5 Máy mát xa tay giúp giảm đau và cứng khớp ở đầu ngón tay của bạn

Chia sẻ trên Pinterest Đánh giá sản phẩm, Quần áo, Phòng tập thể dục, Trang phục, Quần áo, Giày dép, Giày

Chúng tôi đưa vào những sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cách chúng tôi kiểm tra thương hiệu và sản phẩm

Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.

Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:

Đánh giá các thành phần và thành phần: Chúng có khả năng gây hại không?

Kiểm tra tính xác thực của tất cả các tuyên bố về sức khỏe: Chúng có phù hợp với các bằng chứng khoa học hiện tại không?

Đánh giá thương hiệu: Thương hiệu đó có hoạt động một cách chính trực và tuân thủ ngành thực hành tốt nhất?

Chúng tôi thực hiện nghiên cứu để bạn có thể tìm thấy những sản phẩm đáng tin cậy cho sức khỏe và thể chất của mình.Đọc thêm về quy trình kiểm tra của chúng tôi.Điều này có hữu ích không?

Xem nhanh các lựa chọn của chúng tôi dành cho máy mát xa tay

Máy mát xa tay bấm huyệt tốt nhất: Máy mát xa tay không dây Lunix LX3

Máy mát xa tay có sưởi tốt nhất: Máy mát xa tay không dây có sưởi thoải mái hơn

Máy mát xa tay trị liệu bằng cảm lạnh tốt nhất: Bóng lăn mát xa lạnh iECO Cryosphere

Máy mát xa tay toàn diện tốt nhất: Máy mát xa phục hồi bằng máy nén nóng Healsmile

Máy mát xa thủ công tốt nhất: Máy mát xa bấm huyệt ngón tay và cổ tay Lure Essentials

Viêm khớp có thể là một tình trạng mãn tính gây khó chịu và đau đớn. Khi bạn bị viêm khớp ở tay, cơn đau và cứng khớp liên quan có thể khiến bạn bị suy nhược.

Những công việc đơn giản hàng ngày như cài nút áo sơ mi, vặn tay nắm cửa hoặc mở lọ có thể trở nên khó khăn hoặc thậm chí là không thể thực hiện được. Sự gián đoạn khả năng của bạn có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn.

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc xoa bóp đối với bệnh viêm khớp.

A Nghiên cứu năm 2011 đã tìm cách xác định lợi ích của việc xoa bóp đối với chứng đau tay. So với nhóm đối chứng, những người tham gia ít đau hơn và lực cầm nắm tốt hơn sau 4 tuần trị liệu bằng massage. Nhóm trị liệu bằng mát-xa cũng có sự cải thiện lớn hơn về tỷ lệ lo lắng, tâm trạng chán nản và rối loạn giấc ngủ.

A Nghiên cứu năm 2017 trên 18 người tham gia bị viêm xương khớp đầu gối cho thấy rằng xoa bóp có lợi cho việc giảm đau. Nó cũng cho thấy massage mang lại sự thư giãn, cải thiện chất lượng cuộc sống và cảm giác được trao quyền nhờ khả năng hoàn thành công việc hàng ngày được cải thiện.

Massage thậm chí còn được đề xuất như một phương pháp điều trị bởi Viêm khớp Nền tảng.

Ở đây, chúng ta sẽ khám phá các máy mát xa để giảm đau và cứng khớp liên quan đến chứng viêm khớp ở tay.

Cách chúng tôi chọn máy mát xa tay

Trải nghiệm trực tiếp . Tôi bị đau khớp mãn tính do Hội chứng Ehlers Danlos siêu di động (hEDS) nên tôi có một bộ sưu tập máy tự mát xa. Tôi cũng bao gồm các sản phẩm mà cá nhân tôi đã dùng thử và hưởng lợi.

Chi phí. Danh sách này bao gồm các sản phẩm thuộc nhiều mức giá khác nhau để cung cấp các tùy chọn cho mọi ngân sách.

Lời khuyên của chuyên gia. Nghiên cứu được đánh giá ngang hàng, nghiên cứu lâm sàng và tư vấn y tế được chứng nhận đã dẫn dắt những lựa chọn này.

Sự an toàn. Không có sản phẩm nào trong số này được chứng nhận bị thu hồi hoặc là đối tượng của một vụ kiện tập thể.

Đa dạng. Có nhiều loại máy mát xa tay (bằng tay, bằng điện, nén, v.v.), vì vậy các tính năng của các sản phẩm này rất khác nhau. độc đáo của nhau.

Đánh giá trực tuyến. Sử dụng Tiện ích mở rộng Fakespot của Chrome, tôi đã lọc ra những sản phẩm có đánh giá đáng ngờ hoặc đã được kiểm chứng. Tôi đã xem qua các bài đánh giá về các chủ đề phổ biến và bao gồm những chủ đề có liên quan bên dưới.

Hướng dẫn về giá

$ = dưới $30

$$ = $30–$80

$$ $ = hơn $80

Các lựa chọn của Healthline dành cho máy mát xa tay tốt nhất

Máy mát xa tay bấm huyệt tốt nhất

Máy mát xa tay không dây Lunix LX3

Giá: $$$

Chú thích của khách hàng: 4,3 sao trên 4.500 đánh giá trên Amazon

Máy mát xa tay điện Lunix LX3 là mẫu máy cao cấp có nhiều tính năng thú vị để bạn dùng thử. Tùy chỉnh sự giảm đau của bạn bằng cách chọn trong số 6 cấp độ massage và cường độ, với nhiệt độ tùy chọn lên tới 107℉.

Máy mát xa này sử dụng liệu pháp bấm huyệt nén, có thể giúp lưu thông máu và giảm tê. Lunix LX3 đi kèm với một máy mát xa tay thủ công bổ sung và được sạc qua USB.

MUA SẮM NGAY TẠI AMAZON

Ưu đãi tốt nhất máy mát xa tay

Máy mát xa tay không dây có sưởi thoải mái hơn

Giá: $ $

Chú thích dành cho khách hàng: giao hàng miễn phí và trả lại miễn phí trong vòng 30 ngày

Ngoài chức năng mát-xa, Máy mát-xa tay không dây Comfier còn có cả chức năng sưởi ấm và các tùy chọn nén. Chọn từ ba tùy chọn cho mỗi tùy chọn về áp suất, cường độ và nhiệt độ để mát-xa tay của bạn.

Máy mát xa này được thiết kế để bao bọc toàn bộ bàn tay nên bạn có thể xoa dịu các khớp ngón tay, ngón tay và lòng bàn tay cùng một lúc. Pin bên trong có thể sạc lại bằng cáp USB đi kèm.

MUA NGAY TẠI COMFIER

Máy mát xa tay trị liệu bằng cảm lạnh tốt nhất

Massage lạnh iECO Cryosphere Bóng lăn

Giá: $

Chú thích của khách hàng: lạnh kéo dài và thiếu nhỏ giọt (như với đá thông thường)

Đông lạnh quả bóng lăn trong 2 giờ để giảm cảm lạnh trong tối đa 6 giờ. Tay cầm bằng cao su lớn giúp bạn dễ dàng cầm trong lòng bàn tay — đặc biệt quan trọng nếu bạn có bàn tay bị viêm khớp.

Quả bóng được làm bằng thép không gỉ dùng cho thực phẩm và chứa đầy gel làm mát không độc hại. Khi trời lạnh, bạn có thể dùng quả bóng để xoa bóp bàn tay, cổ tay hoặc bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể cần được xoa dịu.

Như một phần thưởng, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này trong 20 phút trị liệu ấm bằng cách đặt quả bóng của bạn vào nước nóng trong 5 đến 10 phút.

MUA SẮM NGAY TẠI AMAZON

Tốt nhất- máy mát xa xung quanh tay

Máy mát xa phục hồi sức khỏe bằng máy nén nóng Healsmile

Giá: $$

Chú thích của khách hàng: rất tốt cho việc phục hồi chức năng và vật lý trị liệu cho bệnh nhân đột quỵ

Máy mát xa tay Healsmile độc đáo này trông giống như một chiếc găng tay cụt ngón quấn quanh một quả bóng cao su. Mặc dù trông có vẻ hơi lạ nhưng đây là một máy mát xa tay mạnh mẽ. Nó đặc biệt tốt cho những người có khả năng khéo léo hạn chế hoặc những người đang hồi phục sau đột quỵ hoặc phẫu thuật tay.

Để sử dụng máy mát xa này, hãy gắn dây đeo cổ tay (có thanh đỡ bằng nhôm tích hợp), đưa ngón tay của bạn vào vòng ngón tay và nắm chặt quả bóng có kết cấu. Sử dụng điều khiển từ xa có dây để bật chế độ mát-xa rung, chọn trong số 5 mức cường độ và kích hoạt cài đặt nhiệt.

MUA NGAY TẠI AMAZON

Máy mát xa thủ công tốt nhất

Những điều cần thiết về thu hút Máy mát xa bấm huyệt ngón tay và cổ tay

Giá: $

Chú thích của khách hàng: được khen ngợi vì tính di động của nó và sự nhẹ nhõm

Máy mát xa thủ công rẻ tiền này có trọng lượng nhẹ và di động, hoàn hảo để cất trong ví, ô tô hoặc ngăn kéo bàn.

Tôi có một chiếc máy mát xa tương tự như chiếc này và tôi thích sử dụng nó sau khi gõ phím nhiều. Trang web của công ty tuyên bố máy mát xa này có thể tăng sức cầm nắm, khả năng di chuyển và tính linh hoạt của ngón tay cũng như giảm mệt mỏi, đồng thời giảm viêm, đau và mệt mỏi.

Quả bóng lăn nam châm làm mát ở một đầu có thể dùng để mát-xa bất cứ nơi nào trên cơ thể, kể cả mặt.

MUA NGAY TẠI SẢN PHẨM LURE ESSENTIAL

Các lựa chọn thay thế cho máy mát xa tay

Massage chuyên nghiệp. Nếu bạn cần thứ gì đó mạnh mẽ hơn việc tự xoa bóp (như nếu chứng viêm khớp bàn tay của bạn khiến việc tự xoa bóp trở nên đau đớn hoặc không thể thực hiện được), hãy cân nhắc việc đi mát-xa chuyên nghiệp. Có những nhà trị liệu xoa bóp chuyên điều trị chứng đau mãn tính, viêm khớp và các điểm kích hoạt. Hãy hỏi bạn bè, bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý để biết lời khuyên.

Các bài tập tay. Các bài tập tay có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ tay, cải thiện chức năng của bàn tay và tăng tính linh hoạt. Khám phá bảy bài tập tay cho bệnh viêm khớp tại đây.

Nhiệt. Liệu pháp nhiệt là cũng được đề xuất bởi Tổ chức Viêm khớp. Nhiệt có thể làm dịu các khớp cứng, giảm đau cơ và tăng tuần hoàn. Một số lựa chọn máy mát xa ở trên có tính năng làm nóng.

Chườm đá. Liệu pháp chườm lạnh là cách phổ biến để giảm triệu chứng. Hãy xem một số lợi ích của đá đối với bệnh viêm khớp và đau khớp tại đây.

Bài học

Viêm khớp bàn tay có thể khó điều trị nhưng vẫn có hy vọng. Hãy kiên nhẫn với bản thân khi bạn khám phá tất cả các lựa chọn khác nhau để kiểm soát cơn đau và tình trạng cứng khớp của mình. Tự xoa bóp có thể là một công cụ hữu ích để kiểm soát bệnh viêm khớp, nhưng nó không phải là tất cả.

Hãy coi việc tự xoa bóp như một công cụ trong bộ công cụ giảm đau viêm khớp của bạn. Càng thử nhiều kỹ thuật và sản phẩm, bạn càng có nhiều kiến thức về các giải pháp tốt nhất cho mình. Chúc may mắn và có thể bộ công cụ giảm đau của bạn sẽ đầy đủ.

Đã đăng : 2024-08-29 10:49

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.