10 dolog, amit hozzá kell adni a gondozói eszköztárhoz

Kövesse a Drugslib-et
csyty-1

Gondoskodói eszköztár becsomagolása

Talán azt tervezte, hogy valamikor családgondozó lesz, de valószínűbb, hogy nem. A gondozás gyakran kicsiben kezdődik, mielőtt teljes munkaidős munkává válna. Néha ez egy olyan hirtelen életváltozás, amelyet soha nem látott.

Katherine Tullis gondoskodik az anyjáról, aki Parkinson-kórban és cukorbetegségben szenved.

„10 évig vezettem egy csoportos otthont rokkantság miatt” – mondta a Healthline-nak. „Nem a munkám miatt estem bele. Ők [a 10 testvérem] azt mondták nekem: „Nincs gyereked.” A sclerosis multiplexben szenvedő Tullis most két gyermekről is gondoskodik.

A gondozás érzelmileg és fizikailag is kihívást jelenthet. Ez is egy kifizetődő, önzetlen cselekedet. De ez nem mehet a saját egészséged és jóléted rovására.

Íme 10 eszköz a rendszerezéshez, valamint a gondozás és az öngondoskodás egyensúlyának megteremtéséhez.

1. Dokumentáció

Segítsen az Ön által gondozott személynek összegyűjtse a fontos dokumentumokat, és tárolja őket egy dobozban vagy széfben. Időt és stresszt takaríthat meg később.

Vegye fontolóra a következőket:

  • család és barátok elérhetőségei;
  • orvosok és más egészségügyi szolgáltatók elérhetőségei;
  • egészségbiztosítási információk, valamint mint egyéb biztosítási kötvények
  • banki és egyéb pénzügyi információk
  • élettartalék, meghatalmazás, orvosi meghatalmazás, végakarat és végrendelet
  • időrendje egészségügyi előzmények

    • Az interneten található információkért hozzon létre egy „könyvjelzőt” a számítógépen, hogy könnyen hozzáférhessen. Fontolja meg egy jelszókezelő telepítését a felhasználónevek és jelszavak biztonságos tárolására.

    Jill Johnson-Young mindent tud a jogi dokumentumok fontosságáról. Gondozója volt első feleségének, aki mellrákos és tüdőfibrózisos volt, majd második feleségének, aki Lewy-testes demenciában szenvedett.

    „Szükségük van minden előzetes utasításra és jogi dokumentumra, hogy mielőbb rendben legyenek. mert a dolgok nagyon gyorsan változhatnak” – mondta a Healthline-nak. „Szörnyű dolog csoportként döntéseket hozni, különösen vegyes családokban.”

    2. Gyógyszerkezelés

    Majdnem egyharmada legalább öt gyógyszert szed. A nemkívánatos kábítószer-események évente csaknem 700 000 sürgősségi látogatást és 100 000 kórházi kezelést okoznak.

    Gondozóként segíthet megelőzni az életveszélyes vészhelyzetet, ha gyógyszernaplót vagy táblázatot hoz létre az Ön által gondozott személy számára . Ez egy kicsit a saját életét is megkönnyíti.

    Felsorolja az egyes gyógyszereket, és adja meg:

  • ki írta fel, mikor és miért
  • adagolás
  • gyakoriság
  • utántöltések száma és feltöltés dátuma

    • Az étrend-kiegészítők és a vény nélkül kapható gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel, ezért vegye fel őket a naplójába. Amikor elkíséri szeretteit orvosi rendelésekre, mindenképpen hozza magával ennek a listának egy példányát.

    Más módszer a gyógyszerek nyomon követésére? Használjon napi tabletta rendszerezőt, és állítson be ébresztőt, amikor eljött a gyógyszer beadásának ideje. Tárolja a gyógyszereket biztonságos helyen.

    3. Gondozói naptár

    A tervezési naptár lehet a legfontosabb dolog, amit megtehet a rendszerezéshez. A színkódolás segítségével könnyedén kiválaszthatja az orvosi időpontokat és más fontos tevékenységeket.

    A gondozási naptár egy másik típusa lehetővé teszi, hogy segítséget kérjen bizonyos feladatokhoz. Az ismerősök igényelhetnek tételeket, amelyeket Ön online nyomon követhet.

    Íme néhány példa:

  • Gondoskodási csapat naptár
  • Gondoskodási naptár
  • Gondoskodó közösség létrehozása

    • Dave Balch felesége gondozója, aki agykárosodást szenvedett az áttétes emlőrák kezeléséből. Megosztott néhány gyakorlati tanácsot szeretteinek naprakészen tartásához.

    „Használjon olyan webhelyet, mint a CaringBridge, hogy a család és a barátok naprakészek maradjanak, ahelyett, hogy ugyanazokat a történeteket próbálnák elmondani és ugyanazokat a kérdéseket válaszolni újra és újra” – tanácsolta.

    További információ: Gondozó keresése idősebb szülő számára »

    4. Otthoni szállás

    Jody Wade több családtagot is gondozott. Azt javasolja, hogy használja ki a segédeszközök előnyeit.

    "Mindenképpen kapaszkodókat akarsz a zuhanyzóban és a fürdőszobában" - mondta a Healthline-nak. „És tanítsd meg [idősebb felnőtteket] biztonságos öltözködési technikára. Helyezzen egy széket a hálószobába, hogy öltözködés közben leülhessenek, és ne essenek el.”

    Az esések problémát jelentenek. 2021-ben 6,9 millió nem halálos eséseket a sürgősségi osztályokon kezeltek, és az esések voltak az első számú halálok az idősebb felnőttek körében.

    Esésmegelőzés< /h3>
  • Tisztítsa meg a rendetlenséget, és helyezze el a bútorokat, hogy legyen helye járni.
  • Szabadkozzon a laza szőnyegektől, és tartsa távol az elektromos vezetékeket.
  • Használjon éjszakai lámpákat. és mozgásérzékelő lámpák.
  • Adjon csúszásmentes tapadócsíkokat a lépcsőházakhoz és a fürdőszobában csúszásmentes szőnyeget.
  • Telepítsen kapaszkodókat a lépcső mindkét oldalára, vagy szereljen fel ülőliftet.
  • Tartsa könnyen elérhető helyen a gyakran használt tárgyakat.

    • 5. Én időm

    Olyan lassan megtörténhet, hogy észre sem veszi, miközben félretolja saját szociális szükségleteit.

    A tanulmányok azt mutatják, hogy azok a gondozók, akik demenciában szenvedő hozzátartozóik számára vették igénybe a felnőtt nappali ellátást, alsó szintjei stresszt, haragot és depressziót, és három hónap elteltével jobban érezte magát, mint azok, akik nem.

    Még egy olyan egyszerű dolog is, mint egy barátságos telefon, csökkentheti a gondozók szorongását. A megerősített szociális támogatás a gondozói depresszióban is segíthet.

    Nem önző cselekedet, ha időt szakítok rám. Ha jobban érzi magát, jobb gondozó is lehet.

    Nézze meg: 5 jógapóz kezdőknek »

    6. Kölcsönös tisztelet

    A kutatások azt mutatják, hogy ha örömet és élvezetet adunk a páciensnek, az elősegítheti a gondozó jólétét.

    A személy, akiről gondoskodik, Öntől függ. Ha időt szánsz arra, hogy meghallgasd és elismerd az érzéseiket, általában nagyobb biztonságban érzik magukat. A betegekkel való kedves beszéd egyszerű cselekedete javíthatja boldogságukat, valamint csökkentheti a stresszt és a szorongást.

    „Tisztelned kell őket” – mondta Jennifer Rowe, a makuladegenerációban szenvedő édesanyja gondozója. „Ne kezelje rokkantként az embert. Ne beszélj le. Ez nagyon demoralizáló. Ettől még rosszabbul érzik magukat belül, és nem lesz akaratuk folytatni, és küzdeni azzal, amijük van. Te magad csinálod a könnyeket, amikor nem néznek.”

    Nézze meg: Mi kell ahhoz, hogy valaki Alzheimer-kórgondozó legyen »

    7. Tárgyilagosság

    Időnként hatékonyabbnak tűnik, ha mindent magad csinálsz. Ez azonban nem biztos, hogy a legjobb.

    Andrew Bayley néhai feleségének gondozója volt, most pedig 100 éves anyósáról gondoskodik. Amikor a felesége az anyja gondozója volt, napi ellenőrző listát készített az anyja számára.

    „Egyszerű dolgok, mint a redőnyök kinyitása, a szemüveg mosása, az ágy lefektetése, a papír elővétele, egy friss konyharuha kirakása , tekergeti az órát. Ez segít neki úgy érezni, hogy elér valamit, megteszi a részét, és nem támaszkodik teljesen valaki másra. Szereti leellenőrizni a tennivalóit” – mondta Bayley.

    A gondozóknak törekedniük kell tárgyilagosságra az általuk gondozott személy gondozásukkal kapcsolatos véleményével kapcsolatban. Az adott személy kívánságait akkor kell követni, amikor az biztonságos.

    8. Korlátozások

    Valerie Green számos családtag gondozója volt.

    Amikor eléri a határait, itt az ideje egy kis öngondoskodásnak. Ez olyan egyszerű lehet, mint egy reggeli megszakítás nélküli alvás, vagy egy éjszaka a moziban.

    Kérjen segítséget, és szánjon időt önmaga ápolására. Végtére is, ha nem vagy jó formában, nem tudsz mindent megtenni annak érdekében, akiről gondoskodsz.

    További információ: 10 egyszerű módszer a stressz enyhítésére »

    9. Egyensúly és határok

    Evelyn Polk Down-szindrómás nővére hosszú távú gondozója. Megosztotta a legfontosabb dolgot, amit azóta tanult, hogy gondozónő lett.

    "Az egyensúly megtalálásának és fenntartásának szükségessége fizikai, érzelmi, mentális és lelki szükségleteim ellátásában, és ne érezzem magam bűntudatnak amiatt, hogy időnként elhagyta a nővéremet" - mondta.

    A határok elszabadulhatnak. elmosódott, amikor egy családtagról gondoskodik. Ha szeretett személyének teljes munkaidős ellátásra van szüksége, ismerje fel, hogy egyedül nem megy.

    Van egy életet leélni. A saját egészséged és más kapcsolataid forognak kockán, ezért tanulj meg nemet mondani, amikor az helyénvaló. Ellenkező esetben a neheztelés átcsaphat a kapcsolatba.

    10. Támogatási rendszer

    Johnson-Young azt mondta, soha nem találkozott olyan gondozóval, aki valóban segítséget kért volna, hacsak nem kényszeríti rá. Azt mondta, szüksége van egy törzsre.

    Ha nincs kész törzse, fontolja meg a helyi gondozói támogató csoport létrehozását. További információkat a következő szervezetektől találhat:

  • AgingCare.com Caregiver Support
  • Caregiver Action Network
  • Family Caregiver Alliance
  • Lotsa Helping Hands

    • Megjegyzés a gondozóknak, hogy Veteránok

    Íme néhány speciális forrás a veteránokról gondoskodó emberek számára:

  • VA Caregiver Support Program
  • VA családgondozói segítség
  • Katonai és Veterán Gondozói Hálózat | Amerikai Vöröskereszt
  • Rosalynn Carter Institute
  • Caregiver Support Line (CSL)
  • Geriátriai és kiterjesztett gondozási program veteránok számára
  • Általános Gondozói Támogatási Szolgáltatások (PGCSS) program
  • A program Átfogó segítség a családgondozóknak (PCAFC)

    • Miért fontosak a gondozói eszközök?

    „A helyzetünkből adódóan a tőlünk telhetőt megteszünk” – mondta Deana Hendrikson, tüdőrákos anyja gondozója. Most a LUNG FORCE nevében beszél, hogy segítsen mások, akik tüdőrákos valakit ápolnak.

    „Könnyű visszanézni és arra gondolni, hogy „ezt kellett volna tennem”, „bárcsak türelmesebb lettem volna”, vagy „tennünk kellene”. Láttam Dr. Xyzt. Bocsáss meg magadnak. Megbocsátás nélkül nincs gyógyulás.”

    Repülőgépes vészhelyzet esetén azt mondják, hogy tegye fel saját oxigénmaszkját, mielőtt másokon segítene. Ez egy jó tanács a gondozáshoz is.

    Elküldve : 2024-08-29 10:50

    Olvass tovább

    Felelősség kizárása

    Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

    Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

    Népszerű kulcsszavak