10 วิธีในการลดค่าร้านขายของชำของคุณเมื่อราคาเพิ่มขึ้น

เราทุกคนต่างรู้สึกถึงผลกระทบของภาวะเงินเฟ้อในขณะนี้ และจะเห็นได้ชัดเจนที่ร้านขายของชำอย่างแน่นอน ราคาของชำเพิ่มขึ้นประมาณ 12% จากปีที่แล้ว และบางหมวดหมู่ก็สูงขึ้นไปอีก

เราเห็นราคาที่สูงขึ้นอย่างมากสำหรับอาหารหลัก เช่น ไข่, เนื้อ และ นม ดอลลาร์เหล่านั้นเพิ่มขึ้นแม้กระทั่งสำหรับนักช้อปที่ฉลาดที่สุดก็ตาม ราคาที่เพิ่มขึ้น 12% หมายความว่าหากงบประมาณร้านขายของชำของคุณโดยทั่วไปอยู่ที่ 500 ดอลลาร์ ตอนนี้จะขยายเป็น 560 ดอลลาร์

อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่จะช่วยให้ใช้จ่ายกับของชำน้อยลงและยังคงให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอยู่บนโต๊ะ ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อลดต้นทุนที่ร้านขายของชำเมื่อเงินเฟ้อทำให้ราคาสูงขึ้น

1. จัดทำแผน

การวัดปริมาณเป็นเรื่องยาก แต่การวางแผนช่วยให้คุณประหยัดเงินได้จากหลายสาเหตุ การทำรายการซื้อของช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการซื้อของที่เกินความจำเป็น

คุณมีแนวโน้มที่จะใช้สิ่งที่คุณซื้อและสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว ซึ่งจะช่วยลดต้นทุนได้มากขึ้น นักวิจัย ประมาณว่าโดยเฉลี่ยแล้ว แต่ละครัวเรือนทิ้งอาหารที่พวกเขาซื้อไปประมาณ 30%

การวางแผนมื้อเย็น (รวมทั้งอาหารกลางวันและอาหารเช้าสองสามมื้อ) ในแต่ละสัปดาห์ยังช่วยให้คุณปรุงอาหารที่บ้านได้มากขึ้น และไม่ต้องซื้ออาหารกลับบ้านหรือตัวเลือกอื่นๆ ที่มีราคาแพงกว่าในวันที่วุ่นวาย

ไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่การเขียนสูตรอาหารสองสามรายการแล้วเลือกซื้อส่วนผสมเหล่านั้นเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่จะช่วยให้คุณประหยัดเงินที่ร้านได้

2. จู้จี้จุกจิกกับผลิตผล

ในฐานะนักโภชนาการ ฉันมักจะสนับสนุนให้ผู้คนรับประทานผักและผลไม้มากขึ้น อาหารเหล่านั้นอาจดูมีราคาแพง แต่มีหลายวิธีที่จะยืดเงินของคุณและยังคงได้รับสารอาหารที่ผลิตได้

การเลือกผักและผลไม้แช่แข็ง กระป๋องหรือแห้งเป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงินและยังคงได้รับวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณ มองหาตัวเลือกที่มีน้ำตาลและเกลือเพิ่มน้อยกว่า

ลองพิจารณาเปลี่ยนผักหรือผลไม้ที่มีราคาแพงกว่ามาเป็นของที่ถูกกว่า เปลี่ยนกะหล่ำปลีเป็นสลัดหัวกะหล่ำแทนสลัดผักสดเพื่อประหยัด ใช้หัวหอมแทนหอมแดงในสูตรซุป หรือลองใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งแทนการใช้สดในสมูทตี้

นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้กินสิ่งที่คุณซื้อจริงๆ นั่นเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ผลิตภัณฑ์แช่แข็งและบรรจุกระป๋องเป็นวัตถุดิบหลัก แต่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ละเอียดอ่อนของคุณให้หมดก่อน เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียเงินไป

คุณยังสามารถลองแช่แข็งผลิตผลหรือเติมอะไรก็ตามที่อาจจะทำให้ซุป ข้าวผัด หรือไข่แย่ลงได้

3. ค้นหายอดขาย

พวกเราบางคนเชี่ยวชาญการใช้คูปองและดูใบปลิวลดราคาประจำสัปดาห์อยู่แล้ว แต่ถ้าคุณไม่ทำในตอนนี้ ก็ไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม ร้านขายของชำส่วนใหญ่จะให้ส่วนลดทั่วทั้งร้าน เมื่อรวมคูปองเข้ากับคูปองแล้วคุณสามารถประหยัดได้มาก

หากคุณซื้อสินค้าออนไลน์โดยใช้บริการจัดส่งของชำหรือรับสินค้า ให้ลองเพิ่มคูปองเสมือนลงในคำสั่งซื้อของคุณหรือกรองผลิตภัณฑ์ตามสินค้าลดราคา หากมีร้านขายของชำที่คุณไปบ่อยๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ลงทะเบียนเพื่อรับคะแนนสะสมแล้ว

กลยุทธ์ที่ฉันชอบคือการดูว่ามีอะไรลดราคาก่อน จากนั้นจึงเพิ่มอาหารเหล่านั้นบางส่วนลงในแผนมื้ออาหารของฉันประจำสัปดาห์ ด้วยวิธีนี้ ฉันจะไม่เพิ่มอาหารพิเศษมากมายเพียงเพราะว่ากำลังลดราคา ฉันยังตรวจสอบคูปองสำหรับอาหารที่ฉันมักจะซื้อด้วย

4. ตรวจสอบราคาต่อหน่วย

หากคุณไม่ทราบว่าราคาต่อหน่วยคืออะไร คุณควรตรวจสอบ ซึ่งอยู่บนชั้นวางถัดจากราคาของสินค้า และช่วยให้คุณเปรียบเทียบขนาดและยี่ห้อต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น

สมมติว่าคุณกินซีเรียลทุกสัปดาห์ การซื้อกล่องที่ใหญ่กว่านั้นอาจสมเหตุสมผล ซึ่งจะมีราคาสูงกว่าในขณะนั้น แต่จะมีราคาถูกกว่าต่อปอนด์มากกว่ากล่องเล็ก ราคาต่อหน่วยจะแสดงต้นทุนตามน้ำหนัก ส่วนขนาดที่เล็กกว่าจะมีค่าใช้จ่ายมากกว่า

การสแกนราคาต่อหน่วยยังช่วยให้คุณเปรียบเทียบแบรนด์ต่างๆ ที่อาจเสนอผลิตภัณฑ์อาหารของตนในบรรจุภัณฑ์ขนาดต่างๆ และค้นหาแบรนด์ที่เหมาะกับงบประมาณของคุณมากที่สุด

5. คิดใหม่เกี่ยวกับโปรตีนของคุณ

อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และอาหารทะเล มักจะเป็นอาหารที่มีราคาแพงกว่าในจานของเรา มีวิธีประหยัดเงินอย่างชาญฉลาดที่นี่โดยไม่ต้องเลิกเนื้อสัตว์ (หากคุณไม่ต้องการ!)

เป็นเรื่องจริงที่โปรตีนจากพืชหลายชนิด เช่น ถั่วและเต้าหู้ ราคาถูกกว่าเนื้อสัตว์ การลองทานอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์สักหนึ่งหรือสองมื้ออาจช่วยให้คุณประหยัดเงินได้

การเลือกชิ้นเนื้อที่มีราคาถูกลงก็ช่วยได้เช่นกัน การเลือกเนื้อบด สเต็กชิ้นกลมๆ หรือสะโพกไก่ (เทียบกับอก) เป็นวิธีที่ช่วยลดต้นทุนได้ พูดคุยกับร้านขายเนื้อของคุณหรือเปรียบเทียบราคาเพื่อประหยัด

เนื่องจากโปรตีนมีราคาแพง หากคุณมีพื้นที่ในช่องแช่แข็ง ก็ควรตุนไว้เมื่อลดราคา จากนั้นเพียงแช่แข็ง และละลายเมื่อคุณพร้อมปรุงอาหาร

คุณยังสามารถยืดเนื้อของคุณโดยการผสมกับผักและธัญพืชในอาหาร เช่น ผัด เบอร์เกอร์ หรือหม้อปรุงอาหาร

ด้วยโปรตีน ไม่จำเป็นต้องเป็นทั้งหมดหรือไม่ต้องเลย แต่ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้

6. รู้ว่าวันหมดอายุหมายถึงอะไร

คุณย่าของฉันที่เติบโตมาในช่วงภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่ แทบไม่เคยทิ้งอาหารเลย ครั้งหนึ่งฉันเคยพยายามกำจัดโยเกิร์ตที่คิดว่าหมดอายุแล้ว เธอก็รีบแก้ไขฉันแล้วเก็บกลับเข้าไปในตู้เย็น

บางครั้งอาหารก็ขึ้นราหรือเหม็นหืน — แล้วโปรดอย่ากิน มัน! แต่วันที่ที่คุณเห็นบนบรรจุภัณฑ์อาหารมักจะแสดงถึงมาตรฐานคุณภาพ ไม่ใช่ความปลอดภัย

นอกเหนือจากนมผงสำหรับทารกซึ่งมีวันที่ปลอดภัย อาหารจะถูกระบุด้วยวันที่ "ดีที่สุดหากใช้" "ขายโดย" "ใช้ก่อน" หรือ "ถึงวันที่แช่แข็ง" ซึ่งบ่งบอกถึงความสดและคุณภาพ ตาม USDA

ตรวจสอบวันที่เหล่านั้นทั้งที่ร้านและที่บ้านของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลัง การซื้อนั้นสดใหม่และคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เก่าๆ ก่อน

การใส่ใจกับอินทผลัมช่วยให้คุณประหยัดเงินได้เนื่องจากคุณรับประทานอาหารที่สดใหม่ที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องถือว่าวันที่เหล่านั้นเป็นกฎเกณฑ์ที่ยากและรวดเร็วในการทิ้งอาหาร

7. เลือกซื้อตู้กับข้าวและตู้แช่แข็ง

บางครั้งเมื่อดูเหมือนไม่มีอะไรจะกินในบ้าน ก็มีอยู่ การเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่คุณมีก่อนที่จะเขียนรายการและซื้อของสามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ เนื่องจากคุณใช้สิ่งที่คุณมี

อาจต้องใช้ความพยายามมากกว่านี้สักหน่อย — บางทีคุณอาจไม่แน่ใจจริงๆ ว่าจะทำอะไรกับพาสต้ากล่องนั้น หรือคุณมีถุงบรอกโคลีอิดโรยอยู่ในช่องแช่แข็ง — แต่ใช้ส่วนประกอบเหล่านี้เพื่อจัดการกับอาหารมื้อเดียว สามารถช่วยลดต้นทุนได้

การจดรายการสิ่งของยังช่วยให้คุณใช้อาหารได้หมดก่อนที่จะเน่าเสีย

8. ซื้อจำนวนมาก (เมื่อเหมาะสม)

การซื้อทุกสิ่งมากขึ้นไม่ใช่ทางเลือกที่ฉลาดที่สุด และหมายความว่าคุณต้องจ่ายเงินจำนวนมากล่วงหน้าไปกับการซื้อของชำ ร้านค้ากล่องใหญ่ เช่น Costco, Sam’s Club และ BJ’s มีข้อเสนอสุดพิเศษสำหรับร้านขายของชำ

มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับครอบครัวใหญ่ที่ต้องการตุนอาหารจำนวนมาก แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอาหารให้คนเยอะๆ ก็ตาม คุณอาจพบว่าการซื้ออาหารหลักบางอย่างจำนวนมากในปริมาณมากก็สมเหตุสมผล เนื่องจากช่วยประหยัดต้นทุนได้มาก

หากคุณไม่ได้เป็นสมาชิกร้านค้าในคลังสินค้าหรือมีพื้นที่ไม่มากนักสำหรับเก็บอาหารเพิ่มเติมที่บ้าน เพียงซื้อขนาดที่ใหญ่ขึ้น (ตรวจสอบราคาต่อหน่วย!) ที่ร้านค้าปกติของคุณก็สามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินได้

9. เปลี่ยนร้านค้าของคุณ

พวกเราหลายคนภักดีต่อร้านขายของชำของเรา แต่การเปลี่ยนร้านสามารถช่วยคุณประหยัดค่าซื้อของได้ คุณอาจต้องการผสมผสานสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับยอดขาย

นอกจากนี้ ร้านขายของชำบางแห่งยังจำหน่ายอาหารบางอย่างในราคาที่ถูกกว่า ไม่ใช่แค่ร้านกล่องใหญ่เท่านั้น ร้านค้าอย่าง ALDI และ Trader Joe's ได้พัฒนาผู้ติดตามที่ภักดีในการเสนอสินค้าในราคาสุดคุ้ม แม้แต่ร้านดอลล่าร์ก็ยังมีของชำในราคาสุดคุ้ม

ไม่ใช่ทุกคนจะซื้อของจากร้านต่างๆ ได้ เนื่องจากพวกเขาอาศัยอยู่ที่ไหนและเข้าถึงอาหารได้ง่ายแค่ไหน แต่หากคุณสามารถเลือกซื้อของจากร้านต่างๆ ได้ คุณอาจประหยัดเงินได้บ้าง .

10. คิดใหม่เกี่ยวกับ "ความสะดวกสบาย"

เป็นเรื่องจริงที่หลายครั้งเราจ่ายเบี้ยประกันภัยเพื่อความสะดวก ลองนึกถึงผลิตผลหรือซอสสำเร็จรูปที่ปรุงแล้วและพร้อมให้คุณใช้

อย่างไรก็ตาม บางครั้งรายการสะดวกซื้อเหล่านั้นก็ให้ผลดี และนั่นหมายความว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน แทนที่จะซื้อกลับบ้านอีกครั้งหรือปล่อยให้ของในตู้เย็นทิ้งขยะ

เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ ในการจัดอาหารเย็นไว้บนโต๊ะ ดังนั้นเลือกความสะดวกของคุณอย่างชาญฉลาดและให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณจ่ายไป

บางครั้งราคาของผักสับหรือซอสขวดโหลก็ไม่มีราคา ราคาแพงกว่ามาก คำนึงถึงราคาเพื่อดูว่าของพรีเมี่ยมคืออะไรและรู้ว่าคุณสามารถหาความสะดวกสบายโดยไม่ต้องจ่ายเพิ่มด้วยการซื้อสินค้าเช่นผักแช่แข็ง

คุณอาจต้องการความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ จากร้านค้า แต่ต้องแน่ใจว่าคุณเลือกความสะดวกสบายนั้นอย่างชาญฉลาด และใช้มันให้เป็นประโยชน์เพื่อประหยัดเงินในระยะยาวด้วยการทำอาหารที่บ้านมากขึ้น

โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:36

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ