6 mẹo giữ nhà sạch sẽ và không có mầm bệnh trong mùa đông này

Hoạt động trong nhà nhiều hơn và không khí trong nhà khô có thể đồng nghĩa với việc khả năng mắc bệnh cao hơn trong mùa đông. Ngăn chặn vi trùng bằng các mẹo làm sạch hữu ích trong mùa đông này.

Bạn có thể không tự động nghĩ đến mùa lạnh và cúm khi nghĩ đến thời tiết lạnh. Nhưng một số vi rút gây bệnh có khả năng tồn tại tốt hơn trong điều kiện khô ráo, mát mẻ thường xảy ra vào mùa thu và mùa đông.

Bài viết đồ họa thông tin và kèm theo dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên để giữ cho ngôi nhà của bạn luôn sạch sẽ và không có mầm bệnh trong suốt mùa đông.

Chia sẻ trên Pinterest

Tạo quy trình khử trùng

Trước tiên, hãy phân tích sự khác biệt giữa làm sạch, khử trùng và khử trùng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC):

Vệ sinh: Quá trình này bao gồm việc chà sạch bề mặt bằng nước và xà phòng. Nó có thể giúp loại bỏ hầu hết, nhưng không phải tất cả, vi trùng và bụi bẩn trên bề mặt.

Khử trùng: Quá trình này bao gồm việc sử dụng thuốc tẩy pha loãng hoặc thuốc xịt khử trùng để giảm vi trùng trên bề mặt. Làm sạch bề mặt trước khi khử trùng là rất quan trọng.

Khử trùng: Quá trình này bao gồm việc sử dụng dung dịch tẩy trắng hoặc hóa chất mạnh hơn. Nó có thể giúp loại bỏ hầu hết vi trùng trên bề mặt hoặc đồ vật. Làm sạch bề mặt trước khi khử trùng là một ý tưởng hay.

Trước khi bắt đầu vệ sinh và khử trùng, bạn nên xác định các bề mặt hay chạm vào nhất trong nhà, như tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn và tay cầm thiết bị. Làm sạch các bề mặt này thường xuyên nhất. Ngoài ra, hãy thường xuyên lau sạch các bề mặt dễ thấy bẩn, chẳng hạn như mặt bàn.

Hãy cẩn thận hơn trong việc vệ sinh hoặc khử trùng nếu có người trong gia đình bạn cảm thấy bị bệnh hoặc đã tiếp xúc gần gũi với người bị bệnh.

Việc ghi nhớ trong đầu danh sách các bề mặt cần làm sạch có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Tạo danh sách kiểm tra bằng giấy hoặc kỹ thuật số về các công việc dọn dẹp hàng ngày và hàng tuần để có thể giúp giảm bớt một số công việc quá tải.

Quản lý mức độ ẩm

Bạn có biết độ ẩm trong nhà có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh do vi-rút không?

Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy mức độ ẩm vừa phải trong khoảng từ 40 đến 60% có thể làm giảm nguy cơ lây truyền vi-rút và khiến một số vi-rút ít có khả năng tồn tại trong không khí.

Ngoài ra, điều kiện khô ráo trong nhà có thể khiến bạn dễ bị dị ứng hơn.

Nhiều máy điều nhiệt trong nhà có thể phát hiện và hiển thị mức độ ẩm trong nhà. Nếu độ ẩm trong nhà bạn giảm xuống dưới 30%, hãy cân nhắc đầu tư vào máy tạo độ ẩm và mua thêm các biện pháp phòng ngừa khi mùa cảm lạnh và cúm đến, có thể bao gồm rửa tay và khử trùng bề mặt thường xuyên hơn.

Giặt ga trải giường và khăn trải giường thường xuyên

Bạn thường xuyên đổ mồ hôi và tế bào da, cho dù bạn đang đi về trong ngày hay trôi dạt vào vùng đất mộng mơ. Tất cả bụi bẩn đó có thể tích tụ trên các bề mặt mềm xung quanh nhà bạn, bao gồm ga trải giường, gối và chăn.

Hãy đặt mục tiêu thay và giặt ga trải giường hàng tuần để ngăn chặn sự tích tụ của bụi bẩn và bụi bẩn gây vi khuẩn.

Giặt quần áo ngủ thường xuyên cũng có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng dị ứng bằng cách nhắm mục tiêu các chất gây dị ứng và mạt bụi ẩn trong ga trải giường của bạn.

Dưới đây là một số mẹo để bạn có thể tối đa hóa nỗ lực của mình:

Sử dụng nước nóng khi giặt khăn trải giường và ga trải giường.

Mua bộ ga trải giường thứ hai hoặc thứ ba để thay đổi chúng dễ dàng hơn.

Tùy theo hướng dẫn bảo quản, hãy sử dụng cài đặt máy sấy nhiệt độ cao để làm khô hoặc ủi chúng sau khi phơi khô trong không khí .

Cải tạo lối vào của bạn

Vào cuối một ngày dài , điều cuối cùng bạn có thể nghĩ tới là theo dõi bụi bẩn và vi trùng vào nhà mình.

Lối vào ngăn nắp, ngăn nắp, ít lộn xộn có thể giúp ngăn ngừa vi trùng xâm nhập vào nhà bạn.

Dưới đây là một số mẹo để giữ lối vào sạch sẽ và gọn gàng:

Cởi giày ngay khi bạn bước vào nhà.

Sáng tạo một vị trí dành riêng cho giày dép ngoài trời, chẳng hạn như khay đựng đồ hoặc giá để giày.

Sử dụng giỏ hoặc vật chứa khác để thu thập những đồ vật không thuộc lối vào. Sau đó, thường xuyên đổ rác đi.

Lắp một thiết bị chiếu sáng để đảm bảo đủ ánh sáng cho lối vào, giúp việc phát hiện các bề mặt bẩn dễ dàng hơn.

Sắp xếp các vật dụng vệ sinh, như bình xịt và khăn lau khử trùng, đặc biệt là cho lối vào của bạn , và giữ chúng ở gần trên kệ hoặc trong giỏ.

Kiểm tra và thay bộ lọc HVAC thường xuyên

Nếu bạn có hệ thống sưởi, thông gió và điều hòa không khí (HVAC), điều quan trọng là phải thường xuyên thay bộ lọc để giữ cho không khí trong nhà luôn sạch sẽ. Dưới đây là một số nguyên tắc dựa trên đề xuất từ loại dữ liệu Chuyên gia dịch vụ về hệ thống sưởi & điều hòa không khí:

Thay bộ lọc dày 1 inch sau mỗi 30–60 ngày.

Thay bộ lọc dày 2 inch 3 tháng một lần.

Thay bộ lọc dày 4 inch 6 tháng một lần.

Bộ lọc dày hơn có xu hướng bền hơn và bẫy nhiều hơn chất gây dị ứng và các hạt gây bệnh.

Một số bộ điều nhiệt thông minh giúp bạn không phải phỏng đoán khi bảo trì bộ lọc và có thể nhắc bạn thay bộ lọc dựa trên mức sử dụng của bạn.

Bạn không có hệ thống HVAC? Hãy cân nhắc đầu tư vào máy lọc không khí để cải thiện chất lượng không khí trong nhà.

Thực hiện dọn dẹp hàng đêm

Đối với một số người, việc đi ngủ trong một ngôi nhà bừa bộn có thể gây lo lắng và căng thẳng cao độ vào buổi sáng.

Thức dậy trong nhà bếp, phòng khách hoặc phòng tắm ngăn nắp có thể giúp loại bỏ một số điều đó bạn có thể cảm thấy căng thẳng khi thức dậy.

Việc dọn dẹp hàng đêm không nhất thiết phải là một công việc quá sức và tốn thời gian. Ngay cả việc dọn dẹp tối thiểu cũng có thể giúp bạn yên tâm khi chuẩn bị đi ngủ. Ngoài ra, việc dọn dẹp đồ đạc bừa bộn có thể giúp bạn dễ dàng làm sạch và khử trùng các bề mặt trong nhà hơn.

Trước khi đi ngủ, hãy cất những đồ đạc rời ở những nơi dễ bừa bộn như mặt bàn, lối vào và bồn rửa trong phòng tắm.

Nếu việc đặt mọi thứ vào đúng vị trí nghe có vẻ tốn thời gian, hãy thu dọn mọi thứ vào giỏ và bắt đầu bằng cách chỉ cất một hoặc hai món đồ trước khi đi ngủ.

Điểm mấu chốt

Nếu việc dọn dẹp và giữ cho không gian của bạn gọn gàng có vẻ khó khăn, hãy biết rằng điều đó không nhất thiết phải chiếm hết thời gian rảnh của bạn.

Một chút chuẩn bị và các dụng cụ phù hợp có thể giúp bạn có được môi trường trong nhà sạch sẽ và không có mầm bệnh, giảm thiểu lây truyền mầm bệnh và giữ sức khỏe trong kỳ nghỉ lễ.

Đã đăng : 2024-08-29 10:50

Đọc thêm

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.