8 วิธีในการนำทางวันหยุดท่ามกลางความเศร้าโศก
แชร์ใน Pinterest Collage โดย Brittany Englandนี่ควรจะเป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดของปี แต่ช่วงวันหยุดฤดูหนาวอาจให้ความรู้สึกอะไรก็ได้ยกเว้นสำหรับคนที่กำลังโศกเศร้า
วันหยุดมักจะแพร่หลายไปตามประเพณี เช่น หม้อปรุงอาหารอันโด่งดังของพ่อ คุกกี้ช็อกโกแลตชิปของคุณยาย หรือประกายแวววาวในดวงตาของเด็กเมื่อพวกเขาเปิดของขวัญ
หากคุณสูญเสียคนรักไปเมื่อเร็วๆ นี้ ประเพณีเหล่านี้อาจเผชิญได้ยากหากไม่มีพวกเขา
ยิ่งไปกว่านั้น ผู้คนที่จะนั่งร่วมโต๊ะในวันหยุดเดียวกันอาจไม่เห็นด้วยกับวิธีการ เพื่อจัดการกับประเพณีพิเศษเหล่านั้นโดยปราศจากคนที่รักในปีนี้
ที่อาจเพิ่มความเครียดและความเจ็บปวด
แม้ว่าคุณจะคาดเดาไม่ได้เสมอไปว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในบางสถานการณ์ แต่การเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทาย ความรู้สึก และการสนทนาอาจทำให้การระบายความโศกเศร้าในช่วงวันหยุดง่ายขึ้นเล็กน้อย
อ่านข้อมูลเชิงลึกในการรับมือกับความท้าทายทั่วไปเหล่านี้เมื่อรู้สึกโศกเศร้าในช่วงวันหยุด
ความท้าทายเฉพาะของความโศกเศร้าของชุมชนในช่วงวันหยุด
แม้ว่าวันหยุดจะไม่สนุกสำหรับทุกคน ไม่ว่าพวกเขาจะประสบกับความสูญเสียหรือไม่ก็ตาม แต่ผู้คนก็รู้สึกได้ ถูกกดดันให้ทำตัวเหมือนพวกเขา
ความคาดหวังนี้อาจท้าทายมากขึ้นหากคุณกำลังรับมือกับการสูญเสีย
“ในช่วงเทศกาลวันหยุดมีความกดดันและความคาดหวังมากมายแม้จะไม่โศกเศร้าก็ตาม” Megan Devine นักจิตบำบัด ผู้จัดพอดแคสต์ นักเขียน และผู้ให้การสนับสนุนความโศกเศร้า “เมื่อเราเพิ่มความโศกเศร้าเข้าไป เราต้องคุยกันว่าจะผ่านมันไปรอดได้อย่างไร และดูแลกันและกัน มันอาจทำให้สถานการณ์ที่ยากลำบากแย่ลงได้หากเราไม่ได้พูดถึงมัน”
ถึงกระนั้น การเริ่มต้นการสนทนาอาจเป็นเรื่องท้าทาย และ Devine กล่าวว่านี่อาจเป็นกรณีพิเศษหากครอบครัวและกลุ่มเพื่อนเป็นที่รู้กันว่าฝังความรู้สึก
“มีความกลัวว่าคนอื่นจะเป็นอย่างไรหรือปฏิบัติต่อคุณอย่างไร ไม่ว่าพวกเขาจะคาดหวังให้คุณเศร้าหรือสบายดีก็ตาม” Devine กล่าว
ความคาดหวังเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะหากมีเด็กเล็กที่เพิ่งสูญเสียพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายอันเป็นที่รักเข้าไปเกี่ยวข้อง
“ผู้คนอาจคิดว่า 'เราต้องทำให้วันหยุดนี้เป็นวันหยุดที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา'” เดวีนกล่าว
ในความเป็นจริงแล้ว ความคาดหวังนี้อาจทำให้รู้สึกว่าเป็นโมฆะ นอกจากนี้ยังอาจให้ผลตรงกันข้ามและเพิ่มแรงกดดันโดยไม่จำเป็น
นอกจากนี้ยังจะมีการท้าทายและการสนทนาเกี่ยวกับประเพณีและการให้เกียรติบุคคลนั้นด้วย ถ้าแม่ทำพายแอปเปิ้ลตัวเอกให้คนอื่นทำจะเหมาะสมหรือไม่?
“ทุกคนสามารถแสดงความเสียใจในแบบที่พวกเขารู้สึกถูกต้อง และ [อาจ]...ทำให้คนอื่นไม่สบายใจและก่อให้เกิดความขัดแย้ง” Devine กล่าว
ความเศร้าโศกอาจทำให้เรื่องเก่าผ่านไป ข้อขัดแย้ง
อาจมีข้อขัดแย้งเกี่ยวกับวิธีการเสียใจ รวมถึงสิ่งที่ผู้คนรู้สึกสบายใจที่จะพูดถึง ยิ่งไปกว่านั้น ความโศกเศร้ายังอาจขยายความขัดแย้งที่มีอยู่แล้ว
“ความรู้สึกจะปะทุขึ้นเมื่อมีความทุกข์เข้ามาเกี่ยวข้อง แต่อาจมีบางสิ่งที่คุกรุ่นมาเป็นเวลานาน” Devine กล่าว
ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณมีความสัมพันธ์แบบแข่งขันกับพี่น้อง . หลังจากการสูญเสียของคุณ คุณจะต้องทะเลาะกันว่าใครจะได้เป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารค่ำช่วงวันหยุดที่คนที่คุณรักซึ่งเสียชีวิตเคยเป็นเจ้าภาพ
นี่อาจเป็นเพียงฟางสุภาษิตที่ทำให้หลังอูฐหัก
การจัดการกับความเศร้าโศกที่มองไม่เห็น
ความโศกเศร้าอาจปะทุขึ้นแม้ว่าผู้เป็นที่รักจากไปนานแล้ว ความโศกเศร้ายังเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้ “ใกล้ชิด” กับผู้เสียชีวิตขนาดนั้นก็ตาม
ผู้ที่เลือกที่จะไม่แสดงความเสียใจอาจถูกมองว่าเป็นคนอื่นที่โอเค
ผู้ที่มีความยากลำบากที่มองไม่เห็น เช่น การสูญเสียการตั้งครรภ์ หรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเรื้อรังเมื่อเร็วๆ นี้ อาจรู้สึกว่าถูกมองข้าม
“อาจรู้สึกเหมือนว่า 'ฉันกำลังจะเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่ไม่มีใครรับรู้ถึงการสูญเสียของฉันด้วยซ้ำ'” Devine กล่าว
เมื่อคุณไม่รู้สึกอยากเฉลิมฉลอง
ความจริงก็คือผู้คนอาจไม่รู้สึกอยากเฉลิมฉลองเลย
แบบสำรวจปี 2021 จาก 2,000 สหรัฐอเมริกา ผู้ใหญ่ระบุว่า 36 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสำรวจไม่ต้องการเฉลิมฉลองวันหยุดเพราะรู้สึกเศร้าโศกหรือสูญเสีย
เดไวน์บอกว่าเธอไม่เคยชอบการเฉลิมฉลองวันหยุดครั้งใหญ่เลย เมื่อสามีของเธอยังมีชีวิตอยู่ เธอเล่าว่า พวกเขามักจะเลือกที่จะอยู่บ้านเพียงสองคน เมื่อเขาผ่านไป เธอก็สูญเสียบัฟเฟอร์นั้นไปทันที
“ฉันถูกคาดหวังให้ไปร่วมงานกิจกรรมของครอบครัวและมีส่วนร่วม” Devine กล่าว “มันเป็นคำสาปแช่งสองเท่าที่ว่า 'ฉันอยู่คนเดียว และตอนนี้ฉันต้องทำสิ่งเหล่านี้เพราะฉัน...ไม่มีแนวร่วมที่เป็นเอกภาพ'”
เมื่อคุณต้องการเฉลิมฉลองต่อไป
ในทางกลับกัน บางคนอาจไม่กลัววันหยุด แม้ว่าจะเป็นครั้งแรกที่ไม่มีเพื่อนหรือคนที่คุณรักก็ตาม ก็ไม่เป็นไรเช่นกัน“การที่ใครบางคนรู้สึกดีเกี่ยวกับเทศกาลวันหยุดไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่เศร้าโศก” Devine กล่าว “อาจมีบางคนตื่นเต้นกับช่วงเทศกาลวันหยุดเพราะพวกเขาได้เชื่อมโยงกับครอบครัวใหญ่ที่ไม่ได้เจอหน้ากันตลอดทั้งปี มีแนวคิดที่ว่าความเศร้าโศกมองไปทางหนึ่ง และถ้าคุณไม่รู้สึกอย่างนั้น คุณจะรู้สึกเหมือนกำลังล้มเหลว”
ความโศกเศร้ามีอยู่ในระดับหนึ่ง
โดยสรุป มีวิธีรู้สึกและจัดการกับความเศร้าที่เป็นไปได้หลายวิธี และวิธีเหล่านั้นไม่จำเป็นต้องตรงกับประสบการณ์หรือความคาดหวังของผู้อื่น
วิธีรับมือกับความเศร้าโศกในช่วงวันหยุด
Devine กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดคือคำนึงถึงการสื่อสารและการเคารพเป็นอันดับแรกเมื่อต้องรับมือกับความโศกเศร้าในช่วงเทศกาลวันหยุด
การสนทนาและสถานการณ์บางอย่างอาจไม่สบายใจ ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ เธอเน้นย้ำว่าการมีขอบเขตและกลไกการรับมือไว้ล่วงหน้าถือเป็นสิ่งสำคัญ
อย่าคิดไปเอง
คุณอาจเชื่อว่าคุณรู้จักน้องสาวหรือเพื่อนสนิทของคุณดีกว่าใครๆ และสามารถให้สิ่งที่พวกเขาต้องการในช่วงเวลาที่ท้าทายได้
อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจรู้สึกแตกต่างไปจากที่คุณคาดหวัง
“เราคิดว่ามีใครบางคนผ่านมันไปแล้วหรือพังทลายลง” Devine กล่าว คุณต้องตรวจสอบก่อนเสมอ”
เช่น Devine แนะนำให้พูดกับลูกพี่ลูกน้องที่เพิ่งสูญเสียพ่อไปว่า “วันหยุดกำลังจะมาถึง เป็นช่วงเทศกาลวันหยุดแรกที่ไม่มีพ่อของคุณ คุณรู้สึกยังไงบ้าง?”
“มันทำให้บุคคลนั้นเป็นผู้นำ” Devine กล่าว
เริ่มพูดตั้งแต่เนิ่นๆ
Devine ไม่แนะนำให้รอจนถึงวันก่อนการรวมตัวในวันหยุดเพื่อหารือเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการจัดการกับประเพณี หรือให้เกียรติความทรงจำของบุคคลนั้น
“การบอกไว้ก่อนล่วงหน้าว่า 'เรากำลังเข้าสู่ช่วงเทศกาลวันหยุดก็เป็นเรื่องปกติ คุณอยากทำประเพณีอะไรบ้าง? ฉันมีบางอย่างที่รู้สึกน่าสนใจหรือน่ากลัวสำหรับฉัน และฉันก็อยากจะพูดถึงมัน'' Devine กล่าว
Devine กล่าวว่าสิ่งนี้จะเปิดประตูให้การสนทนาเกิดขึ้นตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ทุกคนสามารถพูดคุยได้ หน้าเดียวกันเมื่อถึงวันสำคัญมาถึง
ด้วยความเคารพ
คนที่รักกันสามารถมีความต้องการและขอบเขตที่แตกต่างกันได้
น้องสาวของคุณอาจต้องการอบพายแอปเปิ้ลของแม่ แต่คุณอาจต้องการข้ามประเพณีไปโดยสิ้นเชิง Devine เน้นย้ำว่าการพยายามเข้าใจซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าจะหมายถึงการตกลงที่จะไม่เห็นด้วยก็ตาม
น้องสาวของคุณไม่ได้ป่วยเพราะอยากอบพาย มันแค่ทำให้เธอรู้สึกใกล้ชิดกับแม่ของคุณมากขึ้น
“เคารพที่คนอื่นต้องการสิ่งที่ไม่ตรงกับสิ่งที่คุณต้องการหรือจำเป็น” Devine กล่าว “คุณไม่ได้มองหาฉันทามติ เพราะว่าฉันทามติจะไม่เกิดขึ้น...มันเกี่ยวกับจำนวนความต้องการที่เราสามารถนำเสนอที่โต๊ะในช่วงวันหยุด”
หากมีความแตกต่าง คุณสามารถพูดว่า “ฉันดีใจมากที่รู้สึกดีสำหรับคุณ นั่นรู้สึกว่าไม่เหมาะกับฉัน ฉันเลยไม่อยากเป็นส่วนหนึ่งของมัน”
ในกรณีของพายแอปเปิ้ล คุณสามารถเลือกออกไปก่อนของหวานได้
ในสถานการณ์ที่ดีที่สุด ทุกคนจะเคารพการตัดสินใจนี้
แน่นอนว่าในความเป็นจริงแล้ว ความสัมพันธ์มีความซับซ้อน บางครั้งคุณต้องชั่งน้ำหนักว่าการไม่กินของหวานจะทำให้สมาชิกในครอบครัวขุ่นเคืองมากจนแย่กว่าการนั่งเฉยๆ ตลอด 30 นาทีนั้นหรือไม่
“หากคุณตัดสินใจที่จะไปทำอะไรสักอย่าง จงมี [แผน] ว่าคุณจะช่วยเหลือตัวเองอย่างไร” Devine กล่าว
“คุณ ไม่มองหาความเห็นพ้องต้องกัน เพราะความเห็นพ้องต้องกันจะไม่เกิดขึ้น...มันเกี่ยวกับความต้องการที่เราสามารถนำเสนอได้ที่โต๊ะในช่วงวันหยุด”
—Megan Devine, @refugeingrief
มี จุดสิ้นสุด
วิธีหนึ่งในการสนับสนุนตัวเองผ่านสิ่งที่คุณตัดสินใจทำโดยไม่ผูกมัดต่อผู้อื่นคือการกำหนดเวลา
“พูดว่า '“ฉันจะอยู่จนถึง 9:00 น. แล้วฉัน มีเหตุผลที่ต้องออกไป'” Devine กล่าว
ลองคิดดู: ประโยคที่เราได้ยินจากครูฝึกออกกำลังกายคือ “คุณทำอะไรก็ได้สักหนึ่งนาที”
Devine กล่าวว่าแนวคิดเดียวกันนี้ใช้ได้กับการรับประทานอาหารเย็นในช่วงวันหยุดเมื่อคุณต้องการ อยู่บ้าน
“เราสามารถเอาตัวรอดจากเรื่องตึงเครียดได้ถ้าเรารู้จุดสิ้นสุด” เธอกล่าว
นำสิ่งของมายึดตัวเอง
Devine แนะนำให้นำสิ่งของที่จับต้องได้มาเพื่อเตือนให้คุณนึกถึง ชีวิตนอกงานที่คุณเข้าร่วม มันสามารถทำหน้าที่เป็นจุดยึดเมื่อสิ่งต่างๆ รู้สึกยากลำบาก
บางทีอาจเป็นสร้อยคอที่คุณสวมเมื่อตอกหมุดการนำเสนองานหรือผ้าคลุมไหล่ที่เพื่อนสนิทมอบให้
คุณจะต้องกลับไปหาคู่ครอง ลูกๆ เพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนฝูงของคุณอีกครั้ง หลังจากเหตุการณ์นี้—บางสถานการณ์ที่คุณรู้สึกว่ามีคนเห็น ชื่นชม และได้ยิน
“มีบางสิ่งที่มีเหตุผลอย่างมากเกี่ยวกับ [การมี] บางสิ่งที่คุณสามารถยึดถือไว้เพื่อเตือนคุณว่ามันจะจบลงแล้วจริงๆ” Devine กล่าว
ลองพิจารณามันเหมือนตุ๊กตาหมี
2020 การศึกษาพบว่าวัตถุเปลี่ยนผ่านให้ความปลอดภัยและการเชื่อมต่อเชิงสัญลักษณ์กับผู้อื่นที่มีค่าเมื่อแยกจากพวกเขา
หยุดพัก
วางแผนที่จะก้าวออกจากกลุ่มทุกครั้งใน ในขณะที่. Devine กล่าวว่านี่อาจหมายถึงการไปห้องน้ำ แม้ว่าผู้คนจะสงสัยว่าทำไม หรือออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ข้างนอกก็ตาม
ในระหว่างนี้ เธอแนะนำให้ส่งข้อความหาเพื่อนหรือฝึกหายใจ
บทวิจารณ์ในปี 2022 แนะนำว่าการฝึกลมหายใจเป็นวิธีหนึ่งในการบรรเทาความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และความเครียด
A การศึกษาขนาดเล็กในปี 2021 จากผู้เข้าร่วม 240 คน ระบุว่าการโทรด้วยความเห็นอกเห็นใจประมาณ 10 นาทีช่วยลดความเหงา อาการซึมเศร้า และความวิตกกังวลเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม และปรับปรุงสุขภาพจิตโดยทั่วไปของผู้เข้าร่วมภายใน 4 สัปดาห์
รู้สัญญาณเตือนของคุณ
Devine บอกว่าความคิดที่ว่ามีคน "เพิ่งตะคอก" ถือเป็นการเรียกชื่อผิด
“การระเบิดไม่เพียงแค่เกิดขึ้น” เธอกล่าว
การเลิกรากับญาติมักเป็นผลมาจากการแสดงความคิดเห็นที่ยากลำบากที่กินเวลานานกว่าหนึ่งวัน หรือความขัดแย้งที่ยืดเยื้อมานานหลายปีที่คุณมี มีกับพวกเขา ปัญหาเหล่านี้อาจเกิดจากความโศกเศร้าและการขาดการสื่อสาร
แม้ว่าคุณจะสื่อสารความต้องการและขอบเขต แต่ก็มีโอกาสที่จะข้ามไปได้ นี่อาจทำให้อารมณ์เสีย การพยายามจับความรู้สึกตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันการปะทุได้
สัญญาณเตือนว่าอารมณ์ของคุณกำลังเพิ่มขึ้นอาจรวมถึงความรู้สึกตึงเครียด การกัดฟัน หัวใจเต้นเร็ว หรือหายใจหนักขึ้น< /พี>
Devine แนะนำว่าอย่ารอเมื่อสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ ให้หยุดพักหรือหันไปหาคนที่คุณไว้วางใจเพื่อรับการสนับสนุน
เธอยังแนะนำให้พิจารณาเคล็ดลับนี้แม้ว่าคุณจะรู้สึกตื่นเต้นกับ รวมตัวกัน เพราะบางครั้งสิ่งต่างๆ อาจพลิกผันได้
ให้เกียรติคนที่คุณรักด้วยกันและทีละคน
Devine แนะนำให้ถามตัวเองว่า "การให้เกียรติชีวิตหรือการหายไปของพวกเขาจะเป็นอย่างไร"
"การให้เกียรติหรือจดจำใครสักคนไม่มีวิธีที่ผิด" เธอกล่าว “นั่นทำให้ผู้คนมีโอกาสคิดสิ่งต่างๆ ขึ้นมาได้เพราะพวกเขาติดอยู่กับความคิดที่ว่า 'ฉันต้องทำให้ถูกต้อง'”
ลองทำอะไรสักอย่างเพื่อให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกับบุคคลนั้นมากขึ้น แนวคิดบางประการได้แก่:
“คุณสามารถพูดได้ว่า 'พ่อชอบฮอทด็อกมาก คงจะเจ๋งมากถ้าได้กินฮอทด็อกเป็นมื้อเย็น” Devine กล่าว
เดไวน์รู้จักครอบครัวหนึ่งที่มอบสายสัมพันธ์ของพ่อผู้ล่วงลับให้กับแขกที่มาพักในช่วงวันหยุด จากนั้นแขกจะถูกขอให้ทำอะไรบางอย่างด้วยเน็คไทเป็นของขวัญให้กับคนอื่น ราวกับเป็นการเปลี่ยนของขวัญ White Elephant อย่างสนุกสนาน
“นั่นเป็นวิธีการเล่นที่ตลกและสร้างสรรค์จริงๆ” Devine กล่าว “การคิดสร้างสรรค์และสนุกสนานไม่ใช่เรื่องไร้สาระเป็นเรื่องปกติ”
แหล่งข้อมูล
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นคนเดียวที่กำลังดิ้นรน Devine บอกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีแหล่งข้อมูลมากมายเมื่อคุณต้องการการสนับสนุนเพิ่มเติม
ได้แก่:
ถึงกระนั้น Devine ก็เน้นย้ำว่าทรัพยากรที่ใหญ่ที่สุดคือตัวคุณเอง
“ตรวจสอบกับตัวเองและถามสิ่งที่คุณต้องการ เพราะคำตอบไม่ได้อยู่ข้างนอกเสมอไป” Devine กล่าว “ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกอย่างไร ต้องการอะไร และช่วงเทศกาลวันหยุดที่ดีจะเป็นอย่างไรสำหรับคุณ”
Takeaway
วันหยุดไม่ได้สดใส เปล่งประกาย และมีความสุขเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังโศกเศร้า
คุณสามารถให้สิทธิ์ตัวเองในการเข้าใกล้ช่วงวันหยุดที่แตกต่างออกไปในแง่ของการสูญเสีย แม้ว่าคนอื่นจะคาดหวังจากคุณก็ตาม เมื่อสมาชิกครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง การสื่อสาร การเคารพ และการประนีประนอมถือเป็นสิ่งสำคัญ
แหล่งข้อมูล เช่น การบำบัด พอดแคสต์ และหนังสือก็มีประโยชน์ได้
โดยรวมแล้ว โปรดจำไว้ว่า: มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ และคุณก็สามารถทำเช่นนั้นได้
พร้อมสำหรับวันหยุดที่สงบและปราศจากความเครียดแล้วหรือยัง? ลองดู Season of Self-Care ของ Healthline จุดหมายปลายทางของคุณเพื่อรับของขวัญเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีล่าสุดที่ต้องมีสำหรับคนที่คุณรัก และคุณด้วย!
Beth Ann Mayer เป็นนักเขียนอิสระจากนิวยอร์ก และนักยุทธศาสตร์ด้านเนื้อหาที่เชี่ยวชาญด้านการเขียนเรื่องสุขภาพและการเลี้ยงดูบุตร ผลงานของเธอได้รับการตีพิมพ์ใน Parents, Shape และ Inside Lacrosse เธอเป็นผู้ร่วมก่อตั้งเอเจนซี่ด้านเนื้อหาดิจิทัล Lemonseed Creative และสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยซีราคิวส์ คุณสามารถเชื่อมต่อกับเธอได้ที่ LinkedIn< /ก>.
โพสต์แล้ว : 2024-08-29 10:50
อ่านเพิ่มเติม
- การแยกช่องท้อง
- วัยหมดประจำเดือนเร็วเกิดจากอะไร?
- วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผมแห้ง
- วิธีจัดการเมื่อลูกที่โตแล้วอาศัยอยู่ที่บ้าน
- ความแตกต่างอย่างหนึ่งระหว่างโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ — และวิธีการลด...
- ไวรัสที่มียุงเป็นพาหะของ EEE คืออะไร?
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ
มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน
การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ
คำสำคัญยอดนิยม
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions