10 iskolai hátizsák tipp ADHD-s gyermekének

Megosztás a Pinterest Clique Images/Stocksy United oldalán

Az olvasóink számára hasznosnak vélt termékeket is tartalmazunk. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk. Íme a folyamatunk.

Hogyan ellenőrizzük a márkákat és termékeket?

A Healthline csak azokat a márkákat és termékeket jeleníti meg, amelyek mögött mi állunk.

Csapatunk alaposan megvizsgálja és kiértékeli az oldalunkon tett javaslatainkat. Annak megállapítására, hogy a termékgyártók betartották-e a biztonsági és hatékonysági szabványokat, mi:

Értékeljük az összetevőket és az összetételt: Lehetséges, hogy károsítanak?

Ellenőrizze az összes egészségre vonatkozó állítást: összhangban vannak-e a jelenlegi tudományos bizonyítékokkal?

A márka értékelése: Tisztességesen működik, és megfelel-e az iparágnak legjobb gyakorlatok?

A kutatást azért végezzük, hogy Ön megbízható termékeket találjon egészsége és jóléte érdekében.További információ az ellenőrzési folyamatunkról.Hasznos volt?

Valljuk be, az iskolába járás olyan feladatokkal jár, amelyekkel még a felnőttek is nehezen viselhetik magukat.

Több osztály kezelésétől, a határidők betartásától, a feladatok, könyvek, tollak, ceruzák, ebéddobozok, telefonok, laptopok és bármi más, ami a hátizsákba kerülhet, nyomon követése, a nap folyamán rendszerezett tartás. elsöprő folyamat lehet, különösen a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban (ADHD) szenvedő gyerekeknél.

Ez azért van, mert az ADHD-sek gyakran könnyen elvonják a figyelmüket. Nehezen tudják odafigyelni az utasításokra, végrehajtani a feladatokat, rendszerezni az anyagokat és rendben tartani a holmikat.

Ennek eredményeként hajlamosak elveszíteni az iskolához szükséges dolgokat, például kellékeket, könyveket, szemüvegeket és házi feladatokat, a Országos Mentális Egészségügyi Intézet.

Sőt, kutasson egy 2018-as tanulmány szerint az ADHD-s gyermekek és tinédzserek jelentős hiányosságokat mutatnak a munkamemóriában és a széles körű szervezőkészségben.

Más szóval, a csökkent munkamemória megnehezítheti az ADHD-s gyerekek számára a célzott cselekvések előrejelzését, megtervezését, végrehajtását és fenntartását, mint például a szervezettség és a feladat elvégzése.

De ha megtalálja a módját, hogyan segítsen gyermekének megszervezni életét, különösen a hátizsákját, az óriási változást hozhat az iskolával kapcsolatos érzéseiben.

Ez a cikk kilenc hátizsák-szervezési tippet tartalmaz, köztük javaslatokat a legjobb hátizsáktípusokra, a beszerzési kellékekre, a táska becsomagolására, és arra, hogy miért lehet a színkódrendszer a legjobb módja a gyermek megtartásának. szervezett.

Hátizsák kiválasztása

A 101-es szervezet első lépése egy olyan hátizsák megtalálása, amely a gyermeke agyának működésével működik, nem pedig ellene.

Tipp: Maradjon távol a táskáktól a rengeteg zsebbel, rejtett rekeszekkel és cipzárral. Sajnos minél több zseb és rekesz van, annál nagyobb az esély arra, hogy valamit nehéz lesz megtalálni.

Ezt szem előtt tartva, az ADHD-s közép- és középiskolás gyerekek legjobb hátizsákja általában egy-két nagy zsebbel (egy hátul és egy elöl) és két kis zsebbel rendelkezik.

A kisebb gyerekek megúszhatják a hátizsákot, amelynek csak egy nagy cipzáros rekesze van. És ne felejtsd el az italtartót. Ez általában a hátizsák oldalán található.

Végül ügyeljen a hevederekre. Olyan hevederekre lesz szüksége, amelyek párnázottak és elég nagyok a súly elosztásához. Ideális esetben gyermeke a vásárlás előtt kipróbálhatja a hátizsákot, hogy biztosan jól illeszkedjen.

A cikk végén talál néhány jó lehetőséget.

Vásárolandó kellékek

Miután kiválasztotta a hátizsákot, a következő lépés az, hogy megtölti kellékekkel.

Az iskolákban gyakran vannak készletlisták a szükséges árucikkekkel, ezért mindenképpen ellenőrizze ezeket, mielőtt elindulna az üzletbe. Ellenkező esetben itt van néhány kellék, amelyet érdemes megfontolni.

Tervező. A jó tervező teljes havi nézetet és rengeteg helyet foglal magában a jegyzetek számára. Ez lehetőséget ad gyermekének, hogy kibővítse a feladatot vagy tesztet, hogy hazaérve megértse, mit kell tennie. Ha kétségei vannak, mindig használjon papírtervezőt, és ez az oka: Ha a tinédzsernek olyan tanára van, aki nem engedélyezi a telefonálást, vagy csak bizonyos időpontokban engedi be az órán, akkor nem fogja beírni a feladatot vagy a tesztadatokat a naptárba. el. Ez azt jelenti, hogy nagyobb a kockázata annak, hogy később elfelejtik, amikor hozzáférnek egy telefonhoz. Később mindig hozzátehetnek dolgokat elektronikusan, de a papírtervező legyen a fő forrásuk.

Mappák, iratgyűjtők és jegyzetfüzetek. A mappák általában jobban működnek, mint az iratgyűjtők, ha van választási lehetősége. A kötőanyagok a szakadt lyukakról, a kihulló papírokról és a sok szervezetlenségről híresek. Egy mappával az egyik oldalra jegyzeteket, a másikra pedig szóróanyagokat helyezhet. A mappa több lépést is kiküszöböl, mint például a lyukasztás, a megfelelő rész megtalálása, a gyűrűk kinyitása és a papír behelyezése.

Papír, ceruzák, tollak és egyebek. biztosan van sok ceruzával és egy nagy radírral. Szükség esetén szüksége lesz tollakra, kiemelőkre, színes ceruzára, jelölőre, ollóra és számológépre is. Fontolja meg, hogy vásároljon több színű törölhető tollat. Így gyermeke színekkel kódolhatja jegyzeteit, ami segíthet ingerlékenyebben és figyelmesebben tartani őket az óra alatt. Az is jó ötlet, ha vásárol egy nagy, átlátszó tasakot vagy dobozt ezek tárolására, hogy gyermeke egy pillantással könnyen megtalálja a tárgyakat.

Cetlik. A kis zsebben legyen három-négy kis cetlikköteg. A cetlik segítségével kitűnhet a dolgok, például, hogy mit kell tanulni, és a házi feladathoz írt extra jegyzetek. Tervezőkben vagy tankönyvi fülként is használhatók.

Színkódolási rendszer használata

A színkóddal ellátott mappák, könyvek és jegyzetfüzetek kiváló eszközt jelentenek az ADHD-s gyerekek számára, mivel agyuknak nem kell aktívan részt vennie abban, hogy kitalálja, melyik könyv a matekkönyvük, és melyik mappa tartozik hozzá. Tekintsd úgy, mint egy „ragadd és menj” rendszert.

A legfontosabb, hogy minden témához válassz egy színt. A közép- és középiskolás gyerekek számára ez azt jelenti, hogy olyan színt kell választani a tankönyv borítójához, amely megfelel az osztályhoz tartozó jegyzetfüzetnek és mappának.

Például borítsa be a matekkönyvet pirossal, majd használjon piros jegyzetfüzetet és piros mappát vagy iratgyűjtőt. Az a jó ebben a rendszerben, hogy csak néhány hétbe telik megtanulni, hogy a piros egyenlő a matematikával. Minden téma könnyen észrevehető, különösen egy túlméretezett hátizsákban.

Házi feladatmappa kijelölése

A házi feladat mappa minden korosztály számára hasznos . Ebbe a mappába kerülhet minden elvégzendő vagy leadandó házi feladat, osztálytól függetlenül. Győződjön meg arról, hogy színében és stílusában is különbözik a többi mappától.

Azt is szeretné, hogy gyermeke mindig ugyanazon a helyen tartsa a hátizsákjában. Ez megkönnyíti a beadandó feladatok ellenőrzését, vagy még egyszer, mielőtt elhagyják otthonukat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden benne van.

A kijelölt házi feladat mappa nagyszerű eszköz azoknak a szülőknek is, akik minden nap ellenőrzik gyermekük hátizsákját vagy feladatait, amikor hazaérnek az iskolából. Ahelyett, hogy átgázolna több mappában vagy gyűrött papírokon a táska alján, kiveheti ezt az egy mappát, és megtudhatja, milyen feladatokat kell elvégeznie gyermekének aznap este.

Hasznos lehet mind a szülők, mind a tanárok számára, ha minden nap bejelentkeznek a házi feladat mappába, hogy biztosítsák, hogy a házi feladatokat az ütemterv szerint végezzék el, és adják be.

Ha fiatalabb gyermeke van, kérje meg, hogy válasszon. egy élénk színű mappa házi feladathoz. Belül az egyik zsebet jelölje meg, hogy „otthonra”, a másik zsebre pedig „iskolába való”. Ezt az iskolával kapcsolatos papírmunkákhoz is használhatják, például engedélyeket, feljegyzéseket a szülőknek, irodai űrlapokat és egyebeket.

Csomagolás a nagyobb rekeszek

Ha két rekeszes hátizsákja van, a hátsó nagyobb rekeszben könyvek, mappák és jegyzetfüzetek helyezhetők el – alapvetően minden olyan nagy dolog, amely támogatja a napi tanulást.

Az elülső rekeszben elfér a tervező és egy mappa a házi feladattal. Ez egy külön mappa az egyes osztályokhoz és könyvekhez tartozó színkódolt mappáktól.

Először fektessen le mindent a padlóra. Ezután a gyermekével együtt rendezze és csoportosítsa a kellékeket és tárgyakat, majd rendelje őket egy rekeszhez vagy zsebhez. Ez lehetővé teszi gyermeke számára, hogy gyorsan emlékezzen, hol van minden, amikor egy könyvet vagy mappát ás az óra alatt.

Ezt a lépést gyermekével együtt kell elvégeznie. A szervezeti rendszer közös átbeszélése segít nekik megtanulni, de a türelem kulcsfontosságú. Az ismétlés fontos a rendszer felidézéséhez és használatához, ezért hagyjon időt a tanulásra a gyakorlás során.

Egyéb ötletek idősebb gyerekeknek, akiknek több tanítási időszaka van:

A két nagyobb cipzáras zsebet csak a tantárgyak tárolására használja. Például az egyik zsebben az 1–3. periódusok, a másikban pedig a 4–6. periódusok anyagai tárolhatók. rendszer.

A két rekeszt elemenként is elválaszthatják, ami a színkódolási rendszer használatakor remekül működik. Így működik: Az egyik zsebben a tankönyvek, a másikban pedig mappák, spirálfüzetek, irattartók, kompozíciós jegyzetfüzetek és egy tervező található.

A tornaórákat tanuló közép- és középiskolás diákoknak kell helyet találniuk ruházat. Általában az egyik nagyobb zseb a legésszerűbb, de ügyeljen arra, hogy a ruhákat külön zacskóban tárolja, például egy lezárható műanyag zacskóban, hogy a szagokat visszatartsa.

A kisebb zsebek becsomagolása

A hátizsák stílusától függően egy, kettő vagy három kisebb elülső zsebbel rendelkezhet. A kisebb zsebeket mindig tartsuk fenn tollak, ceruzák, szövegkiemelők, pénztárcák, telefonok és egyéb laza tárgyak számára.

Ha lehetséges, tegyen minden aprót valamilyen tartályba. Semmi sem lebeghet a hátizsákban.

Ha gyermeke hajlamos sokat veszíteni a kellékeiből, tartsa az extra tollakat és ceruzákat egy kis tasakban, és helyezze az egyik nagy zsebbe. Így nem nehéz megtalálni, és nem fognak örökké kotorászni az első rekeszben.

Emellett, ha nem találnak gyorsan egyet az első rekeszben, akkor ugorhatnak a hátsó extra tasakhoz. Csak feltétlenül pótolja, ha szükséges.

Végül, ha a hátizsák belső horoggal vagy rejtett zsinórral rendelkezik, használja ezt a házkulcsokhoz, az autókulcsokhoz, az iskolai igazolványhoz és más olyan dolgokhoz, amelyeknek biztonságos helyre van szükségük.

Hozz létre otthonról iskolát és iskolától otthont ellenőrző listát

Ez kiváló, ha gyermeke elfelejt valamit hazavinni vagy visszavinni az iskolába.

Íme, hogyan működik: Vegyen le egy poggyászcímkét a bőröndről, vagy vásároljon egyet. Csak győződjön meg arról, hogy elég nagy ahhoz, hogy egy ellenőrző listát helyezzen a műanyag tokba. A címke egyik oldalán az „iskolába”, a másik oldalán „haza” felirattal kell szerepelni.

Ön és gyermeke eldöntheti, hogy mi szerepeljen a lapon, de dióhéjban gondoljon át bármire, amit elfelejthet hazavinni vagy visszavinni az iskolába.

Gyermeke minden nap gyorsan átfuthatja a listát, és mentálisan ellenőrizheti, mi van nála. Fontos, hogy gyermekével rendszeresen ellenőrizze az ellenőrzőlistát, és szükség szerint módosítsa.

Íme néhány ötlet, hogy mit vegyen fel az ellenőrző listára:

Iskolába

házi feladat és tankönyvek

irattartó, mappák és tervező

ebéd és kulacs kulacs

tornaruhák (ha szükséges)

házkulcs

telefon (feltöltve) )

iskolai laptop (feltöltve)

Haza

könyvek és házi feladatok

könyvtár, mappák , és tervező

vizes palack és ebédtáska

házkulcs

piszkos tornaruhák, kabát vagy egyéb ruhadarabok

telefon

iskolai laptop

Tartsa tisztán

A hátizsák még egy szervezési rendszer mellett is kissé rendetlen lehet. Szükség esetén fontolja meg egy takarítási nap ütemezését. Ez lehet hetente, vagy havonta egyszer, az igényektől függően.

A takarítás napján vegyen ki mindent a hátizsákból, és kezelje az aljára esett szakadt vagy meglazult papírokat, törött ceruzákat vagy más olyan tárgyakat, amelyeket eltávolítani vagy kezelni kell. A már nem szükséges tárgyak a hátizsákban kivehetők, a hátizsák kimosható.

Ez az újrakezdés segíthet megakadályozni, hogy a zűrzavaros pillanatok kicsúszjanak a kezéből.

Kép készítése

A fiatalabb gyerekek számára hasznos lehet egy térkép vagy egy kép a hátizsákról, miután a táskát rendszerezték. Így amikor mindent kidobnak a takarítási nap során, láthatják, hogy hova megy minden, amikor összecsomagolnak.

A legjobb hátizsákok ADHD-s gyerekeknek

Ne feledje, hogy az egyszerűség kulcsfontosságú a hátizsák kiválasztásakor . A túl sok zseb, kampó, csat és cipzár elvonhatja gyermeke figyelmét, mielőtt még a táska tartalmához is eljutna.

JanSport Cool Diákhátizsák

Kitűnő közép- és középiskolás gyerekeknek, ez a táska két nagy fő rekesszel és három kisebb elülső zsebbel rendelkezik. Ezenkívül van egy belső laptoptok, amely akár 15 hüvelykes készülékhez is elfér, valamint egy oldalsó vizespalackzseb.

Amazon Basics

Ez a hátizsák jó választás kisiskolás korú gyerekek számára, akiknek nincs szükségük nagy zsebekre több tankönyv, mappa és jegyzetfüzet számára. Tartalmaz egy nagy zsebet, egy kis elülső cipzáras zsebet és két oldalsó vizespalackzsebet.

L.L. Bean Eredeti Könyvcsomag

Ez a lehetőség jól használható általános, középiskolás és középiskolás diákok számára, akik egy nagy rekeszt szeretnének kettő helyett. Az elülső cipzáras zsebben található egy kulcscsipesz, egy rendezőpanel, valamint egy hely ebédpénznek vagy egyéb apróságoknak.

Elvitel

Végezetül ne feledje, hogy minden gyermek egyedi. Némi próbálkozást és tévedést is igénybe vehet annak megtalálása, hogy mi segít gyermeke szervezettségében és felhatalmazásában. Rendben van, ha azt csinálod, ami a legjobban megfelel gyermeke igényeinek.

Elküldve : 2024-08-29 10:50

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.