7 เคล็ดลับในการหานักบำบัดที่มีความสามารถทางวัฒนธรรม – จากใครบางคน...
หากคุณไม่สบายใจที่จะยืนยันเชื้อชาติและเพศของฉัน คุณจะไม่สามารถให้การสนับสนุนที่ฉันต้องการได้
ฉันคิดว่าผู้คนเชื่อว่าฉันล้อเล่นเมื่อ ฉันบอกว่าต้องใช้เวลาไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหกหรือเจ็ดคนก่อนที่จะพบคนที่มีความเหมาะสม
อย่าให้ฉันเริ่มเป็นนักบำบัดการแต่งงานเลย
ฉันจะไม่พูดว่าคนอื่นเป็นที่ปรึกษาที่ไม่ดี อย่างน้อยก็ไม่ใช่ทุกคน สิ่งที่ฉันสามารถพูดได้ก็คือพวกเขาไม่เหมาะกับฉันในฐานะผู้หญิงผิวดำ
เพื่อสนับสนุนฉันในฐานะลูกค้า ผู้ให้คำปรึกษาต้องเข้าใจว่าการเป็นคนผิวดำในพื้นที่สีขาวส่งผลต่อวิธีที่ฉันมองโลกอย่างไร หากคุณไม่สบายใจที่จะยืนยันว่าเชื้อชาติและเพศของฉันกำหนดมุมมองต่อโลกของฉันอย่างไร คุณจะไม่สามารถให้การสนับสนุนที่ฉันต้องการได้
แทนที่จะติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่คอยตรวจสอบฉัน ฉันกลับจากไปเป็นประจำ เซสชั่นรู้สึกมีแก๊สและหลงผิด
ถ้าฉันโชคดีพอที่จะเจอคนที่มีมุมมองเหมือนฉัน ฉันต้องรับมือกับปัจจัยอื่นๆ ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ เช่น ระยะทางหรือข้อจำกัดทางการเงิน
เพื่อ สนับสนุนฉันในฐานะลูกค้า ผู้ให้คำปรึกษาต้องเข้าใจว่าการเป็นคนผิวดำในพื้นที่สีขาวส่งผลต่อวิธีที่ฉันมองโลกอย่างไร
รากฐานของการเหยียดเชื้อชาติ
เช่นเดียวกับการแพทย์ด้านอื่นๆ การรักษาสุขภาพจิตและการเข้าถึงได้รับการหล่อหลอมจากการเหยียดเชื้อชาติและ อคติ.
การวิจัยได้บันทึกอัตราการเจ็บป่วยทางจิตและการเป็นตัวแทนที่ไม่สมส่วนสำหรับผู้ที่เป็นคนผิวดำ ชนพื้นเมือง และคนผิวสี (BIPOC) พร้อมด้วยความท้าทายในเรื่องความสม่ำเสมอในการวินิจฉัย
ตัวอย่างเช่น คนอเมริกันผิวดำคือ มีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคจิตเภทมากกว่าเมื่อเทียบกับคนผิวขาว และวัยรุ่นผิวสีมักจะแสดงอาการซึมเศร้าแตกต่างออกไป มากกว่าประชากรอื่นๆ
การแสวงหาการบำบัดในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาทำให้ฉันหงุดหงิดใจมากมาย แต่ยังให้ความกระจ่างว่าฉันต้องการอะไรจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตด้วย
สิ่งต่อไปนี้เป็นการสะท้อนถึงกระบวนการที่ยากลำบากแต่คุ้มค่าในการหานักบำบัดที่ดีในฐานะคนผิวสี
รู้ว่าสิ่งที่คุณต้องการ — และสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
การค้นหาความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตในระยะแรกๆ อาจเป็นเรื่องที่ล้นหลาม ฉันพบว่าหลายๆ คนไม่แน่ใจว่าควรมองหาอะไรจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรพิจารณา:
สื่อเกี่ยวกับเพื่อน
ฉันขอแนะนำให้มองหาคุณสมบัติเดียวกันกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตแบบเดียวกับที่คุณมองหาจากเพื่อน
พวกเขาเป็นผู้ฟังที่ดีหรือไม่? พวกเขาแสดงความเห็นอกเห็นใจหรือไม่? พวกเขาเข้าใจภาษาที่คุณใช้หรือไม่? อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ไม่ใช่ว่านักบำบัดทุกคนจะทำสิ่งเหล่านี้
จัดทำรายการ
วิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนารายการที่ไม่สามารถต่อรองได้คือการพิจารณาสิ่งที่คุณต้องการการสนับสนุน
คุณกำลังดิ้นรนในการประมวลผลเชื้อชาติหรือเพศของคุณหรือไม่? ประสบการณ์ของคุณในฐานะบุคคลที่มีความพิการทำให้คุณรู้สึกเหมือนไม่มีใครเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่หรือไม่?
ใช้ปัญหาเหล่านี้เป็นแสงสว่างนำทางเพื่อค้นหาผู้ให้บริการที่เข้าใจหรืออย่างน้อยก็ยืนยันประสบการณ์ของคุณ
ถามคำถาม
หลังจากที่คุณจัดทำรายการความต้องการแล้ว ให้ถามผู้ให้บริการในอนาคตว่าพวกเขามีประสบการณ์มากน้อยเพียงใดกับลูกค้าที่มีความต้องการคล้ายกับของคุณ
ประสบการณ์ที่มากขึ้นหมายความว่าคุณทำงานน้อยลงในการให้ความรู้เกี่ยวกับโลกทัศน์ของคุณ นั่นคือสิ่งสุดท้ายที่ทุกคนต้องการเมื่อต้องการการสนับสนุน
เริ่มกระบวนการ
เมื่อฉันรู้ว่าสิ่งที่ต้องมี ฉันก็เริ่มค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมสำหรับฉัน ทั้งด้วยตนเองและทางออนไลน์ เคล็ดลับบางประการที่ควรคำนึงถึง:
ใช้เครือข่ายของคุณ
ในระหว่างวิทยาลัย กระบวนการค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นเรื่องง่าย มหาวิทยาลัยของฉันเปิดให้นักศึกษาเข้ารับการอบรมด้านสุขภาพจิตฟรี 6 ครั้งผ่านทางแผนกให้คำปรึกษา
เมื่อฉันอายุมากขึ้น ชีวิตฉันก็ซับซ้อนมากขึ้นทั้งการแต่งงาน การทำงาน และการเลี้ยงลูก ฉันโชคดีที่สามารถเข้าถึง Military OneSource ซึ่งเป็นทรัพยากรที่เชื่อมโยงครอบครัวทหารเข้ากับการสนับสนุนที่หลากหลาย รวมถึงบริการด้านสุขภาพจิต
บุคคลที่ไม่สามารถเข้าถึงทรัพยากรประเภทนี้มีภาระในการค้นหาการดูแลที่เหมาะสมสำหรับตนเอง กระบวนการวิจัยนั้นแตกต่างกันอย่างมากขึ้นอยู่กับการประกันภัยและบริบทชีวิตของคุณ
บางครั้งจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการบอกปากต่อปาก สมาชิกในชุมชนของคุณอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับนักบำบัดที่มีความสามารถและมีความเห็นอกเห็นใจซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณได้
กำลังมองหาวิธีที่จะสนับสนุนสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณหรือไม่? ลองใช้เครื่องมือ FindCare ของ Healthline เพื่อติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่อยู่ใกล้ๆ หรือทางออนไลน์ เพื่อให้คุณได้รับการดูแลที่คุณต้องการ
สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนอื่นๆ
ฉันได้พูดคุยกับเพื่อน BIPOC สองคนเกี่ยวกับการค้นหาการเดินทางของพวกเขา นักบำบัดที่เหมาะสม พวกเขาแบ่งปันกระบวนการและสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับพวกเขา
ในฐานะชายชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกัน Keenan White รู้ดีว่าเขาต้องการมืออาชีพที่จะเข้าใจถึงแรงกดดันในการเติบโตขึ้นมาเป็นคนผิวสี
“คนที่ไม่สามารถต่อรองได้ของฉันเป็นคนผิวดำ เป็นมืออาชีพ และมีประสบการณ์ รวมถึงเป็นมิตรกับ LGBT: เป็นพันธมิตรหรือเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน” เขากล่าว
เขาเริ่มค้นหาใน Google เขาใช้คำสำคัญเกี่ยวกับเชื้อชาติ รสนิยม และแม้กระทั่งนามสกุล เพื่อค้นหาที่ปรึกษาที่เหมาะสม
Shayna Lonoaea-Alexander ชาวเกาะแปซิฟิกและเป็นนักกิจกรรมในชุมชนด้วย รู้ว่าเธอต้องการใครสักคนที่เป็นมิตรกับเควียร์และเห็นอกเห็นใจ เข้าใจระบบที่กดขี่ และสามารถรองรับตารางงานที่ยุ่งของเธอได้
“ฉันรวบรวมสเปรดชีตโดยใช้ไดเรกทอรีออนไลน์ที่ได้รับจากบริษัทประกันภัยของฉัน ฉันค้นคว้าประวัติของนักบำบัดและคลินิกที่พวกเขาทำงานอยู่ และจริงๆ แล้ว การได้รับบริการจากคลินิกที่เป็นมิตรและยินดีต้อนรับคนแปลกหน้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน” เธอกล่าว
การลองผิดลองถูก
เช่นเดียวกับที่ฉันต้องลองที่ปรึกษาหลายคนก่อนที่จะค้นหาคนที่ใช่สำหรับฉัน คนผิวสีมักจะพบที่ปรึกษาหลายคนก่อนที่จะตัดสินใจเลือกคนที่เหมาะสม
สำหรับ White ความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ
“ฉันชอบที่ที่ปรึกษาของฉันเชื่อมโยงกับประสบการณ์ของฉันได้อย่างง่ายดาย เขาไม่กลัวที่จะแสดงด้านที่น่าเกลียดของตัวเองเพื่อทำให้ฉันรู้สึกสบายใจ ฉันชอบที่เขาเป็นผู้ชาย เพราะพี่เลี้ยงผู้ชายเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยมีจริงๆ” เขากล่าว
ก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ 2 ปีกับที่ปรึกษาคนปัจจุบัน White ได้ลองใช้ที่ปรึกษาผิวสีอีกคนที่ไม่เหมาะกับเขา เขาต้องเต็มใจที่จะเดินหน้าต่อไปและหาคนอื่นเพื่อรับการดูแลตามที่เขาต้องการ
ในตอนแรก Lonoaea-Alexander มีนักบำบัดชายผิวขาว พวกเขาเข้ากันได้ แต่หลังจากที่เขาลาพักงานในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 เธอก็ต้องเริ่มต้นใหม่ ในที่สุดเธอก็พบผู้หญิงผิวสีที่เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์และครอบครัว ในที่สุดพวกเขาก็เหมาะสมกว่า
ในการเชื่อมต่อกับผู้ให้บริการรายใหม่ Lonoaea-Alexander ได้เรียนรู้ว่าเธอต้องการนักบำบัดที่เข้าใจการใช้ชีวิตในฮาวาย
“พวกเขาเข้าใจอย่างลึกซึ้งมากขึ้นว่าการอาศัยอยู่ในบ้านที่มีความหลากหลายทางชาติพันธุ์และหลากหลายรุ่นเช่นฉันเป็นอย่างไร และตัวตนอันหลากหลายของฉันส่งผลต่อชีวิตส่วนตัวและอาชีพการงานของฉันอย่างไร” เธอกล่าว
จำนวนทรัพยากรสนับสนุนเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากตั้งแต่ฉันอายุ 20 ปีที่วิตกกังวลและหวังว่าจะเข้าใจโลกกว้าง คนผิวสีที่กำลังมองหาความช่วยเหลือสามารถใช้แหล่งข้อมูลด้านล่างเพื่อเริ่มต้นได้
แหล่งข้อมูลสำหรับการค้นหานักบำบัด
ต้นทุน
พิจารณาตัวเลือกการชำระเงินและการเชื่อมต่อกับบริษัทประกันภัยในฐานะส่วนหนึ่งของ กระบวนการวิจัยเมื่อมองหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
ค่าใช้จ่ายอาจเป็นอุปสรรคที่สำคัญที่สุดในการดูแลคนผิวสี
บุคคล BIPOC มีแนวโน้มที่จะเข้าถึงรายได้ที่ใช้แล้วทิ้งได้อย่างจำกัด และความไม่แน่นอนทางการเงินอาจทำให้การบำบัดเป็นอีกหนึ่งความเครียดในชีวิตของคุณ
สำหรับผู้ที่ไม่มีประกันหรือพบว่าประกันไม่ครอบคลุมค่าบริการทั้งหมด องค์กรด้านล่างนี้อาจสามารถ เพื่อช่วยเหลือด้านเงินทุนเพื่อให้คุณได้รับการดูแลที่เหมาะสม
แหล่งข้อมูลสำหรับการให้ทุนสนับสนุนการบำบัด
เอาชนะการตีตรา
คนผิวสีที่กำลังค้นหา ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตมักจะพบกับการตีตราในระดับเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตจากชุมชนของตนเอง
มีหลายครั้งที่คนรักพูดกับฉันว่า “โอ้ ไม่นะ คุณเป็นอะไรไป!” หรือ “คนเดียวที่คุณต้องคุยด้วยคือพระเจ้า สาวน้อย”
ในการสนทนาที่น่าหงุดหงิดเป็นพิเศษ ฉันจะได้คำตอบทั้ง 2 แบบผสมกัน
ครอบครัวของฉันเชื่อว่าการบำบัดมีไว้สำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายเท่านั้น ฉันเข้าใจความเชื่อนี้ซึ่งทำร้ายฉันในระยะยาว ความกังวลเรื่องสุขภาพจิตของฉันคงไม่กลายเป็นเรื่องเร่งด่วนเท่าที่ควรหากฉันเข้ารับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ
วัยเด็กของฉันเต็มไปด้วยการกลั่นแกล้ง และวัยผู้ใหญ่ของฉันมาพร้อมกับบาดแผลทางระบบสืบพันธุ์หลายครั้ง การรุกรานทางเชื้อชาติเล็กน้อยและความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดทำให้ยากต่อการพัฒนาความรู้สึกมั่นคงในตนเอง
สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือ BIPOC จะต้องเปิดกว้างเกี่ยวกับประสบการณ์ด้านสุขภาพจิตของพวกเขา การทำลายล้างปัญหาสุขภาพจิตด้วยการแบ่งปันแหล่งข้อมูล เคล็ดลับ และประสบการณ์มีโอกาสที่จะส่งผลกระทบต่อชุมชนทั้งหมด เป็นวิธีการชำระเงินล่วงหน้าและเป็นตัวอย่างว่าการขอความช่วยเหลือเป็นเรื่องปกติ
“ฉันพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันไม่ละอายใจที่จะรักษาปัญหาสุขภาพจิตอย่างจริงจัง แต่ฉันรู้ว่าหลายคนมีมลทินในการขอความช่วยเหลือ” โลโนเออา-อเล็กซานเดอร์กล่าว
เธอเชื่อในความสำคัญของการแสวงหาการดูแล แม้ว่าจะได้รับการตอบรับเชิงลบจากคนที่รักก็ตาม
“การขอความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตนั้นน่ากลัว แต่น่ากลัวกว่าหากแสร้งทำเป็นว่าฉันไม่ต้องการหรือต้องการความช่วยเหลือในบางครั้ง” เธอกล่าว
แหล่งข้อมูลสำหรับการค้นหาการสนับสนุนและลดการตีตรา
จ่ายไปข้างหน้า
องค์กรเหล่านี้กำลังเปลี่ยนแปลงภูมิทัศน์ของวิธีที่ชุมชนคนผิวสีพูดคุยและเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต และมี อีกมากมายข้างนอกนั่น
การสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิตเป็นรูปแบบหนึ่งของการสนับสนุน ความเต็มใจที่จะโปร่งใสเกี่ยวกับกระบวนการแสวงหาการดูแลสุขภาพจิตช่วยให้ผู้อื่นเห็นภาพการเดินทางที่อยู่ตรงหน้าและลดความอัปยศ
สิ่งนี้ทำให้กระบวนการสำหรับคนรุ่นต่อไปง่ายขึ้นกว่าที่เคยเป็นสำหรับเรา
ก. Rochaun Meadows-Fernandez เป็นนักเขียน นักพูด และนักเคลื่อนไหวที่ได้รับรางวัล ซึ่งทำงานเพื่อขยายเสียงของผู้หญิงผิวดำในบทสนทนากระแสหลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสนทนาเรื่องสุขภาพและการเลี้ยงดูบุตร เธอยังเป็นผู้ก่อตั้ง #FreeBlackmotherhood การเคลื่อนไหว
โพสต์แล้ว : 2023-12-14 08:56
อ่านเพิ่มเติม
- วงจรชีวิตของไข้หวัด
- คุณต้องอายุเท่าไหร่ถึงจะผูกท่อได้?
- กลุ่ม Food & Wellness Equity นำความยุติธรรมทางเชื้อชาติมาสู่...
- คุณสามารถมีประจำเดือนแต่ยังตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
- 13 ของขวัญเพื่อสุขภาพของคนดังสำหรับวันหยุดปี 2022 ที่ดาราดัง...
- วิธีเตรียมบ้านให้พร้อมรับช่วงวันหยุด: เคล็ดลับจากมืออาชีพ...
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions