12 อาหารคาร์โบไฮเดรตสูงที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ

ติดตาม Drugslib ได้ที่

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คาร์โบไฮเดรตได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดี ผู้คนมักเชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เบาหวานประเภท 2 และภาวะสุขภาพอื่นๆ มากมาย

ใช่ เป็นเรื่องจริงที่อาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลสูงและธัญพืชขัดสีมักจะขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นและมีเส้นใยสูงหลายชนิดสามารถเป็นประโยชน์ต่อคุณได้มาก

แม้ว่าอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจะเป็นประโยชน์สำหรับบางคน แต่ก็ไม่มีเหตุผลที่จะหลีกเลี่ยงอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงไปเลย

ต่อไปนี้เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง 12 ชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ

1. ควินัว

ควินัวเป็นเมล็ดพันธุ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในหมู่ผู้บริโภคที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ

จัดอยู่ในประเภทธัญพืชเทียม ซึ่งเป็นเมล็ดพันธุ์ที่เตรียมและรับประทานเหมือนเมล็ดพืช

ควินัวปรุงสุกมีคาร์โบไฮเดรต 70% ทำให้เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง อย่างไรก็ตาม ยังเป็นแหล่งโปรตีนและไฟเบอร์ที่ดีอีกด้วย (1).

ควินัวอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารประกอบจากพืชหลายชนิด และเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น (2, 3).

นอกจากนี้ ควินัวยังปราศจากกลูเตนอีกด้วย ซึ่งทำให้เป็นทางเลือกยอดนิยมแทนข้าวสาลีสำหรับผู้ที่ทานอาหารปลอดกลูเตน

ควินัวยังให้สารอาหารได้มากเนื่องจากมีเส้นใยและโปรตีนค่อนข้างสูง ด้วยเหตุนี้ จึงอาจช่วยส่งเสริมการควบคุมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพลำไส้ (4, 5).

สรุป

ควินัวมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและอาจช่วยปรับปรุงการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและสนับสนุนสุขภาพของหัวใจ ควินัวยังมีโปรตีนและเส้นใยสูง ดังนั้นจึงอาจเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก เนื่องจากสารอาหารทั้งสองชนิดนี้ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น

2. ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชไม่ขัดสีที่ดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อ และเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย

ข้าวโอ๊ตดิบมีคาร์โบไฮเดรต 70% การให้บริการ 1 ถ้วย (81 กรัม) ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 54 กรัม รวมทั้งเส้นใย 8 กรัม มีเส้นใยเฉพาะที่เรียกว่าข้าวโอ๊ตเบต้ากลูแคนสูงเป็นพิเศษ (6, 7)

ข้าวโอ๊ตยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ค่อนข้างดีและมีโปรตีนมากกว่า มากกว่าธัญพืชส่วนใหญ่ (8).

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการกินข้าวโอ๊ตอาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยการลดระดับคอเลสเตอรอล (9, 10, 11).

การกินข้าวโอ๊ตอาจลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วย โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2 ( 12< /ก>).

นอกจากนี้ ข้าวโอ๊ตยังให้สารอาหารที่มีประโยชน์มาก ซึ่งสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพได้ (13, 14).

สรุป

ข้าวโอ๊ตมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย รวมถึงเส้นใยและโปรตีน การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการกินข้าวโอ๊ตช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล

3. บัควีท

บัควีทถือเป็นธัญพืชเทียมเช่นเดียวกับควินัว แม้จะมีชื่อ แต่บัควีทไม่เกี่ยวข้องกับข้าวสาลีและไม่มีกลูเตน

บัควีตดิบประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 75 กรัม ในขณะที่เมล็ดบัควีตปรุงสุกจะมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 19.9 กรัมต่อการบริโภค 100 กรัม (15, 16).

บัควีทมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีทั้งโปรตีนและไฟเบอร์ นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าธัญพืชอื่นๆ (17)

นอกจากนี้ การศึกษาในมนุษย์และสัตว์ยังชี้ให้เห็นว่าอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของหัวใจและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (18, 19)

สรุป

บัควีทมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุมากกว่าธัญพืชหลายชนิด บัควีทไม่เกี่ยวข้องกับข้าวสาลีและไม่มีกลูเตน การรับประทานอาหารอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

เพิ่มเติมในอาหารสด FastView All The Top Health Benefits of WatermelonBy Kerri-Ann Jennings, MS, RD 7 Enticing Health Benefits of Chia SeedsBy Kris Gunnars, BSc 10 Surprising Health Benefits and Uses of PeachesBy Alina Petre, MS, RD (NL)

4. กล้วย

กล้วยเป็นผลไม้ยอดนิยมที่ผู้คนชอบนำไปใช้ในสูตรอาหารต่างๆ

กล้วยลูกใหญ่ 1 ลูก (136 กรัม) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 31 กรัม ในรูปของแป้งหรือน้ำตาล (20)

กล้วยยังมีโพแทสเซียมสูงอีกด้วย และวิตามินบี 6 และซี และมีสารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์หลายชนิด (20)

กล้วยอาจช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงสุขภาพหัวใจได้เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง (21)

กล้วยเขียวดิบมีแป้งสูงกว่า สิ่งนี้จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลธรรมชาติเมื่อกล้วยสุก และเปลี่ยนเป็นสีเหลืองในกระบวนการนี้ ดังนั้น คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับแป้งมากขึ้นและน้ำตาลน้อยลงหากคุณกินกล้วยตอนที่มันสุกน้อยลง (22)

กล้วยที่ยังไม่สุกและสุกน้อยยังมีแป้งและเพคตินต้านทานในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยบำรุงสุขภาพทางเดินอาหารและเป็นแหล่งเชื้อเพลิงสำหรับแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ของคุณ (23, 24)

สรุป

กล้วยมีโพแทสเซียมสูง ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิต กล้วยที่สุกน้อยกว่ายังมีแป้งและเพคตินที่ต้านทานต่อโรค ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารได้

5. มันเทศ

แชร์บน Pinterest Nataša Mandić/Stocksy United

มันเทศเป็นหัวหรือผักรากที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

มันเทศบดที่สุกแล้วปอกเปลือกครึ่งถ้วย (100 กรัม) มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 20.7 กรัม ซึ่งประกอบด้วย แป้ง น้ำตาล และไฟเบอร์ (25).

มันเทศยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และโพแทสเซียม (25)

ยิ่งกว่านั้นยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งได้แก่ สารประกอบที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายในเซลล์ของคุณ เพื่อปกป้องคุณจากโรคเรื้อรัง (26, 27).

สรุป

มันเทศเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีเยี่ยม พร้อมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ อีกหลายชนิด

6. บีทรูท

บีทรูทเป็นผักที่มีรากสีม่วงที่บางครั้งผู้คนเรียกว่าบีทรูท

แม้ว่าโดยรวมแล้วพวกมันจะไม่ถือว่ามีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ก็มีปริมาณมากสำหรับผักที่ไม่มีแป้ง บีทรูทดิบและสุกมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 10 กรัมต่อ 100 กรัม โดยส่วนใหญ่มาจากน้ำตาลและไฟเบอร์ (28, 29).

พวกเขา' ยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ พร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและสารประกอบจากพืช (30).

หัวบีทยังมีไนเตรตอนินทรีย์สูง ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ในร่างกาย ไนตริกออกไซด์ช่วยลดความดันโลหิตและอาจลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ (31, 32)

น้ำบีทยังมีไนเตรตสูงมาก และบางครั้งนักกีฬาก็ใช้ไนเตรตเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกาย (33, 34, 35)

นั่นเป็นเพราะไนตริกออกไซด์ทำให้หลอดเลือดผ่อนคลาย ทำให้ออกซิเจนไหลเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างออกกำลังกาย

โดยสรุป

บีทรูทเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบจากพืช นอกจากนี้ยังมีไนเตรตอนินทรีย์ในปริมาณสูง ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและเพิ่มประสิทธิภาพทางกายภาพ

7. ส้ม

ส้มเป็นผลไม้รสเปรี้ยวชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยม

ส้มประกอบด้วยน้ำเป็นหลักและประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตประมาณ 15.5 กรัมต่อการเสิร์ฟ 100 กรัม ส้มยังเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีอีกด้วย (36).

ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม และวิตามินบีบางชนิดเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังมีกรดซิตริก ตลอดจนสารประกอบจากพืชที่มีศักยภาพหลายชนิดและสารต้านอนุมูลอิสระ (37).

การกินส้มอาจช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นและช่วยป้องกันนิ่วในไต นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารอื่นๆ ที่คุณกิน ซึ่งอาจช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (38, 39, 40, 41).

สรุป

ส้มเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีในปริมาณสูงและสารประกอบจากพืชที่มีประโยชน์อื่นๆ การกินส้มอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กเพื่อช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง

8. บลูเบอร์รี่

แชร์บน Pinterest รูปภาพ MirageC/Getty

บลูเบอร์รี่มักถูกวางตลาดว่าเป็นอาหารเสริมเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก

ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ และมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 14.5 กรัมต่อ 100 กรัม (42).

บลูเบอร์รี่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากอีกด้วย ได้แก่ วิตามินซี วิตามินเค และแมงกานีส (42).

การศึกษาพบว่าบลูเบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีของสารประกอบต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากการทำลายอนุมูลอิสระ ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการกินบลูเบอร์รี่อาจช่วยเพิ่มความจำในผู้สูงอายุด้วยซ้ำ (43, 44).

สรุป

บลูเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย และสามารถช่วยป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันได้

9. เกรปฟรุต

เกรปฟรุตเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีรสหวาน เปรี้ยว และขม

มีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 8% และอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด (45 ).

ตามการศึกษาของมนุษย์และสัตว์ทดลอง เกรปฟรุตสามารถปรับปรุงสุขภาพของหัวใจและปรับปรุงการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้ (46, 47).

นอกจากนี้ งานวิจัยอื่นๆ ยังชี้ให้เห็นว่าสารประกอบบางชนิดที่พบในเกรปฟรุตสามารถช่วยป้องกันนิ่วในไตได้ ลดระดับคอเลสเตอรอล และอาจชะลอการเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งด้วยซ้ำ (48, 49, 50, 51).

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลของเกรปฟรุตในมนุษย์

สรุป

เกรปฟรุตมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์มากมาย อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

10. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของรสหวาน รสเปรี้ยว และเนื้อสัมผัสที่กรอบ

มีหลายสี ขนาด และรสชาติ ซึ่งโดยทั่วไปจะมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 14–16 กรัมต่อ 100 กรัม (52, 53, 54)

แอปเปิ้ลยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่โดยปกติแล้วจะมีในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม แอปเปิ้ลเป็นแหล่งวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ที่ดี (55)

แอปเปิ้ลยังอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมถึงการจัดการน้ำตาลในเลือดและสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น (56, 57).

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มแอปเปิ้ลในอาหารของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของ มะเร็งบางชนิด อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม (58, 59).

สรุป

แอปเปิ้ลมีวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และสารประกอบจากพืชในปริมาณที่เหมาะสม การกินแอปเปิ้ลอาจช่วยปรับปรุงการจัดการระดับน้ำตาลในเลือด รวมทั้งลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิดด้วย

วิธีปอกแอปเปิ้ล

11. ถั่วไต

ถั่วไตจัดอยู่ในตระกูลถั่วและเป็นถั่วทั่วไปอีกหลายชนิด

ถั่วไตปรุงสุกมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 21.5 กรัมต่อ 100 กรัม ในรูปของแป้งและเส้นใย พืชตระกูลถั่วชนิดนี้ยังมีโปรตีนสูงอีกด้วย (62).

ถั่วไตเป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบจากพืชหลายชนิด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารประกอบต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงแอนโทไซยานินและไอโซฟลาโวน (63).

ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ได้แก่ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้น และความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ (64, 65).

สรุป

ถั่วไตมีวิตามินหลายชนิด แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ ถั่วไตปรุงสุกยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

12. ถั่วชิกพี

แชร์บน Pinterest Nataša Mandić/Stocksy United

ถั่วชิกพีหรือที่รู้จักในชื่อ garbanzo beans เป็นส่วนหนึ่งของตระกูลถั่ว

ถั่วชิกพีปรุงสุกมีคาร์โบไฮเดรต 27.4 กรัมต่อการบริโภค 100 กรัม พร้อมด้วยเส้นใยเกือบ 8 กรัม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีอีกด้วย (66)

ถั่วชิกพีมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด รวมถึงธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และวิตามินบี (66).

ถั่วชิกพีไม่เพียงแต่เชื่อมโยงกับสุขภาพหัวใจและระบบทางเดินอาหารที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่การศึกษาในหลอดทดลองบางชิ้นแนะนำว่าอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์ (67).

สรุป

ถั่วชิกพีเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีเยี่ยม และมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย การรับประทานถั่วชิกพีเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและระบบย่อยอาหาร ตลอดจนการป้องกันโรคมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นได้

สิ่งสำคัญที่สุด

มีความเชื่อกันว่าคาร์โบไฮเดรตทุกชนิดไม่ดีต่อสุขภาพ ที่จริงแล้ว อาหารเพื่อสุขภาพหลายชนิดมีคาร์โบไฮเดรตสูง

อย่างที่กล่าวไปแล้ว คุณไม่ควรกินคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมากหากคุณทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ นอกจากนี้ คาร์โบไฮเดรตขัดสี เช่น ขนมปังขาวและพาสต้า อาจไม่ดีต่อสุขภาพหากได้รับในปริมาณมาก

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเพลิดเพลินกับคาร์โบไฮเดรตที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ได้ โดยเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

p>อาหารสดจานด่วน

สิ่งเดียวเท่านั้น

ลองทำเลยวันนี้: เมื่อคุณไปซื้อของ ให้เลือกอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงจากธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ขนมปัง พาสต้า และข้าว ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณการรับสารอาหารที่สำคัญ เช่น ใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ

โพสต์แล้ว : 2024-05-28 14:36

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

คำสำคัญยอดนิยม