減量に最適な9つの食事配達、テストされ承認されました…
読者にとって役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。 当社のプロセスは次のとおりです。
ブランドと製品を精査する方法
Healthline では、当社が支持するブランドと製品のみを表示します。
当社のチームは、当社のサイトで行う推奨事項を徹底的に調査し、評価しています。製品メーカーが安全性と有効性の基準に取り組んでいることを確認するために、次のことを行います。これらのサービスでは、栄養、分量、風味のバランスを考慮したメニューを提供するため、減量の食事計画から推測に頼る必要がなくなりました。私たちの専門家は、あなたとあなたの家族にとって適切なプランを見つけるのに役立つように、これらの食事配達をテストして採点しました。
Pinterest で共有する 減量の課題の 1 つは、目標を達成するために必要な食事計画の量です。より多くの野菜、全粒穀物、脂肪分の少ないタンパク質を摂取することは簡単に思えますが、風味豊かで興味深い食事を何度も何度も考えて準備する必要があります。
減量食の配達を入力してください。これらのサービスは、利便性に加えて、バランスの取れた食事を守り、分量を管理する際の当て推量を排除しながら、食事の時間に多様性を加えることができます。
私たちのリストには、減量を目的とした調理済みの食事のサービスや、自然に低カロリーでありながら栄養価の高いサービスが含まれています。私たちのお気に入りについて詳しく知りたい方は、以下をお読みください。
体重に最適な食事配達の概要損失
免責事項: 以下でテストしたサービスの多くは、無料で食事を受け取った Healthline のライターや編集者によって試されました。すべての意見は私たち自身のものです。ミールキットのテスト方法について詳しくは、こちらをご覧ください。
減量のための食事配達の比較
タイプ食事の量1 食あたりの価格配送ダイエットへの配慮Trifecta栄養準備済み$13.79+$9.99• パレオ• ケト• ホール30• ビーガン• ベジタリアン要素準備済み$10.99+$10.99• ベジタリアン• グルテンフリー• ケト• 低炭水化物• パレオ• 乳製品不使用BistroMD調理済み $10.99+$19.95• グルテンフリー• 心臓の健康• 糖尿病に優しい• ビーガンCookUnityprepared$11.09+$9.99• ケト• パレオ• 低炭水化物•低カロリー• グルテンフリー• 乳製品不使用• 低ナトリウム• ベジタリアン• ビーガン• 地中海パープルキャロット• ミールキット• 調理済み• ミールキット: $11+• 準備済み: $13+• 注文の場合は無料 $99+• それ以外の場合は $10 ビーガン素晴らしいスプーンを用意しました$9.99+• 14 食または 21 食付きは無料• それ以外の場合は $12.99• ビーガン• ベジタリアン• グルテンフリー• 乳製品不使用• 高たんぱく質• 高繊維• 低カロリー• 低炭水化物• 低脂肪• 低ナトリウム• 低糖サンバスケット• ミールキット• 調理済み• ミールキット: $11.49+• 調理済み: $9.99$9.99• グルテンフリー• ベジタリアン• ペスカタリアン• パレオ• ケトダイエット• 低炭水化物• 地中海料理• 糖尿病に優しいテリトリー食品調理済み $11.95+$9.99 ～ $17.99 • パレオ• ケト• 植物ベース• 500 カロリー未満• パフォーマンス栄養• ホール 30• 低炭水化物• 地中海モザイク食品準備$5.99+• 12 品目または 18 品目で無料• それ以外の場合は $9.99 ～ $19.99• ビーガン• ベジタリアン• 小麦不使用• ナッツフリー• 高タンパク質減量に最適な食事宅配のおすすめ
総合的に最高
トリフェクタ栄養
気に入った理由: Trifecta Nutrition は、総合的な減量に最適な食事宅配サービスとして私たちの票を獲得しました。これは、カロリーと量を管理し、マクロバランスを考慮した料理を提供するため、あなたの目標を満たすのに役立ちます。タンパク質、炭水化物、脂肪含有量の目標。
仕組み: 食事は完全に調理されており、1 食あたり約 350 ～ 500 カロリーと 20 ～ 40 グラムのタンパク質が含まれています。さらに、各料理には脂肪の少ないタンパク質、複合炭水化物、野菜が含まれています。
ほとんどのダイエット食事宅配プランは人気の栄養アプリで紹介されているため、摂取量を簡単に追跡できます。 Trifecta には、食事やトレーニングなどの追跡に役立つアプリもあります。
毎週、朝食付きまたは朝食なしで、5 ～ 14 品のメインディッシュを注文できます。自分で食事を選択することも、事前に選択したメニューを選択して、貝類、キノコ、鶏肉などの食材を週に 1 つ除外することもできます。
スコアの内訳記号- 購入、配達、キャンセルのプロセス 4 食事の種類 3.5 栄養価 5 持続可能性 5 材料の品質 5 準備のしやすさ 5 味 4 手頃な価格 2テスターの感想
「Trifecta の食事は美味しく、お腹が満たされ、栄養価が高いです。
「冷凍で届きましたが、発送され、梱包も丁寧でした。 [食事] は他の同様のサービスよりも少し準備が必要です。コンロで温め直す必要があります。ただし、一般的に作るのは非常に簡単で、調理時間の節約に役立ちます。
「とても美味しかったし、食感もほとんど保たれていました。より美味しくするために、スパイスや野菜などの追加の材料がいくつか必要でした。ほうれん草が大量に含まれているものもあり、再加熱するとぬるぬるしてしまいました。
「[Trifecta] は、冒険好きな人、アスリート、忙しいスケジュールを抱えている人、ビーガン、パレオ、またはケトダイエット計画に従っている人にとって価値があると思います。」
レイチェル アジュメラ、MS、 RD、ヘルスライン寄稿者
Trifecta Nutrition の全レビューをお読みください
「Trifecta の食事は美味しく、ボリュームがあり、栄養価が高いです。
「冷凍で届きましたが、発送され、梱包も丁寧でした。 [食事] は他の同様のサービスよりも少し準備が必要です。コンロで温め直す必要があります。ただし、一般的に作るのは非常に簡単で、調理時間の節約に役立ちます。
「とても美味しかったし、食感もほとんど保たれていました。より美味しくするために、スパイスや野菜などの追加の材料がいくつか必要でした。ほうれん草が大量に含まれているものもあり、再加熱するとぬるぬるしてしまいました。
「[Trifecta] は、冒険好きな人、アスリート、忙しいスケジュールを抱えている人、ビーガン、パレオ、またはケトダイエット計画に従っている人にとって価値があると思います。」
レイチェル アジュメラ、MS、 RD、ヘルスライン寄稿者
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長所と短所
商品の詳細
栄養士のサポートがあれば最適
係数
< ul class="css-47x3ah">コード HEALTHLINE130N の最初の 6 箱が $130 オフ
FACTOR を始めましょう4.3/5healthline スコアHealthline のレビュー気に入った理由: Factor は、栄養豊富で調理済みの食事を自宅に直接届ける食事のサブスクリプション サービスです。また、管理栄養士による個別のサポートも提供され、健康を促進する食習慣の促進できます。
テスト中、ファクターは食事の種類、栄養の質、材料の質、準備のしやすさ、味の点で高いスコアを獲得しました。
仕組み: 通常、ファクターミールには 1 食分あたり 350 ～ 900 カロリーが含まれています。ただし、カロリー スマート食事プランでは、1 食あたり 550 カロリー未満のおいしい食事を提供し、カロリー不足の目標内に抑えることができます。最近の商品のサンプルには、マッシュルームチキンもも肉とワイルドライス、ガーリックバターシュリンプとケールのクリーム煮、天日干しトマトほうれん草のフジッリなどがあります。
詳細な栄養情報は各商品でご覧いただけます。一部の食事は、MyFitnessPal などの人気の栄養追跡アプリでも見つけることができます。
スコアの内訳サインアップ、配送、キャンセルのプロセス4.5 食事の種類4. 5栄養5持続可能性3材料の品質5準備のしやすさ5味4.5手頃な価格3テスターの声
「私が試したファクターの食事は、再加熱した後でも素晴らしい風味と食感を持っていました。各食事には十分な量の野菜が含まれており、鶏肉と魚はうまく調理されていました。」
— Kelli McGrane、MS、RD、Healthline 寄稿者
Factor のレビュー全文をお読みください
「私が試したファクターの食事は、再加熱した後でも素晴らしい風味と食感を持っていました。各食事には十分な量の野菜が含まれており、鶏肉と魚はうまく調理されていました。」
— Kelli McGrane、MS、RD、Healthline 寄稿者
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長所と短所
製品の詳細 h3>
調理済みの食事に最適
CookUnity
気に入っている点: CookUnity は、600 カロリー未満の低カロリーのオプションなど、さまざまな食事のニーズや好みに応じて、地域のシェフがデザインして調理した食事を提供します。
ただし、低カロリー オプション以外のメインディッシュは、カロリーと飽和脂肪が非常に高い可能性があるため、体重を減らすための調理済みの食事を探している場合は、そのフィルタを使用していることを確認してください。
テスターは、一部の食事には予想よりも野菜が少ないと指摘したため、食事を充実させるためにサラダキットや冷凍野菜を手元に置いておくとよいでしょう。
仕組み: メニューをフィルタリングして、600 カロリー未満の食事、低炭水化物、低ナトリウムの食事など、特定の種類の食事を見つけることができます。さらに、タンパク質の種類や食事制限によって食事をフィルタリングすることもできます。
一部の項目は、MyFitnessPal などの栄養追跡アプリで見つけることができます。
スコアの内訳サインアップ、配送、キャンセルのプロセス4.5 食事の種類4 .5栄養3持続可能性4食材の品質4.5準備のしやすさ4.5味5手頃な価格2テスターの感想
「これは、私が本気で考えた最初の[調理済み食事宅配サービス]です」地元のレストランでテイクアウトの食事を食べていました。どの食事も風味豊かで、とても新鮮な味でした。」
— Kelli McGrane、MS、RD、Healthline 寄稿者
Cook Unity の全レビューを読む
「これは、地元のレストランからテイクアウトの食事を食べていると心から思った最初の[調理済み食事の配達サービス]です。どの食事も風味豊かで、とても新鮮な味でした。」
— Kelli McGrane、MS、RD、Healthline 寄稿者
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長所と短所
製品の詳細
医師がデザインした最高の商品
ビストロMD
気に入った点: BistroMD は医師が設計した食事宅配サービスです。体重や、糖尿病や心臓病などのその他の健康問題を減らすための調理済みの食事を専門としています。このプログラムでは、あなたの目標や食べ物の好みに基づいて、1 週間分の栄養バランスの取れた食事をカスタマイズしてくれるのが気に入っています。
仕組み: BistroMD では、150 種類の食事から選択して週ごとの食事プランをカスタマイズでき、それぞれの食事は温めて楽しむことができます。
ただし、食事はカロリーが非常に低い。食事計画は、女性は 1 日あたり 1,200 カロリー、男性は 1 日あたり 1,400 カロリーに基づいています。スナックはアドオンとして利用でき、それぞれ約 150 カロリー含まれています。人によってはこれではカロリーが足りないかもしれません。
すべてのプランにはタンパク質が豊富に含まれており、体重減少に役立つことが証明されています。 、脂肪量、食欲。
このサービスには、無料のウェビナーや記事に加えて、管理栄養士から電子メールによるサポートを受けるオプションも含まれています。
スコアの内訳サインアップ、配送、キャンセルのプロセス 5 食事の種類 5 栄養 4 持続可能性 4 材料の品質 4 準備のしやすさ 5 味 4 手頃な価格 2テスターの意見
「おいしい食事から甘いスナックやシェイクまで、さまざまなお食事が用意されているので、気分に合わせて選ぶことができます。
「どの食事もすぐに準備されていて、とてもボリュームがありました。量もちょうどいいので、いつも完食することができ、食べた後の「食べすぎた」感もありませんでした。
「各食事には、さまざまな味、野菜、タンパク質が含まれていました。
「食事の味と食感も非常に良く、とても美味しかったです。」発送されて電子レンジで再加熱されたことを考えると驚くべきことです。バーベキューサーモンのような大胆な味に感銘を受けました。電子レンジではかなり美味しくなってしまうかもしれませんが、それでもかなり美味しかったです。
「唯一の問題は、電子レンジでの食事の多くに見られることですが、食べ物を温めるときに必ずと言っていいほど発生する、閉じ込められた小さな水分のプールです。大したことではありませんが、インゲンのようなものは、早く食べないと座って液体を吸収してしまうので、少しおいしくありませんでした。
「全体的には、何も加える必要はないと感じました」それ以外。特にスナックとシェイクでは、たとえお皿に気に入らないものがあったとしても、いつもお腹いっぱい食べていました。」
— Steven Rowe、Healthline 寄稿者
BistroMD の全レビューをお読みください
「おいしい食事から甘いスナックやシェイクまで、さまざまなお食事が用意されているので、気分に合わせて選ぶことができます。
「どの食事もすぐに準備されていて、とてもボリュームがありました。量もちょうどいいので、いつも完食することができ、食べた後の「食べすぎた」感もありませんでした。
「各食事には、さまざまな味、野菜、タンパク質が含まれていました。
「食事の味と食感も非常に良く、とても美味しかったです。」発送されて電子レンジで再加熱されたことを考えると驚くべきことです。バーベキューサーモンのような大胆な味に感銘を受けました。電子レンジではかなり美味しくなってしまうかもしれませんが、それでもかなり美味しかったです。
「唯一の問題は、電子レンジでの食事の多くに見られることですが、食べ物を温めるときに必ずと言っていいほど発生する、閉じ込められた小さな水分のプールです。大したことではありませんが、インゲンのようなものは、早く食べないと座って液体を吸収してしまうので、少しおいしくありませんでした。
「全体的には、何も加える必要はないと感じました」それ以外。特にスナックとシェイクでは、たとえお皿に気に入らないものがあったとしても、いつもお腹いっぱい食べていました。」
— Steven Rowe、Healthline 寄稿者
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長所と短所
商品の詳細
最高の植物ベース
紫ニンジン
気に入っている点: Purple キャロットは、栄養豊富なビーガン食とクリエイティブな味の組み合わせのミールキットを提供する、植物ベースの食事宅配サービスです。 研究では、ベジタリアン食に切り替えると減量が促進される可能性があることが示唆されています。
Healthline Nutrition エディターの Kelli McGrane 氏 (MS、RD) は、他の食事宅配サービスと比較して、レシピがいかに創造的であるかを特に気に入っていました。彼女は、各料理に野菜がたっぷり入っていることも気に入りました。
ミールキットのレシピは初心者向けとは言えず、準備に最大 50 分かかる場合があります。
仕組み: > 食事のオプションは週ごとに変更され、顧客は調理済みの食事やベジタリアンミールキットの組み合わせなど、希望する食事を選択できます。高タンパク質、グルテンフリー、準備の手間を省くなど、特定の食事の好みを選択することもできます。
平均して、食事には 1 食分あたり 500 ～ 800 カロリーが含まれています。ただし、パープル キャロットでは、1 食分あたりのカロリーが 600 カロリー未満であるほとんどの商品にもラベルを付けているため、より低カロリーのオプションを探している場合に役立ちます。
ミールキットの受け取りを選択した場合、食材は事前に測定され、ラベルが貼られたパッケージに入っています。 Purple キャロットには、分かりやすい手順が記載されたレシピ小冊子も含まれていますが、テスターのように、より大きな活字のレシピ カードを好む人もいるかもしれません。
私たちのテスターは、ほとんどの食事は準備が簡単で、後で掃除するために使用中の食器の山を必要としないと指摘しました。
スコアの内訳サインアップ、配送、キャンセルのプロセス3食事の種類3栄養5持続可能性3.5材料の品質5準備のしやすさ5味5手頃な価格3
テスターの意見
「パープルキャロットのレシピは、[他の植物ベースのミールキットの中で]最もユニークであることがわかりました。試したそれぞれの料理の風味や食感が楽しかったし、新しい食材や食材の用途、味の組み合わせを紹介してくれるサービスも気に入りました。」 — Kelli McGrane、Healthline 寄稿者
特に目立った食事がいくつかあります。
ニューイングランドの「ロブスター」ロール: 「古典的な料理に創造的なひねりを加えたもの。ロブスターの肉の代わりにヤシの心臓を使用しました。ロブスター ロールをかなり食べたことがある者として、風味と食感がどのように適切なノートに当てはまっているかに嬉しい驚きを覚えました。まさにこのニューイングランドの定番料理に期待されるものです。」
> ロメスコ グレインボウル: 「フライパンでローストしたマッシュルームとバタービーンズが入っています。繰り返しますが、この料理は風味豊かであることがわかり、食感の変化を高く評価しました。」
スパイシー アーモンド バター ヌードル: 「ソースが気に入りました。全粒粉ラーメンの食感は素晴らしかったです (とても噛み応えがあります)。チンゲンサイも普段買わないのでおいしかったです。私の唯一の不満は、しばらくするとテクスチャーが少し反復的に感じられることでした。タンパク質をさらに強化するために豆腐があればよかったと思いました。」
パープルキャロットのレビュー全文を読む
class="Response">「パープル キャロットのレシピは、[他の植物ベースのミールキットの中で] 最もユニークであることがわかりました。試したそれぞれの料理の風味や食感が楽しかったし、新しい食材や食材の使い方、味の組み合わせを紹介してくれるサービスも気に入りました。」 — Kelli McGrane、Healthline 寄稿者
特に目立った食事はいくつかあります。
ニューイングランドの「ロブスター」ロール: 「古典的な料理に創造的なひねりを加えたもの。ロブスターの肉の代わりにヤシの心臓を使用しました。ロブスター ロールをかなり食べたことがある者として、風味と食感がまさにこのニュー イングランドの定番料理に期待されるものとまったく同じものであることに、私は嬉しい驚きを感じました。」
ロメスコ グレインボウル: 「フライパンでローストしたマッシュルームとバタービーンズが入っています。繰り返しになりますが、この料理は風味豊かで、食感の変化が気に入りました。」
スパイシー アーモンド バター ヌードル: 「ソースと全体の食感が気に入りました。」小麦ラーメンは最高でした（超噛みごたえあり）。チンゲンサイも普段買わないのでおいしかったです。私の唯一の不満は、しばらくするとテクスチャーが少し反復的に感じられることでした。タンパク質をさらに補給するために豆腐があればよかったのにと思いました。」
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class="owned">長所& 短所
商品の詳細
独身者に最適
素晴らしいスプーン
気に入っている点: Splendid Spoon は、スムージー、スープ、ヌードルボウル、穀物ボウルなど、植物ベースの既製食事を幅広く取り揃えています。 。ほとんどのメインディッシュは 500 カロリー未満なので、減量をサポートするためにカロリー摂取量を減らそうとしている人にとっては役立ちます。
私たちのテスターは、一部のスムージーの粘度が気に入らなかったものの、スムージーが甘すぎず、普段は加えない成分が含まれていることを非常に高く評価しました。
その効果作品: 毎週、お気に入りのアイテムを組み合わせてカスタム ボックスを作成できます。体重を減らそうとしている人にとって、スプレンディッド スプーンのほとんどのオプションは 500 カロリー未満であり、減量目標のサポートに役立ちます。
メニューはグルテンフリーですが、食品はグルテンも処理する施設で生産されているため、重度のアレルギーやグルテン過敏症の人には適さない場合があります。
スコアの内訳サインアップ、配送、キャンセルのプロセス4食事の種類3.5栄養4.5持続可能性5材料の品質5準備のしやすさ4.5味4.5手頃な価格3テスターの感想
「[ヌードルボウルには] たっぷりの野菜が含まれており、私の食べ物の好みに合わせた風味豊かなソースが特徴でした。」
— Kelli McGrane、MS、RD、Healthline 寄稿者
Splendid Spoon のレビュー全文を読む
「[ヌードルボウルには] たっぷりの野菜が含まれており、私の食べ物の好みに合わせた風味豊かなソースが特徴でした。」
— Kelli McGrane、MS、RD、Healthline 寄稿者
スプレンディッド スプーンの完全なレビューをお読みください
長所と短所
商品の詳細
最高のミールキット
サンバスケット
気に入った点: Sunbasket をお勧めしますケトダイエットなどの体重管理をサポートするメニューがいくつか用意されているため、体重を減らそうとしている人向けのミールキットです。 フレンドリー、地中海、炭水化物を意識しているおよびベジタリアンの計画。
テスト中、このサービスは食事の種類、栄養と材料の品質、準備のしやすさ、味の点で高いスコアを獲得しました。実際、総合的に最も優れた食事宅配サービスとして選ばれました。
仕組み: Sunbasket は、米国農務省 (USDA) 認定のオーガニック食事宅配サービスです。さまざまな栄養価の高いミールキット。
減量をサポートする可能性のある食事パターンに基づいて食事を選択することに加えて、メニューをフィルタリングして、600 カロリー未満の食事のみを表示することができます。これは、カロリー摂取量を減らそうとしている場合に特に役立ちます。
食事には詳細な栄養情報が含まれており、一部は栄養追跡アプリでも確認できます。
スコアの内訳サインアップ、配送、キャンセルのプロセス 5 食事の種類 5 栄養 5 持続可能性 4 材料の品質 5 準備のしやすさ 5 味 5 手頃な価格 3テスターの意見
「これまで試したミールキットの宅配サービスの中で、サンバスケットの食材が一番新鮮で、肉や魚介の質も特筆すべきだと思いました。」
「食事の特徴が面白かったです。」味の組み合わせも豊富で、レシピに野菜がたくさん含まれているのがありがたかったです。」
— Kelli McGrane、MS、RD、Healthline 寄稿者
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「これまで試したミールキットの宅配サービスの中で、サンバスケットの食材が一番新鮮で、肉や魚介の質も特筆すべきだと思いました。」
「食事の特徴が面白かったです。」味の組み合わせも豊富で、レシピに野菜がたくさん含まれているのがありがたかったです。」
— Kelli McGrane、MS、RD、Healthline 寄稿者
Sunb
投稿しました : 2024-08-29 10:49
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