10 dolog, amit hozzá kell adni a gondozói eszköztárhoz
Gondoskodói eszköztár becsomagolása
Talán azt tervezte, hogy valamikor családgondozó lesz, de valószínűbb, hogy nem. A gondozás gyakran kicsiben kezdődik, mielőtt teljes munkaidős munkává válna. Néha ez egy olyan hirtelen életváltozás, amelyet soha nem látott.
Katherine Tullis gondoskodik az anyjáról, aki Parkinson-kórban és cukorbetegségben szenved.
„10 évig vezettem egy csoportos otthont rokkantság miatt” – mondta a Healthline-nak. „Nem a munkám miatt estem bele. Ők [a 10 testvérem] azt mondták nekem: „Nincs gyereked.” A sclerosis multiplexben szenvedő Tullis most két gyermekről is gondoskodik.
A gondozás érzelmileg és fizikailag is kihívást jelenthet. Ez is egy kifizetődő, önzetlen cselekedet. De ez nem mehet a saját egészséged és jóléted rovására.
Íme 10 eszköz a rendszerezéshez, valamint a gondozás és az öngondoskodás egyensúlyának megteremtéséhez.
1. Dokumentáció
Segítsen az Ön által gondozott személynek összegyűjtse a fontos dokumentumokat, és tárolja őket egy dobozban vagy széfben. Időt és stresszt takaríthat meg később.
Vegye fontolóra a következőket:
Az interneten található információkért hozzon létre egy „könyvjelzőt” a számítógépen, hogy könnyen hozzáférhessen. Fontolja meg egy jelszókezelő telepítését a felhasználónevek és jelszavak biztonságos tárolására.
Jill Johnson-Young mindent tud a jogi dokumentumok fontosságáról. Gondozója volt első feleségének, aki mellrákos és tüdőfibrózisos volt, majd második feleségének, aki Lewy-testes demenciában szenvedett.
„Szükségük van minden előzetes utasításra és jogi dokumentumra, hogy mielőbb rendben legyenek. mert a dolgok nagyon gyorsan változhatnak” – mondta a Healthline-nak. „Szörnyű dolog csoportként döntéseket hozni, különösen vegyes családokban.”
2. Gyógyszerkezelés
Majdnem egyharmada legalább öt gyógyszert szed. A nemkívánatos kábítószer-események évente csaknem 700 000 sürgősségi látogatást és 100 000 kórházi kezelést okoznak.
Gondozóként segíthet megelőzni az életveszélyes vészhelyzetet, ha gyógyszernaplót vagy táblázatot hoz létre az Ön által gondozott személy számára . Ez egy kicsit a saját életét is megkönnyíti.
Felsorolja az egyes gyógyszereket, és adja meg:
Az étrend-kiegészítők és a vény nélkül kapható gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a vényköteles gyógyszerekkel, ezért vegye fel őket a naplójába. Amikor elkíséri szeretteit orvosi rendelésekre, mindenképpen hozza magával ennek a listának egy példányát.
Más módszer a gyógyszerek nyomon követésére? Használjon napi tabletta rendszerezőt, és állítson be ébresztőt, amikor eljött a gyógyszer beadásának ideje. Tárolja a gyógyszereket biztonságos helyen.
3. Gondozói naptár
A tervezési naptár lehet a legfontosabb dolog, amit megtehet a rendszerezéshez. A színkódolás segítségével könnyedén kiválaszthatja az orvosi időpontokat és más fontos tevékenységeket.
A gondozási naptár egy másik típusa lehetővé teszi, hogy segítséget kérjen bizonyos feladatokhoz. Az ismerősök igényelhetnek tételeket, amelyeket Ön online nyomon követhet.
Íme néhány példa:
Dave Balch felesége gondozója, aki agykárosodást szenvedett az áttétes emlőrák kezeléséből. Megosztott néhány gyakorlati tanácsot szeretteinek naprakészen tartásához.
„Használjon olyan webhelyet, mint a CaringBridge, hogy a család és a barátok naprakészek maradjanak, ahelyett, hogy ugyanazokat a történeteket próbálnák elmondani és ugyanazokat a kérdéseket válaszolni újra és újra” – tanácsolta.
További információ: Gondozó keresése idősebb szülő számára »
4. Otthoni szállás
Jody Wade több családtagot is gondozott. Azt javasolja, hogy használja ki a segédeszközök előnyeit.
"Mindenképpen kapaszkodókat akarsz a zuhanyzóban és a fürdőszobában" - mondta a Healthline-nak. „És tanítsd meg [idősebb felnőtteket] biztonságos öltözködési technikára. Helyezzen egy széket a hálószobába, hogy öltözködés közben leülhessenek, és ne essenek el.”
Az esések problémát jelentenek. 2021-ben 6,9 millió nem halálos eséseket a sürgősségi osztályokon kezeltek, és az esések voltak az első számú halálok az idősebb felnőttek körében.
Esésmegelőzés< /h3>
5. Én időm
Olyan lassan megtörténhet, hogy észre sem veszi, miközben félretolja saját szociális szükségleteit.
A tanulmányok azt mutatják, hogy azok a gondozók, akik demenciában szenvedő hozzátartozóik számára vették igénybe a felnőtt nappali ellátást, alsó szintjei stresszt, haragot és depressziót, és három hónap elteltével jobban érezte magát, mint azok, akik nem.
Még egy olyan egyszerű dolog is, mint egy barátságos telefon, csökkentheti a gondozók szorongását. A megerősített szociális támogatás a gondozói depresszióban is segíthet.
Nem önző cselekedet, ha időt szakítok rám. Ha jobban érzi magát, jobb gondozó is lehet.
Nézze meg: 5 jógapóz kezdőknek »
6. Kölcsönös tisztelet
A kutatások azt mutatják, hogy ha örömet és élvezetet adunk a páciensnek, az elősegítheti a gondozó jólétét.
A személy, akiről gondoskodik, Öntől függ. Ha időt szánsz arra, hogy meghallgasd és elismerd az érzéseiket, általában nagyobb biztonságban érzik magukat. A betegekkel való kedves beszéd egyszerű cselekedete javíthatja boldogságukat, valamint csökkentheti a stresszt és a szorongást.
„Tisztelned kell őket” – mondta Jennifer Rowe, a makuladegenerációban szenvedő édesanyja gondozója. „Ne kezelje rokkantként az embert. Ne beszélj le. Ez nagyon demoralizáló. Ettől még rosszabbul érzik magukat belül, és nem lesz akaratuk folytatni, és küzdeni azzal, amijük van. Te magad csinálod a könnyeket, amikor nem néznek.”
Nézze meg: Mi kell ahhoz, hogy valaki Alzheimer-kórgondozó legyen »
7. Tárgyilagosság
Időnként hatékonyabbnak tűnik, ha mindent magad csinálsz. Ez azonban nem biztos, hogy a legjobb.
Andrew Bayley néhai feleségének gondozója volt, most pedig 100 éves anyósáról gondoskodik. Amikor a felesége az anyja gondozója volt, napi ellenőrző listát készített az anyja számára.
„Egyszerű dolgok, mint a redőnyök kinyitása, a szemüveg mosása, az ágy lefektetése, a papír elővétele, egy friss konyharuha kirakása , tekergeti az órát. Ez segít neki úgy érezni, hogy elér valamit, megteszi a részét, és nem támaszkodik teljesen valaki másra. Szereti leellenőrizni a tennivalóit” – mondta Bayley.
A gondozóknak törekedniük kell tárgyilagosságra az általuk gondozott személy gondozásukkal kapcsolatos véleményével kapcsolatban. Az adott személy kívánságait akkor kell követni, amikor az biztonságos.
8. Korlátozások
Valerie Green számos családtag gondozója volt.
Amikor eléri a határait, itt az ideje egy kis öngondoskodásnak. Ez olyan egyszerű lehet, mint egy reggeli megszakítás nélküli alvás, vagy egy éjszaka a moziban.
Kérjen segítséget, és szánjon időt önmaga ápolására. Végtére is, ha nem vagy jó formában, nem tudsz mindent megtenni annak érdekében, akiről gondoskodsz.
További információ: 10 egyszerű módszer a stressz enyhítésére »
9. Egyensúly és határok
Evelyn Polk Down-szindrómás nővére hosszú távú gondozója. Megosztotta a legfontosabb dolgot, amit azóta tanult, hogy gondozónő lett.
"Az egyensúly megtalálásának és fenntartásának szükségessége fizikai, érzelmi, mentális és lelki szükségleteim ellátásában, és ne érezzem magam bűntudatnak amiatt, hogy időnként elhagyta a nővéremet" - mondta.
A határok elszabadulhatnak. elmosódott, amikor egy családtagról gondoskodik. Ha szeretett személyének teljes munkaidős ellátásra van szüksége, ismerje fel, hogy egyedül nem megy.
Van egy életet leélni. A saját egészséged és más kapcsolataid forognak kockán, ezért tanulj meg nemet mondani, amikor az helyénvaló. Ellenkező esetben a neheztelés átcsaphat a kapcsolatba.
10. Támogatási rendszer
Johnson-Young azt mondta, soha nem találkozott olyan gondozóval, aki valóban segítséget kért volna, hacsak nem kényszeríti rá. Azt mondta, szüksége van egy törzsre.
Ha nincs kész törzse, fontolja meg a helyi gondozói támogató csoport létrehozását. További információkat a következő szervezetektől találhat:
Megjegyzés a gondozóknak, hogy Veteránok
Íme néhány speciális forrás a veteránokról gondoskodó emberek számára:
Miért fontosak a gondozói eszközök?
„A helyzetünkből adódóan a tőlünk telhetőt megteszünk” – mondta Deana Hendrikson, tüdőrákos anyja gondozója. Most a LUNG FORCE nevében beszél, hogy segítsen mások, akik tüdőrákos valakit ápolnak.
„Könnyű visszanézni és arra gondolni, hogy „ezt kellett volna tennem”, „bárcsak türelmesebb lettem volna”, vagy „tennünk kellene”. Láttam Dr. Xyzt. Bocsáss meg magadnak. Megbocsátás nélkül nincs gyógyulás.”
Repülőgépes vészhelyzet esetén azt mondják, hogy tegye fel saját oxigénmaszkját, mielőtt másokon segítene. Ez egy jó tanács a gondozáshoz is.
Elküldve : 2024-08-29 10:50
Olvass tovább
- Az egyéni szex mindenkié – így kezdheti el
- 14 kreatív módszer az ételmaradék felhasználására
- A fegyverek nagy száma, nem pedig a mentális egészségügyi válságok okozzák az Egyesült Államok fegyverhalálait: tanulmány
- Minden, amit az influenzáról tudni kell
- Éjjeli bagolynak vagy korai madárnak lenni jobb?
- Segíthet-e a jóga az emésztést? 9 kipróbálható póz
Felelősség kizárása
Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.
Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.
Népszerű kulcsszavak
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions