10 cách để giảm hóa đơn hàng tạp hóa của bạn khi giá tăng

Tất cả chúng ta hiện đều đang cảm nhận được tác động của lạm phát và điều này chắc chắn có thể nhận thấy rõ ở cửa hàng tạp hóa. Giá hàng tạp hóa tăng khoảng 12% so với năm ngoái và một số danh mục thậm chí còn tăng hơn nữa.

Chúng tôi đang thấy giá các loại thực phẩm thiết yếu như trứng, thịt bò và sữa. Những đô la đó cộng lại, ngay cả đối với người mua sắm thông thái nhất. Giá tăng 12% có nghĩa là nếu ngân sách mua hàng tạp hóa của bạn thường là 500 USD thì giờ đây nó đã tăng lên 560 USD.

Tuy nhiên, có nhiều cách giúp bạn chi tiêu ít hơn cho hàng tạp hóa mà vẫn có những bữa ăn bổ dưỡng. Hãy thử một số mẹo sau để cắt giảm chi phí tại cửa hàng tạp hóa khi lạm phát khiến giá cả tăng cao.

1. Lập kế hoạch

Điều này khó có thể định lượng nhưng việc lập kế hoạch giúp bạn tiết kiệm tiền vì nhiều lý do. Lập danh sách thực phẩm giúp bạn tránh mua sắm bốc đồng.

Bạn có nhiều khả năng sử dụng những gì bạn mua và những gì bạn đã có trong tay — điều này giúp cắt giảm chi phí nhiều hơn. Nhà nghiên cứu ước tính rằng, trung bình, các hộ gia đình vứt bỏ khoảng 30% số thực phẩm họ mua.

Việc lập kế hoạch cho bữa tối (cộng với một vài bữa trưa và bữa sáng) trong tuần cũng giúp bạn nấu ăn nhiều hơn ở nhà và bỏ qua việc mang đi hoặc các lựa chọn đắt tiền hơn trong những ngày bận rộn.

Nó không cần phải phức tạp, nhưng viết ra một vài công thức nấu ăn rồi đi mua những nguyên liệu đó là một chiến lược tuyệt vời giúp bạn tiết kiệm tiền tại cửa hàng.

2. Hãy kén chọn thực phẩm

Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi luôn ủng hộ mọi người nên ăn nhiều trái cây và rau quả hơn. Những thực phẩm đó có vẻ đắt tiền, nhưng có nhiều cách để tiết kiệm tiền của bạn mà vẫn nhận được đầy đủ dinh dưỡng mà sản phẩm cung cấp.

Chọn trái cây và rau quả đông lạnh, đóng hộp hoặc sấy khô là một cách tuyệt vời để tiết kiệm tiền mà vẫn nhận được vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn. Hãy tìm những lựa chọn có lượng đường và muối bổ sung thấp hơn.

Hãy cân nhắc việc đổi loại trái cây hoặc rau quả đắt tiền hơn bằng loại rẻ hơn. Biến bắp cải thành món salad thay vì trộn salad để tiết kiệm. Sử dụng hành tây thay vì hẹ tây trong công thức súp hoặc thử dùng quả mọng đông lạnh thay vì tươi trong sinh tố.

Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn thực sự ăn những gì bạn mua. Đó là một lý do khác khiến sản phẩm đông lạnh và đóng hộp là những mặt hàng chủ lực tuyệt vời, nhưng hãy sử dụng hết những sản phẩm dễ vỡ của bạn trước để không phải lãng phí tiền.

Bạn cũng có thể thử đông lạnh sản phẩm hoặc thêm bất kỳ thứ gì sắp hỏng vào súp, cơm chiên hoặc trứng.

3. Tìm kiếm doanh số

Một số người trong chúng ta đã thành thạo trong việc sử dụng phiếu giảm giá và xem qua các tờ rơi giảm giá hàng tuần. Nhưng nếu hiện tại bạn chưa làm thì vẫn chưa quá muộn để bắt đầu. Hầu hết các cửa hàng tạp hóa đều cung cấp giảm giá trên toàn bộ cửa hàng. Kết hợp những thứ đó với phiếu giảm giá và bạn có thể tiết kiệm khá nhiều.

Nếu bạn mua sắm trực tuyến — sử dụng dịch vụ giao hàng tạp hóa hoặc nhận hàng — hãy thử thêm phiếu giảm giá ảo vào đơn đặt hàng của bạn hoặc lọc sản phẩm theo sản phẩm đang giảm giá. Nếu có một cửa hàng tạp hóa mà bạn thường xuyên đến, hãy đảm bảo rằng bạn đã đăng ký nhận điểm thưởng của họ.

Chiến lược yêu thích của tôi là trước tiên xem những gì đang giảm giá, sau đó thêm một số thực phẩm đó vào kế hoạch bữa ăn trong tuần của tôi. Bằng cách này, tôi sẽ không thêm nhiều thực phẩm bổ sung chỉ vì chúng đang được giảm giá. Tôi cũng kiểm tra các phiếu giảm giá cho những thực phẩm tôi thường mua.

4. Kiểm tra đơn giá

Nếu bạn chưa biết đơn giá là gì thì nên làm. Nó nằm trên kệ bên cạnh giá của mặt hàng và cho phép bạn so sánh tốt hơn về kích cỡ và nhãn hiệu khác nhau.

Giả sử bạn ăn ngũ cốc mỗi tuần. Có thể hợp lý nếu mua hộp lớn hơn, lúc đó sẽ đắt hơn nhưng sẽ rẻ hơn mỗi pound so với hộp nhỏ hơn. Đơn giá hiển thị cho bạn chi phí dựa trên trọng lượng và kích thước nhỏ hơn sẽ có giá cao hơn.

Việc quét đơn giá cũng có thể giúp bạn so sánh các thương hiệu khác nhau có thể cung cấp sản phẩm thực phẩm của họ theo các gói kích thước khác nhau và tìm ra sản phẩm phù hợp nhất với ngân sách của bạn.

5. Suy nghĩ lại về protein của bạn

Thực phẩm giàu protein như thịt, thịt gia cầm và hải sản có xu hướng nằm trong số những thực phẩm đắt tiền hơn trên đĩa của chúng ta. Có nhiều cách để tiết kiệm thông minh ở đây mà không phải bỏ thịt (nếu bạn không muốn!).

Đúng là nhiều loại protein có nguồn gốc thực vật, như đậu và đậu phụ, rẻ hơn thịt. Thử một hoặc hai bữa ăn không thịt có thể giúp bạn tiết kiệm một số tiền.

Việc chọn những miếng thịt rẻ tiền hơn cũng có ích. Chọn thịt xay, bít tết tròn trên hoặc đùi gà (so với ức) là những cách giúp cắt giảm chi phí. Nói chuyện với người bán thịt của bạn hoặc so sánh giá để tiết kiệm.

Vì protein đắt tiền nên nếu bạn có đủ chỗ trong tủ đông, bạn nên dự trữ khi nó giảm giá. Sau đó chỉ cần đông lạnh và rã đông khi bạn đã sẵn sàng nấu ăn.

Bạn cũng có thể làm căng thịt bằng cách trộn thịt với rau và ngũ cốc trong các bữa ăn như món xào, bánh mì kẹp thịt hoặc món thịt hầm.

Với protein, không nhất thiết phải là tất cả hoặc không có gì, mà đúng hơn là những điều nhỏ nhặt có thể giúp bạn tiết kiệm theo thời gian.

6. Biết ngày hết hạn có nghĩa là gì

Bà tôi, người lớn lên trong thời kỳ đại suy thoái, hầu như không bao giờ vứt bỏ thức ăn. Có lần tôi đã cố gắng loại bỏ sữa chua mà tôi nghĩ là đã hết hạn sử dụng, nhưng cô ấy đã nhanh chóng sửa lại cho tôi và cất nó vào tủ lạnh.

Đôi khi, thực phẩm bị nấm mốc hoặc ôi thiu — và sau đó xin đừng ăn Nó! Nhưng ngày bạn nhìn thấy trên bao bì thực phẩm thường thể hiện tiêu chuẩn chất lượng chứ không phải độ an toàn.

Khác với sữa bột dành cho trẻ sơ sinh có ngày an toàn, thực phẩm được liệt kê với ngày “tốt nhất nếu được sử dụng trước”, “hạn bán trước”, “hạn sử dụng” hoặc “hạn đông lạnh” cho biết độ tươi và chất lượng , theo USDA.

Hãy kiểm tra những ngày đó, cả ở cửa hàng và ở nhà bạn, để đảm bảo bạn đang mua mới và trước tiên bạn đang sử dụng hết sản phẩm cũ.

Chú ý đến ngày tháng có thể giúp bạn tiết kiệm tiền vì bạn đang ăn hết thực phẩm khi nó còn tươi nhất. Tuy nhiên, bạn không cần phải coi những ngày đó là những quy tắc cứng rắn và nhanh chóng để vứt bỏ thức ăn.

7. Mua sắm tủ đựng thức ăn và tủ đông của bạn

Đôi khi tưởng như trong nhà không có gì để ăn nhưng lại có. Sử dụng những gì bạn có trước khi lập danh sách và mua sắm có thể giúp bạn tiết kiệm tiền vì bạn đang sử dụng những gì mình có.

Có thể bạn phải nỗ lực hơn một chút — có thể bạn không thực sự chắc chắn nên làm gì với hộp mì ống đó hoặc bạn đã có một túi bông cải xanh đang cạn kiệt trong tủ đông — nhưng hãy sử dụng những khối xây dựng này để giải quyết một bữa ăn có thể giúp giảm chi phí.

Việc kiểm kê cũng giúp bạn sử dụng hết thực phẩm trước khi chúng bị hỏng.

8. Mua số lượng lớn (khi thấy hợp lý)

Mua nhiều thứ hơn không phải là lựa chọn thông minh nhất — và có nghĩa là bạn đang chi rất nhiều tiền trước cho cửa hàng tạp hóa. Các cửa hàng lớn, như Costco, Sam's Club và BJ's, cung cấp các ưu đãi lớn cho cửa hàng tạp hóa.

Chúng có thể đặc biệt hữu ích cho những gia đình đông người cần dự trữ nhiều thực phẩm. Ngay cả khi bạn không nấu ăn cho đám đông, bạn có thể thấy rằng việc mua số lượng lớn một số loại thực phẩm thiết yếu là điều hợp lý vì có thể tiết kiệm chi phí đáng kể.

Nếu bạn không có tư cách thành viên của một cửa hàng trong kho hoặc không có nhiều không gian để dự trữ thêm thực phẩm tại nhà thì chỉ cần mua kích cỡ lớn hơn (kiểm tra các đơn giá đó!) tại cửa hàng thông thường của bạn có thể giúp bạn tiết kiệm.

9. Chuyển đổi cửa hàng của bạn

Nhiều người trong chúng ta trung thành với cửa hàng tạp hóa của mình, nhưng việc chuyển đổi cửa hàng có thể giúp bạn tiết kiệm hóa đơn hàng tạp hóa. Tùy thuộc vào doanh số bán hàng, bạn có thể muốn kết hợp nơi bạn mua sắm.

Ngoài ra, một số cửa hàng tạp hóa chỉ có một số loại thực phẩm với giá rẻ hơn chứ không chỉ có các cửa hàng lớn. Các cửa hàng như ALDI và Trader Joe's đã phát triển lượng khách hàng trung thành nhờ đưa ra mức giá ưu đãi cho các mặt hàng của họ. Ngay cả các cửa hàng đồng đô la cũng sẽ có một số mặt hàng tạp hóa thiết yếu với mức giá tuyệt vời.

Không phải ai cũng có khả năng mua sắm ở các cửa hàng khác nhau – do nơi họ sống và mức độ dễ dàng tiếp cận thực phẩm — nhưng nếu có thể kết hợp các địa điểm mua sắm, bạn có thể tiết kiệm được một số tiền .

10. Suy nghĩ lại về sự “tiện lợi”

Đúng là nhiều khi chúng ta trả phí cao hơn để có được sự tiện lợi — hãy nghĩ đến những sản phẩm cắt sẵn hoặc nước sốt đã được làm sẵn và sẵn sàng để bạn sử dụng.

Tuy nhiên, đôi khi những món đồ tiện lợi đó mang lại hiệu quả và điều đó có nghĩa là bạn đang ăn một bữa ăn nấu tại nhà thay vì lại mua đồ mang về hoặc để đồ trong tủ lạnh bị lãng phí.

Tất cả chúng ta đều cần một chút trợ giúp để dọn bữa tối lên bàn, vì vậy hãy chọn sự thuận tiện một cách khôn ngoan và đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được những gì mình phải trả.

Đôi khi chi phí cho rau cắt nhỏ hoặc nước sốt đóng lọ không phải là nhỏ đắt hơn nhiều đó. Hãy chú ý đến giá cả để xem mức cao cấp là bao nhiêu và cũng biết rằng bạn có thể tìm thấy sự tiện lợi mà không phải trả nhiều tiền hơn bằng cách mua các mặt hàng như rau đông lạnh.

Bạn có thể cần một chút trợ giúp từ cửa hàng nhưng hãy đảm bảo rằng bạn đang lựa chọn sự tiện lợi đó một cách khôn ngoan và tận dụng nó để tiết kiệm tiền về lâu dài bằng cách nấu ăn nhiều hơn ở nhà.

Đã đăng : 2024-05-28 14:36

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.