12 kérdés, hogy megkérdezze magától és orvosától az agy egészségének fenntartása érdekében

Kövesse a Drugslib-et

orvosilag felülvizsgálta a drog.com.

2025. február 1., szombat-Ha úgynevezett "Senior Moments" -et tapasztalt, az agyi blips vagy az agy lefagy, akkor nem vagy egyedül.

Sokan aggódnak a jövőbeli agyi egészségük miatt. Valójában olyan sok, hogy az Amerikai Neurológiai Akadémia azt sugallja, hogy mindenki 12 olyan tényezőt, amelyek befolyásolják a hosszú távú agyi egészséget.

„A neurológusok az agy egészségének szakértői, az edzéshez és a betekintéshez ahhoz, hogy segítsenek az agyának a legjobb formájában tartásában.” /az AAN/Igazgatóság-carlayne-Jackson "> DR. Carlayne Jackson , Az Amerikai Neurológiai Akadémia (AAN) elnöke egy sajtóközleményben mondta.

A folyóirat legfrissebb cikkében neurológia , a a a, a a a, a A dr. Linda Selwa , a Michigan -i Egyetemen, az Ann Arborban 12 tippet ajánlott az egészségügyi szolgáltatóval folytatott beszélgetések megkezdéséhez az agyad egészséges állapotának megőrzéséről.

Kérdések feltenni magának, és elmondani orvosának

1. Alvás

Képes -e elegendő alvást kapni ahhoz, hogy pihenjen? Beszélje meg a nappali álmosságot, a műszaki műveket, az éjszakai fájdalmat, az álmatlanság és a nappali szunyókálás.

2. Hangulat és mentális egészség

Van -e aggodalma a hangulatod, szorongásod vagy stresszed miatt? Tapasztalja meg a társadalmi elszigeteltséget vagy a magányt?

míg a szolgáltatónak értékelnie kell a depresszió és szorongás , készen áll a kérdések felvetésére.

3. Étel, étrend és kiegészítők

Van -e aggodalma, hogy elegendő vagy egészséges ételt szerezzen a kiegészítőkkel vagy a vitaminokkal kapcsolatban?

4. Gyakorlat

Talál -e módjait a testmozgás illeszkedésének az életébe?

5. Támogató társadalmi interakciók

Rendszeres kapcsolatod van -e közeli barátokkal vagy családdal, és van -e elegendő támogatása az emberektől?

6. Trauma elkerülése

Az orvosnak meg kell kérdeznie, hogy visel -e biztonsági öveket és sisakokat, a fegyverek biztonságáról, a vízijárművekről vagy az ATV biztonságáról, valamint az esés megelőzéséről.

Fontos is megvitatni az esetleges foglalkozási kockázatait.

7. Vérnyomás

Van -e problémája a magas vérnyomással otthon vagy orvoslátogatáson, vagy van -e aggodalma a vérnyomáskezelés vagy a vérnyomás -mandzsetta otthoni megszerzésével kapcsolatban? A magas vérnyomás és a gyógyszerek és a vérnyomás közötti kapcsolatok okai.

8. Fut egy neurológiai betegség a családjában?

Fontolja meg és ismeri fel a genetikai kockázatokat; Szükség esetén kérdezze meg a lipidek ellenőrzését és a Diabetes és és és és az egészséges súly fenntartása.

9. Megfizethetőség és tapadás

Van -e problémája a gyógyszerek költségeivel? Beszéljen! Feltétlenül tudassa velük, ha a lefedettség változik -e. Beszélje meg a gyógyszerek és más magas költségű gondozások Medicare-kiegészítőket.

10. Fertőzés

naprakész-e a vakcinákon, és van-e elegendő információ az oltásokról?

Kérdezze meg orvosát az életkor-specifikus immunizálási ütemtervről.

11. Negatív expozíciók

do the füst , naponta egy-két italt használnak, vagy nem használnak nem írási gyógyszereket? Igyál jól vizet, vagy olyan területen él, ahol ismert levegő vagy vízszennyezés van?

Minden látogatás lehetőséget ad arra, hogy átvizsgálják a dohány, az alkohol- és a nem -feliratok használatával kapcsolatos problémákat.

12. Az egészség társadalmi meghatározói

Van -e aggodalma a lakhatással, a szállítással, az ellátáshoz és az egészségbiztosításhoz való hozzáféréssel, vagy a fizikai vagy érzelmi biztonságával? agyi egészség.

"A neurológusok folyamatos érdekképviselete, ideértve a tudományos kutatások finanszírozására és az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés javítására irányuló erőfeszítéseket, javítja az agy egészségét nemzeti szinten” - mondta Selwa egy AAN -sajtóközleményben. „Cikkünk azt mutatja, hogy az agy javításának számos módja van. Az egészség egyéni.

A Mayo klinikának több tippe van a tartsa egészséges agyát . Neurológia, 2024. december 16.

Jogi nyilatkozat: Az orvosi cikkekben szereplő statisztikai adatok általános tendenciákat biztosítanak, és nem vonatkoznak az egyénekre. Az egyes tényezők nagyban eltérhetnek. Mindig kérjen személyre szabott orvosi tanácsot az egyéni egészségügyi döntésekhez.

Elküldve : 2025-02-02 00:00

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.

Népszerű kulcsszavak