9 đôi giày tập gym tốt nhất cho mọi buổi tập
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi cho là hữu ích cho độc giả của mình. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Cách chúng tôi kiểm tra các thương hiệu và sản phẩm.
Healthline chỉ hiển thị cho bạn những thương hiệu và sản phẩm mà chúng tôi đứng đằng sau.
Nhóm của chúng tôi nghiên cứu và đánh giá kỹ lưỡng những đề xuất mà chúng tôi đưa ra trên trang web của mình. Để chứng minh rằng các nhà sản xuất sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn về an toàn và hiệu quả, chúng tôi:Xem nhanh những đôi giày tập gym tốt nhất
Cho dù bạn thích tập tạ, chạy hàng dặm trên máy chạy bộ hay tham gia các lớp học Zumba thì việc có một đôi giày phù hợp là chìa khóa để giữ cho đôi chân của bạn thoải mái và an toàn cho cơ thể.
Cách chúng tôi chọn giày tập gym tốt nhất
Chúng tôi đã tổng hợp những đôi giày tập gym tốt nhất cho mỗi buổi tập luyện dựa trên các tiêu chí sau:
Hãy tiếp tục đọc để biết những lựa chọn của chúng tôi về 9 đôi giày tập gym tốt nhất, cùng với những lời khuyên về những điều cần lưu ý khi mua một đôi.
Hướng dẫn định giá
Phạm vi giá chung được biểu thị bên dưới bằng ký hiệu đô la ($–$$$). Một ký hiệu đô la có nghĩa là sản phẩm ít tốn kém hơn, trong khi ba ký hiệu đô la biểu thị chi phí cao hơn.
Những điều cần cân nhắc khi mua giày tập gym
Việc tìm ra loại giày nào phù hợp nhất với bạn và cơ thể bạn có thể khó khăn, đặc biệt vì nhu cầu của bạn có thể thay đổi theo thời gian — và thậm chí theo thời gian trong ngày.
Vừa vặn là điều quan trọng. Giày bạn chọn phải phù hợp với nhu cầu của bạn. Ví dụ, người chạy bộ trên máy chạy bộ yêu cầu một loại giày khác với những người đạp xe hoặc nâng tạ.
Tuy nhiên, một số biến số vẫn không thay đổi. Giày tập gym tốt phải chắc chắn nhưng linh hoạt, hỗ trợ tốt nhưng vẫn cho phép bàn chân của bạn hoạt động. Tương tự, chúng phải cho phép bạn duy trì tư thế hoặc dáng đi phù hợp.
Bạn cũng nên đầu tư vào một đôi giày có khả năng đệm và độ bám tốt. Tuy nhiên, những biến số này sẽ mang tính chủ quan và cách tốt nhất để bạn chọn được cặp phù hợp là tự mình thử chúng.
Chúng tôi sử dụng “dành cho nam” và “dành cho nữ” trong bài viết này để điều chỉnh cách bán sản phẩm trên các trang web bán lẻ nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần phải tuân theo cái này hay cái khác. Hãy chọn sản phẩm có độ vừa vặn, kiểu dáng và tính năng phù hợp nhất với bạn.
Những đôi giày tập gym tốt nhất của Healthline
Tốt nhất về tổng thể
Reebok Nano X2
Với thân giày bằng vải dệt kim mềm mại và bền bỉ, phần đế giày có độ đàn hồi và linh hoạt, đế trong có đệm và cổ giày được làm bằng xốp mật độ cao hỗ trợ ở mắt cá chân, Reebok Nano X2 là sự lựa chọn của chúng tôi cho đôi giày tập gym tổng thể tốt nhất.
Thoáng khí, thoải mái, ổn định, hỗ trợ, cân bằng và mạnh mẽ, đó là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai thích chơi hết mình và tập luyện chăm chỉ.
Ưu điểm
Nhược điểm
Giày chạy bộ trên máy chạy bộ tốt nhất
Mizuno Wave Rider 25
Giày chạy bộ phải ổn định, nhẹ và có độ bám tốt.
Phiên bản thứ 25 của đôi giày Mizuno cổ điển này tiếp nối vinh quang của những mẫu giày tiền nhiệm và nhiệm vụ chạy trên máy chạy bộ nhờ thân nhẹ như lông vũ, độ hở gót chân 12 mm và tốt -Đế giữa có đệm, đàn hồi.
Vải Waveknit thoáng khí và ôm sát bàn chân của bạn để giữ chân bạn trên đế giày khi bạn chuyển động.
Mizuno Wave Rider 25 có nhiều kích cỡ và nhiều màu sắc khác nhau, bao gồm Xanh Imperial Blue và Hồng Ớt cayenne-Phlox.
Ưu điểm
Nhược điểm
Giày chạy bộ tốt nhất
Brooks ra mắt 8
Là sự lựa chọn tuyệt vời cho các cuộc chạy đường dài, Brooks Launch 8 mang đến "chuyến đi nhanh chóng, thú vị".
Giày nhẹ này có độ cao từ gót chân đến ngón chân là 10 mm và có sẵn các tùy chọn màu trung tính hoặc hỗ trợ.
Mặt trên bằng lưới thoáng khí mang đến khả năng thở tuyệt vời, đồng thời cao su đàn hồi ở bàn chân trước giúp bạn đẩy về phía trước trên đường đua. Ngoài ra còn có nhiều màu sắc tươi sáng và hoa văn để lựa chọn.
Ngoài việc là một lựa chọn tuyệt vời để chạy bộ, Brooks Launch 8 còn phù hợp để đi bộ và tập luyện phối hợp.
Ưu điểm
Nhược điểm
Giày đi bộ tốt nhất
Ryka Myriad
Được thiết kế dành cho phụ nữ hay di chuyển, giày đi bộ Myriad của Ryka có một không gian rộng rãi hộp ngón chân và gót chân hẹp để vừa vặn an toàn hơn.
Chúng còn được thiết kế với phần thân bằng vải dệt thoải mái và đế giữa có đệm giúp giảm xóc và bảo vệ khỏi va đập.
Ngoài ra, giày còn có nhiều màu sắc thời trang.
Tuy nhiên, điều tuyệt vời nhất là những sản phẩm này có giá dưới 100 đô la, khiến chúng trở thành một lựa chọn tốt, phù hợp túi tiền.
Ưu điểm
Nhược điểm
Giày đi xe đạp tốt nhất
Tiem Dòng chảy
Thoáng khí, thoải mái và không có dây buộc, giày thể thao đạp xe Tiem Slipstream trông giống giày thể thao truyền thống hơn là giày thể thao đạp xe giày.
Không giống như giày đi xe đạp truyền thống, giày này có tùy chọn lắp miếng đệm SPD (“hai chốt”) lõm vào. Điều này cho phép người mang dễ dàng di chuyển quanh studio (hoặc đường phố) khi đạp xe.
Giày có nhiều màu sắc, bao gồm đen, trắng, xám và xanh lam.
Ưu điểm
Nhược điểm
Giày cử tạ tốt nhất
Adidas Powerlift 5
Với kiểu dáng vừa vặn và đế giữa wedge, Adidas Powerlift 5 cho phép linh hoạt và di chuyển tốt hơn trong các động tác deadlift và squat. Ngoài ra, đế cao su giúp bạn đứng vững trong khi nâng.
Hơn nữa, nó được làm bằng một số vật liệu có thể tái chế và là một trong những lựa chọn giày cử tạ có giá cả phải chăng hơn.
Ưu điểm
Nhược điểm
Những đôi giày tập luyện chéo tốt nhất
Nike Free Metcon 4
Cho dù bạn đang tập CrossFit, chạy nước rút, chạy vòng hay tập luyện HIIT, Metcon Free 4 của Nike là một lựa chọn tuyệt vời.
Vững chắc và linh hoạt, giày thoáng khí và có đế rộng giúp cải thiện độ ổn định và khả năng hỗ trợ.
Cũng không có gì đáng tiếc khi giày có nhiều màu sắc thời trang.
Ưu điểm
Nhược điểm
Giày tập gym tốt nhất cho HIIT
Under Armor UA TriBase Reign 3
Giày HIIT phải đánh dấu rất nhiều ô. Chúng cần mang lại sự ổn định cho việc tập tạ nhưng vẫn đủ đệm để thực hiện các động tác bật nhảy và tập tim mạch cường độ cao.
Đó chính là lúc giày Under Armour TriBase Reign 3 phát huy tác dụng.
Với lực kéo ở bàn chân trước để mang lại khả năng di chuyển cao hơn, độ bám cao hơn và độ bám thấp - Cấu trúc tiếp đất để truyền lực tốt hơn, đôi giày này là sự lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ động tác nào mà bài tập HIIT của bạn thực hiện.
Ưu điểm
Nhược điểm
Giày tập gym phù hợp túi tiền nhất
Nike Tanjun
“Tanjun” có nghĩa là “đơn giản” trong tiếng Nhật, và đó chính xác là đặc điểm của đôi giày này — kiểu dáng đẹp và đơn giản.
Với mức giá dưới 70 đô la, đôi giày này là một lựa chọn tốt để sử dụng máy tập tim mạch hoặc tham gia lớp thể dục nhịp điệu. Nó cũng là một lựa chọn tốt cho những người tập tạ thông thường.
Tuy nhiên, vì nó thiếu độ ổn định và khả năng hỗ trợ như các loại giày khác, bạn sẽ muốn chọn một đôi giày có nhiều khả năng hỗ trợ hơn nếu định chạy bộ, tập HIIT, tham gia lớp CrossFit , hoặc nâng vật nặng.
Ưu điểm
Nhược điểm
So sánh sản phẩm
Dưới đây là cái nhìn nhanh về cách so sánh các lựa chọn giày tập gym tốt nhất của chúng tôi:
| Giá | Hoạt động phù hợp | Giảm gót chân | Trọng lượng | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Reebok Nano X2 | $$ | → lớp học thể dục nhịp điệu・máy tập tim・tập luyện chéo·HIIT→ chạy·đi bộ·cử tạ | không được tiết lộ | không được tiết lộ | không được tiết lộ | không được tiết lộ |
| Mizuno Wave Rider 25 | $$ | → lớp thể dục nhịp điệu· máy tập tim mạch· tập luyện chéo→ chạy· đi bộ | 12 mm | 9,4 oz | ||
| Ra mắt Brooks 8 | $$ | © lớp học thể dục nhịp điệu· máy tập tim mạch· tập luyện chéo· HIIT· chạy· đi bộ | 10 mm | 8,6 oz | ||
| Ryka Myriad | $ | → lớp thể dục nhịp điệu· máy tập tim mạch· tập luyện chéo· HIIT→ đi bộ | không được tiết lộ | không được tiết lộ | ||
| Tiem Slipstream | $$ ($$$ nếu bạn muốn giày SPD, loại này không được bao gồm) | → các lớp học đạp xe | không tiết lộ | không tiết lộ | ||
| Adidas Powerlift 5 | $$ | → cử tạ | 15 mm | 15,38 oz | ||
| Nike Free Metcon 4 | $$ | → lớp thể dục nhịp điệu・máy tập tim・tập luyện chéo • HIIT→ chạy→ đi bộ | không được tiết lộ | không được tiết lộ | ||
| UA TriBase Reign 3 | $$ | tập luyện chéo Đa HIIT cử tạ | 2 mm | 10,84 oz | ||
| Nike Tanjun | $ | lớp học thể dục nhịp điệu máy tập tim mạch • tập luyện chéo→ đi bộ・ cử tạ | không được tiết lộ | không được tiết lộ |
Hãy nhớ rằng trọng lượng ở trên là của nhà sản xuất và dựa trên giày nam cỡ trung bình. Trọng lượng thực tế sẽ khác nhau tùy thuộc vào kích thước bạn mua.
Những câu hỏi thường gặp
Làm giãn giày tập gym như thế nào?
Có nhiều cách giãn giày tập gym khác nhau. Nếu bạn chỉ cần co giãn thêm một chút, bạn có thể chọn mặc chúng quanh nhà trong vài ngày. Để co giãn hơn, bạn có thể đổ đầy nước vào một phần túi có khóa kéo và đặt nó vào trong giày. Sau đó, đặt giày và túi vào ngăn đá tủ lạnh qua đêm.
Bạn có thể sử dụng giày chạy bộ để tập luyện không?
Giày chạy bộ không mang lại nhiều sự hỗ trợ và ổn định cho các chuyển động từ bên này sang bên kia hoặc sang bên như giày tập luyện chéo. Do đó, chúng thường không được khuyến khích để tập luyện theo phong cách phòng tập thể dục. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể lựa chọn sử dụng chúng tại phòng tập.
Bạn giặt giày tập gym như thế nào?
Bạn nên làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để giặt giày tập gym của mình. Nhiều đôi giày có thể giặt trong máy giặt, nhưng bạn nên giặt tay để giúp giày bền lâu hơn. Sử dụng nước lạnh trong máy giặt có thể giúp giữ cho màu không bị trôi. Bạn cũng nên tháo dây buộc và đế lót trước khi giặt để làm sạch kỹ hơn.
Điểm mấu chốt
Cho dù bạn muốn đổ mồ hôi trên máy chạy bộ hay tập luyện trong máy tập thể dục khu vực tập tạ, có giày tập gym hoàn hảo phù hợp với mọi nhu cầu.
Khi mua giày tập gym, hãy nhớ xem xét các loại bài tập bạn dự định thực hiện, hình dáng bàn chân và ngân sách của bạn.
Bằng cách sử dụng danh sách này làm hướng dẫn, chúng tôi tin rằng bạn sẽ tìm được đôi giày đá phù hợp để giúp bạn an toàn và thoải mái khi tập gym.
Đã đăng : 2023-12-14 08:56
Đọc thêm
- Đầy hơi sau bữa ăn ngày lễ đó? Điều gì bình thường, điều gì không
- Gilead và Merck công bố dữ liệu giai đoạn 2 cho thấy việc chuyển đổi phương pháp điều trị sang chế độ điều trị bằng đường uống kết hợp hàng tuần một lần của Islatravir và Lenacapavir duy trì sự ức chế virus ở người lớn ở Tuần 48
- Giám đốc điều hành Novo Nordisk cảnh báo về những cái chết liên quan đến Semaglutide tổng hợp
- Nhịp tim cao hơn có thể giúp thúc đẩy bệnh A-fib ở bệnh nhân da đen
- Datopotamab Deruxtecan BLA mới được đệ trình để phê duyệt nhanh ở Hoa Kỳ cho những bệnh nhân ung thư phổi không phải tế bào nhỏ đột biến EGFR tiến triển đã được điều trị trước đây
- Thử nghiệm phòng ngừa bệnh Alzheimer mới nhận được khoản trợ cấp 74,5 triệu USD của NIH
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Chúng tôi đã nỗ lực hết sức để đảm bảo rằng thông tin do Drugslib.com cung cấp là chính xác, cập nhật -ngày và đầy đủ, nhưng không có đảm bảo nào được thực hiện cho hiệu ứng đó. Thông tin thuốc trong tài liệu này có thể nhạy cảm về thời gian. Thông tin về Drugslib.com đã được biên soạn để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe và người tiêu dùng ở Hoa Kỳ sử dụng và do đó Drugslib.com không đảm bảo rằng việc sử dụng bên ngoài Hoa Kỳ là phù hợp, trừ khi có quy định cụ thể khác. Thông tin thuốc của Drugslib.com không xác nhận thuốc, chẩn đoán bệnh nhân hoặc đề xuất liệu pháp. Thông tin thuốc của Drugslib.com là nguồn thông tin được thiết kế để hỗ trợ các bác sĩ chăm sóc sức khỏe được cấp phép trong việc chăm sóc bệnh nhân của họ và/hoặc phục vụ người tiêu dùng xem dịch vụ này như một sự bổ sung chứ không phải thay thế cho chuyên môn, kỹ năng, kiến thức và đánh giá về chăm sóc sức khỏe các học viên.
Việc không có cảnh báo đối với một loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc nhất định không được hiểu là chỉ ra rằng loại thuốc hoặc sự kết hợp thuốc đó là an toàn, hiệu quả hoặc phù hợp với bất kỳ bệnh nhân nào. Drugslib.com không chịu bất kỳ trách nhiệm nào đối với bất kỳ khía cạnh nào của việc chăm sóc sức khỏe được quản lý với sự hỗ trợ của thông tin Drugslib.com cung cấp. Thông tin trong tài liệu này không nhằm mục đích bao gồm tất cả các công dụng, hướng dẫn, biện pháp phòng ngừa, cảnh báo, tương tác thuốc, phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ có thể có. Nếu bạn có thắc mắc về loại thuốc bạn đang dùng, hãy hỏi bác sĩ, y tá hoặc dược sĩ.
Từ khóa phổ biến
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions