Tuy nhiên, chỉ sau vài tuần, móng tay của tôi cảm thấy khỏe hơn và không bị gãy thường xuyên như thường lệ.”

    Hình ảnh thử nghiệm Vitamin tổng hợp Garden of Life Organics dành cho phụ nữẢnh của Kelli McGrane

    Người đóng góp và đã đăng ký cho Healthline chuyên gia dinh dưỡng Kelli McGrane đã chia sẻ cảm nghĩ của mình sau khi uống loại vitamin tổng hợp này trong 1 tháng.

    “Nhìn chung tôi rất ấn tượng với loại vitamin tổng hợp này. Chai (mua trực tuyến) đến trong tình trạng tốt - không có viên nang nào bị vỡ. Mặc dù tôi không ngại nuốt thuốc nhưng tôi cảm thấy nhẹ nhõm vì liều lượng chỉ là một viên mỗi ngày.

    “Bản thân các viên thuốc có kích thước lớn hơn và có mùi trái cây thảo mộc dễ chịu, mà tôi chỉ có thể so sánh với mùi của một cửa hàng bán vitamin tự nhiên, như Vitamin Cottage. Vì thuốc là dạng viên chứ không phải viên nang mềm nên chúng không dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, tôi không gặp vấn đề gì với cảm giác như viên thuốc mắc kẹt trong cổ họng.

    “Về công thức, tôi thích nó cung cấp 1.000 IU vitamin D cũng như tất cả 8 loại vitamin B. Tôi cũng đánh giá cao rằng nó chỉ chứa một lượng nhỏ chất sắt, tôi nhận thấy chất này có thể gây táo bón và gây khó chịu cho dạ dày của tôi nếu dùng với lượng lớn hơn.

    “Tôi ăn một chế độ ăn nói chung là lành mạnh nên tôi đã không mong đợi nhận thấy những thay đổi đối với tâm trạng hoặc sức khỏe chung của tôi. Tuy nhiên, chỉ sau vài tuần, móng tay của tôi cảm thấy khỏe hơn và không bị gãy thường xuyên như thường lệ.”

    Hình ảnh thử nghiệm Vitamin tổng hợp Garden of Life Organics dành cho phụ nữẢnh của Kelli McGrane

    Ưu và nhược điểm

  • nguyên liệu làm từ thực phẩm nguyên chất
  • được chứng nhận hữu cơ, không chứa gluten và thuần chay
  • công thức toàn diện
  • công thức 1 ngày
  • được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực
  • chứa hỗn hợp thực phẩm hữu cơ độc quyền mà những người nhạy cảm với một số loại thực phẩm nhất định có thể cần tránh
  • không chứa magiê
  • thuốc có kích thước lớn hơn
  • thành phần làm từ thực phẩm nguyên chất
  • được chứng nhận hữu cơ, không chứa gluten và thuần chay
  • công thức toàn diện
  • Công thức 1 ngày
  • được bên thứ ba kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực
  • chứa hỗn hợp thực phẩm hữu cơ độc quyền mà mọi người có một số loại thực phẩm nhạy cảm có thể cần tránh
  • không chứa magiê
  • thuốc có kích thước lớn hơn
  • Chi tiết sản phẩm

  • Số lượng khẩu phần: 30 hoặc 60 mỗi chai
  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ): vitamin A 900 mcg (100% DV), vitamin C 90 mg (100% DV), vitamin D 25 mcg (125% DV), vitamin E 16 mg (107% DV), vitamin K 120 mcg (100% DV) ), thiamin 1,38 mg (115% DV), riboflavin 1,5 mg (115% DV), niacin 18,4 mg (115% DV), vitamin B6 8,5 mg (500% DV), folate 400 mcg DFE (100% DV), vitamin B12 5 mcg (208% DV), biotin 120 mcg (400% DV), axit pantothenic 5 mg (100% DV), sắt 2,5 mg (14% DV), kẽm 3,9 mg (35% DV), selen 55 mcg ( 100% DV), mangan 0,8 mg (35% DV), crom 35 mcg (100% DV), Hỗn hợp thực phẩm hữu cơ 646 mg (Sesbania grandiflora, emblic, táo, lá cà ri, ổi, húng quế thánh, điều điều, chanh, chùm ngây, Nấm, dâu tây, anh đào, dâu đen, quả việt quất, quả mâm xôi, củ cải đường, bông cải xanh, cà rốt, rau bina, cà chua, ớt chuông xanh, mầm Brussels, gừng, tỏi, hành lá, rau mùi tây, súp lơ, bắp cải đỏ, măng tây, cần tây, dưa chuột, cải xoăn )
  • Số lượng khẩu phần: 30 hoặc 60 mỗi chai
  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ) : vitamin A 900 mcg (100% DV), vitamin C 90 mg (100% DV), vitamin D 25 mcg (125% DV), vitamin E 16 mg (107% DV), vitamin K 120 mcg ( 100% DV), thiamin 1,38 mg (115% DV), riboflavin 1,5 mg (115% DV), niacin 18,4 mg (115% DV), vitamin B6 8,5 mg (500% DV), folate 400 mcg DFE (100% DV) ), vitamin B12 5 mcg (208% DV), biotin 120 mcg (400% DV), axit pantothenic 5 mg (100% DV), sắt 2,5 mg (14% DV), kẽm 3,9 mg (35% DV), selen 55 mcg (100% DV), mangan 0,8 mg (35% DV), crom 35 mcg (100% DV), Hỗn hợp thực phẩm hữu cơ 646 mg (Sesbania grandiflora, emblic, táo, lá cà ri, ổi, húng thánh, điều điều, chanh , chùm ngây, nấm, dâu tây, anh đào, dâu đen, quả việt quất, quả mâm xôi, củ cải đường, bông cải xanh, cà rốt, rau bina, cà chua, ớt chuông xanh, mầm Brussels, gừng, tỏi, hành lá, rau mùi tây, súp lơ, bắp cải đỏ, măng tây, cần tây, dưa chuột, cải xoăn)
  • Tốt nhất cho phụ nữ ở độ tuổi 20 và 30

    Nghi thức cần thiết cho phụ nữ 18+ Vitamin tổng hợp

    < mạnh>4,6 (839+) từ RitualViên nang vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ 18+ theo nghi thức
  • Biểu mẫu: viên nang
  • Liều dùng: 2 viên mỗi ngày
  • Chứng nhận: Đã được USP xác minh, không biến đổi gen đã được xác minh, Có thể truy nguyên nguồn gốc li>
  • Giá: $$
  • MUA NGAY TẠI RITUAL

    Đánh giá của Healthline

    Vitamin tổng hợp dạng đăng ký này cung cấp các chất dinh dưỡng mà nhiều phụ nữ ở độ tuổi 20 và 30 thường không được cung cấp đủ, bao gồm:

  • vitamin D
  • folate
  • axit béo omega-3 docosahexaenoic axit (DHA)
  • Omega-3 DHA có liên quan đến sức khỏe của mắt, tim và não. Mặc dù chất này thường được tìm thấy trong cá nhưng Ritual lấy chất này từ vi tảo, nghĩa là chất này thân thiện với người ăn chay .

    Một Nghiên cứu lâm sàng năm 2021 cho thấy sự cải thiện về hàm lượng vitamin D và DHA ở 94 phụ nữ khỏe mạnh ở độ tuổi 21 đến 40 tuổi đã dùng sản phẩm này trong 12 tuần. Tuy nhiên, một số tác giả đã được Ritual tuyển dụng và Ritual đã tài trợ cho nghiên cứu này.

    Hãy nhớ rằng sản phẩm này hướng đến những phụ nữ đã có chế độ ăn chủ yếu là lành mạnh và cần trợ giúp để lấp đầy một số thiếu hụt dinh dưỡng .

    Đáng chú ý là sản phẩm thiếu vitamin C, vitamin B, selen và canxi.

    Tìm hiểu thêm về Ritual trong bài đánh giá toàn diện của chúng tôi.

    Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì

    Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký Kelli McGrane cho biết rằng cô ấy “rất ấn tượng với Ritual Essential for Women Multiv Vitamin 18+. Tôi thấy những viên thuốc này dễ nuốt và đánh giá cao tính minh bạch của công ty trong việc tìm nguồn cung ứng nguyên liệu.

    “Là một người không thường xuyên ăn cá, tôi cũng thích rằng vitamin tổng hợp có chứa omega-3 DHA. Trong khi một số người đánh giá trực tuyến phàn nàn về tình trạng ợ hơi tanh, tôi nhận thấy rằng hương vị bạc hà tươi mát đã che giấu mùi tanh.”

    Ảnh thử nghiệm những nghi thức cần thiết cho phụ nữ 18+

    Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký Kelli McGrane cho biết rằng cô “nói chung rất ấn tượng với Ritual Essential for Women Multiv Vitamin 18+. Tôi thấy viên thuốc dễ nuốt và đánh giá cao tính minh bạch của công ty trong việc tìm nguồn cung ứng nguyên liệu.

    “Là một người không thường xuyên ăn cá, tôi cũng thích vitamin tổng hợp có chứa omega-3 DHA. Trong khi một số người đánh giá trực tuyến phàn nàn về tình trạng ợ hơi tanh, tôi thấy rằng hương vị bạc hà tươi mát đã che giấu mọi vị tanh.”

    Ảnh thử nghiệm của Ritual Essentials for Women 18+

    Ưu và nhược điểm

  • bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực
  • chứa omega-3 DHA
  • thân thiện với người ăn chay
  • không chứa gluten và các chất gây dị ứng chính
  • khả năng xung đột lợi ích trong nghiên cứu lâm sàng
  • không toàn diện như các loại vitamin tổng hợp khác
  • bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực
  • chứa omega-3 DHA
  • thân thiện với người ăn chay
  • không chứa gluten và các chất gây dị ứng chính
  • có thể xảy ra xung đột lợi ích trong nghiên cứu lâm sàng
  • không toàn diện như các loại vitamin tổng hợp khác
  • Chi tiết sản phẩm

  • Số lượng khẩu phần: 30 mỗi chai
  • Hoạt chất (sức mạnh khẩu phần): vitamin D3 50 mcg (250% DV), vitamin E 6,7 mg (45% DV), folate 1.000 mcg DFE (250% DV), vitamin B12 8 mcg (333% DV), sắt 8 mg (44% DV), magie 30 mg (7% DV), boron 0,7 mg, omega- 3 DHA 330 mg, vitamin K2 90 mcg
  • Số khẩu phần: 30 mỗi chai
  • Hoạt chất( s) (sức mạnh phục vụ): vitamin D3 50 mcg (250% DV), vitamin E 6,7 mg (45% DV), folate 1.000 mcg DFE (250% DV), vitamin B12 8 mcg (333% DV) , sắt 8 mg (44% DV), magie 30 mg (7% DV), boron 0,7 mg, omega-3 DHA 330 mg, vitamin K2 90 mcg
  • Tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi

    Thorne Women's Multi 50+ >

    4.3 (10.7k+ ) từ AmazonThorne Women's Multi 50+
  • Biểu mẫu: viên nang
  • Liều dùng: 3 đến 6 viên mỗi ngày
  • Chứng nhận: Chứng nhận TGA, chứng nhận NSF, chứng nhận CGMP
  • Giá: $$$
  • MUA NGAY TẠI CỬA HÀNG OPTUM

    Đường dây sức khỏe xem xét

    Loại vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ trên 50 tuổi này được chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi lựa chọn là loại vitamin tổng hợp tốt nhất trong và sau thời kỳ mãn kinh.

    Ngoài việc được sản xuất bởi Thorne, một thương hiệu thực phẩm bổ sung nổi tiếng với cam kết về chất lượng, chúng tôi Như vậy, sản phẩm được thiết kế đặc biệt để giải quyết nhu cầu dinh dưỡng đang thay đổi xảy ra trong giai đoạn này của cuộc đời.

    Ví dụ: sau khi mãn kinh, phụ nữ cần ít sắt hơn nhưng nhiều canxi và vitamin B6 hơn. Vitamin D và B12 cũng có tầm quan trọng đặc biệt.

    Vitamin tổng hợp còn bao gồm lutein, một chất chống oxy hóa có vai trò trong duy trì sức khỏe của mắt.

    Thorne Research sản xuất sản phẩm tại các cơ sở được bên thứ ba chứng nhận và đã nhận được xếp hạng A từ Cục Quản lý Sản phẩm Trị liệu.

    Tìm hiểu thêm về thương hiệu trong bài đánh giá chuyên môn của chúng tôi về Thorne.

    Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì

    Giám đốc thương mại của Healthline Rita Mauceri chia sẻ: “Tôi thích mọi thứ về Thorne Women’s Multi 50+ ngoại trừ việc phải uống 6 viên mỗi ngày. Là một người không thích uống thuốc, bản thân những viên nang không hề gây khó chịu mà việc phải uống nhiều viên như vậy lại khiến tôi khó chịu.

    “Khi tôi bước sang tuổi 50+, những điều trở nên quan trọng hơn đối với tôi là sức khỏe của xương và não, cùng với sự hỗ trợ hormone và sức khỏe của mắt. Sản phẩm này cung cấp khá đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình lão hóa khỏe mạnh với liều lượng tối ưu.

    “Đặc biệt, tôi đánh giá cao 25 ​​mcg [microgram] vitamin D, vì mật độ xương của tôi hơi thấp, cùng với liều lượng lớn B12 (450 mcg), biotin (400 mcg) và crom (200 mcg). ) để hỗ trợ lượng đường trong máu khỏe mạnh.

    “Tôi cảm thấy khỏe mạnh sau 30 ngày dùng những loại vitamin tổng hợp này. Năng lượng, tâm trạng và sự tập trung của tôi cảm thấy mạnh mẽ và đồng đều. Giấc ngủ và hệ tiêu hóa của tôi cũng tốt hơn bình thường.”

    Ảnh thử nghiệm của Thorne Multivitamin dành cho phụ nữ 50+Ảnh của Rita Mauceri

    Giám đốc thương mại của Healthline Rita Mauceri chia sẻ: “Tôi thích mọi thứ về Thorne Women’s Multi 50+ ngoại trừ việc phải uống 6 viên mỗi ngày. Là một người không thích uống thuốc, bản thân những viên nang không hề gây khó chịu mà việc phải uống nhiều viên như vậy lại khiến tôi khó chịu.

    “Khi tôi bước sang tuổi 50+, những điều trở nên quan trọng hơn đối với tôi là sức khỏe của xương và não, cùng với sự hỗ trợ hormone và sức khỏe của mắt. Sản phẩm này cung cấp khá đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình lão hóa khỏe mạnh với liều lượng tối ưu.

    “Đặc biệt, tôi đánh giá cao 25 ​​mcg [microgram] vitamin D, vì mật độ xương của tôi hơi thấp, cùng với liều lượng lớn B12 (450 mcg), biotin (400 mcg) và crom (200 mcg). ) để hỗ trợ lượng đường trong máu khỏe mạnh.

    “Tôi cảm thấy khỏe mạnh sau 30 ngày dùng những loại vitamin tổng hợp này. Năng lượng, tâm trạng và sự tập trung của tôi cảm thấy mạnh mẽ và đồng đều. Giấc ngủ và hệ tiêu hóa của tôi cũng tốt hơn bình thường.”

    Ảnh thử nghiệm của Thorne Multivitamin dành cho phụ nữ 50+Ảnh của Rita Mauceri

    Ưu điểm & nhược điểm

  • Cơ sở được chứng nhận NSF
  • các quy trình kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt
  • không chứa sắt
  • sử dụng các dạng chất dinh dưỡng có khả năng hấp thụ cao
  • chứa lutein
  • không chứa gluten
  • đắt
  • liều khuyến nghị là sáu viên mỗi lần ngày
  • không thích hợp cho người ăn chay hoặc ăn chay
  • Cơ sở được chứng nhận NSF
  • các quy trình kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt
  • không chứa sắt
  • sử dụng một số dạng dinh dưỡng có khả năng hấp thụ cao
  • chứa lutein
  • không chứa gluten
  • đắt
  • liều khuyến nghị là sáu viên mỗi ngày
  • không thích hợp cho người ăn chay hoặc ăn chay
  • Chi tiết sản phẩm

  • Số lượng khẩu phần: 30 mỗi hộp
  • Thành phần hoạt chất (sức mạnh phục vụ): vitamin A 2,63 mg (292% DV), vitamin C 850 mg (944% DV), vitamin D 25 mcg (125% DV), vitamin E 268 mg (1,787% DV), thiamine 40 mg (3,333% DV), riboflavin 11 mg (846% DV), niacin 160 mg (1,000% DV), vitamin B6 10 mg (588% DV), folate 1,7 mg (425% DV), vitamin B12 450 mcg ( 18.750% DV), biotin 400 mcg (1.333% DV), axit pantothenic 413 mg (8.260% DV), choline 35 mg (6% DV), canxi 240 mg (18% DV), iốt 225 mcg (150% DV) , magie 180 mg (43% DV), kẽm 15 mg (136% DV), selen 200 mcg (364% DV), mangan 6 mg (261% DV), crom 200 mcg (571% DV), boron 3 mg, lutein 144 mcg
  • Số lượng khẩu phần: 30 mỗi hộp
  • (Các) thành phần hoạt tính (sức mạnh phục vụ) : vitamin A 2,63 mg (292% DV), vitamin C 850 mg (944% DV), vitamin D 25 mcg (125% DV), vitamin E 268 mg (1.787% DV), thiamine 40 mg (3.333 % DV), riboflavin 11 mg (846% DV), niacin 160 mg (1.000% DV), vitamin B6 10 mg (588% DV), folate 1,7 mg (425% DV), vitamin B12 450 mcg (18.750% DV) , biotin 400 mcg (1.333% DV), axit pantothenic 413 mg (8.260% DV), choline 35 mg (6% DV), canxi 240 mg (18% DV), iốt 225 mcg (150% DV), magie 180 mg (43% DV), kẽm 15 mg (136% DV), selen 200 mcg (364% DV), mangan 6 mg (261% DV), crom 200 mcg (571% DV), boron 3 mg, lutein 144 mcg
  • Tốt nhất với bàn ủi

    Mindbodygreen Ultimate Multivitamin+

    4,6 (208+) từ MindBodyGreenMindBodyGreen vitamin tổng hợp tối ưu+
  • Dạng: viên nang
  • Liều dùng: 2 viên mỗi ngày
  • Chứng nhận: bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực
  • Giá: $$$
  • Sử dụng mã "HEALTHLINE20" để được Giảm 20%.

    MUA SẮM NGAY TẠI MINDBODYGREEN

    Đánh giá của Healthline

    Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bổ sung đủ chất sắt trong chế độ ăn uống của mình, bạn có thể cân nhắc sử dụng loại vitamin tổng hợp này của mindbodygreen. Mỗi khẩu phần 2 viên chứa 9 miligam (mg) sắt, chiếm 50% Giá trị hàng ngày (DV) đối với phụ nữ tiền mãn kinh.

    Hơn nữa, dạng sắt được sử dụng được cho là dễ tiêu hóa hơn và có khả năng hiệu quả hơn trong việc cải thiện nồng độ hemoglobin, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm.

    Cung cấp 27 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, vitamin tổng hợp tối ưu của mindbodygreen cũng là một trong những loại vitamin tổng hợp toàn diện nhất trong danh sách của chúng tôi.

    Các chất bổ sung Mindbodygreen trải qua quá trình kiểm tra nghiêm ngặt trong suốt quá trình sản xuất tại các phòng thí nghiệm bên thứ ba được Tổ chức Tiêu chuẩn hóa Quốc tế (ISO) chứng nhận để đảm bảo độ tinh khiết và hiệu lực.

    Viên vitamin tổng hợp+ cuối cùng của công ty cũng thân thiện với người ăn chay, không chứa gluten- miễn phí và không có đậu nành, phù hợp với những người có chế độ ăn kiêng nhất định.

    Nhược điểm lớn nhất của loại vitamin tổng hợp này là giá thành. Tuy nhiên, bạn có thể tiết kiệm $11 mỗi chai khi đăng ký hàng tháng.

    Tìm hiểu thêm về thương hiệu trong bài đánh giá đầy đủ về MindBodyGreen của chúng tôi. 

    Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì

    Giám đốc biên tập của Healthline Megan Severs đã thử nghiệm loại vitamin tổng hợp này trong 1 tháng.

    Theo Severs, “Ấn tượng đầu tiên của tôi là hộp đựng là lọ thuốc đẹp nhất mà tôi từng thấy. Việc nhớ uống vitamin tổng hợp hàng ngày thường là một thách thức đối với tôi, nhưng vì bao bì dễ chịu nên tôi cảm thấy ổn khi để chúng trên quầy, điều này giúp tôi nhớ uống chúng.

    “Một khẩu phần duy nhất là hai viên thuốc. Tôi thường không phải là người thích những loại vitamin tổng hợp cần nhiều viên thuốc, nhưng trong trường hợp này, tôi thấy ổn với nó. Mỗi viên thuốc đều dễ nuốt và không có mùi vị hay dư vị gì đáng chú ý.

    “Những viên thuốc này rất nhẹ nhàng đối với dạ dày. Tôi không phải lúc nào cũng ăn sáng và ngay cả khi tôi uống chúng mà không có thức ăn, tôi cũng không cảm thấy buồn nôn, điều này không xảy ra với các loại vitamin tổng hợp khác mà tôi đã uống. Trên thực tế, tôi không gặp tác dụng phụ nào đáng chú ý.

    “Khiếu nại duy nhất của tôi là chi phí. Chúng đắt gấp đôi so với các loại vitamin tổng hợp mà tôi thường dùng, nhưng tôi khá hài lòng với trải nghiệm và không có tác dụng phụ nên tôi cân nhắc chuyển sang dùng những loại này, mặc dù chi phí tăng lên.”

    Bài xã luận của Healthline đạo diễn Megan Severs đã thử nghiệm loại vitamin tổng hợp này trong 1 tháng.

    Theo Severs, “Ấn tượng đầu tiên của tôi là hộp đựng là lọ thuốc đẹp nhất mà tôi từng thấy. Việc nhớ uống vitamin tổng hợp hàng ngày thường là một thách thức đối với tôi, nhưng vì bao bì dễ chịu nên tôi cảm thấy ổn khi để chúng trên quầy, điều này giúp tôi nhớ uống chúng.

    “Một khẩu phần ăn duy nhất là hai viên thuốc. Tôi thường không phải là người thích những loại vitamin tổng hợp cần nhiều viên thuốc, nhưng trong trường hợp này, tôi thấy ổn với nó. Mỗi viên thuốc đều dễ nuốt và không có mùi vị hay dư vị gì đáng chú ý.

    “Thuốc nhẹ nhàng với dạ dày. Tôi không phải lúc nào cũng ăn sáng và ngay cả khi tôi uống chúng mà không có thức ăn, tôi cũng không cảm thấy buồn nôn, điều này không xảy ra với các loại vitamin tổng hợp khác mà tôi đã uống. Trên thực tế, tôi không gặp tác dụng phụ nào đáng chú ý.

    “Điều phàn nàn duy nhất của tôi là chi phí. Chúng đắt gấp đôi so với các loại vitamin tổng hợp mà tôi thường dùng, nhưng tôi thấy đủ hài lòng với trải nghiệm và không có tác dụng phụ nên tôi cân nhắc chuyển sang dùng những loại này, mặc dù chi phí tăng cao.”

    Ưu và nhược điểm

  • bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực
  • thân thiện với người ăn chay và không chứa gluten
  • công thức toàn diện với liều lượng được hỗ trợ lâm sàng
  • dạng dinh dưỡng có khả năng hấp thụ cao
  • viên thuốc dễ nuốt
  • nhẹ nhàng với dạ dày
  • đắt
  • bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực
  • thân thiện với người ăn chay và không chứa gluten
  • công thức toàn diện với liều lượng được hỗ trợ lâm sàng
  • dạng dinh dưỡng có khả năng hấp thụ cao
  • viên thuốc dễ nuốt
  • nhẹ nhàng cho dạ dày
  • đắt
  • Chi tiết sản phẩm

  • Số lượng khẩu phần: 30 mỗi hộp
  • Hoạt chất (sức mạnh phục vụ): vitamin A 900 mcg (100% DV), vitamin C 90 mg (100% DV), vitamin D 25 mcg (125% DV), vitamin E 15 mg (100% DV), vitamin K 120 mcg (100% DV), thiamin 2,4 mg (200% DV), riboflavin 2,6 mg (200% DV), niacin 32 mg (200% DV), vitamin B6 5,1 mg (300% DV), folate 1.000 mcg (250% DV), vitamin B12 240 mcg (10.000 % DV), biotin 300 mcg (1.000% DV), axit pantothenic 10 mg (200% DV), canxi 130 mg (10% DV), sắt 9 mg (50% DV), iốt 150 mcg (100% DV), magiê 42 mg (10% DV), kẽm 11 mg (100% DV), selen 55 mcg (100% DV), đồng 0,9 mg (100% DV), mangan 2,3 mg (100% DV), crom 35 mcg (100 % DV), molypden 45 mcg (100% D), kali 45 mg (<2% DV), boron 2 mg, silica 20 mg, vitamin K2 60 mcg, trans-resveratrol 100 mg, chiết xuất từ ​​​​quả tiêu đen 10 mg, L -glutathione 100 mg, lutein 10 mg, zeaxanthin 2 mg, lycopene 10 mg
  • Số lượng khẩu phần: 30 mỗi hộp
  • (Các) hoạt chất (sức mạnh phục vụ): vitamin A 900 mcg (100% DV), vitamin C 90 mg (100% DV), vitamin D 25 mcg (125% DV), vitamin E 15 mg (100% DV), vitamin K 120 mcg (100% DV), thiamin 2,4 mg (200% DV), riboflavin 2,6 mg (200% DV), niacin 32 mg (200% DV), vitamin B6 5,1 mg ( 300% DV), folate 1.000 mcg (250% DV), vitamin B12 240 mcg (10.000% DV), biotin 300 mcg (1.000% DV), axit pantothenic 10 mg (200% DV), canxi 130 mg (10% DV) ), sắt 9 mg (50% DV), iốt 150 mcg (100% DV), magiê 42 mg (10% DV), kẽm 11 mg (100% DV), selen 55 mcg (100% DV), đồng 0,9 mg (100% DV), mangan 2,3 mg (100% DV), crom 35 mcg (100% DV), molypden 45 mcg (100% D), kali 45 mg (<2% DV), boron 2 mg, silica 20 mg , vitamin K2 60 mcg, trans-resveratrol 100 mg, chiết xuất từ ​​hạt tiêu đen 10 mg, L-glutathione 100 mg, lutein 10 mg, zeaxanthin 2 mg, lycopene 10 mg
  • Trước khi sinh tốt nhất

    Viên vitamin tổng hợp trước khi sinh FullWell

    4,5 (311+) từ FullWellChai có nhãn mặt trước của Vitamin tổng hợp trước khi sinh FullWell
  • Dạng: viên nang
  • Liều dùng: 8 viên mỗi ngày
  • Chứng nhận: bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực, không biến đổi gen
  • Giá: $$$
  • MUA NGAY TẠI FULLWELL

    Đánh giá của Healthline

    Được phát triển bởi một chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng sinh sản đã đăng ký, vitamin dành cho bà bầu này được bào chế để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết  để hỗ trợ một thai kỳ khỏe mạnh.

    Ngoài các chất dinh dưỡng như folate và canxi, chất bổ sung còn có choline, một chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và hoạt động bình thường của nhau thai.

    Theo trang web của công ty, FullWell không bao gồm omega-3 DHA vì lo ngại rằng DHA có thể không hiệu quả khi kết hợp với vitamin tổng hợp. Tuy nhiên, FullWell cung cấp sản phẩm bổ sung dầu cá riêng biệt có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn về cả DHA và EPA.

    Lượng DHA vừa đủ rất quan trọng trong khi mang thai, vì vậy, bạn nên thảo luận về việc bổ sung DHA với bác sĩ của mình.

    Điều đáng lưu ý là khẩu phần yêu cầu 8 viên mỗi ngày có thể khó dung nạp đối với một số người. Để cải thiện khả năng dung nạp, công ty tuyên bố rằng người dùng có thể mở viên thuốc và khuấy nội dung vào thức ăn hoặc đồ uống mà họ lựa chọn. Ngoài ra, Gói tam cá nguyệt đầu tiên hiện có sẵn ở dạng bột.

    FullWell Vitamin tổng hợp dành cho bà bầu đã được bên thứ ba thử nghiệm, mặc dù tên của tổ chức thử nghiệm không được tiết lộ.

    Người thử nghiệm của chúng tôi nói gì

    Biên tập viên của Healthline, Catherine Conelly, lần đầu tiên dùng thử sản phẩm trước khi sinh của FullWell sau khi sinh đứa con đầu lòng và hiện đang dùng lại sản phẩm này trong lần mang thai thứ hai.

    Theo Conelly, “Tôi đã đăng ký sản phẩm trước khi sinh và cá của [FullWell] bó dầu trong khi cho con bú. Lúc đầu, tôi lo lắng về việc bạn phải uống 8 viên mỗi ngày khi mang thai vì trước đây vitamin từng khiến tôi đau bụng. Đến nay nó không gây cho tôi cảm giác khó chịu nào nên tôi thấy nhẹ nhõm vô cùng.

    “Tất nhiên, mọi bà mẹ mới sinh đều sẽ cảm thấy mệt mỏi ở một mức độ nào đó và tôi không nghĩ việc sinh con hoàn toàn có thể giải quyết được điều đó. Tuy nhiên, cho đến nay tôi không cảm thấy kiệt sức quá mức và tôi nghĩ rằng việc uống đúng loại vitamin và nhận đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp ích.”

    Đọc thêm trong bài đánh giá Fullwell của chuyên gia của chúng tôi.

    Ảnh thử nghiệm về Vitamin tổng hợp dành cho bà bầu FullWellẢnh của Catherine Conelly

    Biên tập viên của Healthline, Catherine Conelly, lần đầu tiên dùng thử sản phẩm trước khi sinh của FullWell sau khi sinh đứa con đầu lòng và hiện đang dùng lại sản phẩm này trong lần mang thai thứ hai.

    Theo Conelly, “Tôi đã đăng ký sản phẩm trước khi sinh và cá của [FullWell] bó dầu trong khi cho con bú. Lúc đầu, tôi lo lắng về việc bạn phải uống 8 viên mỗi ngày khi mang thai vì trước đây vitamin từng khiến tôi đau bụng. Đến nay nó không gây cho tôi cảm giác khó chịu nào nên tôi thấy nhẹ nhõm vô cùng.

    “Tất nhiên, mọi bà mẹ mới sinh đều sẽ cảm thấy mệt mỏi ở một mức độ nào đó và tôi không nghĩ việc sinh con hoàn toàn có thể giải quyết được điều đó. Tuy nhiên, cho đến nay tôi không cảm thấy kiệt sức quá mức và tôi nghĩ rằng việc uống đúng loại vitamin và nhận đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp ích.”

    Đọc thêm trong bài đánh giá Fullwell của chuyên gia của chúng tôi.

    Ảnh thử nghiệm về Vitamin tổng hợp dành cho bà bầu FullWellẢnh của Catherine Conelly

    Ưu điểm và nhược điểm

  • bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực
  • được phát triển bởi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký
  • chứa 55% DV choline
  • Gói tam cá nguyệt đầu tiên có sẵn ở dạng bột
  • đắt
  • liều khuyến nghị là 8 viên mỗi ngày có thể khó dung nạp
  • thậm chí còn đắt hơn vì bạn phải mua một chất bổ sung dầu cá riêng biệt
  • bên thứ ba đã kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực
  • được phát triển bởi một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký
  • chứa 55% DV choline
  • Gói tam cá nguyệt đầu tiên có sẵn ở dạng bột
  • đắt
  • Liều khuyến nghị là 8 viên mỗi ngày có thể khó dung nạp
  • thậm chí còn đắt hơn vì bạn phải mua riêng sản phẩm bổ sung dầu cá
  • Chi tiết sản phẩm

  • Số lượng khẩu phần: 30 mỗi chai
  • Hoạt chất (sức mạnh phục vụ): vitamin A 1.500 mcg (115% DV), vitamin C 275 mg (229% DV), vitamin D 100 mcg (667% DV), vitamin E 100 mg (526% DV), thiamin 5 mg (357% DV) ), riboflavin 10 mg (625% DV), niacin 25 mg (139% DV), vitamin B6 20 mg (1.000% DV), folate 1.360 mcg DFE (227% DV), vitamin B12 150 mcg (5.357% DV), biotin 500 mcg (1.429%), axit pantothenic 150 mg (2.143% DV), choline 300 mg (55% DV), canxi 400 mg (31% DV), iốt 250 mg (86% DV), magiê 300 mg (75 % DV), kẽm 20 mg (154% DV), selen 200 mcg (286% DV), đồng 750 mcg (58% DV), mangan 5 mg (192% DV), crom 120 mcg (267% DV), molypden 100 mcg (200% DV), kali 100 mg (2% DV), inositol 150 mg, betaine HCL 150 mg, vitamin K2 100 mcg
  • Số khẩu phần : 30 mỗi chai
  • Hoạt chất (sức mạnh phục vụ): vitamin A 1.500 mcg (115% DV), vitamin C 275 mg (229% DV) ), vitamin D 100 mcg (667% DV), vitamin E 100 mg (526% DV), thiamin 5 mg (357% DV), riboflavin 10 mg (625% DV), niacin 25 mg (139% DV), vitamin B6 20 mg (1.000% DV), folate 1.360 mcg DFE (227% DV), vitamin B12 150 mcg (5.357% DV), biotin 500 mcg (1.429%), axit pantothenic 150 mg (2.143% DV), choline 300 mg (55% DV), canxi 400 mg (31% DV), iốt 250 mg (86% DV), magiê 300 mg (75% DV), kẽm 20 mg (154% DV), selen 200 mcg (286% DV) , đồng 750 mcg (58% DV), mangan 5 mg (192% DV), crom 120 mcg (267% DV), molypden 100 mcg (200% DV), kali 100 mg (2% DV), inositol 150 mg, betaine HCL 150 mg, vitamin K2 100 mcg
  • Tốt nhất cho tóc, da và móng

    Bộ ba vitamin hàng ngày dành cho phụ nữ Perelel

    4,8 (37+) từ PerelelBộ ba vitamin hàng ngày dành cho phụ nữ Perelel
  • Biểu mẫu: viên nang
  • Liều lượng: 3 viên mỗi ngày
  • EPA: 100 mg
  • Giá: $$
  • MUA NGAY TẠI PERELEL

    Đánh giá của Healthline

    Perelel's Women's Daily Trio là lựa chọn của chúng tôi dành cho những ph

    Đọc thêm

    Tuyên bố từ chối trách nhiệm

    Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

    Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

    Từ khóa phổ biến