9 อาหารส่งที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ทดสอบและรับรองโดย...

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิธีที่เราตรวจสอบแบรนด์และผลิตภัณฑ์

Healthline จะแสดงเฉพาะแบรนด์และผลิตภัณฑ์ที่เรายืนอยู่ข้างหลังเท่านั้น

ทีมงานของเราค้นคว้าและประเมินคำแนะนำที่เราทำบนไซต์ของเราอย่างละเอียดถี่ถ้วน เพื่อยืนยันว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและประสิทธิภาพ เรา:
  • ประเมินส่วนผสมและองค์ประกอบ: สิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่
  • ตรวจสอบข้อเท็จจริงคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพทั้งหมด: คำกล่าวอ้างเหล่านั้นสอดคล้องกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันหรือไม่
  • ประเมินแบรนด์: ดำเนินการด้วยความซื่อสัตย์และปฏิบัติตามอุตสาหกรรมหรือไม่ แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด?
  • เราทำการวิจัยเพื่อให้คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เชื่อถือได้เพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของคุณอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจคัดกรองของเราข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่

    ด้วยเมนูที่สมดุลทางโภชนาการ ขนาดปริมาณ และรสชาติที่หลากหลาย บริการเหล่านี้จึงไม่ต้องคาดเดาในการวางแผนมื้ออาหารลดน้ำหนัก ผู้เชี่ยวชาญของเราได้ทดสอบและให้คะแนนการจัดส่งอาหารเหล่านี้เพื่อช่วยคุณค้นหาแผนการที่เหมาะสมสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ

    การจัดส่งอาหารเพื่อลดน้ำหนักแชร์บน Pinterest

    หนึ่งในความท้าทายของการลดน้ำหนักก็คือปริมาณการวางแผนมื้ออาหารที่จำเป็นเพื่อสนับสนุนเป้าหมายของคุณ การบริโภคผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไร้มันให้มากขึ้นฟังดูง่ายพอ จนกระทั่งคุณต้องคิดและเตรียมอาหารที่มีรสชาติและน่าสนใจครั้งแล้วครั้งเล่า … และอีกครั้ง

    ป้อนการจัดส่งอาหารลดน้ำหนัก นอกเหนือจากความสะดวกสบายแล้ว บริการเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้ออาหาร โดยไม่ต้องคาดเดาในการควบคุมอาหารที่สมดุลและจัดการขนาดมื้ออาหาร

    รายการของเราประกอบด้วยบริการที่ประกอบด้วยอาหารปรุงสำเร็จที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก และบางบริการก็มีแคลอรี่ต่ำกว่าโดยธรรมชาติแต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรายการโปรดของเรา

    ดูอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการจัดส่งอาหารตามน้ำหนักที่ดีที่สุด การสูญเสีย

  • โดยรวมดีที่สุด: โภชนาการไตรเฟคตา | ข้ามไปทบทวน
  • ดีที่สุดเมื่อได้รับการสนับสนุนจากนักโภชนาการ: ปัจจัย | ข้ามไปรีวิว
  • ดีที่สุดสำหรับอาหารที่เตรียมไว้: คุกยูนิตี้ | ข้ามไปตรวจสอบ
  • ออกแบบโดยแพทย์ที่ดีที่สุด: BistroMD | ข้ามไปรีวิว
  • พืชที่ดีที่สุด: แครอทม่วง | ข้ามไปรีวิว
  • ดีที่สุดสำหรับคนโสด: ช้อนวิเศษ | ข้ามไปรีวิว
  • ชุดอาหารที่ดีที่สุด: ตะกร้าอาบแดด | ข้ามเพื่อดู
  • ดีที่สุดสำหรับอาหารพิเศษ: อาหารในอาณาเขต | ข้ามเพื่อดูรีวิว
  • อาหารแช่แข็งที่ดีที่สุด: M โอซาอิกฟู้ดส์ | ข้ามไปตรวจสอบ
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: บริการหลายอย่างที่ทดสอบด้านล่างนี้ได้รับการทดลองใช้โดยนักเขียนหรือบรรณาธิการของ Healthline ที่ได้รับอาหารฟรี ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของเราเอง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เราทดสอบชุดอาหาร

    เปรียบเทียบการจัดส่งอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

    ประเภท จำนวนมื้อ ราคาต่อมื้อการจัดส่งความเป็นมิตรต่ออาหารไตรเฟคต้า โภชนาการเตรียมไว้$13.79+$9.99• Paleo• keto• Whole30• มังสวิรัติ• มังสวิรัติ ปัจจัยเตรียมไว้$10.99+$10.99• มังสวิรัติ• ปราศจากกลูเตน• คีโต• คาร์โบไฮเดรตต่ำ• Paleo• ปราศจากนมBistroMDเตรียมไว้$10.99+$19.95• ปราศจากกลูเตน• ดีต่อสุขภาพหัวใจ• เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน• วีแกนCookUnityเตรียมไว้$11.09+$9.99• คีโต• Paleo• คาร์โบไฮเดรตต่ำ• แคลอรี่ต่ำ• ไร้กลูเตน• ไร้นม• โซเดียมต่ำ• มังสวิรัติ• วีแกน• เมดิเตอร์เรเนียนแครอทม่วง• ชุดอาหาร • เตรียม• ชุดอาหาร : $11+• เตรียมแล้ว: $13+• ฟรีสำหรับการสั่งซื้อ $99+• $10 มิฉะนั้นวีแกนSplendid Spoonเตรียมไว้แล้ว $9.99+• ฟรีพร้อมอาหาร 14 หรือ 21 มื้อ• $12.99 มิฉะนั้น• วีแกน• มังสวิรัติ• ไร้กลูเตน• ไร้นม• โปรตีนสูง• เส้นใยสูง• แคลอรี่ต่ำ• คาร์โบไฮเดรตต่ำ• ไขมันต่ำ• โซเดียมต่ำ• น้ำตาลต่ำตะกร้าอาบแดด• ชุดอาหาร• เตรียมไว้• ชุดอาหาร: $11.49+• เตรียม: $9.99$9.99• ปราศจากกลูเตน• มังสวิรัติ• เพสคาทาเรียน• Paleo • คีโต• คาร์โบไฮเดรตต่ำ• เมดิเตอร์เรเนียน• เป็นมิตรกับโรคเบาหวานอาหารในอาณาเขตเตรียมไว้$11.95+$9.99 ถึง $17.99 • Paleo• คีโต• พืชเป็นหลัก• <500 แคลอรี่• โภชนาการที่มีประสิทธิภาพ• ทั้ง 30• คาร์โบไฮเดรตต่ำ• เมดิเตอร์เรเนียนอาหารโมเสคเตรียมไว้$5.99+• ฟรี 12 หรือ 18 รายการ• $9.99 ถึง $19.99 มิฉะนั้น• วีแกน• มังสวิรัติ• ปราศจากข้าวสาลี • ไร้ถั่ว• โปรตีนสูง

    ตัวเลือกของเราสำหรับการจัดส่งอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

    โดยรวมดีที่สุด

    โภชนาการไตรเฟคต้า

    สเต็ก Trifecta และกะหล่ำดาว
  • ราคาต่อ ให้บริการ: $13.79 ถึง $15.85
  • ประเภทอาหาร: อาหารปรุงสำเร็จและอาหารตามสั่ง
  • เริ่มต้นกับ TRIFECTA 4.2จาก 5 คะแนนhealthline บทวิจารณ์ของ Healthline

    ทำไมเราถึงชอบ: Trifecta Nutrition ได้รับการโหวตให้เป็นบริการจัดส่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักโดยรวม เนื่องจากมีอาหารที่ควบคุมแคลอรี่และสัดส่วนที่มีความสมดุลระดับมหภาคเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย เป้าหมายปริมาณโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน

    วิธีการทำงาน: ควรเตรียมอาหารให้ครบถ้วนและมีแคลอรี่ประมาณ 350 ถึง 500 แคลอรี่ และมีโปรตีน 20 ถึง 40 กรัมต่อมื้อ นอกจากนี้ แต่ละจานยังมีโปรตีนไร้มัน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และผัก

    แผนการส่งอาหารลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะนำเสนอในแอปโภชนาการยอดนิยม ดังนั้นคุณจึงติดตามการบริโภคของคุณได้อย่างง่ายดาย Trifecta ยังมีแอปที่ช่วยคุณติดตามมื้ออาหาร การออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย

    ในแต่ละสัปดาห์ คุณสามารถสั่งอาหารจานหลักได้ 5 ถึง 14 รายการ โดยจะรวมหรือไม่รวมอาหารเช้าก็ได้ คุณสามารถเลือกอาหารของคุณเองหรือเลือกเมนูที่เลือกไว้ล่วงหน้าและยกเว้นส่วนผสมหนึ่งรายการต่อสัปดาห์ เช่น หอย เห็ด หรือสัตว์ปีก

    รายละเอียดคะแนนของเราลงชื่อ -กระบวนการขึ้น จัดส่ง และยกเลิก4ความหลากหลายของอาหาร3.5โภชนาการ5ความยั่งยืน5คุณภาพของส่วนผสม5ความง่ายดายในการเตรียม5รสชาติ4ความสามารถในการจ่าย2

    สิ่งที่ผู้ทดสอบของเรากล่าวไว้

    “อาหารของ Trifecta มีรสชาติอร่อย อิ่มท้อง และมีคุณค่าทางโภชนาการ

    “สินค้ามาถึงแบบแช่แข็งและได้รับการขนส่งและบรรจุหีบห่ออย่างดี  [มื้ออาหาร] ต้องมีการเตรียมการมากกว่าบริการอื่นๆ ที่คล้ายกันเล็กน้อย โดยต้องอุ่นบนเตา แต่โดยทั่วไปแล้วจะทำง่ายมากและอาจช่วยประหยัดเวลาในการปรุงอาหาร 

    “พวกมันค่อนข้างอร่อยและยังคงรักษาเนื้อสัมผัสไว้เป็นส่วนใหญ่ จำเป็นต้องมีส่วนผสมเพิ่มเติมบางอย่าง เช่น เครื่องเทศหรือผัก เพื่อให้น่ารับประทานมากขึ้น บางชนิดยังมีผักโขมจำนวนมาก ซึ่งจะกลายเป็นเมือกหลังจากอุ่น

    “ฉันคิดว่า [Trifecta] คุ้มค่าสำหรับผู้ที่ชอบผจญภัยนักกิน นักกีฬา ผู้ที่มีตารางงานที่ยุ่ง และผู้ที่ติดตามแผนการลดน้ำหนักแบบวีแกน พาลีโอ หรือคีโต”

    Rachael Ajmera, MS, RD ผู้สนับสนุน Healthline

     

    อ่านบทวิจารณ์ฉบับเต็มเกี่ยวกับ Trifecta Nutrition

     

    “มื้ออาหารของ Trifecta อร่อย อิ่มท้อง และมีคุณค่าทางโภชนาการ

    “สินค้ามาถึงแบบแช่แข็งและได้รับการขนส่งและบรรจุหีบห่ออย่างดี  [มื้ออาหาร] ต้องมีการเตรียมการมากกว่าบริการอื่นๆ ที่คล้ายกันเล็กน้อย โดยต้องอุ่นบนเตา แต่โดยทั่วไปแล้วจะทำง่ายมากและอาจช่วยประหยัดเวลาในการปรุงอาหาร 

    “พวกมันค่อนข้างอร่อยและยังคงรักษาเนื้อสัมผัสไว้เป็นส่วนใหญ่ จำเป็นต้องมีส่วนผสมเพิ่มเติมบางอย่าง เช่น เครื่องเทศหรือผัก เพื่อให้น่ารับประทานมากขึ้น บางชนิดยังมีผักโขมจำนวนมาก ซึ่งจะกลายเป็นเมือกหลังจากอุ่น

    “ฉันคิดว่า [Trifecta] คุ้มค่าสำหรับผู้ที่ชอบผจญภัยนักกิน นักกีฬา ผู้ที่มีตารางงานที่ยุ่ง และผู้ที่ติดตามแผนการลดน้ำหนักแบบวีแกน พาลีโอ หรือคีโต”

    Rachael Ajmera, MS, RD ผู้สนับสนุน Healthline

     

    อ่านบทวิจารณ์ฉบับเต็มเกี่ยวกับ Trifecta Nutrition

     

    ข้อดีข้อเสีย

  • ผลิตภัณฑ์ปลอดกลูเตนและถั่วลิสง
  • จัดลำดับความสำคัญของสินค้าออร์แกนิก
  • เสนออาหารเต็มรูปแบบและอาหารตามสั่ง
  • ค่อนข้างแพงต่อมื้อ
  • เสนอเฉพาะอาหารที่ให้บริการครั้งเดียวเท่านั้น
  • สถานที่ปลอดกลูเตนและถั่วลิสง
  • จัดลำดับความสำคัญของสินค้าออร์แกนิก
  • ให้บริการอาหารเต็มรูปแบบและอาหารตามสั่ง
  • ราคาค่อนข้างแพงต่อมื้อ
  • เสนอเฉพาะอาหารมื้อเดียวเท่านั้น
  • รายละเอียดสินค้า

  • มื้ออาหารต่อสัปดาห์: 7, 10, 14 หรือ 28
  • เมนู: อาหารคลีน, Paleo Whole30, Keto, อาหารจากพืช
  • เป็นมิตรกับอาหาร: Paleo, Keto, Whole30, วีแกน และมังสวิรัติ
  • ส่วนผสม: ส่วนผสมออร์แกนิกบางชนิด ปลาและอาหารทะเลที่มาจากท้องถิ่น แหล่งที่ยั่งยืน เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า และเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกที่เลี้ยงอย่างมนุษย์
  • เสิร์ฟที่มี: 1
  • พื้นที่จัดส่ง: สหรัฐอเมริกา (รวมอลาสกาและฮาวาย)
  • การจัดส่ง: $9.99 ในสหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกัน ($49.99 สำหรับอลาสก้าและฮาวาย)
  • มื้ออาหารต่อสัปดาห์: 7, 10, 14 หรือ 28
  • เมนู: อาหารคลีน, Paleo Whole30, Keto, อาหารจากพืช
  • เป็นมิตรกับอาหาร: Paleo, Keto, Whole30, วีแกน และมังสวิรัติ
  • ส่วนผสม: ส่วนผสมออร์แกนิกบางชนิด มาจากในท้องถิ่น ปลาและอาหารทะเลที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า และเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกที่เลี้ยงอย่างมนุษย์
  • มีบริการเสิร์ฟ : 1
  • พื้นที่จัดส่ง: สหรัฐอเมริกา (รวมอลาสกาและฮาวาย)
  • การจัดส่ง: $9.99 ใน สหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกัน ($49.99 สำหรับอลาสก้าและฮาวาย)
  • ดีที่สุดเมื่อได้รับการสนับสนุนจากนักโภชนาการ

    ตัวประกอบ

    Factor Mustard Chicken with Asparagus< ul class="css-47x3ah">
  • ราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: $11.49 ถึง $13.99
  • ประเภทอาหาร: อาหารสำเร็จรูป
  • ส่วนลด $130 6 กล่องแรกพร้อมรหัส HEALTHLINE130N

    เริ่มต้นใช้งานปัจจัย4.3จาก 5 คะแนนสายสุขภาพHealthline's review

    ทำไมเราถึงชอบ: Factor คือบริการสมัครสมาชิกมื้ออาหารที่จัดส่งอาหารที่เตรียมอุดมด้วยสารอาหารครบถ้วนส่งตรงถึงประตูบ้านคุณ นอกจากนี้ยังให้การสนับสนุนเป็นรายบุคคลจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมนิสัยการกินที่ส่งเสริมสุขภาพ เพื่อรองรับการควบคุมน้ำหนักในระยะยาว

    ในระหว่างการทดสอบ Factor ได้คะแนนสูงในด้านความหลากหลายของมื้ออาหาร คุณภาพทางโภชนาการ คุณภาพส่วนผสม ความง่ายในการเตรียม และรสชาติ

    วิธีการทำงาน: มื้ออาหารหลักโดยทั่วไปประกอบด้วย 350 ถึง 900 แคลอรี่ต่อมื้อ อย่างไรก็ตาม แผนมื้ออาหาร Calorie Smart นำเสนอมื้ออาหารแสนอร่อยที่มีแคลอรี่น้อยกว่า 550 แคลอรี่ต่อมื้อ เพื่อช่วยให้คุณรักษาเป้าหมายการขาดแคลอรี่ได้ ตัวอย่างผลิตภัณฑ์ล่าสุด ได้แก่ ต้นขาไก่เห็ดและข้าวป่า กุ้งเนยกระเทียมและคะน้าครีม และฟูซิลลี่ผักโขมมะเขือเทศตากแห้ง

    มีข้อมูลโภชนาการโดยละเอียดสำหรับแต่ละรายการ อาหารบางมื้อยังสามารถพบได้ในแอปติดตามโภชนาการยอดนิยม เช่น MyFitnessPal

    รายละเอียดคะแนนของเรากระบวนการสมัคร จัดส่ง และการยกเลิก4.5ความหลากหลายของมื้ออาหาร4 5โภชนาการ5ความยั่งยืน3คุณภาพของส่วนผสม5ความง่ายในการเตรียม5รสชาติ4.5ราคาไม่แพง3

    สิ่งที่ผู้ทดสอบของเราพูด

    “อาหารที่ฉันลองจาก Factor มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยม แม้ว่าจะอุ่นแล้วก็ตาม อาหารแต่ละมื้อประกอบด้วยผักอย่างดี ไก่และปลาก็ปรุงสุกอย่างดี”

    — Kelli McGrane, MS, RD, ผู้สนับสนุน Healthline

    อ่านบทวิจารณ์ฉบับเต็มของเราเกี่ยวกับ Factor

     

    “อาหารที่ฉันลองจาก Factor มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยม แม้ว่าจะอุ่นแล้วก็ตาม อาหารแต่ละมื้อประกอบด้วยผักอย่างดี ไก่และปลาก็ปรุงสุกอย่างดี”

    — Kelli McGrane, MS, RD, ผู้สนับสนุน Healthline

    อ่านบทวิจารณ์ฉบับเต็มของเราเกี่ยวกับ Factor

     

    ข้อดีข้อเสีย

  • มีอาหารหลากหลายให้เลือก
  • ให้คำปรึกษาฟรี 20 นาทีจากนักโภชนาการ
  • เนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยมและ รสชาติ
  • ส่วนผสมที่ปราศจากน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ จีเอ็มโอ ฮอร์โมน และยาปฏิชีวนะ
  • เสนอเฉพาะอาหารมื้อเดียวเท่านั้น ซึ่งอาจ ไม่เหมาะสำหรับครอบครัว
  • อาจถือว่ามีค่าใช้จ่ายสูง ขึ้นอยู่กับโปรแกรม
  • ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรงหรือแพ้อาหาร
  • มีอาหารให้เลือกมากมาย
  • ให้คำปรึกษาฟรี 20 นาทีจากนักโภชนาการ
  • เนื้อสัมผัสและรสชาติที่ยอดเยี่ยม
  • ส่วนผสม ปราศจากน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ตัดแต่งพันธุกรรม ฮอร์โมน และยาปฏิชีวนะ
  • เสนอเฉพาะอาหารมื้อเดียวเท่านั้น ซึ่งอาจไม่ดีสำหรับครอบครัว
  • อาจถือว่ามีค่าใช้จ่ายสูงขึ้นอยู่กับโปรแกรม
  • ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรงหรือแพ้อาหาร
  • รายละเอียดสินค้า

    รายละเอียดสินค้า

    h3>
  • มื้ออาหารต่อสัปดาห์: 6, 8, 10, 12, 14 หรือ 18
  • เมนู: ตัวเลือกของเชฟ Keto, Calorie Smart, Vegan & Veggie, Protein Plus, Flexitarian
  • เป็นมิตรกับอาหาร: มังสวิรัติ ไร้กลูเตน คีโต คาร์โบไฮเดรตต่ำ พาลีโอ และไม่มีนม
  • ส่วนผสม: เนื้อสัตว์และสัตว์ปีกที่เลี้ยงอย่างมนุษย์
  • หน่วยบริโภคที่มี: 1
  • พื้นที่จัดส่ง: สหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกัน
  • ค่าจัดส่ง: $10.99
  • อาหารต่อสัปดาห์: 6, 8, 10, 12, 14 หรือ 18
  • เมนู: ตัวเลือกของเชฟ, คีโต, แคลอรี่สมาร์ท, วีแกนและผัก, โปรตีนพลัส, ยืดหยุ่น
  • เป็นมิตรกับอาหาร: มังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน คีโต คาร์โบไฮเดรตต่ำ พาลีโอ และไม่มีนม
  • ส่วนผสม: เนื้อสัตว์และสัตว์ปีกที่เลี้ยงอย่างมนุษย์
  • ให้บริการได้: 1
  • พื้นที่จัดส่ง: ที่อยู่ติดกันของสหรัฐอเมริกา
  • การจัดส่ง: $10.99
  • ดีที่สุดสำหรับมื้ออาหารที่เตรียมไว้

    CookUnity

    CookUnity
  • ราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: 11.09 เหรียญสหรัฐฯ ถึง 13.59 เหรียญสหรัฐฯ
  • ประเภทอาหาร: อาหารที่เตรียมไว้
  • เริ่มต้นด้วย COOK UNITY4คะแนนสุขภาพ รีวิวของไลน์

    สิ่งที่เราชอบ: CookUnity ให้บริการอาหารที่ออกแบบและปรุงโดยเชฟประจำภูมิภาคที่ตอบสนองความต้องการและความชอบด้านอาหารที่แตกต่างกัน รวมถึงตัวเลือกแคลอรี่ต่ำที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 600 นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งใน แผนการรับประทานอาหารที่อร่อยที่สุดที่เราเคยลอง

    อย่างไรก็ตาม อาหารนอกตัวเลือกแคลอรี่ต่ำอาจมีแคลอรี่และไขมันอิ่มตัวค่อนข้างสูง ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาอาหารที่เตรียมไว้เพื่อลดน้ำหนัก คุณจะต้องการ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ตัวกรองนั้น

    ผู้ทดสอบของเราสังเกตว่าอาหารบางมื้อมีผักน้อยกว่าที่เธอคาดไว้ ดังนั้นคุณอาจต้องการเก็บชุดสลัดหรือผักแช่แข็งไว้ติดตัวไว้เพื่อใช้เป็นมื้ออาหารของคุณ

    มันทำงานอย่างไร : คุณสามารถกรองเมนูเพื่อค้นหาประเภทอาหารที่เฉพาะเจาะจง เช่น อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 600 ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือโซเดียมต่ำ นอกจากนี้ คุณยังกรองมื้ออาหารตามประเภทโปรตีนและข้อจำกัดด้านอาหารได้

    รายการที่เลือกสามารถพบได้ในแอปติดตามโภชนาการ เช่น MyFitnessPal

    รายละเอียดคะแนนของเรากระบวนการสมัคร จัดส่ง และยกเลิก4.5ความหลากหลายของมื้ออาหาร4 .5โภชนาการ3ความยั่งยืน4คุณภาพของส่วนผสม4.5ความง่ายในการเตรียม4.5รสชาติ5ราคาไม่แพง2

    สิ่งที่ผู้ทดสอบของเราพูด

    “นี่คือ [บริการจัดส่งอาหารปรุงสำเร็จ] แรกที่ฉันคิดจริงๆ ว่าฉัน กำลังรับประทานอาหารแบบซื้อกลับบ้านจากร้านอาหารท้องถิ่น อาหารทุกมื้อมีรสชาติดีและสดใหม่มาก”

    — Kelli McGrane, MS, RD, ผู้สนับสนุน Healthline

    อ่านบทวิจารณ์ฉบับเต็มของ Cook Unity

    “นี่คือ [บริการจัดส่งอาหารปรุงสำเร็จ] แรกที่ฉันคิดจริงๆ ว่าฉันกำลังรับประทานอาหารแบบสั่งกลับบ้านจากร้านอาหารท้องถิ่น อาหารทุกมื้อมีรสชาติดีและสดใหม่มาก”

    — Kelli McGrane, MS, RD, ผู้สนับสนุน Healthline

    อ่านรีวิวฉบับเต็มของเราเกี่ยวกับ Cook Unity

    ข้อดีข้อเสีย

  • นำเสนออาหารรสชาติดีที่ปรุงโดยท้องถิ่น เชฟ
  • จัดเตรียมตัวกรองสำหรับความต้องการด้านอาหาร รวมถึงแคลอรี่ต่ำ
  • ให้ข้อมูลทางโภชนาการโดยละเอียดสำหรับแต่ละรายการ
  • ยังไม่มีให้บริการในทุกพื้นที่
  • ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรงหรือแพ้อาหาร
  • นำเสนออาหารที่ปรุงอย่างมีรสชาติ โดยเชฟท้องถิ่น
  • จัดเตรียมตัวกรองสำหรับความต้องการด้านอาหาร รวมถึงแคลอรี่ต่ำ
  • ให้ข้อมูลทางโภชนาการโดยละเอียดสำหรับแต่ละรายการ
  • ยังไม่มีให้บริการในทุกพื้นที่
  • ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้อาหารอย่างรุนแรงหรือแพ้อาหาร
  • รายละเอียดสินค้า

  • มื้ออาหารต่อสัปดาห์: 4, 6, 8, 12, 16
  • เมนู: เมนูทั่วไปพร้อมตัวกรองเฉพาะอาหาร
  • เป็นมิตรกับอาหาร: คีโต, พาลีโอ, คาร์โบไฮเดรตต่ำ, แคลอรี่ต่ำ, ปราศจากกลูเตน, ปราศจากนม, โซเดียมต่ำ, มังสวิรัติ, วีแกน, เมดิเตอร์เรเนียน
  • ส่วนผสม: มาจากท้องถิ่น; ให้ความสำคัญกับวัตถุดิบตามฤดูกาล ปลา อาหารทะเล และเนื้อสัตว์ที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน
  • พื้นที่จัดส่ง: สหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกัน
  • หน่วยบริโภคที่มี: 1
  • ค่าจัดส่ง: $9.99
  • มื้ออาหารต่อสัปดาห์: 4, 6, 8, 12, 16
  • เมนู: เมนูทั่วไปพร้อมตัวกรองเฉพาะอาหาร
  • เป็นมิตรกับอาหาร: คีโต พาลีโอ คาร์โบไฮเดรตต่ำ แคลอรี่ต่ำ ปราศจากกลูเตน , ปราศจากนม, โซเดียมต่ำ, มังสวิรัติ, วีแกน, เมดิเตอร์เรเนียน
  • ส่วนผสม: มาจากในท้องถิ่น; ให้ความสำคัญกับวัตถุดิบตามฤดูกาล ปลา อาหารทะเล และเนื้อสัตว์ที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน
  • พื้นที่จัดส่ง: สหรัฐอเมริกาที่อยู่ติดกัน
  • หน่วยบริโภคที่มี: 1
  • ค่าจัดส่ง: $9.99
  • ออกแบบโดยแพทย์ที่ดีที่สุด

    BistroMD

    BistroMD lasagna class =
  • ราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: $10.99 ถึง $14.99
  • ประเภทอาหาร: อาหารสำเร็จรูป
  • เริ่มต้นใช้งาน BISTROMD4.1จาก 5 คะแนน Healthline บทวิจารณ์ของ Healthline

    สิ่งที่เราชอบ: BistroMD คือบริการจัดส่งอาหารที่ออกแบบโดยแพทย์ซึ่ง เชี่ยวชาญด้านอาหารปรุงสำเร็จเพื่อลดน้ำหนักและปัญหาสุขภาพอื่นๆ รวมถึงโรคเบาหวานและโรคหัวใจ เราชอบที่โปรแกรมปรับแต่งมื้ออาหารที่สมดุลทางโภชนาการมูลค่าหนึ่งสัปดาห์ตามเป้าหมายและความชอบด้านอาหารของคุณ

    วิธีการทำงาน: BistroMD ช่วยให้คุณปรับแต่งแผนการรับประทานอาหารประจำสัปดาห์ของคุณโดยเลือกจาก 150 มื้อ ซึ่งแต่ละมื้อสามารถอุ่นและเพลิดเพลินได้

    อย่างไรก็ตาม มื้ออาหารต่างๆ แคลอรี่ต่ำมาก แผนการรับประทานอาหารจะคำนวณจาก 1,200 แคลอรี่ต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 1,400 แคลอรี่ต่อวันสำหรับผู้ชาย ของขบเคี้ยวมีจำหน่ายเป็นอาหารเสริมและมีแคลอรี่ประมาณ 150 ต่อชิ้น นี่อาจไม่เพียงพอสำหรับบางคน

    ทุกแผนมีโปรตีนสูง ซึ่งแสดงให้เห็นเพื่อช่วยลดน้ำหนักตัว มวลไขมัน และความอยากอาหาร

    บริการนี้ยังมีตัวเลือกในการรับการสนับสนุนทางอีเมลจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน นอกเหนือจากการสัมมนาผ่านเว็บและบทความฟรี

    รายละเอียดคะแนนของเรากระบวนการลงทะเบียน การจัดส่ง และการยกเลิก5ความหลากหลายของอาหาร5โภชนาการ4ความยั่งยืน4คุณภาพของส่วนผสม4ความง่ายดายในการเตรียม5รสชาติ4ราคาไม่แพง2

    สิ่งที่ผู้ทดสอบของเรากล่าวไว้

    “มีอาหารให้เลือกมากมาย ดังนั้นคุณจึงสามารถเลือกสิ่งที่ต้องการได้จริงๆ รวมถึงทุกอย่างตั้งแต่อาหารคาวไปจนถึงของว่างหวานๆ และเชค

    “อาหารแต่ละมื้อปรุงอย่างรวดเร็วและอิ่มมาก เนื่องจากมีปริมาณที่พอเหมาะ ฉันจึงรับประทานจนหมดเสมอและไม่รู้สึกว่า "ฉันกินมากเกินไป" ในภายหลัง

    “อาหารแต่ละมื้อมีรสชาติ ผัก และโปรตีนที่หลากหลาย

    “รสชาติและเนื้อสัมผัสของมื้ออาหารก็ดีมากเช่นกัน ซึ่งก็คือ น่าแปลกใจเมื่อพิจารณาว่าพวกมันถูกส่งและอุ่นในไมโครเวฟ ฉันประทับใจกับรสชาติที่เข้มข้น เช่น แซลมอนบาร์บีคิว ที่อาจผิดพลาดในไมโครเวฟแต่ยังคงรสชาติค่อนข้างดี

    “ปัญหาเดียว — เช่นเดียวกับที่คุณจะพบในอาหารไมโครเวฟหลายๆ มื้อ — คือความชื้นเล็กๆ ที่ติดอยู่ซึ่งคุณมักจะพบเมื่ออุ่นอาหาร ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ก็ดูไม่น่ารับประทานนิดหน่อยเมื่อมีบางอย่างเช่นถั่วเขียวคอยดูดซับของเหลวหากคุณกินไม่เร็วพอ

    “โดยรวมแล้ว ฉันรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องเติมอะไรเพิ่ม” อื่น. โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับของว่างและเครื่องดื่ม ฉันมักจะทานอาหารให้อิ่มอยู่เสมอ แม้ว่าฉันจะไม่ชอบอะไรในจานก็ตาม”

    — Steven Rowe ผู้สนับสนุน Healthline

    อ่านบทวิจารณ์ BistroMD ฉบับเต็มของเรา

    “มีอาหารให้เลือกมากมาย ดังนั้นคุณจึงสามารถเลือกสิ่งที่ต้องการได้จริงๆ รวมถึงทุกอย่างตั้งแต่อาหารคาวไปจนถึงของว่างหวานๆ และเชค

    “อาหารแต่ละมื้อปรุงอย่างรวดเร็วและอิ่มมาก เนื่องจากมีปริมาณที่พอเหมาะ ฉันจึงรับประทานจนหมดเสมอและไม่รู้สึกว่า "ฉันกินมากเกินไป" ในภายหลัง

    “อาหารแต่ละมื้อมีรสชาติ ผัก และโปรตีนที่หลากหลาย

    “รสชาติและเนื้อสัมผัสของมื้ออาหารก็ดีมากเช่นกัน ซึ่งก็คือ น่าแปลกใจเมื่อพิจารณาว่าพวกมันถูกส่งและอุ่นในไมโครเวฟ ฉันประทับใจกับรสชาติที่เข้มข้น เช่น แซลมอนบาร์บีคิว ที่อาจผิดพลาดในไมโครเวฟแต่ยังคงรสชาติค่อนข้างดี

    “ปัญหาเดียว — เช่นเดียวกับที่คุณจะพบในอาหารไมโครเวฟหลายๆ มื้อ — คือความชื้นเล็กๆ ที่ติดอยู่ซึ่งคุณมักจะพบเมื่ออุ่นอาหาร ไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ก็ดูไม่น่ารับประทานนิดหน่อยเมื่อมีบางอย่างเช่นถั่วเขียวคอยดูดซับของเหลวหากคุณกินไม่เร็วพอ

    “โดยรวมแล้ว ฉันรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องเติมอะไรเพิ่ม” อื่น. โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับของว่างและเครื่องดื่ม ฉันมักจะทานอาหารให้อิ่มอยู่เสมอ แม้ว่าฉันจะไม่ชอบอะไรในจานก็ตาม”

    — Steven Rowe ผู้สนับสนุน Healthline

    อ่านบทวิจารณ์ฉบับเต็มของเราเก

    อ่านเพิ่มเติม

    ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

    มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่ให้โดย Drugslib.com นั้นถูกต้อง ทันสมัย -วันที่และเสร็จสมบูรณ์ แต่ไม่มีการรับประกันใดๆ เกี่ยวกับผลกระทบดังกล่าว ข้อมูลยาเสพติดที่มีอยู่นี้อาจจะเป็นเวลาที่สำคัญ. ข้อมูล Drugslib.com ได้รับการรวบรวมเพื่อใช้โดยผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพและผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกา ดังนั้น Drugslib.com จึงไม่รับประกันว่าการใช้นอกสหรัฐอเมริกามีความเหมาะสม เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นโดยเฉพาะ ข้อมูลยาของ Drugslib.com ไม่ได้สนับสนุนยา วินิจฉัยผู้ป่วย หรือแนะนำการบำบัด ข้อมูลยาของ Drugslib.com เป็นแหล่งข้อมูลที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับใบอนุญาตในการดูแลผู้ป่วยของตน และ/หรือเพื่อให้บริการลูกค้าที่ดูบริการนี้เป็นส่วนเสริมและไม่ใช่สิ่งทดแทนความเชี่ยวชาญ ทักษะ ความรู้ และการตัดสินด้านการดูแลสุขภาพ ผู้ปฏิบัติงาน

    การไม่มีคำเตือนสำหรับยาหรือยาผสมใด ๆ ไม่ควรตีความเพื่อบ่งชี้ว่ายาหรือยาผสมนั้นปลอดภัย มีประสิทธิผล หรือเหมาะสมสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง Drugslib.com ไม่รับผิดชอบต่อแง่มุมใดๆ ของการดูแลสุขภาพที่ดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากข้อมูลที่ Drugslib.com มอบให้ ข้อมูลในที่นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ครอบคลุมถึงการใช้ คำแนะนำ ข้อควรระวัง คำเตือน ปฏิกิริยาระหว่างยา ปฏิกิริยาการแพ้ หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ โปรดตรวจสอบกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณ

    คำสำคัญยอดนิยม