11 Potencjalnych korzyści zdrowotnych zwierząt domowych i psychicznych

Bycie rodzicem zwierząt domowych może niektórym osobom przynieść wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Eksperci nazywają to „efektem zwierzaka”.

To, jak dobrze będziesz się rozwijać z futrzanym towarzyszem, zależy od kilku czynników, w tym:

osobowości Twojego zwierzaka

Twoja zdolność do opieki nad nimi

Ile kosztują

Ile głaskasz i bawisz się z nimi

Jak bardzo jesteś do nich przywiązany

li>

ich ogólny wpływ na poziom stresu

Czy odniesiesz korzyści? To skomplikowane

Jeśli zastanawiasz się nad posiadaniem zwierzaka, pamiętaj, że wiele z tych korzyści ma potencjalny.

Badania pokazują, że zwierzęta mogą przynosić niektórym osobom więcej korzyści niż innym i nie wiążą się z lepszym zdrowiem wielu osób. Mogą nawet mieć negatywny wpływ na niektóre osoby, na przykład zwiększając obciążenie stresem lub powodując alergie.

Jeśli cierpisz na jakieś problemy zdrowotne lub potrzebujesz osobistej rekomendacji, przed zakupem zwierzaka rozważ rozmowę z lekarzem.

Oto, w jaki sposób Ty i osoby w Twoim otoczeniu możecie skorzystać z „efektu zwierzaka”. ”

O czym warto pomyśleć przed zakupem zwierzaka

Posiadanie zwierzęcia to zazwyczaj odpowiedzialność wieloletnia.

Oto kilka pytań, które należy sobie zadać przed podjęciem zobowiązania, zgodnie z Towarzystwo Humanitarne dla Zwierząt i SPCA z Północnej Nevady:

Dlaczego chcę mieć zwierzaka? Jasne określenie „dlaczego” pomoże Ci wybrać zwierzę, które odpowiada Twoim potrzebom i stylowi życia. Czy chcesz mieć zwierzaka do ćwiczeń? Przytulać się? Aby móc spokojnie siedzieć obok Ciebie podczas pracy? Czy zwierzę o wysokim czy niskim zużyciu energii będzie pasować do Twojego stylu życia?

Czy moje zwierzę będzie czuło się szczęśliwe w moim domu? Czy nie przeszkadza Ci pies, który szczeka na przechodniów? Czy poradzisz sobie z nauką korzystania z nocnika, czy wolisz starsze zwierzę, które zostało już wyszkolone?

Czy mam jakieś ograniczenia dotyczące mieszkania lub wynajmu? Czy miejsce, w którym mieszkasz, na to pozwala zwierzęta? Jeśli wynajmujesz, być może będziesz musiał uzyskać zgodę właściciela i wpłacić kaucję za zwierzę.

Czy mogę poświęcić czas codziennie i przez całe życie mojego zwierzaka? Większość zwierząt potrzebuje codzienna pielęgnacja. Koty mogą spędzać dłużej samotnie, podczas gdy psy często potrzebują więcej czasu i uwagi na ćwiczenia, trening i naukę korzystania z nocnika. Wiele zwierząt domowych wymaga również szczególnej opieki pod koniec życia. Czy chcesz związać się ze swoim zwierzakiem na całe jego życie?

Czy mogę sobie na to pozwolić? Weź pod uwagę koszty posiadania zwierzaka, w tym adopcję, licencjonowanie, zaopatrzenie, jedzenie i zakwaterowanie lub opieka nad zwierzętami podczas podróży, opłaty za weterynarza, leki, szkolenie i pielęgnacja.

Jak to wpłynie na pozostałych członków mojego gospodarstwa domowego? Czy będziesz dzielić obowiązki związane z opieką nad zwierzętami z innymi osobami w twoim domu? Czy mają alergie, fobie lub inne ważne granice? Czy masz inne zwierzęta, których może to dotyczyć?

Możliwe korzyści zdrowotne wynikające z posiadania zwierzaka

Oto, jak posiadanie zwierzaka – lub nawet przebywanie w jego pobliżu – może poprawić Twoje samopoczucie.

1. Może zmniejszać alergie

Psy, koty i inne zwierzęta domowe wprowadzają wszelkiego rodzaju potencjalne alergeny do Twojego domu w postaci łupieżu, śliny i innych substancji, a także endotoksyny z bakterii, które ze sobą przynoszą.

Ale zwierzęta mogą również pomóc w znieczuleniu Ciebie i osób, z którymi mieszkasz, na te alergeny.

Jednak może to zależeć od rodzaju zwierzęcia, które posiadasz. Analiza badań wykazała, że kontakt z kotami pomaga zapobiegać astmie, podczas gdy kontakt z psami zwiększa ryzyko jej rozwoju.

Wydaje się jednak, że małe dzieci czerpią wyraźne korzyści dla układu odpornościowego z posiadania zwierząt.

U dzieci poniżej 1. roku życia kontakt zarówno z kotami, jak i psami wiąże się z zmniejszone ryzyko astmy i alergii w wieku 5.

2. Może zwiększać dobrostan emocjonalny

Nawet przebywanie w tym samym pomieszczeniu ze zwierzęciem domowym lub towarzyszącym może korzystnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.

A Badanie z 2020 r. wykazało, że interakcja ze zwierzętami może mieć złożony wpływ na nasze uczucia.

Wydaje się, że sama obecność zwierzaka pomaga zmniejszyć negatywne uczucia, podczas gdy interakcja – np. głaskanie i rozmowa z nim – może aktywnie zwiększać pozytywne uczucia.

A badanie z udziałem 263 dorosłych w Stanach Zjednoczonych wykazało, że ci, którzy posiadali zwierzęta, deklarowali, że są bardziej zadowoleni ze swojego życia niż ci, którzy ich nie mieli.

Ale to samo badanie wykazało również, że posiadanie zwierzęcia nie było powiązane z innymi miarami dobrostanu, w tym regulacją emocjonalną i zaspokojeniem potrzeb.

Ponadto badanie z 2020 r. sugeruje, że nie ma niezawodny związek między posiadaniem zwierzaka a lepszym samopoczuciem oraz inne dowody wykazały, że posiadanie zwierzaka może w rzeczywistości obniżyć dobrostan ze względu na zwiększone obciążenie opieką.

Rezultaty są więc mieszane.

Efekty posiadania zwierzaka w Twoim życiu będą prawdopodobnie zależeć od wielu czynników, takich jak Twoja osobowość, sytuacja życiowa, specyficzne potrzeby Twojego zwierzaka oraz Twoja chęć i możliwości się nimi opiekować.

3. Zachęca do ćwiczeń

Regularna aktywność fizyczna może przynieść duże długoterminowe korzyści dla zdrowia.

Ludzie z psimi towarzyszami mogą wykonywać więcej ćwiczeń niż osoby, które nie mają psów, chociaż to może nie być prawdą dla wszystkich.

Chodzenie daje mnóstwo korzyści dla osób w każdym wieku, w tym:

zwiększone samopoczucie psychiczne

poprawa kreatywności

stres redukcja

poprawa snu

długość życia

zmniejszenie ryzyka cukrzycy, demencji, chorób serca i innych

działań pro-aging na poziomie na poziomie komórkowym

zapobieganie chorobom związanym z wiekiem

4. Towarzystwo

Właściciele zwierząt zazwyczaj uważają swoje zwierzęta za ważną część rodziny. Wiele osób twierdzi mają głębokie przywiązanie do swoich zwierząt domowych.

Niektóre badania potwierdzają, że życie ze zwierzęciem towarzyszącym pomaga u niektórych osób zwiększyć poczucie własnej wartości i złagodzić samotność.

5. Może zwiększyć interakcje społeczne z innymi ludźmi

Jeśli masz psa, prawdopodobnie dobrze znasz to zjawisko. Spacery z psem znacznie zwiększa liczbę interakcji społecznych z nieznajomymi.

To samo może być prawdą w przypadku innych zwierząt, takich jak żółwie czy króliki, a nawet kotów, jeśli są uczone na smyczy.

Ta zwykła, codzienna pogawędka w psim parku może bardzo pomóc.

Regularne interakcje społeczne z innymi ludźmi może zapewnić wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz pomóc Ci żyć dłużej i lepiej spełnione życie.

6. Może zmniejszać stres

Ludzie mają tendencję do odczuwania przypływu oksytocyny, hormonu więzi, podczas pełnych miłości interakcji ze zwierzętami – obejmujących głaskanie i długotrwały kontakt wzrokowy – a oksytocyna pomaga zmniejszyć stres.

Na przykład badacze jednego z badań z udziałem japońskich więźniów odkryli, że program terapii z udziałem psa obniżony poziom hormonu stresu, kortyzolu.

Głaskanie zwierzęcia może również pomóż zmniejszyć ciśnienie krwi i tętno.

Możesz nawet odnieść korzyści, po prostu obserwując zwierzęta.

Oglądanie filmów przedstawiających zwierzęta – niezależnie od tego, czy są to ryby, małpy, czy nawet ptaki – zmniejsz stres w tej chwili.

7. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca

Dowody wskazują, że osoby posiadające zwierzęta mogą mieć niższe ciśnienie krwi niż osoby bez nich.

Długotrwałe wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić narządy i naczynia krwionośne. Jest czynnikiem przyczyniającym się do wielu schorzeń, w tym cukrzycy, chorób serca, udaru i chorób nerek.

Podobnie niektóre badania sugerują, że szczególnie warto mieć psa może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca.

Radzenie sobie ze stresem – na przykład głaskanie zwierzęcia towarzyszącego – może pomóc zmniejszyć ryzyko dla zdrowia.

Badania są jednak mieszane i eksperci zauważają, że nie powinieneś kupować psa tylko po to, by zmniejszyć ryzyko chorób serca.

8. Większa szansa na przeżycie po nagłych przypadkach związanych z sercem

Ludzie posiadający zwierzę domowe mają większa szansa na przeżycie po nagłych przypadkach związanych z sercem, takich jak zawał serca. Było to szczególnie prawdziwe w przypadku psów, ale nie tak bardzo w przypadku kotów.

9. Może pomóc w depresji

Depresja jest powszechną chorobą psychiczną, a niektóre badania sprawdzały, w jaki sposób opieka nad zwierzęciem towarzyszącym może pomóc złagodzić objawy.

Posiadanie zwierzęcia wykazano, że pomagają zmniejszyć objawy depresji u osób różne badania z udziałem osób z ubytkiem słuchu, bezdomnością i nosicielami wirusa HIV.

Jednak wyniki badań są ogólnie różne, a niektóre z nich nie wykazały związku między poprawą objawów związanych z depresją a posiadaniem zwierząt domowych w populacjach, w tym osób chorych na chorobę Alzheimera i nieżonatych mężczyzn.

Konieczne są dalsze badania, aby pomóż rozwikłać kwestię, czy i jak zwierzęta naprawdę wpływają na depresję.

10. Lepszy stan zdrowia osób starszych

Wiele badań na temat korzyści płynących ze zwierząt domowych skupiało się na zdrowiu i samopoczuciu osób starszych.

W szczególności posiadanie psa może pomóc osobom starszym w zwiększeniu aktywności fizycznej, niż w innym przypadku.

Jeśli jesteś opiekunem, zastanów się nad zabraniem zwierzaka na wizytę, aby spotkać się z osobą, którą się opiekujesz, jeśli jest ona mile widziana. Obecność zwierzęcia towarzyszącego może pomóc zmniejszyć stres i wzbudzić u wszystkich dobre uczucia.

Wydaje się również, że zwierzęta pomagają poprawić poczucie celu i przynależności.

Posiadanie jednego może pomóc zmniejszyć depresję i samotność u osób starszych oraz zapewnić większe poczucie wspólnoty. Wydaje się również, że posiadanie zwierzęcia zapobiega pogorszeniu się jakości życia niektórych osób po przejściu na emeryturę.

W jednym małym badaniu opartym na wywiadach przeprowadzonym w 2019 r. z udziałem 14 osób dorosłych w wieku 65 lat i starszych zapytano uczestników, jak czują się po zwierzętach. Powiedzieli, że ich zwierzęta:

zwiększyły poczucie bezpieczeństwa

zaoferowały komfort

poprawiły swoje życie społeczne

pomogły stworzyć zorganizowany codzienna rutyna

nadawała sens ich życiu

Badania wykazały, że obecność zwierząt domowych, zwłaszcza psów, obniżone ciśnienie krwi u osób w wieku od 50 do 83 lat z wysokim ciśnieniem krwi.

Jednak badania są mieszane i niektóre badania wykazały, że zwierzęta domowe miały brak świadczeń dla osób starszych.

11. Pozytywny wpływ na zdrowie mózgu

Korzyści fizyczne i psychiczne zwierząt domowych mogą mieć dalsze korzyści dla Twojego poznania.

A w badaniu 2022 przeprowadzono obrazowanie mózgu i testy funkcji poznawczych u 95 osób w wieku od 20 lat i 74 ze zwierzętami i bez.

Odkryli, że właściciele zwierząt domowych mogli lepiej skupiać uwagę, dokładniej zapamiętywać historie i osiągali większą szybkość przetwarzania w porównaniu z właścicielami zwierząt niebędących właścicielami zwierząt. Wydaje się, że psy mają szczególnie pozytywny wpływ.

Naukowcy zasugerowali, że posiadanie zwierzęcia może obniżyć wiek poznawczy o 15 lat.

Konkluzja

Posiadanie zwierzęcia może zapewniać korzyści zdrowotne, w tym niższy poziom stresu, redukcję depresji, lepsze samopoczucie, lepszą bystrość umysłu i mniejsze ryzyko chorób serca.

Warto jednak pamiętać, że badania dotyczące większości tych korzyści są mieszane.

Czy zwierzęta domowe mają właściwości zdrowotne? Pewnie dla wielu osób. Ale lepszym pytaniem, które można zadać, byłoby: Co jest dla ciebie dobre?

Czy zwierzę sprawiłoby Ci radość? Czy sprawią, że poczujesz się zrelaksowany i zadowolony? Jeśli tak, to dobry znak, że futrzany kumpel prawdopodobnie będzie miał inny pozytywny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie.

A jeśli nie jesteś gotowy lub nie jesteś zainteresowany posiadaniem zwierzaka, nie przejmuj się. Oglądanie zwierząt w mediach społecznościowych lub pokazy przyrodnicze może nadal pomóc zmniejszyć stres o stopień lub dwa — bez konieczności zbierania kup.

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.