A szex 10 egészségügyi előnyei

Kövesse a Drugslib-et

A szex nemcsak jó érzés. Neked is jó lehet. Íme, mit tehet az egészséges szexuális élet.

„A szexuálisan aktív emberek kevesebb betegnapot vesznek igénybe” – mondja Yvonne K. Fulbright, PhD, szexuális egészségügyi szakértő.

A szexuális életet élőknél magasabb a szervezet védekező képessége a baktériumokkal, vírusokkal és más behatolókkal szemben. A pennsylvaniai Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy azok a főiskolai hallgatók, akik hetente egyszer vagy kétszer szexeltek, magasabb volt egy bizonyos antitest szintje, mint azok, akik ritkábban szexeltek.

Továbbra is meg kell tennie az összes többi olyan dolgot, amely boldoggá teszi immunrendszerét, például:

  • Egyen helyesen.
  • Maradjon aktív.
  • Aludjon eleget.
  • Tartsa lépést a védőoltásokkal.
  • Használjon óvszert, ha nem ismeri mindkét STD-státuszát.

    • Szeretnél élénkebb szexuális életre? "A szex jobbá teszi a szexet, és javítja a libidót" - mondja Lauren Streicher, MD. A Chicagóban található Northwestern Egyetem Feinberg Orvostudományi Karának szülészeti és nőgyógyászati ​​klinikai adjunktusa.

    A nők számára a szex növeli a hüvely síkosságát, a véráramlást és a rugalmasságot, amitől a szex jobban érzi magát, és segít, hogy többet vágyjon utána.

    Az erős medencefenék fontos az inkontinencia elkerülése érdekében, ami a nők körülbelül 30%-át érinti majd élete során.

    A jó szex olyan, mint a medencefenék izmainak edzése. Ha orgazmusa van, az összehúzódásokat okoz ezekben az izmokban, ami megerősíti őket.

    A kutatások összefüggésre utalnak a szex és az alacsonyabb vérnyomás között, mondja Joseph J. Pinzone, MD. Az Amai Wellness vezérigazgatója és orvosi igazgatója.

    „Sok tanulmány készült” – mondja. "Egy mérföldkőnek számító tanulmány kimutatta, hogy a szexuális közösülés (nem a maszturbáció) csökkentette a szisztolés vérnyomást." Ez az első szám a vérnyomásmérőjén.

    nak számít

    „A szex egy igazán nagyszerű edzésforma” – mondja Pinzone. Nem helyettesíti a futópadot, de számít valamit.

    A szex körülbelül öt kalóriát használ fel percenként, négy kalóriával több, mint a tévénézés. Egy-két ütést ad: felpörgeti a pulzusszámot, és különféle izmokat használ.

    Szóval legyen elfoglalva! Még az is lehet, hogy törölni szeretné az időbeosztását, hogy rendszeresen szánjon rá időt. „A gyakorlatokhoz hasonlóan a következetesség is segít maximalizálni az előnyöket” – mondja Pinzone.

    A jó szexuális élet jót tesz a szívednek. Amellett, hogy a szex nagyszerű módja a pulzusszám emelésének, segít egyensúlyban tartani az ösztrogén- és tesztoszteronszintet.

    "Amikor ezek közül bármelyik alacsony, akkor sok probléma, például csontritkulás és akár szívbetegség is kialakul" - mondja Pinzone.

    A gyakrabban folytatott szex segíthet. Egy tanulmány során a hetente legalább kétszer szexelt férfiak feleakkora valószínűséggel haltak meg szívbetegségben, mint azok, akik ritkán szexeltek.

    7. Csökkenti a fájdalmat

    Mielőtt az aszpirin után nyúlna, próbálja meg elérni az orgazmust.

    „Az orgazmus blokkolhatja a fájdalmat” – mondja Barry R. Komisaruk, PhD, a Rutgers, a New Jersey Állami Egyetem kiváló professzora. Olyan hormont szabadít fel, amely segít megemelni a fájdalomküszöböt.

    Az orgazmus nélküli stimuláció is bevált. „Úgy találtuk, hogy a hüvelyi stimuláció megakadályozhatja a krónikus hát- és lábfájdalmakat, és sok nő azt mondta nekünk, hogy a nemi szervi önstimuláció csökkentheti a menstruációs görcsöket, az ízületi gyulladásos fájdalmat és bizonyos esetekben még a fejfájást is” – mondja Komisaruk.

    A jóízűség segíthet megelőzni a prosztatarákot.

    Azok a férfiak, akik gyakran (legalább havonta 21-szer) ejakuláltak, kisebb valószínűséggel kaptak prosztatarákot egy tanulmány során, amelyet az American Medical Association folyóiratban tettek közzé.

    Nincs szükség partnerre ahhoz, hogy kihasználja ezt az előnyt: a szexuális kapcsolat, az éjszakai kibocsátás és a maszturbáció mind az egyenlet részét képezte.

    Nem világos, hogy a szex volt az egyetlen ok, ami számított a tanulmányban. Számos tényező befolyásolja a rák kockázatát. De a több szex nem árt.

    Szex után gyorsabban bólogathat, és ennek jó oka van.

    "Orgazmus után felszabadul a prolaktin hormon, amely felelős a relaxáció és az álmosság érzéséért" - mondja Sheenie Ambardar, MD. Pszichiáter a kaliforniai West Hollywoodban.

    10. Enyhíti a stresszt

    A partnere közelsége enyhítheti a stresszt és a szorongást.

    Ambardar szerint az érintés és az ölelés felszabadíthatja a szervezet természetes „jó közérzet hormonját”. A szexuális izgalom egy olyan vegyi anyagot szabadít fel az agyban, amely felpörgeti az agy öröm- és jutalomrendszerét.

    A szex és az intimitás növelheti az önbecsülést és a boldogságot is, mondja Ambardar. Ez nem csak recept az egészséges élethez, hanem a boldog élethez is.

    Elküldve : 2023-12-06 10:37

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak