„Természetes” születésszabályozás: mit kell tudni

Mi a természetes születésszabályozás?

Természetesebb születésszabályozási módszert keres? Érdemes tudni, hogy mik a lehetőségek, miről van szó, és milyen hátrányokat kell figyelembe vennie – beleértve azt is, hogy ezek esetleg nem olyan hatékonyak a terhesség megelőzésében, mint a hormonális és sebészeti típusú fogamzásgátlás.

A partnerének is a fedélzeten kell lennie. Ezek a módszerek csak akkor működnek, ha mindketten elkötelezettek vagytok.

A fogamzásgátlás termékenység-tudatosító módszerei magukban foglalják a havi menstruációs ciklus nyomon követését. Fotó: Kwangmoozaa / Getty Images

Termékenységtudatosság

Ezek a módszerek a saját testeden alapulnak -- nem eszközök, nincs gyógyszer. Ingyenesek vagy alacsony költségűek, biztonságosak, és meglehetősen hatékonyak lehetnek, ha megfelelő módon használja őket. De ezt nem mindig könnyű megtenni.

Az alapötlet az, hogy megjósoljuk, hogy a hónap mely napjain esel a legnagyobb valószínűséggel teherbe. Azokon a napokon kihagyod a szexet.

Ha rendszeres a ciklusa, és tökéletesen ragaszkodik a termékenység tudatosítási módszeréhez, akkor a teherbeesés esélye kevesebb, mint 5%. De ennek az esélye akár 24% is lehet, ha nem használja ezeket a módszereket tökéletesen, különösen, ha rendszertelen a menstruációja.

Összehasonlításképpen, az Ön terhességi esélye más fogamzásgátló módszerek tipikus (nem tökéletes) használatára:

18%, ha csak férfi óvszert használ.

12 % rekeszizommal

9%, ha fogamzásgátló tablettát vagy fogamzásgátló tapaszt vagy hüvelygyűrűt használ.

Kevesebb, mint 1%, ha implantátumot kap vagy IUD-t használ.

A termékenységi tudatosság példái közé tartozik a ritmusmódszer, a standard napos módszer, a méhnyaknyálka ellenőrzése és a bazális testhőmérséklet használata. Hatékonyságuk növelése érdekében egyszerre több ilyen módszert is használhat.

Kövesse nyomon az ovulációt

E módszerek mindegyike magában foglalja a havi termékenységi ciklus nyomon követését. A legvalószínűbb, hogy minden hónapban az ovuláció idején esik teherbe (amikor a petefészkéből egy petesejt szabadul fel). Miután felszabadult a petevezetékbe, a tojás körülbelül 24 órán keresztül megtermékenyíthető. A spermiumok 5 napig élhetnek.

Ha olyan eszközökkel, mint az alaptesthőmérséklet, a méhnyaknyálka és a naptár segítségével megtudja, mely napokon vagy termékeny, elkerülheti a szexuális életet, ami csökkenti a valószínűségét hogy teherbe essen.

De lehet, hogy nem könnyű a helyes megoldás. Mindenkinek más a ciklusa, és időbe telik, hogy megértsük a tiédet.

Ritmusmódszer

Ez a stratégia sok időt vesz igénybe. a házi feladatból. A menstruáció megkezdése előtt 6-12 hónapig nyomon kell követnie a menstruációját. Ezután felhasználja ezeket az információkat, és számolja ki, hogy megtudja, mikor vagy termékeny.

Miután megkapta a nyomon követési információkat, ezt a képletet fogja használni:

Vonjon le 18-at a legrövidebb ciklusban eltöltött napok számából.

Számolja meg ezt a sok napot. a menstruáció megkezdése után. Ez az első termékeny napja.

Vonjon le 11-et a leghosszabb ciklus napjaiból.

A menstruáció kezdetétől számítva számoljon ennyi napot. Ez az utolsó termékeny napja.

Ne szexeljen az első és az utolsó termékeny napjai között vagy között.

Léteznek erre vonatkozó alkalmazások. De ahhoz, hogy ez a módszer működjön, nagyon jónak kell lennie a követésben. Ez nem lehet könnyű, mert gyakori, hogy a ciklusok kissé eltérnek.

Standard Days Method (SDM)

Ez olyan, mint a ritmusmódszer, de egyszerűbb. Mindenki számára ugyanazokat a napokat (8-19. nap) határozza meg termékeny időszakként. Ez megkönnyíti a használatát.

Használhat egy alkalmazást, egy naptárt vagy egy színkódolt gyöngykészletet, hogy nyomon kövesse, hol tart a ciklusában. Akkor működik a legjobban, ha a ciklusa több mint 26 nap vagy kevesebb, mint 32.

Ne feledje, hogy a dátumkövetési módszerek, például a szokásos napok és ritmusmódszerek, sokkal kevésbé hatékonyak, ha nincs rendszeres menstruációs ciklusa. Az olyan egészségügyi állapotok, mint a pajzsmirigybetegség, az étkezési zavarok, a túlzott súlycsökkenés vagy -gyarapodás, a megerőltető testedzés és a tiltott kábítószer-használat szabálytalanná tehetik a ciklusait.

Méhnyakváladék-módszer

Ez a terv magában foglalja a méhnyak nyálkahártyájának ellenőrzését a ciklus bizonyos pontjain.

Közvetlenül a menstruáció után nagyon kevés váladék van. Amikor ovulálsz, sok minden lehet. A ciklus során változást is észrevehet textúrájában vagy színében. Mindezek a nyomok segíthetnek tudni, hogy mikor van ovulációja.

A termékeny napokon a méhnyak nyálka átlátszónak, csúszósnak és nyúlósnak tűnhet, akár a tojásfehérje. Egy zsebkendővel vagy az ujjaival ellenőrizheti naponta többször. A legjobb, ha diagramot vezet, így láthatja a méhnyak nyálkahártyájának mintázatait egyik ciklusról a másikra – és tudja, mikor érdemes kihagyni a szexet.

Alap testhőmérséklet módszer

Egy másik módja annak, hogy megállapítsa, hogy Ön termékeny, ha napi diagramot vezet a hőmérsékletéről. Minden nap ugyanabban az időpontban használ egy alaptesthőmérséklet-mérőnek nevezett eszközt.

Amikor ovulál, a hőmérséklete csaknem 1 fokkal emelkedhet. Érdemes odafigyelni az egyéb tünetekre is. fájdalmas mellei, hátfájása vagy puffadása.

De még mindig nem tudhatja pontosan, mikor van ovulációja ezzel a módszerrel. Ha lázzal járó betegsége van, stresszes, alkoholos italokat ivott előző este, más időzónába utazott (és ezért máskor ébred fel), vagy a szokásosnál melegebb vagy hidegebb szobában aludt – minden ezek a dolgok befolyásolhatják az alaptesthőmérsékletet. Ez is megnehezítheti a módszer használatát.

Visszavonási módszer

A terhesség elkerülésének egyik módja, ha nem lehetőséget ad a spermiumnak, hogy találkozzon egy tojással. Amikor ezt a módszert – amelyet „kihúzásnak” is neveznek – használja, partnere kihúzza a péniszét a hüvelyből, mielőtt magömlést okozna.

Ehhez nagy önuralom kell. Mivel ez nem mindig történik meg, 22% esély van a teherbeesésre, ha ezt a taktikát alkalmazza.

Még ha a kihúzás sikeres is, előfordulhat, hogy ez a módszer nem működik. Magömlés előtt az ejakuláció előtti folyadék kiürül a péniszből. Ez a folyadék kis mennyiségű spermiumot tartalmazhat, és terhességet okozhat.

Szoptatás

Ez a megközelítés csak a szülés utáni első 6 hónapban működik – és csak akkor, ha még nem jött meg a menstruációja, és kizárólag szoptatja a babát; nincs tápszer és egyáltalán nincs palack. (Ne feledje azonban, hogy a menstruáció megérkezése előtt van peteérése, így lehet, hogy termékeny lehet, és nem is tudja ezt.)

Napközben legalább 4 óránként szoptatnia kell, és 6 óránként éjszaka. (A pumpálás nem számít!) Ez megakadályozza, hogy a szervezeted tojást engedjen ki.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy ha pontosan betartja ezeket az irányelveket, a szoptatás 98%-ban hatékony lehet a terhesség megelőzésében.

Gyógynövények születése Ellenőrzés

Egyes gyógynövényeket a terhesség elkerülésének módjaként hirdetnek. De nagyon kevés kutatás támasztja alá ezeket az állításokat. Az FDA pedig egyiket sem hagyta jóvá.

Talán hallottál már a következőkről:

Neem

Rinusbab

Gosszipol (férfiak számára)

Mennydörgés isten szőlő (férfiak számára)

Evodia

Vad sárgarépa (Anna királynő csipkéje)

kurkuma

Gyömbér

Mangómag

Azt mondják, hogy ezek a gyógynövények:

megakadályozzák, hogy a szervezetben petesejt szabaduljon fel

megakadályozza, hogy a spermium megtermékenyítse a tojást

A megtermékenyített petesejt méhbe történő beágyazódásának megakadályozása

De nagyon kevés kutatás támasztja alá ezeket az állításokat vagy azt, hogy mennyire jól működnek. Néhány gyógynövényes módszer mérgező. Tehát először beszéljen orvosával arról, hogy mi a biztonságos.

Vannak otthoni gyógymódok a terhesség megelőzésére?

Hallhat olyan otthoni gyógymódokról is, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek elkerülni a terhességet. Sajnos egyiket sem találták hatékonynak, és sok káros lehet. Az emberek szerte a világon kipróbálták a következő módszereket:

Öblítés ecettel, szappannal és vízzel, alkoholos italokkal, kólával vagy akár fertőtlenítőszerrel. Ezek a módszerek nem működnek, és irritációhoz, fertőzésekhez vagy vegyi égési sérülésekhez vezethetnek.

Citromszeletek behelyezése a hüvelybe szex után. Ez irritálhatja a szöveteket, és a hüvelyben lévő természetes baktériumok egyensúlyának felborulásához vezethet. Nem öli meg a spermát sem.

Fel-le ugrálás szex után. Bár ez nem árt Önnek, nem tesz semmit a terhesség megakadályozása érdekében.

Egy darab konyhai szivacs behelyezése a hüvelybe szex előtt. Csak a fogamzásgátlóként árusított szivacs segít megelőzni a terhességet. (Ez azért van, mert spermicidet tartalmaznak.) Ha ilyen módon használunk konyhai szivacsot, akkor a fertőzés veszélye is fennáll.

Műanyag zacskók vagy Popsicle csomagolás használata óvszerként. Nemcsak hatástalanok, de kényelmetlenek is lehetnek, és horzsolásokhoz vagy kiütésekhez vezethetnek.

Elküldve : 2024-08-26 09:03

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.