7 พอดแคสต์สำหรับการนอนหลับ การผ่อนคลาย และวิทยาศาสตร์การนอนหลับ

แบบทดสอบข่าววิทยุสาธารณะแห่งชาติ (NPR) ที่ดำเนินมายาวนาน “เดี๋ยวก่อน…อย่าบอกฉัน!” เป็นรายการเกมโชว์แบบเรียกเข้าในกิจกรรมปัจจุบันที่โด่งดังจากการทุ่มเทให้กับรูปแบบการแสดงประจำสัปดาห์และการหมุนเวียนของแขกรับเชิญที่เป็นนักแสดงตลก ซึ่งพิธีกร Peter Sagal ได้สร้างเรื่องตลกเกี่ยวกับผู้ฟังที่บ้านที่ผลอยหลับไปก่อนที่การแสดงจะจบลง

เกือบทุกรายการจะมีเกมชุดเดียวกัน ซึ่งรวมถึง "Bluff the Listener" และ "Listener Limerick Challenge" ผู้ร่วมอภิปรายประจำจำนวนมากเป็นวิทยากรที่ผ่านการฝึกอบรมและมีบุคลิกที่โดดเด่น รูปแบบการจัดส่งของพวกเขาอยู่ระหว่างความตลกขบขันและผ่อนคลาย

คุณน่าจะได้รับทั้งเสียงหัวเราะและการงีบหลับระหว่างการล้อเล่นไร้สาระของแขกรับเชิญในงานระดับโลกและตารางการทำงานของการแสดง

'กฎวิทยาศาสตร์! กับบิล นายย์'

คุณอาจจำชื่อของสิ่งนี้ได้ ผู้ดำเนินรายการพอดแคสต์ที่มีชื่อเรียกเข้ามาจากสมัย “Bill Nye, the Science Guy” ของเขา

การคิดถึงเสียงของ Bill เพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอที่จะผ่อนคลายคนรุ่นมิลเลนเนียลและ Gen Xers จำนวนมากที่เติบโตมากับการแสดงของเขาในช่วงทศวรรษ 1990 (และพ่อแม่หลายคนด้วย)

แต่พอดแคสต์นี้ก็เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบวิทยาศาสตร์และข้อมูลเช่นกัน Bill และพิธีกรร่วมและนักเขียนวิทยาศาสตร์ Corey Powell สัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อต่างๆ เช่น ยาปฏิชีวนะ ประสาทวิทยาศาสตร์ และฟิสิกส์ดาราศาสตร์ ในความพยายามที่จะทำให้สาขาวิทยาศาสตร์ลึกลับดูสนุกสนานและเข้าถึงได้

หลังจากผ่านไปสักพัก บทสนทนาและหัวข้อที่ซับซ้อนอาจทำให้คุณนอนหลับได้

'ผีเสื้อกลางคืน'

อันนี้โฆษณาเป็นพอดแคสต์เกี่ยวกับ “ศิลปะและงานฝีมือของการเล่าเรื่อง” “The Moth” มีนักเล่าเรื่องเพียงคนเดียวในแต่ละเรื่อง ตอน พวกเขาได้รับมอบหมายให้เล่าเรื่องที่ต้องการให้ผู้ฟังที่มีส่วนร่วมฟัง โดยมีข้อกำหนดเพียงข้อเดียวเท่านั้น นั่นคือ เล่าสดและไม่ใช้โน้ตใดๆ

ผลลัพธ์ที่ได้นั้นทั้งตลกขบขันและสะเทือนอารมณ์ มักจะอยู่ในตอนเดียวกันทั้งหมด หัวข้อต่างๆ มีตั้งแต่เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยตลกขบขันเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไปจนถึงความทรงจำอันมืดมนของสงคราม

ตอนต่างๆ มีความยาวตั้งแต่ 15 นาทีไปจนถึงมากกว่าหนึ่งชั่วโมง บางตอนมีแขกรับเชิญหลายคนที่เล่าเรื่องราวของแต่ละคน

'ในยุคของเรา'

เสียงสำเนียงอังกฤษสามารถผ่อนคลายและเร้าใจได้ และการอภิปรายเกี่ยวกับหัวข้อทางวิชาการที่ซับซ้อนอาจน่าเบื่อมากจนการนับแกะฟังดูน่าตื่นเต้นเมื่อเปรียบเทียบ

“ในยุคของเรา” คือการเชื่อมโยงที่สมบูรณ์แบบ ดำเนินรายการโดยนักจัดรายการวิทยุชื่อดังและนักวิชาการ Melvyn Bragg เขายังคงทำพอดแคสต์ให้ฟังจนถึงช่วงอายุ 80

Bragg รวบรวมคณะผู้เชี่ยวชาญ 3 คน ซึ่งโดยปกติแล้วมาจากสถาบันในสหราชอาณาจักรในหัวข้อเฉพาะ จากนั้นเขาก็เป็นผู้นำการอภิปรายที่มีพลังและเข้มข้นซึ่งมีแนวโน้มที่จะไม่ละเลยหลักทางทฤษฎี

หัวข้อต่างๆ อาจแพร่หลายออกไป มีการแสดงให้เห็นทุกอย่างตั้งแต่วิธีการทำงานของเครื่องสะท้อนเสียงสะท้อนไปจนถึงการกันดารอาหารครั้งใหญ่ของชาวไอริช

และเสียงสำเนียงที่มากมายสามารถกระตุ้นจิตใจของคุณให้ปลอดโปร่ง และปล่อยให้เคมีที่เข้ากันของแขกรับเชิญในการแสดงพาคุณเข้าสู่การหลับใหล

พอดแคสต์ 3 ตอนเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การนอนหลับ

และตอนนี้ นี่คือพอดแคสต์บางตอนที่ให้ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการนอนหลับและจังหวะการเต้นของหัวใจ รวมถึงไลฟ์สไตล์ เคล็ดลับที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้ตัวเองนอนหลับลึกและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น

โพสต์แล้ว : 2024-09-30 09:08

อ่านเพิ่มเติม

• Datopotamab Deruxtecan BLA ใหม่ยื่นขออนุมัติแบบเร่งรัดในสหรัฐอเมริกา สำหรับผู้ป่วยมะเร็งปอดชนิดไม่เล็กชนิด EGFR ขั้นสูงที่ได้รับการรักษาก่อนหน้านี้
• การลดน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุและผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ
• FDA ของสหรัฐอเมริกาอนุมัติวัคซีน RSV Abrysvo ของ Pfizer สำหรับผู้ใหญ่อายุ 18 ถึง 59 ปี โดยมีความเสี่ยงต่อโรคเพิ่มขึ้น
• ACAAI: ICS + Formoterol และ ICS + SABA ดีกว่า SABA เพียงอย่างเดียวสำหรับโรคหอบหืด
• การผ่าตัดลดน้ำหนักสำหรับวัยรุ่นให้ประโยชน์ที่ยั่งยืน
• Alvotech และ Teva ประกาศการอนุมัติจาก FDA ของสหรัฐอเมริกาในการนำเสนอ Selarsdi (ustekinumab-aekn) เพิ่มเติม โดยขยายฉลากเพื่อรวมข้อบ่งชี้เพิ่มเติมที่ได้รับการอนุมัติสำหรับผลิตภัณฑ์อ้างอิง Stelara (ustekinumab)

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

คำสำคัญยอดนิยม

• metformin obat apa
• alahan panjang
• glimepiride obat apa
• takikardia adalah
• erau ernie
• pradiabetes
• besar88
• atrofi adalah
• kutu anjing
• trakeostomi
• mayzent pi
• enbrel auto injector not working
• enbrel interactions
• lenvima life expectancy
• leqvio pi
• what is lenvima
• lenvima pi
• empagliflozin-linagliptin
• encourage foundation for enbrel
• qulipta drug interactions