11 ประโยชน์ด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่อาจเกิดขึ้นของสัตว์เลี้ยง
การเป็นพ่อแม่ที่เลี้ยงสัตว์อาจมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตสำหรับบางคน ผู้เชี่ยวชาญเรียกสิ่งนี้ว่า “เอฟเฟกต์ของสัตว์เลี้ยง”
คุณจะเติบโตได้มากเพียงใดเมื่อมีเพื่อนขนฟูขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึง:
คุณจะได้ประโยชน์หรือไม่ มันซับซ้อน
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะเลี้ยงสัตว์เลี้ยง โปรดทราบว่าสิทธิประโยชน์หลายประการเหล่านี้มีศักยภาพ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงอาจเป็นประโยชน์ต่อบางคนมากกว่าคนอื่นๆ และไม่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีขึ้นในหลายๆ คน สิ่งเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อบางคนด้วยซ้ำ เช่น โดยการเพิ่มภาระความเครียดหรือก่อให้เกิดอาการแพ้
หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือเพียงต้องการคำแนะนำส่วนตัว ลองพูดคุยกับแพทย์ก่อนรับสัตว์เลี้ยง
ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณและคนรอบข้างอาจได้รับประโยชน์จาก "ผลกระทบของสัตว์เลี้ยง" ”
สิ่งที่ควรคำนึงถึงก่อนเลี้ยงสัตว์เลี้ยง
การมีสัตว์เลี้ยงมักเป็นความรับผิดชอบที่ต้องใช้เวลาหลายปี
ต่อไปนี้คือคำถามสองสามข้อที่คุณควรถามตัวเองก่อนที่จะตัดสินใจ ตามข้อมูลของ Animal Humane Society และ SPCA ทางตอนเหนือของเนวาดา:
ประโยชน์ด้านสุขภาพที่เป็นไปได้ของการมีสัตว์เลี้ยง
ต่อไปนี้คือวิธีที่การมีสัตว์เลี้ยงหรือแม้แต่การอยู่ใกล้ๆ อาจช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้
1. อาจช่วยลดอาการแพ้
สุนัข แมว และสัตว์เลี้ยงอื่นๆ แนะนำ สารก่อภูมิแพ้ที่อาจเกิดขึ้นในบ้านของคุณจากผิวหนัง น้ำลาย และอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงเอนโดทอกซินจากแบคทีเรียที่พวกมันนำติดตัวไปด้วย
แต่สัตว์เลี้ยงยังช่วยให้คุณและคนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยรู้สึกไวต่อสารก่อภูมิแพ้เหล่านั้นได้อีกด้วย
อย่างไรก็ตาม อาจขึ้นอยู่กับประเภทของสัตว์ที่คุณเลี้ยง การวิเคราะห์การศึกษาพบว่าการสัมผัสกับแมวช่วยป้องกันโรคหอบหืด ในขณะที่การสัมผัสกับสุนัขเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหอบหืด
อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าเด็กเล็กจะได้รับประโยชน์จากระบบภูมิคุ้มกันที่ชัดเจนจากการมีสัตว์เลี้ยง
ในเด็กทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี การสัมผัสกับทั้งแมวและสุนัขมีความเกี่ยวข้องกับ ความเสี่ยงลดลงของโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้เมื่ออายุมากขึ้น 5.
2. อาจเพิ่มความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์
แม้จะอยู่ในห้องเดียวกับสัตว์เลี้ยงหรือสัตว์เลี้ยงก็อาจส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
A การศึกษาปี 2020 พบว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์เลี้ยงอาจมีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อความรู้สึกของเรา
สัตว์เลี้ยงที่เพิ่งปรากฏตัวดูเหมือนจะช่วยลดความรู้สึกด้านลบ ในขณะที่การมีปฏิสัมพันธ์ เช่น การลูบไล้และพูดคุยกับสัตว์เลี้ยง อาจเพิ่มความรู้สึกเชิงบวกได้
A การศึกษา ที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 263 คนในสหรัฐอเมริกาพบว่า ผู้ที่เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงรายงานว่าพอใจกับชีวิตของตนเองมากกว่าผู้ที่ไม่ได้เป็นเจ้าของ
แต่การศึกษาเดียวกันยังพบว่าการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงไม่ได้เชื่อมโยงกับการวัดความเป็นอยู่ที่ดีอื่นๆ รวมถึงการควบคุมอารมณ์และความพึงพอใจในความต้องการของพวกเขา
นอกจากนี้ การศึกษาในปี 2020 ยังชี้ให้เห็นว่าไม่มี การเชื่อมโยงที่เชื่อถือได้ระหว่างการมีสัตว์เลี้ยงและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และ หลักฐานอื่นๆ พบว่าการมีสัตว์เลี้ยงสามารถลดความเป็นอยู่ที่ดีได้จริง เนื่องจากภาระการดูแลที่เพิ่มขึ้น
ผลลัพธ์จึงมีหลากหลาย
ผลกระทบของการมีสัตว์เลี้ยงในชีวิตของคุณมักจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น บุคลิกภาพ สถานการณ์ความเป็นอยู่ ความต้องการเฉพาะของสัตว์เลี้ยง และความเต็มใจและความสามารถของคุณ ที่จะดูแลพวกเขา
3. ส่งเสริมการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว
ผู้ที่พาสุนัขไปด้วย อาจได้ออกกำลังกายมากกว่าคนไม่มีสุนัข แม้ว่า อาจไม่เป็นจริง สำหรับทุกคน
การเดินมี ประโยชน์สำหรับคนทุกวัย รวมถึง:
4. ความเป็นเพื่อน
เจ้าของสัตว์เลี้ยง โดยทั่วไปถือว่าสัตว์เลี้ยงเป็นส่วนสำคัญของครอบครัว หลายคนบอกว่า พวกเขามีความผูกพันอย่างลึกซึ้งกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขา
การวิจัยรับรู้ว่าการใช้ชีวิตร่วมกับสัตว์เลี้ยงช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและบรรเทาความเหงาในบางคน
5. สามารถเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่นได้
หากคุณเลี้ยงสุนัข คุณคงรู้จักปรากฏการณ์นี้ดี เดินกับหมา ช่วยเพิ่มจำนวนปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่คุณมีกับคนแปลกหน้าได้อย่างมาก
สิ่งเดียวกัน อาจเป็นจริงกับสัตว์อื่นๆ เช่น เต่า กระต่าย หรือแม้แต่แมวหากฝึกใช้สายจูง
การพูดคุยสบายๆ ในแต่ละวันที่สวนสุนัขอาจช่วยได้มาก
การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่นเป็นประจำ สามารถมีคุณประโยชน์มากมายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต และช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวมากขึ้น ชีวิตที่สมบูรณ์
6. อาจช่วยลดความเครียด
ผู้คนมีแนวโน้มที่จะได้รับออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งพันธะเพิ่มขึ้น เมื่อพวกเขามีปฏิสัมพันธ์ด้วยความรักกับสัตว์ รวมถึงการลูบคลำและการสบตาเป็นเวลานาน และออกซิโตซินจะช่วยลดความเครียด
ตัวอย่างเช่น นักวิจัยในการศึกษาชิ้นหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับนักโทษชาวญี่ปุ่น พบว่าโปรแกรมการบำบัดด้วยสุนัขช่วย ลดระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียด
การลูบไล้สัตว์อาจ ช่วยลด ความดันโลหิตและ อัตราการเต้นของหัวใจ
และคุณยังได้รับสิทธิประโยชน์จากการดูสัตว์อีกด้วย
การดูวิดีโอเกี่ยวกับสัตว์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นปลา ลิง หรือแม้แต่นก ได้ถูกแสดงให้ ลดความเครียดในช่วงเวลานั้น
7. ช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
หลักฐานแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีสัตว์เลี้ยงอาจมีความดันโลหิตต่ำกว่าผู้ที่ไม่มีสัตว์เลี้ยง
ความดันโลหิตสูงในระยะยาว สามารถสร้างความเสียหายได้ อวัยวะและหลอดเลือดของคุณ เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสภาวะสุขภาพหลายประการ รวมถึงโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต
ในทำนองเดียวกัน การศึกษาบางชิ้นแนะนำให้มีสุนัขโดยเฉพาะ อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจได้
การจัดการความเครียด เช่น การลูบคลำสัตว์เลี้ยง สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพเหล่านี้ได้
อย่างไรก็ตาม การวิจัยมีความหลากหลาย และ ผู้เชี่ยวชาญทราบว่าคุณไม่ควรเลี้ยงสุนัขเพียงเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
8. มีโอกาสรอดชีวิตสูงหลังเกิดเหตุฉุกเฉินเกี่ยวกับหัวใจ
ผู้ที่มีสัตว์เลี้ยง มีโอกาสมากขึ้นที่จะรอดชีวิตหลังเหตุฉุกเฉินที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ เช่น หัวใจวาย นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะกับสุนัขแต่ไม่มากกับแมว
9. อาจช่วยเรื่องภาวะซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าเป็นภาวะสุขภาพจิตที่พบบ่อย และงานวิจัยบางชิ้นได้ศึกษาว่าการดูแลสัตว์เลี้ยงคู่ใจอาจช่วยบรรเทาอาการได้อย่างไร
การมีสัตว์เลี้ยงถือเป็น แสดงให้เห็นว่าช่วยลดอาการซึมเศร้าใน การศึกษาต่างๆ ในผู้ที่มีความบกพร่องทางการได้ยิน คนไร้บ้าน และเอชไอวี
อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยโดยรวมแตกต่างกันไป และการศึกษาบางชิ้นไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างการปรับปรุงอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้ากับการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงสำหรับประชากร รวมถึงผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และผู้ชายที่ยังไม่ได้แต่งงาน
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อ ช่วยแก้ปัญหาว่าสัตว์เลี้ยงส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าจริงหรืออย่างไร
10. สุขภาพที่ดีขึ้นสำหรับผู้สูงอายุ
การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับประโยชน์ของสัตว์เลี้ยงได้มุ่งเน้นไปที่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้สูงอายุ
โดยเฉพาะการมีสุนัข สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายได้มากกว่าปกติ
หากคุณเป็นผู้ดูแล ลองนำสัตว์เลี้ยงของคุณไปเยี่ยมเพื่อพบกับบุคคลที่คุณดูแล หากพวกเขายินดีต้อนรับ การปรากฏตัวของสัตว์เลี้ยงของคุณอาจช่วยลดความเครียดและส่งเสริมความรู้สึกดีๆ ให้กับทุกคน
สัตว์เลี้ยงยังดูเหมือนจะช่วยปรับปรุงความรู้สึกของจุดประสงค์และความเป็นเจ้าของ
มี อาจลดภาวะซึมเศร้าและความเหงาในผู้สูงอายุ และเพิ่มความรู้สึกเป็นชุมชน การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงยังดูเหมือนจะป้องกันไม่ให้คุณภาพชีวิตที่บางคนประสบหลังเกษียณลดลง
การศึกษาวิจัยเล็กๆ น้อยๆ ที่เน้นการสัมภาษณ์ในปี 2019 ที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 14 คนที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ถามผู้เข้าร่วมว่าสัตว์เลี้ยงของพวกเขาทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร พวกเขากล่าวว่าสัตว์เลี้ยงของพวกเขา:
การวิจัยพบว่าการปรากฏตัวของสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะสุนัข ลดลง ความดันโลหิตในผู้ที่มีอายุ 50 ถึง 83 ปีที่มีความดันโลหิตสูง
อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้มีความหลากหลายและ การศึกษาบางส่วนพบว่าสัตว์เลี้ยงมี ไม่มีผลประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ
11. ผลเชิงบวกต่อสุขภาพสมองของคุณ
ประโยชน์ด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตของสัตว์เลี้ยงอาจมีประโยชน์ต่อเนื่องต่อการรับรู้ของคุณ
A การศึกษาปี 2022 ทำการถ่ายภาพสมองและทดสอบความรู้ความเข้าใจกับผู้คน 95 คนที่มีอายุระหว่าง 20 ปี และ 74 มีและไม่มีสัตว์เลี้ยง
พวกเขาพบว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงสามารถมุ่งความสนใจของตนได้ดีขึ้น จดจำเรื่องราวได้แม่นยำยิ่งขึ้น และมีความเร็วในการประมวลผลที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง ดูเหมือนว่าสุนัขจะให้ผลเชิงบวกเป็นพิเศษ
นักวิจัยแนะนำว่าการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงสามารถลดอายุการรับรู้ได้โดย 15 ปี
บรรทัดล่างสุด
การมีสัตว์เลี้ยงอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ความเครียดลดลง ลดภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น มีสติปัญญาเฉียบแหลมดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
แต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบ การวิจัยเกี่ยวกับคุณประโยชน์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีความหลากหลาย
สัตว์เลี้ยงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่? อาจจะสำหรับหลายๆคน แต่คำถามที่ดีกว่าที่ควรถามอาจเป็น: อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดี?
สัตว์เลี้ยงจะทำให้คุณมีความสุขหรือไม่? พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและพอใจหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น นั่นเป็นสัญญาณที่ดีว่าเพื่อนขนปุยน่าจะส่งผลเชิงบวกอื่นๆ ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
และหากคุณไม่พร้อมหรือสนใจที่จะเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง ก็ไม่เป็นไร ดูสัตว์บนโซเชียลมีเดียหรือโชว์ธรรมชาติ อาจยังคงช่วย ลดความเครียดลงได้หนึ่งหรือสอง โดยไม่จำเป็นต้องเก็บอึ
โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50
อ่านเพิ่มเติม
- อาการสุขภาพของเด็กที่คุณไม่ควรมองข้าม
- คุณควรคาดหวังการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพอะไรบ้างในวัยหมดประจำเดือน?
- คุณสามารถตั้งครรภ์จากการใช้วิธีการดึงออกได้หรือไม่?
- ความสำคัญของการให้ทางจิตใจในช่วงฮานุคคา
- เสริมสุขภาพผม ผิว และเล็บของคุณด้วยเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
- เศษลวดโลหะกระตุ้นให้เกิดการเรียกคืนผลิตภัณฑ์ไก่ Perdue มูลค่า 167,000 ปอนด์
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions