7 podcast về giấc ngủ, thư giãn và khoa học về giấc ngủ

Bài kiểm tra tin tức kéo dài của Đài phát thanh công cộng quốc gia (NPR) “Đợi đã…Đừng nói với tôi!” là một chương trình trò chơi kêu gọi sự kiện hiện tại nổi tiếng vì tận tâm với hình thức chương trình hàng tuần và sự tham gia xoay vòng của các diễn viên hài khách mời dẫn chương trình Peter Sagal đã nói đùa về việc thính giả ở nhà ngủ quên trước khi chương trình kết thúc.

Gần như mọi chương trình đều có cùng một bộ trò chơi, bao gồm “Bluff the Listener” và “Listener Limerick Challenge”. Nhiều tham luận viên thường xuyên là những diễn giả được đào tạo có cá tính lớn. Phong cách truyền tải của họ nằm ở ranh giới giữa vui nhộn và nhẹ nhàng.

Bạn có thể sẽ được cười sảng khoái cũng như có được một giấc ngủ sâu giữa những câu nói đùa ngớ ngẩn của khách mời về các sự kiện thế giới và lịch trình theo giờ đồng hồ của chương trình.

‘Quy tắc khoa học! với Bill Nye'

Bạn có thể nhớ tên của bộ phim này người dẫn chương trình podcast nổi tiếng từ thời “Bill Nye, chàng trai khoa học” của anh ấy.

Chỉ riêng nỗi nhớ về giọng hát của Bill có thể đủ để thư giãn nhiều thế hệ Millennials và Gen X, những người đã lớn lên cùng chương trình của anh ấy vào những năm 90 (và cả cha mẹ của họ nữa).

Nhưng podcast này cũng là một podcast hay dành cho những người nghiện khoa học và thông tin. Bill, người đồng dẫn chương trình và nhà văn khoa học Corey Powell phỏng vấn các chuyên gia về các chủ đề như kháng sinh, khoa học thần kinh và vật lý thiên văn nhằm nỗ lực làm cho các lĩnh vực khoa học bí truyền trở nên thú vị và dễ tiếp cận.

Sau một thời gian, cuộc trò chuyện và chủ đề phức tạp có thể khiến bạn buồn ngủ.

'Con bướm'

Trang này được quảng cáo dưới dạng podcast về “nghệ thuật và kỹ năng kể chuyện”. “The Moth” có một người kể chuyện duy nhất trong mỗi tập. Họ được giao nhiệm vụ kể bất kỳ câu chuyện nào họ muốn cho một đám đông người nghe tích cực, chỉ với một yêu cầu: Kể trực tiếp và không sử dụng bất kỳ ghi chú nào.

Kết quả rất vui nhộn và đầy cảm xúc — thường tất cả đều diễn ra trong cùng một tập phim. Các chủ đề trải dài từ những giai thoại hài hước về việc mang thai đến những ký ức đen tối về chiến tranh.

Các tập phim có thời lượng từ 15 phút đến hơn một giờ. Một số tập có nhiều khách mời kể những câu chuyện riêng lẻ.

'Trong thời đại của chúng ta'

Âm thanh của giọng Anh có thể nhẹ nhàng và kích thích. Và các cuộc thảo luận về các chủ đề học thuật phức tạp có thể nhàm chán đến mức việc đếm cừu nghe có vẻ thú vị khi so sánh.

“In Our Time” là mối liên hệ hoàn hảo đó. Nó được tổ chức bởi nhân vật phát thanh nổi tiếng và học giả Melvyn Bragg. Ông ấy vẫn đang làm podcast cho đến tận những năm 80 của mình.

Bragg tập hợp một nhóm gồm ba chuyên gia, thường đến từ các tổ chức ở Vương quốc Anh, về một chủ đề cụ thể. Sau đó, anh ấy dẫn dắt một cuộc thảo luận sôi nổi, mạnh mẽ và có xu hướng không để lại bất kỳ nền tảng lý thuyết nào.

Các chủ đề có thể trở nên thú vị. Có các buổi trình diễn về mọi thứ, từ cách hoạt động của khả năng định vị bằng tiếng vang cho đến Nạn đói lớn ở Ireland.

Và toàn cảnh các giọng nói có thể đủ gây cảm giác nhột nhột để giúp bạn tỉnh táo và để cho phản ứng hóa học trí tuệ tinh tế của các khách mời trong chương trình đưa bạn vào giấc ngủ sâu.

3 tập podcast về khoa học giấc ngủ

Và bây giờ, sau đây là một số tập podcast giúp hiểu rõ hơn về khoa học xung quanh giấc ngủ và nhịp sinh học cũng như lối sống những mẹo bạn có thể sử dụng để giúp mình ngủ sâu và đều đặn hơn.

Đã đăng : 2024-09-30 09:08

Đọc thêm

• FDA chấp thuận Emrosi cho bệnh Rosacea ở người lớn
• Các trường hợp nhiễm giun đũa lây truyền qua đường tình dục đầu tiên được báo cáo ở Hoa Kỳ
• Đó là chứng ợ nóng hay bệnh tim? Chuyên gia giải thích
• Thêm bằng chứng cho thấy GLP-1 Meds hạn chế lạm dụng rượu
• Tỷ lệ sử dụng rượu gia tăng liên quan đến đại dịch COVID-19
• Bệnh nhân sống bên ngoài khu vực thống kê đô thị sẽ di chuyển xa hơn để đến khám chăm sóc sức khỏe

Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến ​​thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.

Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.

Từ khóa phổ biến

• metformin obat apa
• alahan panjang
• glimepiride obat apa
• takikardia adalah
• erau ernie
• pradiabetes
• besar88
• atrofi adalah
• kutu anjing
• trakeostomi
• mayzent pi
• enbrel auto injector not working
• enbrel interactions
• lenvima life expectancy
• leqvio pi
• what is lenvima
• lenvima pi
• empagliflozin-linagliptin
• encourage foundation for enbrel
• qulipta drug interactions