เคล็ดลับ 6 ข้อเพื่อให้บ้านของคุณสะอาดและปราศจากเชื้อโรคในฤดูหนาวนี้

กิจกรรมในร่มที่มากขึ้นและอากาศภายในอาคารที่แห้งอาจหมายถึงโอกาสที่จะป่วยสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาว กำจัดเชื้อโรคด้วยเคล็ดลับการทำความสะอาดฤดูหนาวที่เป็นประโยชน์เหล่านี้

คุณอาจนึกถึงอากาศหนาวและไข้หวัดใหญ่โดยอัตโนมัติไม่ได้ แต่ไวรัสที่ก่อให้เกิดอาการป่วยบางชนิดสามารถอยู่รอดได้ดีกว่าในสภาพอากาศที่แห้งและเย็น ซึ่งพบได้ทั่วไปในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

อินโฟกราฟิกและบทความประกอบด้านล่างจะให้คำแนะนำในการรักษาบ้านของคุณให้สะอาดและปราศจากเชื้อโรคตลอดฤดูหนาว

แชร์บน Pinterest

สร้างกิจวัตรการฆ่าเชื้อ

ก่อนอื่น เรามาดูรายละเอียดความแตกต่างระหว่างการทำความสะอาด การฆ่าเชื้อ และการฆ่าเชื้อกันดีกว่า ตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC):

การทำความสะอาด: กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการขัดพื้นผิวด้วยน้ำและสบู่ สามารถช่วยกำจัดเชื้อโรคและสิ่งสกปรกส่วนใหญ่แต่ไม่ใช่ทั้งหมดออกจากพื้นผิวได้

การฆ่าเชื้อ: กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการใช้สารฟอกขาวเจือจางหรือสเปรย์ฆ่าเชื้อเพื่อลดเชื้อโรคบนพื้นผิว การทำความสะอาดพื้นผิวก่อนฆ่าเชื้อเป็นสิ่งสำคัญ

การฆ่าเชื้อ: กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำยาฟอกขาวหรือสารเคมีที่มีความเข้มข้นกว่า สามารถช่วยกำจัดเชื้อโรคส่วนใหญ่บนพื้นผิวหรือวัตถุได้ การทำความสะอาดพื้นผิวก่อนฆ่าเชื้อเป็นความคิดที่ดี

ก่อนที่คุณจะเริ่มฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อ เป็นความคิดที่ดีที่จะระบุพื้นผิวที่มีการสัมผัสสูงที่สุดของบ้าน เช่น ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ เคาน์เตอร์ และที่จับเครื่องใช้ไฟฟ้า ทำความสะอาดพื้นผิวเหล่านี้บ่อยที่สุด นอกจากนี้ ให้เช็ดพื้นผิวที่สกปรกอย่างเห็นได้ชัด เช่น เคาน์เตอร์เป็นประจำ

ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในการฆ่าเชื้อหรือฆ่าเชื้อหากมีคนในครัวเรือนของคุณรู้สึกไม่สบายหรือสัมผัสใกล้ชิดกับคนที่รู้สึกไม่สบาย

การจดรายการพื้นผิวที่ต้องทำความสะอาดไว้ในหัวอาจทำให้รู้สึกหนักใจได้ สร้างรายการตรวจสอบกระดาษหรือดิจิทัลสำหรับงานทำความสะอาดรายวันและรายสัปดาห์ ซึ่งสามารถช่วยลดภาระบางส่วนได้

จัดการระดับความชื้น

คุณรู้หรือไม่ว่าระดับความชื้นในบ้านส่งผลต่อความเสี่ยงในการป่วยด้วยโรคไวรัส

การศึกษาในปี 2021 ระบุว่าระดับความชื้นปานกลาง ระหว่าง 40 ถึง 60% อาจลดความเสี่ยงของการแพร่เชื้อไวรัส และทำให้ไวรัสบางชนิดมีโอกาสรอดในอากาศน้อยลง

นอกจากนี้ สภาพภายในอาคารที่แห้งยังทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้อีกด้วย

ตัวควบคุมอุณหภูมิในบ้านหลายตัวตรวจจับและแสดงระดับความชื้นภายในอาคารได้ หากความชื้นในบ้านของคุณลดลงต่ำกว่า 30% ลองพิจารณาลงทุนในเครื่องทำความชื้นและลงทุนเพิ่ม ข้อควรระวังเมื่อถึงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอาจรวมถึงการล้างมือและฆ่าเชื้อพื้นผิวบ่อยขึ้น

ซักเครื่องนอนและผ้าปูที่นอนเป็นประจำ

คุณหลั่งเหงื่อและเซลล์ผิวหนังเป็นประจำ ไม่ว่าคุณจะไปเที่ยวทั้งวันหรือล่องลอยไปสู่โลกแห่งความฝัน สิ่งสกปรกทั้งหมดสามารถสะสมบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่มรอบๆ บ้าน รวมถึงผ้าปูที่นอน หมอน และผ้าห่ม

ตั้งเป้าที่จะเปลี่ยนและซักผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์เพื่อ ป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกและคราบสกปรกที่ก่อให้เกิดแบคทีเรีย

การซักผ้าปูที่นอนเป็นประจำยังช่วยลดอาการภูมิแพ้ได้โดยกำหนดเป้าหมายไปที่สารก่อภูมิแพ้และไรฝุ่นที่ซ่อนอยู่ในผ้าปูที่นอนของคุณ

เคล็ดลับบางประการในการเพิ่มความพยายามของคุณ:

ใช้น้ำร้อนในการซักผ้าปูที่นอนและเครื่องนอน

หาผ้าปูที่นอนชุดที่สองหรือสามเพื่อให้เปลี่ยนได้ง่ายขึ้น

ใช้การตั้งค่าเครื่องเป่าความร้อนสูงเพื่อทำให้ผ้าปูที่นอนของคุณแห้งหรือรีดหลังจากการอบแห้งด้วยลม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำในการดูแล .

ปรับปรุงทางเข้าของคุณ

เมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนาน สิ่งสุดท้ายที่คุณคิดได้คือการติดตามสิ่งสกปรกและเชื้อโรคเข้ามาในบ้านของคุณ

ทางเข้าที่เป็นระเบียบและเป็นระเบียบโดยมีความเกะกะน้อยที่สุดอาจช่วยป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้ามาในบ้านของคุณได้

เคล็ดลับบางประการในการรักษาทางเข้าให้สะอาดและรก:

ถอดรองเท้าทันทีที่เข้าบ้าน

สร้าง จุดที่กำหนดไว้สำหรับวางรองเท้ากลางแจ้ง เช่น ถาดใส่รองเท้าหรือชั้นวางรองเท้า

ใช้ตะกร้าหรือภาชนะอื่นเพื่อเก็บสิ่งของที่ไม่อยู่ในทางเข้า จากนั้น เททิ้งเป็นประจำ

ติดตั้งโคมไฟเพื่อให้แน่ใจว่ามีแสงสว่างเพียงพอที่ทางเข้า ซึ่งจะทำให้มองเห็นพื้นผิวสกปรกได้ง่ายขึ้น

จัดระเบียบอุปกรณ์ทำความสะอาด เช่น สเปรย์ฆ่าเชื้อและผ้าเช็ดทำความสะอาด โดยเฉพาะบริเวณทางเข้าของคุณ และเก็บไว้ใกล้ ๆ บนชั้นวางหรือในตะกร้า

ตรวจสอบและเปลี่ยนตัวกรอง HVAC บ่อยๆ

หากคุณมีระบบทำความร้อน การระบายอากาศ และการปรับอากาศ (HVAC) การเปลี่ยนแผ่นกรองเป็นประจำเพื่อรักษาอากาศในบ้านให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญ ต่อไปนี้เป็นแนวทางบางส่วนตามคำแนะนำจากประเภทข้อมูล ผู้เชี่ยวชาญด้านบริการทำความร้อนและการปรับอากาศ:

เปลี่ยนตัวกรองหนา 1 นิ้วทุกๆ 30–60 วัน

เปลี่ยนตัวกรองหนา 2 นิ้วทุกๆ 3 เดือน

เปลี่ยนตัวกรองหนา 4 นิ้วทุกๆ 6 เดือน

ตัวกรองที่หนากว่ามีแนวโน้มที่จะใช้งานได้นานกว่าและ กับดักเพิ่มเติม สารก่อภูมิแพ้และอนุภาคที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วย

ตัวควบคุมอุณหภูมิอัจฉริยะบางตัวช่วยลดการคาดเดาในการบำรุงรักษาตัวกรอง และสามารถเตือนให้คุณเปลี่ยนตัวกรองตามการใช้งานของคุณ

ไม่มีระบบ HVAC ใช่ไหม พิจารณาลงทุนซื้อเครื่องฟอกอากาศเพื่อช่วยเรื่องคุณภาพอากาศภายในอาคาร

จัดการกระจายอากาศทุกคืน

สำหรับบางคน การนอนในบ้านที่ยุ่งวุ่นวายอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและระดับความเครียดสูงในตอนเช้า

การตื่นขึ้นมาในห้องครัว ห้องนั่งเล่น หรือห้องน้ำที่เป็นระเบียบสามารถช่วยกำจัดปัญหาเหล่านั้นได้ ความเครียดที่คุณอาจรู้สึกเมื่อตื่นนอน

การจัดระเบียบยามค่ำคืนไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่หนักหน่วงและเสียเวลา แม้แต่การทำความสะอาดเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยให้จิตใจสงบเมื่อคุณเตรียมตัวเข้านอนได้ นอกจากนี้ การขจัดสิ่งที่เกะกะยังทำให้ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวบ้านได้ง่ายขึ้น

ก่อนเข้านอน ให้เก็บสิ่งของที่หลวมๆ ไว้ในจุดที่เกะกะง่าย เช่น เคาน์เตอร์ ทางเข้า และอ่างล้างหน้าในห้องน้ำ

หากการวางทุกอย่างไว้ในที่ที่ถูกต้องฟังดูใช้เวลานาน ให้รวบรวมทุกอย่างลงในตะกร้าและเริ่มต้นด้วยการทิ้งสิ่งของเพียงหนึ่งหรือสองชิ้นก่อนเข้านอน

บรรทัดล่างสุด

หากการทำความสะอาดและรักษาพื้นที่ของคุณให้เป็นระเบียบเรียบร้อยดูเหมือนจะท้าทาย โปรดทราบว่า ไม่ต้องใช้เวลาว่างทั้งหมดของคุณ

การเตรียมตัวเล็กน้อยและเครื่องมือที่เหมาะสมสามารถช่วยให้สภาพแวดล้อมภายในอาคารสะอาดและปราศจากเชื้อโรค ลดการแพร่กระจายของเชื้อโรค และรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงวันหยุด

โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50

อ่านเพิ่มเติม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ