6 tipp, hogyan tartsa tisztán és csíramentesen otthonát ezen a télen

A több beltéri tevékenység és a száraz beltéri levegő nagyobb valószínűséggel télen megbetegszik. Tartsa távol a baktériumokat ezekkel a hasznos téli takarítási tippekkel.

Lehet, hogy nem automatikusan a megfázás és az influenza szezonra gondol, ha a hideg időjárásra gondol. Néhány betegséget okozó vírus azonban jobban túlél hűvös, száraz körülmények között, amelyek általában ősszel és télen vannak.

Az alábbi infografika és a hozzá tartozó cikk tippeket ad, hogyan tartsd tisztán és baktériummentesen otthonod egész télen.

Megosztás a Pinteresten

Fertőtlenítési rutin létrehozása

Először is bontsuk le a különbséget a tisztítás, a fertőtlenítés és a fertőtlenítés között. A Betegségellenőrzési és -megelőzési központok (CDC):

Tisztítás: Ez a folyamat magában foglalja a felület vízzel és szappannal történő dörzsölését. Segít eltávolítani a legtöbb, de nem az összes baktériumot és szennyeződést a felületről.

Fertőtlenítés: Ez a folyamat hígított fehérítő vagy fertőtlenítő spray használatát foglalja magában a felületen lévő baktériumok csökkentése érdekében. Fontos a felület tisztítása fertőtlenítés előtt.

Fertőtlenítés: Ez a folyamat erősebb fehérítő oldatok vagy vegyszerek használatát foglalja magában. Segíthet eltávolítani a legtöbb baktériumot egy felületen vagy tárgyon. A felületet fertőtlenítés előtt érdemes megtisztítani.

Mielőtt elkezdené a fertőtlenítést és a fertőtlenítést, célszerű azonosítani otthona legmagasabb érintési felületeit, például a kilincseket, a villanykapcsolókat, a munkalapokat és a készülék fogantyúit. Ezeket a felületeket leggyakrabban tisztítsa meg. Ezenkívül rendszeresen törölje le a láthatóan szennyezett felületeket, például a munkalapokat.

Fontos gondot fordítson a fertőtlenítésre vagy fertőtlenítésre, ha valaki a háztartásban rosszul érzi magát, vagy szoros fizikai kapcsolatba került valakivel, aki rosszul érzi magát.

Ha egy listát vezet a fejében a tisztítandó felületekről, túlzottan nehéz lehet. Készítsen papíralapú vagy digitális ellenőrzőlistát a napi és heti takarítási feladatokról, ami segíthet a túlterheltség egy részének enyhítésében.

A páratartalom kezelése

Tudta-e, hogy otthonában a páratartalom befolyásolja a vírusos megbetegedések kockázatát?

Egy 2021-es tanulmány szerint a mérsékelt páratartalom 40 és 60% között csökkentheti a vírusfertőzés kockázatát, és kevésbé valószínű, hogy egyes vírusok túlélnek a levegőben.

Emellett a száraz beltéri körülmények nagyobb valószínűséggel allergiás reakciót tapasztalhatnak.

Számos otthoni termosztát képes érzékelni és megjeleníteni a beltéri páratartalom szintjét. Ha otthona páratartalma csökken a 30%, fontolja meg a párásító befektetését, és vegyen fel extra óvintézkedések a megfázás és az influenza szezon beköszöntével, amelyek magukban foglalhatják a gyakoribb kézmosást és a felületek fertőtlenítését.

Moss rendszeresen ágyneműt és ágyneműt

Rendszeresen üríted le a verejtéket és a bőrsejteket, akár napközben, akár álomországba sodródsz. Az összes szennyeződés felhalmozódhat otthona puha felületein, beleértve az ágyneműt, párnát és takarót.

Célja, hogy hetente cserélje ki és mossa ki az ágyneműt: megakadályozza a baktériumokat okozó szennyeződések és szennyeződések felhalmozódását.

Az ágyneműk rendszeres mosása az allergiás tünetek minimalizálásában is segíthet, mivel a lepedőben rejtőző allergéneket és poratkákat célozza meg.

Íme néhány tipp az erőfeszítések maximalizálásához:

Használjon forró vizet az ágynemű és az ágynemű mosásához.

Szerezzen be egy második vagy harmadik lapkészletet, hogy könnyebben kicserélhesse őket.

Az ápolási utasításoktól függően használjon magas hőmérsékletű szárítóbeállítást az ágynemű szárításához, vagy vasalja ki őket levegőn történő szárítás után .

Alakítsa fel bejáratát

Egy hosszú nap végén , az utolsó dolog, amire gondolhat, az az, hogy a szennyeződéseket és a baktériumokat benyomja otthonába.

A rendezett, rendezett bejárat minimális rendetlenséggel segít megelőzni a baktériumok bejutását otthonába.

Íme néhány tipp a tiszta és zsúfolt bejárat fenntartásához:

Vegye le cipőjét, amint belép otthonába.

Hozzon létre. a kültéri lábbelik számára kijelölt hely, például csizmatartó vagy cipőtartó.

Használjon kosarat vagy más edényt a nem a bejárathoz tartozó tárgyak összegyűjtésére. Ezután rendszeresen ürítse ki.

Telepítsen egy világítótestet, hogy biztosítsa a megfelelő bejárati világítást, megkönnyítve a szennyezett felületek észlelését.

Szerezzen tisztítószereket, például fertőtlenítő sprayt és törlőkendőket, különösen a bejáratnál. , és tartsa őket a közelben egy polcon vagy egy kosárban.

Gyakran ellenőrizze és cserélje ki a HVAC-szűrőket

Ha rendelkezik fűtési, szellőző- és légkondicionáló rendszerrel (HVAC), fontos, hogy rendszeresen cserélje ki a szűrőket, hogy tisztán tartsa otthona levegőjét. Íme néhány iránymutatás a cég Fűtési és légkondicionálási szakértők:

Cserélje ki az 1 hüvelyk vastag szűrőket 30–60 naponta.

A 2 hüvelyk vastag szűrőket 3 havonta cserélje.

A 4 hüvelyk vastag szűrőket 6 havonta cserélje.

A vastagabb szűrők általában tovább tartanak, és további csapdák a> allergének és betegségeket okozó részecskék.

Egyes intelligens termosztátok kiküszöbölik a szűrőkarbantartással kapcsolatos találgatásokat, és emlékeztethetik Önt, hogy a használat alapján cserélje ki a szűrőt.

Nincs HVAC rendszere? Fontolja meg, hogy beruház egy légtisztítóba, hogy javítsa a beltéri levegő minőségét.

Végezzen éjszakai légszűrőt

Néhány ember számára a rendetlen házban való lefekvés szorongást és magas stresszszintet okozhat reggelente.

Ha felébred egy rendezett konyhába, nappaliba vagy fürdőszobába, ez segíthet eltávolítani ezek egy részét. stressz, amelyet ébredéskor érezhet.

Egy éjszakai rendbontásnak nem kell elsöprő, időigényes feladatnak lennie. Még egy minimális takarítás is nyugalmat biztosíthat a lefekvéshez való felkészülés során. Ráadásul a rendetlenség eltávolítása megkönnyítheti otthona felületeinek tisztítását és fertőtlenítését.

Mielőtt lefekszik, tegye el a meglazult tárgyakat a rendetlenségnek kitett helyekre, például a munkalapokra, a bejáratokra és a fürdőszobai mosdókagylókra.

Ha időigényesnek tűnik mindent a megfelelő helyre tenni, gyűjtsön mindent egy kosárba, és kezdje el azzal, hogy elalvás előtt csak egy-két tárgyat tegyen el.

A lényeg

Ha a helyiség tisztítása és rendben tartása kihívást jelent, tudd, hogy nem kell minden szabadidejét lefoglalnia.

Egy kis előkészület és a megfelelő eszközök segíthetnek abban, hogy beltéri környezetét tisztán és baktériumoktól mentesítse, minimalizálja a baktériumok terjedését, és egészséges maradjon az ünnepekre.

Elküldve : 2024-08-29 10:50

Olvass tovább

Felelősség kizárása

Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a Drugslib.com által közölt információk pontosak és naprakészek legyenek - dátum, és teljes, de erre nem vállalunk garanciát. Az itt található gyógyszerinformációk időérzékenyek lehetnek. A Drugslib.com információit egészségügyi szakemberek és fogyasztók számára állítottuk össze az Egyesült Államokban, ezért a Drugslib.com nem garantálja, hogy az Egyesült Államokon kívüli felhasználás megfelelő, kivéve, ha kifejezetten másként jelezzük. A Drugslib.com gyógyszerinformációi nem támogatják a gyógyszereket, nem diagnosztizálnak betegeket, és nem ajánlanak terápiát. A Drugslib.com gyógyszerinformációi egy információs forrás, amelynek célja, hogy segítse az engedéllyel rendelkező egészségügyi szakembereket betegeik ellátásában és/vagy olyan fogyasztók kiszolgálására, akik ezt a szolgáltatást az egészségügyi szakértelem, készség, tudás és megítélés kiegészítéseként, nem pedig helyettesítőjeként tekintik. gyakorló szakemberek.

Az adott gyógyszerre vagy gyógyszerkombinációra vonatkozó figyelmeztetés hiánya semmiképpen sem értelmezhető úgy, hogy a gyógyszer vagy gyógyszerkombináció biztonságos, hatékony vagy megfelelő az adott beteg számára. A Drugslib.com nem vállal felelősséget a Drugslib.com által biztosított információk segítségével nyújtott egészségügyi ellátás egyetlen aspektusáért sem. Az itt található információk nem terjednek ki minden lehetséges felhasználásra, útmutatásra, óvintézkedésre, figyelmeztetésre, gyógyszerkölcsönhatásra, allergiás reakcióra vagy káros hatásra. Ha kérdése van az Ön által szedett gyógyszerekkel kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ápolónőjét vagy gyógyszerészét.