10 สิ่งที่ควรเพิ่มลงในชุดเครื่องมือผู้ดูแลของคุณ
การบรรจุชุดเครื่องมือสำหรับผู้ดูแลของคุณ
บางทีคุณอาจวางแผนที่จะเป็นผู้ดูแลครอบครัวในบางจุด แต่มีแนวโน้มว่าคุณไม่ได้วางแผนไว้เลย การดูแลเอาใจใส่มักเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ ก่อนที่จะเปลี่ยนมาเป็นงานเต็มเวลา บางครั้ง มันเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตกะทันหันที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน
แคเธอรีน ทัลลิสดูแลแม่ของเธอที่เป็นโรคพาร์กินสันและโรคเบาหวาน
"ฉันจัดการบ้านกลุ่มเป็นเวลา 10 ปีเพื่อความพิการ" เธอบอกกับ Healthline “ฉันไม่ได้ตกอยู่ในสิ่งนี้เพราะงานของฉัน พวกเขา [พี่น้อง 10 คนของฉัน] บอกฉันว่า 'คุณไม่มีลูก'” ทัลลิสซึ่งมีโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง ปัจจุบันต้องดูแลลูกสองคนด้วย
การดูแลอาจมีความท้าทายทั้งทางร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ยังเป็นการกระทำที่คุ้มค่าและไม่เห็นแก่ตัวอีกด้วย แต่ไม่ควรส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง
ต่อไปนี้เป็นเครื่องมือ 10 ข้อในการจัดระเบียบและปรับสมดุลการดูแลกับการดูแลตัวเอง
1. เอกสารประกอบ
ช่วยบุคคลที่คุณดูแลรวบรวมเอกสารสำคัญและเก็บไว้ในกล่องหรือตู้นิรภัย จะได้ประหยัดเวลาและความเครียดในภายหลัง
พิจารณารวมถึง:
สำหรับข้อมูลที่อยู่ในออนไลน์ ให้สร้าง "บุ๊กมาร์ก" บนคอมพิวเตอร์เพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย ลองติดตั้งตัวจัดการรหัสผ่านเพื่อจัดเก็บชื่อผู้ใช้และรหัสผ่านอย่างปลอดภัย
Jill Johnson-Young รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับความสำคัญของเอกสารทางกฎหมาย เธอเป็นผู้ดูแลภรรยาคนแรกของเธอที่เป็นมะเร็งเต้านมและพังผืดในปอด และจากนั้นเป็นภรรยาคนที่สองของเธอซึ่งมีภาวะสมองเสื่อมตามร่างกายของลิววี่
“พวกเขาต้องการคำสั่งล่วงหน้าและเอกสารทางกฎหมายทั้งหมดเพื่อให้ดำเนินการโดยเร็วที่สุด เป็นไปได้เพราะสิ่งต่างๆ สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว” เธอบอกกับ Healthline “การตัดสินใจร่วมกันเป็นกลุ่มเป็นเรื่องเลวร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในครอบครัวผสม”
2. การจัดการยา
เกือบ หนึ่งในสามของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริการับประทานยาอย่างน้อยห้ารายการ เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์จากการใช้ยาทำให้เกิดการเข้ารับการรักษาในห้องฉุกเฉินเกือบ 700,000 ครั้งและการรักษาในโรงพยาบาล 100,000 ครั้งในแต่ละปี
ในฐานะผู้ดูแล คุณสามารถช่วยป้องกันเหตุฉุกเฉินที่คุกคามถึงชีวิตได้ด้วยการสร้างบันทึกหรือสเปรดชีตการใช้ยาสำหรับบุคคลที่คุณกำลังดูแล . นอกจากนี้ยังจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย
ระบุรายการยาแต่ละชนิดและรวมถึง:
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อาจมีปฏิกิริยากับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ดังนั้นให้รวมไว้ในบันทึกของคุณ เมื่อพาคนที่คุณรักไปพบแพทย์ อย่าลืมนำสำเนารายการนี้ติดตัวไปด้วย
อีกวิธีหนึ่งในการติดตามการใช้ยา? ใช้ที่เก็บยารายวันและตั้งปลุกเมื่อถึงเวลาที่ต้องให้ยา เก็บยาไว้ในที่ปลอดภัย
3. ปฏิทินผู้ดูแล
ปฏิทินการวางแผนอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดระเบียบ การเขียนโค้ดสีช่วยให้คุณเลือกการนัดหมายแพทย์และกิจกรรมสำคัญอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย
ปฏิทินการดูแลอีกประเภทหนึ่งช่วยให้คุณสามารถขอความช่วยเหลือตามหน้าที่เฉพาะได้ เพื่อนสามารถอ้างสิทธิ์รายการต่างๆ ซึ่งคุณสามารถติดตามทางออนไลน์ได้
ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วน:
Dave Balch เป็นผู้ดูแลภรรยาของเขา ซึ่งมีสมองถูกทำลายจากการรักษาโรคมะเร็งเต้านมระยะลุกลาม เขาแชร์คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการทำให้คนที่คุณรักเป็นปัจจุบันอยู่เสมอ
“ใช้เว็บไซต์ เช่น CaringBridge เพื่อให้ครอบครัวและเพื่อนๆ ได้รับข่าวสารล่าสุด แทนที่จะพยายามเล่าเรื่องเดิมๆ และตอบคำถามเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า" เขาแนะนำ
เรียนรู้เพิ่มเติม: การค้นหาผู้ดูแลสำหรับผู้ปกครองที่มีอายุมากกว่า »
4. ที่พักบ้าน
Jody Wade ดูแลสมาชิกครอบครัวหลายคน เธอแนะนำให้ใช้ประโยชน์จากอุปกรณ์ช่วยเหลือ
"แน่นอนคุณต้องการราวจับในห้องอาบน้ำและห้องน้ำ" เธอบอกกับ Healthline “และสอน [ผู้สูงอายุ] ให้ใช้เทคนิคที่ปลอดภัยในการแต่งตัว วางเก้าอี้ไว้ในห้องนอนเพื่อให้พวกเขาสามารถนั่งขณะแต่งตัวได้และไม่ล้ม"
การล้มเป็นปัญหา ในปี 2021 การหกล้มที่ไม่ร้ายแรงได้รับการรักษาในห้องฉุกเฉิน โดยน้ำตกเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งในผู้สูงอายุ
การป้องกันการล้ม< /h3>
5. เวลาของฉัน
สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นช้ามากจนคุณไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำเมื่อคุณละทิ้งความต้องการทางสังคมของคุณเอง
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ดูแลที่ใช้บริการดูแลช่วงกลางวันสำหรับผู้ใหญ่สำหรับญาติที่เป็นโรคสมองเสื่อมมี ระดับล่างของ ความเครียด ความโกรธ และความหดหู่ และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสามเดือนมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ
แม้แต่เรื่องง่ายๆ อย่างการโทรศัพท์ที่เป็นมิตรก็สามารถลดความทุกข์ใจในผู้ดูแลได้ การสนับสนุนทางสังคมที่เพิ่มขึ้นยังช่วยลดภาวะซึมเศร้าของผู้ดูแลได้อีกด้วย
การใช้เวลา "ส่วนตัว" ไม่ใช่การกระทำที่เห็นแก่ตัว เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น คุณก็จะเป็นผู้ดูแลที่ดีขึ้นเช่นกัน
ลองดู: 5 ท่าโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น »
6. การเคารพซึ่งกันและกัน
การวิจัยระบุว่าการให้ความสุขและความพึงพอใจแก่ผู้ป่วยสามารถส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของผู้ดูแลได้
คนที่คุณดูแลนั้นขึ้นอยู่กับคุณ เมื่อคุณใช้เวลาฟังและรับรู้ความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น การพูดอย่างใจดีกับผู้ป่วยง่ายๆ สามารถปรับปรุงความสุขของพวกเขา ลดความเครียดและความวิตกกังวลได้
“คุณต้องเคารพพวกเขา” เจนนิเฟอร์ โรว์ ผู้ดูแลแม่ของเธอซึ่งมีจอประสาทตาเสื่อมกล่าว “อย่าปฏิบัติต่อบุคคลนั้นว่าเป็นคนทุพพลภาพ อย่าพูดจาไม่ดี. นั่นเป็นเรื่องศีลธรรมมาก มันจะทำให้พวกเขารู้สึกแย่ลงไปอีกและไม่มีความตั้งใจที่จะดำเนินต่อไปและต่อสู้กับสิ่งที่พวกเขามี คุณเองก็ซับน้ำตาตอนที่พวกเขาไม่ได้มอง”
ดู: สิ่งที่ต้องทำเพื่อเป็นผู้ดูแลโรคอัลไซเมอร์ »
7. ความเที่ยงธรรม
ในบางครั้ง การทำทุกอย่างด้วยตัวเองดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากกว่า นั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด
แอนดรูว์ เบย์ลีย์เป็นผู้ดูแลภรรยาผู้ล่วงลับของเขา และตอนนี้ต้องดูแลแม่สามีวัย 100 ปีของเขา เมื่อภรรยาของเขาเป็นผู้ดูแลแม่ เธอทำรายการตรวจสอบประจำวันสำหรับแม่ของเธอ
“สิ่งง่ายๆ เช่น การเปิดมู่ลี่ การล้างแว่นตา การจัดเตียง การหยิบกระดาษ การเอาผ้าเช็ดจานผืนใหม่ออก , ไขลานนาฬิกา มันช่วยให้เธอรู้สึกเหมือนกำลังทำบางอย่างสำเร็จ กำลังทำหน้าที่ของตัวเอง และไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นเลย เธอชอบตรวจสอบสิ่งต่างๆ จากรายการสิ่งที่ต้องทำ" เบย์ลีย์กล่าว
ผู้ดูแลควรพยายามอย่างเป็นกลางเกี่ยวกับความคิดเห็นของบุคคลที่ตนดูแลเกี่ยวกับการดูแลของตน ควรปฏิบัติตามความปรารถนาของบุคคลนั้นทุกครั้งที่ทำได้อย่างปลอดภัย
8. ข้อจำกัด
Valerie Green เป็นผู้ดูแลสมาชิกในครอบครัวหลายคน
เมื่อคุณถึงขีดจำกัดแล้ว ก็ถึงเวลาดูแลตัวเองบ้าง อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น การนอนในตอนเช้าโดยไม่มีการรบกวนหรือดูหนังสักคืน
ขอความช่วยเหลือและใช้เวลาดูแลตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว หากคุณมีรูปร่างไม่ดี คุณจะไม่สามารถทำหน้าที่ให้ดีที่สุดเพื่อคนที่คุณห่วงใยได้
เรียนรู้เพิ่มเติม: 10 วิธีง่ายๆ ในการคลายความเครียด »
9. ความสมดุลและขอบเขต
Evelyn Polk เป็นผู้ดูแลน้องสาวของเธอที่เป็นดาวน์ซินโดรมในระยะยาว เธอแบ่งปันสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เธอได้เรียนรู้ตั้งแต่มาเป็นผู้ดูแล
“ความจำเป็นในการค้นหาและรักษาสมดุลในการดูแลความต้องการทางร่างกาย อารมณ์ จิตใจ และจิตวิญญาณของฉัน และไม่รู้สึกผิดที่ต้องจากน้องสาวไปในบางครั้ง” เธอกล่าว
ขอบเขตสามารถเกิดขึ้นได้ พร่ามัวเมื่อคุณดูแลสมาชิกในครอบครัว หากคนที่คุณรักต้องการการดูแลแบบเต็มเวลา จำไว้ว่าคุณไม่สามารถไปคนเดียวได้
คุณมีชีวิตที่จะมีชีวิตอยู่ สุขภาพของคุณและความสัมพันธ์อื่นๆ ตกอยู่ในความเสี่ยง ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” เมื่อเหมาะสม มิฉะนั้น ความไม่พอใจอาจลุกลามไปสู่ความสัมพันธ์
10. ระบบสนับสนุน
Johnson-Young กล่าวว่าเธอไม่เคยพบผู้ดูแลที่จะขอความช่วยเหลือจริงๆ เว้นแต่คุณจะบังคับพวกเขา เธอบอกว่าคุณต้องการชนเผ่า
หากคุณไม่มีชนเผ่าสำเร็จรูป ให้พิจารณากลุ่มสนับสนุนผู้ดูแลในพื้นที่ คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้จากองค์กรต่อไปนี้:
หมายเหตุสำหรับผู้ดูแล ทหารผ่านศึก
ต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลบางส่วนสำหรับผู้ดูแลทหารผ่านศึกโดยเฉพาะ:
เหตุใดเครื่องมือของผู้ดูแลจึงมีความสำคัญ
“เราทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยคำนึงถึงสถานการณ์ของเรา” Deana Hendrikson ผู้ดูแลแม่ผู้ล่วงลับของเธอซึ่งเป็นมะเร็งปอดกล่าว ตอนนี้เธอพูดในนามของ LUNG FORCE เพื่อช่วยเหลือ คนอื่นๆ ที่กำลังดูแลผู้ที่เป็นมะเร็งปอด
“มันง่ายที่จะมองย้อนกลับไปและคิดว่า 'ฉันควรจะทำสิ่งนี้' หรือ 'ฉันหวังว่าฉันจะอดทนมากกว่านี้' หรือ 'เราควร' เคยเห็นดร. Xyz ยกโทษให้ตัวเองด้วย ไม่มีการเยียวยาใดที่ปราศจากการให้อภัย”
ในกรณีฉุกเฉินทางเครื่องบิน พวกเขาบอกให้คุณสวมหน้ากากออกซิเจนของตัวเองก่อนที่จะช่วยเหลือผู้อื่น เป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับการดูแลเช่นกัน
โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50
อ่านเพิ่มเติม
- คุณสามารถมีประจำเดือนแต่ยังตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
- 20 วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักหลังอายุ 50 ปี
- 16 วิธีสร้างสรรค์ในการใช้กากกาแฟเก่า
- คู่มือที่สมจริงเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นในช่วงโควิด-19
- แอสเทลลัสริเริ่มการศึกษาทางคลินิกระยะที่ 3 ของยาเฟโซลิแทนต์สำหรับภาวะ VMS ในสตรีที่เป็นมะเร็งเต้านมที่ได้รับการบำบัดต่อมไร้ท่อแบบเสริม
- 6 สุดยอดเครื่องเดินวงรีประจำปี 2024
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions