12 câu hỏi để tự hỏi bản thân và bác sĩ để duy trì sức khỏe não bộ

Theo dõi Drugslib trên

Được xem xét y tế bởi thuốc.com.

Nhiều người lo lắng về sức khỏe não trong tương lai của họ. Trên thực tế, rất nhiều người của Viện Hàn lâm Thần kinh học Hoa Kỳ cho thấy mọi người đều xem xét 12 yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ lâu dài.

Các nhà thần kinh học là những chuyên gia về sức khỏe não bộ, với sự đào tạo và hiểu biết cần thiết để giúp bạn giữ bộ não của bạn trong tình trạng tốt nhất trong suốt cuộc đời, /Giới thiệu về AAN/Hội đồng quản trị-Carlayne-Jackson "> dr. Carlayne Jackson , Chủ tịch Học viện Thần kinh học Hoa Kỳ (AAN), cho biết trong một bản tin mới.

Trong một bài viết gần đây trên tạp chí Thần kinh , a Đội dẫn đầu bởi dr. Linda Selwa thuộc Đại học Michigan ở Ann Arbor đã đề xuất 12 lời khuyên để bắt đầu cuộc trò chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các cách để giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh.

Câu hỏi để tự hỏi mình và nói với bác sĩ

1. Ngủ

Bạn có thể ngủ đủ để cảm thấy nghỉ ngơi không? Thảo luận về buồn ngủ ban ngày, làm việc theo ca, đau vào ban đêm, mất ngủ và ngủ trưa ban ngày.

2. Tâm trạng và sức khỏe tâm thần

Bạn có quan tâm đến tâm trạng, lo lắng hay căng thẳng của mình không? Bạn có trải nghiệm sự cô lập xã hội hay cô đơn không?

không Care-Ideas-for-when-bạn-re-feeling-anxious-or-depressed-2659434687.html "> Trầm cảm và lo lắng , hãy chuẩn bị để tự mình đưa ra các vấn đề.

3. Thực phẩm, chế độ ăn uống và bổ sung

Bạn có lo ngại về việc nhận đủ hoặc đủ sức khỏe hoặc các câu hỏi về chất bổ sung hoặc vitamin?

4. Bài tập

Bạn có tìm cách phù hợp với bài tập thể chất vào cuộc sống của bạn không?

5. Tương tác xã hội hỗ trợ

Bạn có liên hệ thường xuyên với bạn bè hoặc gia đình gần gũi không, và bạn có đủ hỗ trợ từ mọi người không?

6. Tránh chấn thương

Bác sĩ của bạn nên hỏi liệu bạn có đội dây an toàn và mũ bảo hiểm không, về an toàn súng, tàu thủy hoặc an toàn ATV và phòng chống ngã.

Điều quan trọng là phải thảo luận về bất kỳ rủi ro nghề nghiệp nào bạn có thể có.

7. Huyết áp

Bạn đã gặp vấn đề với huyết áp cao ở nhà hoặc tại các đến bác sĩ, hoặc bạn có bất kỳ mối quan tâm nào về điều trị huyết áp hoặc bị còng máu ở nhà không?

Nói chuyện với bác sĩ về trung học Nguyên nhân của huyết áp cao và mối quan hệ giữa thuốc và huyết áp.

8. Một bệnh thần kinh có chạy trong gia đình bạn không?

Xem xét và nhận ra rủi ro di truyền; Nếu cần, hãy hỏi về việc kiểm soát lipid và Bệnh tiểu đường và duy trì trọng lượng lành mạnh.

9. Khả năng chi trả và tuân thủ

Bạn có gặp rắc rối nào với chi phí thuốc không? Lên tiếng!

Bác sĩ của bạn nên hỏi về việc chuyển đổi tuổi có thể ảnh hưởng đến bảo hiểm; Hãy chắc chắn để cho họ biết nếu phạm vi bảo hiểm của bạn đang thay đổi. Thảo luận về việc bổ sung Medicare cho thuốc và chăm sóc chi phí cao khác.

10. Nhiễm trùng

Bạn có cập nhật về vắc-xin không và bạn có đủ thông tin về những loại vắc-xin đó không?

Hỏi bác sĩ của bạn về lịch tiêm chủng theo độ tuổi cụ thể.

11. Phơi nhiễm tiêu cực

bạn có Khói , có nhiều hơn một đến hai đồ uống mỗi ngày hoặc sử dụng thuốc không kê đơn? Bạn có uống nước tốt hoặc sống trong một khu vực bị ô nhiễm không khí hoặc nước đã biết không?

Mỗi lần truy cập là một cơ hội để được sàng lọc các vấn đề với sử dụng chất thuốc lá, rượu và không kê đơn.

12. Các yếu tố quyết định xã hội của sức khỏe

Bạn có quan tâm đến nhà ở, vận chuyển, có quyền truy cập vào chăm sóc và bảo hiểm y tế, hoặc an toàn về thể chất hoặc cảm xúc của bạn không? Sức khỏe não.

"Tiếp tục vận động bởi các nhà thần kinh học, bao gồm các nỗ lực tài trợ cho nghiên cứu khoa học và cải thiện khả năng tiếp cận chăm sóc sức khỏe, cải thiện sức khỏe não bộ ở cấp quốc gia, ông Sel Selwa cho biết trong một bản tin của AAN. Sức khỏe cá nhân.

Phòng khám Mayo có nhiều lời khuyên hơn để Giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh . Thần kinh, ngày 16 tháng 12 năm 2024

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Dữ liệu thống kê trong các bài báo y tế cung cấp xu hướng chung và không liên quan đến các cá nhân. Các yếu tố cá nhân có thể thay đổi rất nhiều. Luôn tìm kiếm lời khuyên y tế được cá nhân hóa cho các quyết định chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Nguồn: Healthday

Đã đăng : 2025-02-02 00:00

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến